레몬 에센셜 오일에 대해 알아야 할 사항

콘텐츠

• 불안과 우울증 증상을 줄일 수 있습니다
• 멀미 증상 완화
• 당신의 피부를 건강하게 만들 수 있습니다
• 진통제 역할을 할 수 있음
• 더 쉽게 호흡하고 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있음
• 경고하고 집중적으로 느끼도록 도와줍니다
• 여드름 발병 치료 및 예방에 효과적 일 수 있음
• 상처 치유를 촉진 할 수 있음
• 항진균 성질이 있습니다
• 잠재적 부작용
• 이 정유를 사용하는 방법
• 캐리어 오일이 중요한 이유는 무엇입니까?
• 레몬 에센셜 오일 구매처
• 테이크 아웃

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.

레몬 에센셜 오일은 가정 건강 치료제로도 사용되는 완전 천연 성분입니다. 그것은 신선한 레몬 껍질에서 추출되며 기름이 방출 될 때 껍질을 벗기고 회전시키는 "감기"공정을 사용하여 추출됩니다.

레몬 에센셜 오일을 희석하여 피부에 바르고 공기 중에 확산시켜 흡입 할 수 있습니다. 어떤 사람들은 레몬 에센셜 오일로 고갈과 싸우고, 우울증을 돕고, 피부를 깨끗하게하며, 유해한 바이러스와 박테리아를 죽이고, 염증을 줄이는 성분으로 맹세합니다.

최근 몇 년 동안 의학 문헌은 레몬 에센셜 오일을 사용한 사람들의 주장을 따라 잡기 시작했습니다. 레몬 에센셜 오일의 장점, 사용으로 인한 부작용 등에 대해 자세히 알아보십시오.

불안과 우울증 증상을 줄일 수 있습니다

레몬 향이 나는 제품을 사용하여 집을 청소할 때 더 편안하고 기분이 좋아진다는 것을 알았을 것입니다.

물론, 그 중 일부는 환경을 돋보이게 한 자연스러운 결과 일 수 있지만 레몬의 실제 향기는 아마도 그 차분한 느낌에 영향을 줄 것입니다.

쥐를 대상으로 한 2006 년의 연구에 따르면 레몬 에센셜 오일은 세 번의 스트레스 테스트 실험에서 강력한 진정 작용과 기분 개선 작용을 보였다.

같은 연구에 따르면 레몬 에센셜 오일은 라벤더 나 로즈와 같은 다른 에센셜 오일보다 스트레스 해소에 더 효과적이라는 결론을 내 렸습니다.

2016 년의 작은 연구에 따르면 레몬 에센셜 오일은 정형 외과 수술을받은 후 사람들의 불안을 줄였습니다.

레몬 에센셜 오일의 확산이 불안과 우울증의 증상을 완화시키는 데 영향을 미친다는 유망한 지표가 있습니다.

멀미 증상 완화

메스꺼움과 구토는 임신 초기에 가장 흔한 증상 중 하나입니다.

레몬 에센셜 오일이 이러한 증상의 심각성을 완화 (또는 적어도 감소)시킬 수 있다고 믿을만한 이유가있을 수 있습니다.

100 명의 임산부에 대한 2014 년 연구에서 레몬 에센셜 오일을 사용한 아로마 테라피는 메스꺼움과 구토의 수준을 현저히 감소시키는 것으로 나타났습니다.

당신의 피부를 건강하게 만들 수 있습니다

레몬 오일은 피부에서 자랄 수있는 유해 박테리아를 죽일 수있는 여러 가지 에센셜 오일 중 하나입니다.

최근의 연구에서 레몬 에센셜 오일은 박테리아와 같은 박테리아에 효과적입니다 황색 포도상 구균 과 대장균. 작은 상처를 국소 적으로 청소할 때 적합합니다.

다른 연구에 따르면 레몬 에센셜 오일이 감염을 일으키는 박테리아에 미치는 영향을 확인했으며 2017 년에 수행 된 실험실 연구와 2018 년의 시험관 내 및 생체 내 연구를 포함하여 피부 염증을 예방할 수 있습니다.

또한 항산화 제와 같은 피부 보호 효과가있어 피부톤을 밝게하고 보존 할 수 있습니다.

진통제 역할을 할 수 있음

레몬 에센셜 오일은 아로마 테라피에 천연 진통제로 사용되기도합니다. 이 오일의 스트레스 방지 및 항우울제 효과는 그것이 당황하지 않고 우리 몸이 우리의 고통을 해석하는 데 도움이되는 방법과 관련이있을 수 있습니다.

쥐에 대한 2014 년의 연구에 따르면 레몬 오일 아로마 테라피는 동물의 뇌가 고통스러운 자극에 반응하는 방식을 변화 시켰습니다.

레몬 오일이 고통 받고있는 인간에게 어떤 영향을 미치는지 알아 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.

더 쉽게 호흡하고 인후통을 진정시키는 데 도움이 될 수 있음

감기에 걸렸거나 목이 아프면 레몬 에센셜 오일을 사용하는 것이 좋습니다.

레몬 오일로 디퓨저를 설치하여 휴식을 취하는 동안 방에 달콤하고 톡 쏘는 향기를 풀어보십시오. 레몬 오일의 진정 특성은 목과 근육의 긴장을 풀어줍니다.

추위를 진정시켜 레몬 오일 아로마 테라피를 뒷받침하는 임상 데이터는 많지 않지만 레몬 주스의 비타민 C와 항산화 특성은 호흡이 좀 더 쉬울 때 도움이된다는 것을 알고 있습니다.

아로마 테라피로 인후염을 치료할 때 레몬 에센셜 오일의 특성이 거의 같은 방식으로 작용할 수 있습니다.

에센셜 오일을 섭취하는 것은 안전하지 않습니다.

경고하고 집중적으로 느끼도록 도와줍니다

레몬 에센셜 오일은 기분을 좋게하지만 뇌력을 높이는 데 도움이 될 수 있습니다.

4 학년을 대상으로 실시한 소규모 2014 년 연구에서 레몬 오일이 확산 된 교실에서 언어 수업에 참석 한 학생들은 시험에서 훨씬 더 나은 성적을 거두었습니다.

2008 년에 수행 된 또 다른 작은 연구에 따르면 레몬과 같은 에센셜 오일을 사용한 아로마 테라피는 알츠하이머 병 환자의인지 기능을 향상시킬 수 있다고 결론지었습니다.

여드름 발병 치료 및 예방에 효과적 일 수 있음

레몬 오일은 여드름을 포함한 다양한 피부 상태에 사용됩니다.

레몬 에센셜 오일을 희석하고 바르면 모공에 갇혀 박테리아를 죽일 수 있습니다. 또한 항산화 제와 비타민 C로 피부를 깨끗하게 해주 며, 모낭과 모공에 갇히게되는 각질을 부드럽게 각질 제거합니다.

레몬 오일에는 치유력이 있기 때문에 사용하면 여드름 흉터를 치료하고 돌풍으로 인한 빠른 치유 효과를 얻을 수 있습니다.

상처 치유를 촉진 할 수 있음

레몬 에센셜 오일에는 비타민 C, 산화 방지제 및 항균성이 풍부하기 때문에이 오일이 응급 처치 키트에 속할 수 있다는 사실을 알고 놀랄 것입니다.

동물 실험에서 레몬 에센셜 오일은 옴으로 감염된 조직의 빠른 치유를 촉진했습니다.

작은 상처 나 긁힌 부위를 희석 된 레몬 오일로 깨끗이 소독하여 소독하고, 감염을 막고, 상처가 더 빨리 치유되도록 할 수 있습니다.

항진균 성질이 있습니다

레몬 에센셜 오일은 특정 피부의과 성장을 치료하기위한 강력한 항진균 특성을 가지고 있습니다. 실제로 2017 년 연구에 따르면 국소 적용시 선수의 발, 아구창 및 효모 감염을 일으키는 곰팡이에 효과적입니다.

잠재적 부작용

감귤류의 다른 에센셜 오일과 마찬가지로 레몬 에센셜 오일은 일반적으로 국소 및 아로마 테라피 사용에 안전합니다. 특히 3 개월 이상 된 임산부와 아기에게 안전한 것으로보고되었습니다.

레몬 에센셜 오일에 대한 사례보고가있어 햇빛으로부터의 자극에 피부를 더 민감하게 만들어 감귤 에센셜 오일을 사용할 때 직사광선을 피하는 것이 가장 좋습니다.

이 자극을 광독성이라고하며, 보통의 화상과 비슷한 일시적 발적을 일으 킵니다. 레몬 오일을 바른 부위의 피부에 생생한 느낌이들 수도 있습니다.

일반적으로 사용하는 에센셜 오일을 적절히 희석하고 더 넓은 부위에 적용하기 전에 피부에 패치 테스트를하여 알레르기 반응을 피할 수 있습니다.

레몬 오일은 동물에게 안전한 것으로 승인되지 않았습니다. 일부 에센셜 오일은 애완 동물이 섭취하거나 흡입 할 때 독성 영향을 줄 수 있습니다. 아로마 테라피를 흡입 할 때 근처에있을 수있는 모피 친구를 생각해보십시오.

이 정유를 사용하는 방법

레몬 에센셜 오일을 확산 시키거나 국소 적으로 적용하여 안전하게 사용할 수 있습니다.

레몬 에센셜 오일을 확산 시키려면 선택한 디퓨저에 3-4 방울을 떨어 뜨립니다. 환기가 잘되는 곳에 있는지 확인하고 아로마 테라피 세션을 30 분으로 제한하십시오.

레몬 에센셜 오일을 국소 적으로 사용하려면 선택한 캐리어 오일과 잘 혼합하십시오.

얼굴처럼 민감한 곳에 도포하기 전에 피부의 작고 눈에 띄지 않는 부위에서 혼합물을 테스트하십시오. 24 시간 후에 발적 또는 자극이 보이면 혼합물을 사용하지 마십시오.

피부 손상을 피하려면 피부를 햇빛에 노출시키기 전에 레몬 오일을 씻어 내십시오.

캐리어 오일이 중요한 이유는 무엇입니까?

화제 레몬 정유는 당신의 피부에 직접 적용하기 안전합니다 — 만약 캐리어 오일을 사용합니다. 캐리어 오일은 비 부식성, 덜 농축 된 오일로 피부의 외부 층에 해를 끼치 지 않습니다.

에센셜 오일을 안전하게 희석하려면베이스 또는 캐리어 오일 1 온스에 약 12 ​​방울의 에센셜 오일을 첨가하십시오. 인기있는 캐리어 오일에는 아몬드 오일, 호호바 오일 및 코코넛 오일이 포함됩니다.

에센셜 오일은 식품 등급의 제품이 아니며 식품의 약국 (FDA)에서 안전성 테스트를 거치지 않았습니다. 레몬 에센셜 오일에는 불안정한 성분이 포함되어있어 산화되어 결국에는 나빠질 수 있습니다.

자신의 안전을 위해 레몬 에센셜 오일이나 에센셜 오일을 섭취하지 마십시오.

레몬 에센셜 오일 구매처

에센셜 오일을 구입하는 것은 약간 까다로울 수 있습니다. 유익하다고 주장하는 혼합 에센셜 오일 제품을 판매하는 브랜드는 많이 있지만 이러한 제품에는 오일 외에도 여러 가지 성분이 있습니다.

냉간 압축되고 100 % 순수한 오일을 찾으십시오. 에센셜 오일을 구매하기 전에 성분 목록을 확인하십시오.

지역 건강 식품점에서 레몬 에센셜 오일을 구매하거나 온라인 쇼핑을하십시오.

테이크 아웃

레몬 에센셜 오일은 항 염증 및 항균 성분으로 기분을 좋게하고 정신 선명도를 찾고 스트레스를 줄이는 데 도움이됩니다.

제품이 "천연"으로 간주된다고해서 부작용을 일으킬 수있는 것은 아닙니다. 캐리어 오일없이 레몬 오일을 피부에 직접 바르거나 에센셜 오일을 섭취하지 마십시오.

에센셜 오일은 의사의 처방 치료를 대체하지는 않지만 정기적 인 건강 및 웰빙 루틴을 보완 할 수 있습니다.

다른 유형의 에센셜 오일의 장점에 대해 알아보십시오.