작가: Rachel Coleman
창조 날짜: 27 1 월 2021
업데이트 날짜: 24 십일월 2024
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하루 4km 걷기 운동의 기적! 올바른 걷기 운동 (KBS_20210602 방송)
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휴가는 긴장을 풀고 약간의 여유를 즐길 수 있는 시간입니다. 하지만 그렇다고 해서 운동 요법을 완전히 포기하는 것은 아닙니다! 물론, 일부 호텔 체육관은 작고 다른 체육관은 존재하지 않지만 상자에서 벗어나십시오! 어디를 가든지 하이킹, 자전거 타기, 걷기, 달리기를 할 수 있는 수많은 공원과 산책로가 있습니다. 그러니 5개의 다른 도시에서 우리가 가장 좋아하는 것을 확인하고 땀을 흘릴 준비를 하십시오!

뉴욕

중앙 공원: 미국에서 가장 많이 방문한 도시 공원인 센트럴 파크는 뉴욕시의 랜드마크입니다. 1857년에 개장한 이 공원은 현재 국립 사적지로 등록되었으며 수많은 러닝 트레일과 산책로가 있습니다. 가장 인기 있는 러닝 트레일 중 하나는 그림 같은 저수지를 도는 1.58마일입니다. 이 트레일 근처에 있으려면 Franklin NYC에 숙박하십시오.


허드슨 강 공원: 허드슨 강을 따라 위치한 웨스트 사이드 하이웨이 경로는

배터리 파크에서 59번가까지. 트레일은 뉴저지의 아름다운 전망을 제공하며 물에서 불어오는 바람은 조깅하는 사람들이 시원하게 지낼 수 있도록 도와줍니다. 걷기를 원하는 사람들은 특히 다음과 같은 힐을 신는 경우 여전히 운동을 할 수 있습니다. 비욘세 그녀가 길에서 발견되었을 때였습니다. 길을 달리거나 자전거를 타고 싶다면 가까운 유명 인사가 즐겨 찾는 트럼프 소호 뉴욕(Trump SoHo New York)에 머물러 보세요.

전망 공원: Central Park를 만든 동일한 듀오에 의해 설계된 브루클린의 Prospect Park에는 조깅 경로가 많이 있으며 공원에서 종종 경주가 열립니다. 달리고 싶지 않다면 공원에는 야구장, 테니스 코트, 축구장, 농구장도 있습니다. 근처에 있는 Nu 호텔 Brooklyn은 Prospect Park를 방문하고자 하는 분들에게 좋은 선택입니다.

로스 앤젤레스

할리우드 사인 하이킹: 유명 인사들이 즐겨 찾는 그리피스 공원에는 수많은 가파른 산책로와 (가장 중요한) 상징적인 할리우드 사인이 있습니다. 표지판에 직접 접근하는 것은 금지되어 있습니다(대담한 기분이 아니라면 밀라 쿠니스 그리고 저스틴 팀버레이크 ~에 혜택이 있는 친구), 그러나 당신은 꽤 가까이 갈 수 있습니다. The Redbury at Hollywood and Vine에 머물면서 방에서 간판을 바라볼 수 있습니다.팰리세이즈 파크: 바다가 보이는 달리기를 원하신다면 산타모니카의 팰리세이즈 파크가 적합합니다. 극도로 격렬한 운동을 원하는 사람들은 공원을 건너뛰고 해변으로 몇 피트 내려가면 부드러운 모래가 운동을 더 강렬하게 할 뿐만 아니라 무릎에 더 친절합니다. Hotel Oceana Santa Monica는 공원 바로 옆에 있는 4개의 진주 호텔입니다.


윌 로저스 주립 역사 공원: 이전에 할리우드 스타의 개인 목장이었던 윌 로저스 주립 역사 공원(Will Rogers State Historic Park)은 1944년부터 일반에 공개되었으며 골프 코스, 국내 유일의 야외 규정 크기 폴로 경기장 및 여러 트레일을 자랑합니다. 인스피레이션 포인트 트레일(Inspiration Point Trail)은 공원에서 인기 있는 9마일 루프이며 벨 에어(Bel Air)의 럭스 호텔 선셋 대로(The Luxe Hotel Sunset Blvd)는 차로 가까운 거리에 있습니다.

보스턴

보스턴 커먼: 보스턴 커먼(Boston Common)은 미국에서 가장 오래된 공공 공원으로, 군사 캠프에서 소 목장, 항의 행진을 위한 만남의 장소에 이르기까지 모든 것을 제공했습니다. 요즘에는 주자, 조깅하는 사람, 유모차를 타는 사람들이 이 지역을 자주 방문하며 많은 나무가 늘어선 산책로를 즐기고 있습니다. 추운 뉴잉글랜드 겨울에도 조깅하는 사람들을 볼 수 있으며 일부 사람들은 얼어붙은 Frog Pond에서 아이스 스케이팅을 하면서 운동을 하는 것을 선호합니다. 보스턴 코먼에서 단 한 블록 거리에 있고 싶은 방문객은 리츠칼튼 보스턴 코먼에서 숙박을 선택할 수 있습니다.

프리덤 트레일: 약간의 문화가 가미된 ​​좀 더 여유로운 활동을 원하는 사람들에게 프리덤 트레일(Freedom Trail) 산책은 훌륭한 선택입니다. Boston Common에서 시작하여 Bunker Hill Monument에서 끝나는 2.5마일 길이의 이 트레일은 Faneuil Hall과 Paul Revere의 집을 포함한 16개의 역사적인 보스턴 유적지를 연결합니다. 트레일을 기대하는 역사 애호가는 유령 이야기와 고풍스러운 장엄함으로 유명한 Omni Parker House를 즐길 것입니다.


프랭클린 파크: 보스턴과 브루클린에 있는 일련의 공원인 에메랄드 목걸이의 일부인 프랭클린 파크는 보스턴에서 가장 큰 공원으로 미국에서 가장 오래된 골프 코스 중 하나와 야구장, 테니스 코트, 농구 코트를 갖추고 있습니다. 크로스 컨트리 경주로 유명한 이 공원은 Schoolmaster Hill 꼭대기의 오두막에 살았던 전 거주자 Ralph Waldo Emerson으로도 유명합니다. Franklin Park는 Boston 중심부에서 약간의 하이킹 거리이지만 The Colonnade Hotel에 머무는 방문객들은 차로 가까운 거리에 있습니다.

시카고

밀레니엄 파크: 7년 전 문을 연 밀레니엄 파크는 현대적인 하이테크 공간입니다. 24.5 에이커의 부지에는 뛰어놀 수 있는 충분한 공간이 있으며 BP 보행자 다리는 조깅이나 산책을 위한 건축학적으로 멋진 장소입니다. 공원에는 아이스 스케이팅 링크와 실내 사이클 센터, 시원한 산책을 위한 아름다운 정원도 있습니다. 위와 같은 공원의 전망을 원하신다면 페어몬트 시카고에 머무르세요.

호숫가 트레일: 미시간 호수를 따라 18마일에 달하는 레이크프론트 트레일(Lakefront Trail)은 자전거 통근을 촉진하기 위해 만들어졌습니다. 시카고에서 가장 큰 도시 공원인 링컨 파크에 위치한 이 트레일은 종종 자전거 타는 사람과 조깅하는 사람으로 가득합니다. 트레일의 일부 또는 전체를 달리고자 하는 사람들은 인근 Villa D' Citta에 숙박하는 것을 고려할 수 있습니다.

잭슨 박: 1893년 세계 콜롬비아 박람회에서 "하얀 도시"로 알려진 잭슨 공원은 센트럴 파크와 프로스펙트 파크의 배후에서 설계되었습니다. Lakefront Trail의 일부는 Jackson Park를 통과하며 공원에는 2개의 워킹 및 러닝 트레일, 조류 관찰 트레일, 농구 코트가 있습니다. 시카고 사우스 루프 호텔은 차로 가까운 거리에 있습니다.

워싱턴 DC.

캐피탈 크레센트 트레일: 10마일의 Capital Crescent Trail은 조지타운에서 포토맥 강을 따라 메릴랜드 주 베데스다까지 이어집니다. 그것은 도시에서 가장 잘 관리된 산책로 중 하나이며 포토맥을 따라, 숲이 우거진 공원을 통해, 그리고 수도 가장자리에 있는 고급 동네의 보도를 따라 구불구불한 아름다운 전망을 가지고 있습니다. 조지타운의 프랜시스 스콧 키 브리지(Francis Scott Key Bridge) 아래 남쪽 트레일 기점에서 달리기나 자전거를 타거나 트레일을 따라 아무 지점에서나 시작해보세요. Ritz-Carlton Georgetown은 트레일의 끝 부분에 있으므로 긴 운동 후에 충돌할 수 있습니다.

C&O 국립공원: 1831년부터 1924년까지 운영된 C&O 운하는 조지타운에서 메릴랜드 서부까지 국립공원을 관통합니다. 오늘날, 등산객과 자전거 타는 사람들은 포토맥 강 계곡의 전망을 감상할 수 있는 오래된 운하 견인로를 즐깁니다. 견인로의 작은 부분은 애팔래치아 트레일의 일부입니다. 물 위를 걷고 싶다면 카누를 빌릴 수 있습니다. Four Seasons Washington D.C.는 공원에서 단 몇 걸음 거리에 있습니다.

록 크릭 공원: Rock Creek Park는 하이킹이나 매우 격렬한 달리기를 즐기는 사람들을 위해 더 거친 트레일을 제공합니다. 자전거를 타는 사람들을 위한 포장된 길과 승마를 위한 흙길도 있습니다. Omni Shoreham Hotel은 공원의 한쪽 끝에 있습니다.

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