혈액을 청소하는 방법

콘텐츠

• 혈액을 어떻게 청소합니까?
• 간은 어떻게 혈액을 청소합니까?
• 혈액 청소를 주장하는 제품
• 디톡스 차
• 숯 음료와 주스
• 해독 다이어트
• 간 보호
• 전망

혈액을 어떻게 청소합니까?

해독은 21 세기의 주요 유행어입니다. 다이어트 해독제에서 정화제, 혈액 해독제에 이르기까지 몸을 정화하고 해독하는 데 도움이되는 다양한 프로그램과 기술이 있습니다.

이상적으로, 이러한 해독 중 하나를 수행 한 후에는 더 활기차게 느껴질 것입니다. 그러나 많은 주장은 그 뒤에 많은 연구를하지 않았으며 혈액을 청소하는 데 간이 이미 수행 한 역할을 간과합니다.

간은 어떻게 혈액을 청소합니까?

간은 몸의 가장 큰 기관 중 하나입니다. 몸을 해독하는 데 중요합니다.

간 :

• 혈액을 걸러냅니다
• 영양소 처리
• 약물 및 알코올 분해에서 부산물과 같은 독소 제거

간에는 수천 개의 소엽이 있습니다. 이 작은 부위는 혈액을 걸러 내고 담즙이라는 물질을 생성 및 방출하여 신체의 물질을 분해합니다.

간에서 독소를 분해하는 구체적인 방법은 다음과 같습니다.

• 암모니아를 요소로 바꾸기
• 과량의 빌리루빈을 처리하고 제거합니다. 이는 적혈구 분해의 폐기물입니다.
• 혈액에서 박테리아 및 잠재적으로 유해한 독소를 제거하기위한 면역계 세포 생성

간이 주요 혈액 여과 시스템 일 수 있지만 몇 가지 다른 여과 기관이 있습니다.

• 너의 폐 담배 연기의 독소와 같은 공기 중의 유해 물질을 걸러냅니다.
• 너의 장 기생충과 다른 원치 않는 유기체를 파괴하십시오.
• 너의 신장 과도한 독소를 걸러 내고 혈액에서 나오는 폐기물을 소변으로 배출하십시오.

혈액 청소를 주장하는 제품

시장에 나와있는 많은 제품이 스스로 해독제로 광고합니다.

디톡스 차

많은 건강 식품 상점과 약국은 다양한 허브로 만든 해독 차를 판매합니다. 이뇨 특성을 가진 민들레와 쐐기풀 잎을 예로들 수 있습니다. 센나 잎과 같은 다른 제품은 완하 효과가 있습니다.

클리블랜드 클리닉 (Cleveland Clinic)에 따르면,이 차들은 아마도 녹차 나 홍차 한 잔보다 더 좋은 해독 특성을 가지고 있지 않을 것입니다.

숯 음료와 주스

의사들은 장내 흡수와 특정 독의 영향을 줄이기 위해 몇 년 동안 활성탄을 사용했습니다. 이제 주스 및 음료 제조업체는 음료에 숯을 첨가하여 몸을 해독 할 것을 약속합니다. 그들은 목탄이 장 시스템의 독소에 결합하여 혈액에 들어가는 유해 물질의 수준을 감소시킬 수 있다고 주장합니다.

그러나 음료에 첨가 된 숯의 이점을 뒷받침하는 연구는 많지 않습니다. 어떤 과학도 목탄이 혈액을 해독하거나 건강을 유지하는 데 특히 도움이된다고 확인하지 않습니다. 이 음료를 마시는 사람들은 기분이 나아지지만 다른 사람들은 결과를 경험하지 못할 수 있다고 말합니다.

메이요 클리닉 활성탄을 입으로 가져갈 때 상호 작용하거나 효과를 잃는 약물 목록이 많이 있습니다. 위장이나 결장에서 출혈이 있거나 최근 수술을 받았거나 소화에 문제가있는 경우 활성탄을 복용해서는 안됩니다. 활성탄을 과다 복용 할 수 있습니다. 의사와 먼저상의하지 않고 활성탄을 입으로 복용하지 않는 것이 좋습니다.

FDA는 활성탄 또는 기타 자연 요법을 승인하거나 모니터링하지 않습니다.

해독 다이어트

해독 다이어트의 개념은 수십 년 동안 존재 해 왔습니다. 일반적으로 혈액을 정화하고 체중 감량을 촉진하는 제한적 인식이 요법으로 구성됩니다. 해독 다이어트는 일반적으로 다음과 같은 물질을 제거합니다.

• 알코올
• 카페인
• 글루텐
• 붉은 고기
• 정제 된 설탕

일부 해독 다이어트는 더 건강한 식습관을 촉진 할 수 있습니다. 주스 클리닝이나 다른 음식과 음료를 중심으로 에너지를 얻는 데 도움이되는 다른 다이어트와 같은 다른 음식도 매우 제한적일 수 있습니다.

신체는 주로 독소를 스스로 씻을 수 있기 때문에 제한적인 다이어트 계획이 필요하지 않습니다. 과일, 채소, 살코기, 통 곡물 등이 포함 된 건강한 식사 계획이 도움이 될 수 있습니다.

간 보호

간은 혈액을 청소하는 데 중요한 기관이므로이를 보호하기위한 조치를 취해야합니다. 다행히도 많은 규칙적인 건강한 습관은 간을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 몇 가지 팁 :

• 간염 예방 접종 ㅏ 과 비. 이 상태는 간을 손상시킬 수있는 바이러스 감염입니다.
• 건강한 체중 유지. 과체중은 비 알코올성 지방간 질환이라고 할 수 있습니다. 영양가있는 음식을 먹고 운동을하면 건강한 체중을 유지할 수 있습니다.
• 바늘을 공유하거나 오염 된 바늘을 사용하지 마십시오. 문신이나 바디 피어싱을 받으면 바늘이 오염되지 않도록 상점의 청소 방법에 대해 문의하십시오.
• 안전한 섹스 연습. 이렇게하면 B 형 또는 C 형 간염 바이러스 감염과 같은 성병 감염 위험이 줄어 듭니다.
• 귀하의 약물에 나열된 권장 사항을 따르십시오. 이는 약물의 라벨에 알코올을 마시지 말라고 지시 할 때 특히 그렇습니다.
• 과도한 음주는 삼가십시오. 간은 다른 많은 제품들 위에서 알코올을 걸러 내고 해독합니다. 혈액에 알코올이 너무 많으면 과량의 간세포가 손상되고 파괴 될 수 있습니다.
• 불법 약물 사용 금지. 간은 약물 사용으로 인한 독성 부산물을 걸러냅니다. 만성적 인 사용은 특히 알코올과 병용 할 때간에 심각한 손상을 초래할 수 있습니다.

전망

적절한 간 기능을 장려하는 건강한 습관은 신체가 필요한 해독을하는 데 도움이 될 수 있습니다. 혈액을 정화하기 위해 일반적으로 해독 차나 특별 식과 같은 추가 조치를 취할 필요가 없습니다. 살충제, 기타 화학 물질 및 담배 연기와 같은 독소를 피하면 간이 정상적으로 기능하도록 건강하게 유지할 수 있습니다.