11 요오드의 용도 : 이점이 위험을 능가합니까?

콘텐츠

• 요오드는 무엇인가?
• 요오드 11 가지 용도
• 1. 갑상선 건강 증진
• 2. 일부 갑상선종 위험 감소
• 3.과 활동성 갑상선 관리
• 4. 갑상선 암 치료
• 5. 임신 중 신경 발달
• 6.인지 기능 향상
• 7. 출생 체중 향상
• 8. 섬유 낭성 유방 질환 치료에 도움이 될 수 있음
• 9. 물 소독
• 10. 핵 낙진 방지
• 11. 감염 치료
• 요오드는 얼마나 필요합니까?
• 요오드의 부작용
• 요오드 결핍의 증상
• 누가 요오드를 섭취해야합니까?
• 테이크 아웃

요오드는 무엇인가?

요오드라고도하는 요오드는 지구의 토양과 해수에서 자연적으로 발견되는 일종의 미네랄입니다. 많은 바닷물과 식물성 식품에는 요오드가 포함되어 있으며이 미네랄은 요오드화 소금에서 가장 널리 사용됩니다.

식단에 충분한 요오드를 섭취하는 것이 중요합니다. 호르몬, 태아 발달 등을 조절합니다.

요오드 수치가 낮 으면 의사가 보충제를 권할 수도 있습니다. 먼저 의사와상의없이 보충제를 복용해서는 안됩니다.

요오드의 사용 및 부작용에 대한 자세한 내용과 연령별 일일 권장량에 대해 자세히 알아보십시오.

요오드 11 가지 용도

요오드는 우리 몸의 필수 미네랄로 간주됩니다. 임신 중에 특히 중요하며 자궁에 노출되면 나중에 특정 건강 상태를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음은 가장 중요한 용도 및 신체에 유익한 방법의 목록입니다.

1. 갑상선 건강 증진

요오드는 갑상선 건강에 중요한 역할을합니다. 목 앞쪽에 위치한 갑상선은 호르몬 생산을 조절하는 데 도움이됩니다. 이 호르몬은 신진 대사, 심장 건강 등을 조절합니다.

갑상선 호르몬을 만들기 위해 갑상선은 소량의 요오드를 섭취합니다. 요오드가 없으면 갑상선 호르몬 생산이 감소 할 수 있습니다. "낮은"갑상선 기능 저하증은 갑상선 기능 저하증이라는 상태로 이어질 수 있습니다.

서양식이 요법에서 요오드의 광범위한 이용 가능성을 고려할 때 갑상선 건강은 일반적으로 미국의 낮은 요오드 수치에 의해 영향을받지 않습니다.

유제품, 강화 식품 및 바닷물 고기를 섭취하면 식단에서 충분한 요오드를 섭취 할 수 있습니다. 요오드는 자연적으로 요오드가 풍부한 토양에서 자라는 식물성 식품에서도 사용할 수 있습니다. 또한 요오드 첨가 소금으로 음식을 조미료로 미네랄을 섭취 할 수 있습니다.

요오드는 전반적인 갑상선 건강을 촉진하지만 너무 많은 요오드는 갑상선에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 따라서 의사의 추천없이 요오드 보충제를 복용해서는 안됩니다.

2. 일부 갑상선종 위험 감소

갑상선종은 갑상선 확대입니다. 갑상선 기능 항진증 또는 갑상선 기능 항진증으로 인해 갑상선이 커질 수 있습니다. 갑상선 기능 항진증은 갑상선 기능 항진증입니다.

비 암성 갑상선 결절 (낭종)도 갑상선 비대를 유발할 수 있습니다.

때때로 갑상선종은 요오드 결핍에 대한 직접적인 반응으로 발전합니다. 요오드가 풍부한 음식을 섭취 할 수있는 미국 및 기타 국가에서는 일반적인 원인이 아니지만 이것은 세계적으로 갑상선종의 가장 흔한 원인입니다.

요오드가 함유 된 갑상선종은식이 요법에 요오드가 풍부한 음식이나 보충제를 첨가하여 되돌릴 수 있습니다.

3.과 활동성 갑상선 관리

의사는 과잉 갑상선을 치료하기 위해 방사성 요오드라는 특수 요오드를 추천 할 수 있습니다. 방사성 요오드라고도 불리는이 약물은 경구 복용합니다. 갑상선 호르몬의 과도한 양을 줄이기 위해 여분의 갑상선 세포를 파괴하는 데 사용됩니다.

방사성 요오드의 위험은 너무 많은 갑상선 세포를 파괴 할 수 있다는 것입니다. 이것은 호르몬 생산량을 감소시켜 갑상선 기능 저하증을 유발할 수 있습니다. 이러한 이유로, 방사선 요오드는 일반적으로 항 갑상선 약물이 실패한 후에 만 ​​권장됩니다.

방사성 요오드는 요오드 보충제와 같은 것이 아니다. 갑상선 기능 항진증에 요오드 보충제를 복용해서는 안됩니다.

4. 갑상선 암 치료

방사성 요오드는 갑상선 암에 대한 가능한 치료 옵션 일 수도 있습니다. 갑상선 기능 항진증과 거의 같은 방식으로 작동합니다.

방사성 요오드를 경구로 복용하면 약물은 암세포를 포함한 갑상선 세포를 파괴합니다. 갑상선 수술 후 치료법으로 사용되어 모든 암 세포가 신체에서 제거되었는지 확인할 수 있습니다.

미국 암 협회 (American Cancer Society)에 따르면, 방사성 요오드 치료는 갑상선 암 환자의 생존 가능성을 크게 향상시킵니다.

5. 임신 중 신경 발달

임신 중에 더 많은 요오드가 필요합니다. 임신 중 요오드 섭취는 태아의 뇌 발달과 관련이 있기 때문입니다. 한 연구에 따르면 임산부에게 임신 중 요오드 결핍이있는 아기는 IQ가 낮아지고 지적 지연이 더 길어질 가능성이 더 높습니다.

임신 중 권장되는 일일 요오드 섭취량은 220 mcg입니다. 비 임신 성인의 권장량은 하루에 150mcg입니다.

임신 한 경우, 특히 산전 비타민에 요오드가없는 경우 의사에게 요오드 보충제에 대해 문의하십시오. 미네랄이 부족한 경우 요오드 보충제가 필요할 수도 있습니다.

모유 수유를하는 경우에도 요오드 섭취량을 계속 모니터링해야합니다. 간호 중 권장 일일 요오드는 290 mcg입니다. 다이어트와 보충제에서 섭취 한 요오드는 모유를 통해 간호 유아에게 전달되기 때문입니다. 이것은 중요한 뇌 발달 기간이므로 6 개월이 될 때까지 유아는 하루에 110mcg가 필요합니다.

6.인지 기능 향상

임신 중 요오드의 동일한 신경 학적 이점은 어린 시절의 건강한 뇌 기능으로 확장 될 수 있습니다. 여기에는 지적 장애 위험 감소도 포함됩니다.

아이가식이 요법을 통해 필요한 모든 요오드를 섭취 할 가능성이 있지만 요오드 섭취에 대해 궁금한 점이 있으면 소아과 의사와 상담하십시오.

7. 출생 체중 향상

뇌 발달과 마찬가지로 임신 중 요오드는 건강한 출생 체중과 관련이 있습니다. 갑상선종이있는 임산부를 대상으로 한 한 연구에 따르면 6-8 주 동안 매일 400mg의 요오드를 섭취하면 요오드 결핍과 관련된 갑상선종을 교정하는 데 도움이됩니다. 결과적으로 신생아의 출생 체중이 전반적으로 개선되었습니다.

요오드 섭취는 아기의 출생 체중과 전반적인 발달에 영향을 줄 수 있지만, 위의 연구는 이미 철분이 부족한 개발 도상국의 여성에 초점을 맞춘다는 점에 유의해야합니다.

의사가 요오드 결핍이라고 판단하지 않는 한, 보충제를 복용해도 아기의 체중에 영향을 미치지 않습니다. 실제로, 요오드를 불필요하게 복용하면 건강 문제가 발생할 수 있습니다.

8. 섬유 낭성 유방 질환 치료에 도움이 될 수 있음

요오드 보충제 또는 약물이 섬유 낭성 유방 질환을 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이 비 암성 상태는 생식 연령의 여성에게 가장 흔하며 통증이있는 ​​유방 덩어리를 유발할 수 있습니다.

요오드가 섬유 낭성 유방 낭종에 도움이 될 것이라는 약속이 있지만 자기 치료를 시도해서는 안됩니다.의사가 특별히 권장하는 경우에만 요오드를 섭취하십시오. 그렇지 않으면 요오드 독성으로 인한 부작용의 위험이 있습니다.

9. 물 소독

요오드는 물 소독 방법 중 하나 일뿐입니다. 여행이나 자연 재해로 인해 식수에 접근 할 수없는 경우 특히 유용합니다.

2 %의 액체 요오드 팅크가 맑은 물 1 쿼트 당 5 방울 씩 물에 첨가 될 수있다. 물이 흐리면 쿼트 당 10 방울을 추가하십시오.

요오드 정제도 사용될 수 있지만, 지침은 제조업체에 따라 다를 수 있습니다.

식수 소독에서 요오드가 할 수있는 역할에도 불구하고, 사람의 요오드 섭취량을 늘리고 건강에 악영향을 줄 수 있다는 우려도 있습니다. 총 요오드 섭취량은 하루 2mg을 초과해서는 안됩니다.

10. 핵 낙진 방지

핵 비상 사태의 경우, 질병 통제 및 예방 센터 (Centers for Disease Control and Prevention)는 갑상선을 방사선 손상으로부터 보호하기 위해 칼륨 요오다 이드 (KI)를 사용할 것을 권장합니다. 이들은 정제 및 액체 제형으로 제공됩니다.

완전히 무방비 상태는 아니지만 KI를 빨리 가져 오면 이러한 종류의 응급 상황에서 갑상선을 더 잘 보호 할 수 있습니다.

위장 장애, 염증 및 알레르기 반응을 포함하여 KI와 관련된 심각한 위험이 있습니다. 또한 갑상선 질환의 위험이 높아집니다. 갑상선 질환이 있으면 합병증의 위험이 더 높습니다.

11. 감염 치료

요오드는 감염을 치료하고 예방하기 위해 액체 형태로 국소 적으로 사용될 수 있습니다. 그것은 가벼운 상처와 긁힘의 주위에서 박테리아를 죽임으로써 작동합니다.

신생아에서는 국소 요오드를 사용해서는 안됩니다. 또한 깊은 상처, 동물 물림 또는 화상에도 사용해서는 안됩니다.

복용량 정보는 포장에 나와있는 지침을 따르고 의사의 지시가없는 한 10 일 이상 사용하지 마십시오.

요오드는 얼마나 필요합니까?

요오드 결핍 위험을 줄이기 위해 NIH (National Institutes of Health)는 연령에 따른 일일 섭취량에 대해 다음 권장 사항을 준수합니다.

요오드의 부작용

너무 많은 요오드로 인한 부작용은 다음과 같습니다.

• 구역질 또는 구토
• 설사
• 발열
• 목구멍과 입에서 불타는 감각
• 복통

더 심한 경우에는 요오드 독성으로 인해 혼수 상태가 될 수 있습니다.

의사가 권장하지 않는 한 갑상선 질환이 있으면 요오드를 복용해서는 안됩니다.

어린 아이들과 노인들은 요오드 부작용이 발생하기 쉽습니다.

요오드 결핍의 증상

요오드 결핍은 소변 검사를 통해서만 진단 할 수 있습니다.

낮은 요오드 수치는 다음과 같은 갑상선 증상을 통해 주로 감지됩니다.

• 눈에 띄는 갑상선종
• 아프거나 촉감이 갑상선
• 특히 누워있을 때 호흡 곤란
• 삼키기 어려움
• 피로
• 상온에도 불구하고 극심한 차가움
• 탈모
• 우울증
• 뇌 안개
• 의도하지 않은 체중 증가

누가 요오드를 섭취해야합니까?

수준이 낮 으면 의사가 요오드 보충제를 권할 수도 있습니다. 확실하게 알 수있는 유일한 방법은 소변 검사를 통해 레벨을 확인하는 것입니다. 그 후 의사는 보충제를 권할 수도 있습니다.

요오드는 처방전을 통해 더 강력한 공식으로 제공됩니다. 그러나 이들은 심각한 건강 상태에만 사용됩니다. 예를 들어, 방사선에 노출되었거나 갑상선 기능이 과다한 경우 의사는 처방약 요오드를 권장 할 수 있습니다.

요오드 지원이 필요하다고 생각되면 의사와상의하여 후보인지 확인하십시오.

테이크 아웃

요오드는 필수 영양소입니다. 요오드 첨가 소금, 해산물 및 특정 야채에 접근 할 수있는 사람들은식이에서 충분한 요오드를 섭취 할 수 있습니다.

어떤 경우에는 요오드 결핍 위험을 낮추거나 갑상선 기능 항진증이나 갑상선종과 같은 특정 질병에 대한 치료법으로 요오드 보충제가 필요할 수 있습니다.

특정 요오드 필요에 대해 의사와 상담하십시오.