정신적, 육체적 병과 동시에 사는 것

콘텐츠

• 그들은 서로에게 먹이
• 때로는 한쪽 끝과 다른 쪽 끝이 어디인지 알 수 없습니다
• 당신은 정말 휴식을 취하지
• 신체적, 정신적 병과 함께 생활하면 지옥처럼 강해집니다

나는 만성 질환과 정신 질환을 앓고있는 운 좋은 사람들 중 하나입니다.

대장을 제거하는 염증성 장 질환의 한 형태 인 궤양 성 대장염이 있으며 양극성 장애, 강박 장애 (OCD), 경계선 성격 장애 및 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)도 있습니다.

그리고 그렇습니다.이 모든 것들과 함께 사는 것은 빨 수 있습니다.

나는 2015 년에 염증성 장 질환 및 양극성 장애로 진단되었습니다. 나머지는 다음 몇 년 동안 공간을 차지했습니다. 그리고 어려웠습니다.

궤양 성 대장염으로 사는 것은 그 자체로 충분하지 않습니다. 대장없이 생활한다는 것은 하루에 여러 번 화장실을 사용하고 사고를 당하고 피로와 복통을 다루며 집을 떠나는 것이 가장 가까운 화장실을 찾아서 만들지 않을까 걱정하기 때문에 힘들 수 있습니다.

양극성 장애도 어렵습니다. BPD의 정서적 불안정성, 강박 장애 및 강박 장애, PTSD의 불안감 등 안정된시기에 빈번한 조증이 발생하고 우울증을 겪는 경우가 있습니다. 때로는 뇌가 실제로 대처할 수없는 것처럼 느껴집니다.

그리고 육체와 정신을 함께 혼합하면 더욱 어려워집니다.

그들은 서로에게 먹이

정신 질환과 육체 질환이 있으면 서로에게 먹이를 줄 때 서로 싸우는 것처럼 느낄 수 있습니다.

궤양 성 대장염이 재발 할 때 신체적으로 불편 함을 느끼는 것뿐만 아니라 통증과 피로로 인해 종종 고민과 불안감이 생겨 정신적 측면에 영향을 미칩니다.

나는 짜증을 내고 주변 사람들로부터 자신을 철회 할 수 있습니다. 신체적으로 불편 함을 느끼는 것뿐만 아니라 정신적으로 기능을 발휘할 수없는 것처럼 느껴지는 경우가 있습니다.

때로는 한쪽 끝과 다른 쪽 끝이 어디인지 알 수 없습니다

과거에 만성적 인 상태와 관련하여 일이 정말 힘들어 졌을 때, 나는 궤양 성 대장염이 어두운 에피소드를 촉발하면서 우울증의 한가운데에있게되었습니다.

그리고 이것은 단지 슬프거나 지친 느낌이 아닙니다.

이런 식으로 우울증이 생기면 포기할 준비가 된 것 같습니다. 더 이상 참을 수없는 것처럼 나는 내 삶의 가치가 있는지, 그리고 내가 가진 삶의 질에 의문을 제기합니다.

기분이 좋고 정상적인 일을 할 수있는 시간이 있더라도 어둠이 이어지고 내가 생각할 수있는 모든 것은 나쁜 시간과 24/7 화장실에 얼마나 끔찍하게 붙어야하는지입니다.

신체 질환을 앓고있을 때는 우울한 에피소드에서 벗어나기가 어렵습니다.

그러나 그것은 두 가지 방식으로도 진행됩니다.

때로는 내 배가 괜찮을 수도 있습니다. 화장실 트립이 줄어들고 경련이 없습니다. 그러나 정신 건강이 좋지 않은 경우 화장실과 통증으로 과도한 여행을 유발할 수 있습니다.

스트레스가 소화관에 부정적인 영향을 줄 수 있다는 것은 잘 알려진 사실이며, 만성 소화기 질환이있을 때 이는 극단적입니다.

당신은 정말 휴식을 취하지

이 두 가지 질병은 때때로 내가 이길 수 없다고 느끼기 때문에 어렵다. 한 가지 또는 다른 것처럼

다양한 정신 질환으로 모든 것이 100 % 완벽하다는 것은 매우 드 rare니다. 상황이 괜찮은 날이 있지만 대부분의 경우 내 몸과 마음으로 끝없는 싸움을하고있는 것 같습니다.

나는 결코 휴식을 취하지 않는 것처럼 느낄 수 있습니다.

몸이 좋지 않으면 정신 상태가 영향을받습니다. 정신적으로 나쁜 시간이 있으면 염증성 장 질환이 발병합니다.

걱정할 필요가없는 날을 갈망합니다.

배가 고파서 몸을 더 잘 관리해야한다는 뜻입니다. 약물을 복용하고 정신 운동에 집중하고 필요할 때 휴식을 취해야합니다. 스트레스 수준을 낮추고 플레어를 피하기 위해 최선을 다합니다.

그러나 자신을 보호하라는 압박감을 느끼면 정신 체조와 자기 관리조차도 압도적 일 수 있습니다.

신체적, 정신적 병과 함께 생활하면 지옥처럼 강해집니다

만성 정신 및 육체적 병에 대한 긍정적 인 반응이 있습니다.

나는 양쪽에 동정심과 공감을 표현하는 법을 배웠습니다. 두 가지 유형의 질병에 대해 잘 이해하고 있으므로 다른 사람들의 상황에 동조 할 수 있습니다.

다른 사람이 겪고있는 일을 판단하지 말라고 지시했으며, 내 질병이 '보이지 않는'상태에서 모든 질병이 눈에 띄는 것은 아니며 다른 사람이 겪고있는 일을 절대 알 수 없다는 사실을 기억하게되었습니다.

정신적, 육체적 병과 함께 생활하면서 나는 내가 어떤 강한 사람인지 깨닫게되었습니다.

어느 쪽이든 사는 것이 힘들고, 둘 다 같이 살 때 세상이 당신을 미워하는 것처럼 느낄 수 있습니다. 매일 매일 계속해서 싸우는 것이 자랑 스럽습니다.

나는 나쁜 상황에서 최선을 다할 것을 자랑스럽게 생각합니다.

그리고 나는 인생이 저에게 던져졌지만 여전히 여기에 있다는 것을 자랑스럽게 생각합니다.

Hattie Gladwell은 정신 건강 저널리스트, 작가 및 옹호자입니다. 그녀는 낙인을 줄이고 다른 사람들의 발언을 장려하기 위해 정신 질환에 대해 씁니다.