Nastia Liukin: 황금 소녀

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Nastia Liukin은 이번 여름 베이징 게임에서 체조 종합 금메달을 포함하여 5개의 올림픽 메달을 획득하면서 대중적인 이름이 되었습니다. 그러나 그녀는 하룻밤 사이에 성공을 거두지 못했습니다. 19세의 그녀는 6세부터 경쟁해 왔습니다. 그녀의 부모는 모두 최고의 체조 선수였으며, 좌절과 부상(2006년 발목 수술 포함)에도 불구하고 Nastia는 세계 챔피언이 되려는 목표를 결코 포기하지 않았습니다.

Q: 올림픽 챔피언이 된 후 삶이 어떻게 바뀌었나요?

A: 꿈이 이루어진 것입니다. 수년간의 노력이 결실을 맺었다는 사실이 놀랍습니다. 특히 부상으로 쉽지 않은 여정이었지만 그만한 가치가 있었습니다. 저는 지금 여기저기 여행 중입니다. 가족이 그립지만 동시에 금메달이 아니었다면 오지 않았을 기회가 너무 많습니다!

Q. 올림픽에서 가장 기억에 남는 순간은 언제인가요?

A: 종합 대회에서 플로어 루틴을 끝내고 내가 금메달을 딴 것을 알고 아버지 품에 뛰어들었습니다. 정확히 20년 전인 1988년 올림픽에서 금메달 2개와 은메달 2개를 획득했습니다. 그와 함께 해서 더욱 특별했다.

Q: 동기를 부여하는 것은 무엇입니까?

A: 나는 항상 나 자신을 위한 목표를 설정합니다. 매일, 매주, 매년 및 장기적으로. 장기 목표는 항상 2008년 올림픽이었지만 단기 목표도 필요했기 때문에 뭔가를 이루고 있다는 느낌이 들었다. 그것은 항상 나를 계속 유지했습니다.

Q: 건강한 삶을 위한 최고의 팁은 무엇입니까?

A: 다이어트에 열광하지 마세요. 건강하게 먹되, 과시하고 쿠키가 먹고 싶다면 쿠키를 가지세요. 자신을 박탈하는 것은 최악입니다! 매일 운동하십시오. 개를 산책시키거나 공원에서 달리기를 하거나 거실에서 복근 운동을 하든, 매일 무언가를 하는 것이 매우 중요합니다!

Q. 어떤 다이어트를 하시나요?

A: 저는 항상 건강식을 선호했습니다. 아침 식사로 나는 오트밀, 계란 또는 요구르트를 먹는 것을 좋아합니다. 점심으로 닭고기나 생선 중 하나를 단백질로 만든 샐러드를 먹습니다. 그리고 저녁 식사는 야채와 함께 가벼운 식사입니다. 나는 또한 초밥을 좋아한다!

Q. 10년 후의 자신의 모습은?

A: 대학을 졸업하고 싶지만 여전히 체조에 종사하고 있습니다. 어떻게든 세상을 바꾸는 데 일조하고 싶어요! 아이들이 운동과 건강한 생활에 참여할 수 있도록 돕고 싶습니다. 다시 경쟁의 모습으로 돌아와서 다시 경쟁하기를 고대하고 있습니다!

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