목 오른쪽에 통증이있는 ​​이유는 무엇입니까?

콘텐츠

• 목 오른쪽에 통증을 일으키는 원인은 무엇입니까?
• 근육 긴장
• 불쌍한 수면 자세
• 나쁜 자세
• 불안 또는 스트레스
• 편달
• 상완 신경총 손상
• 퇴행성 조건
• 목 통증의 다른 원인
• 목 오른쪽의 통증은 어떻게 치료합니까?
• 가정 기반 치료
• 의사 처방 치료
• 목 오른쪽의 통증에 대한 전망은 어떻습니까?
• 결론

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개요

목이 많이 움직이고 신체의 다른 부분에 의해 보호되지 않으므로 부상이나 긴장이 발생하기 쉽습니다. 목 양쪽에 통증이 발생할 수 있습니다. 단순한 근육 긴장 또는 신경 손상이나 척추 손상과 같은 더 심각한 상태와 관련이있을 수 있습니다.

목은 신체의 다른 여러 부분에 연결됩니다. 이러한 이유로 목 통증은 어깨, 팔, 등, 턱 또는 머리를 포함한 신체의 다른 부위에 통증을 유발할 수 있습니다.

목 오른쪽 또는 왼쪽의 목 통증은 며칠 또는 몇 주 후에 저절로 사라지거나 가정 치료로 사라질 수 있습니다. 만성적이거나 심한 목 통증이 있으면 의사를 만나야합니다.

목 오른쪽에 통증을 일으키는 원인은 무엇입니까?

목 통증의 원인은 다음과 같습니다.

근육 긴장

컴퓨터 나 스마트 폰을 장시간 사용하면 목이 아플 수 있습니다. 장거리를 운전하거나 머리의 움직임을 장기간 제한하는 작업이나 취미에 참여한 후에도 목에 통증을 경험할 수 있습니다.

이러한 행동은 목 근육을 약화시킬 수 있습니다. 목 근육이 약하면 목 관절이 뻣뻣 해지고 목을 움직이기 어려울 수 있습니다. 뻣뻣해진 목 관절은 회전 할 때 신경이나 근육에 접촉하여 통증을 유발할 수 있습니다.

근육 긴장에 대해 자세히 알아보십시오.

불쌍한 수면 자세

비정상적인 자세로 자면 목이 아플 수 있습니다. 엎드려 자면 목 통증을 경험할 가능성이 더 높습니다. 베개를 너무 많이 놓고자는 것도 머리와 목이 몸의 나머지 부분과 일치하지 않기 때문에 목에 통증을 유발할 수 있습니다.

또한 매트리스가 너무 부드러워서 다른 신체 부위에 비해 머리와 목 사이의 정렬이 잘못 될 수 있습니다.

엎드려 수면의 건강 위험에 대해 자세히 알아보십시오.

나쁜 자세

자세는 목 통증을 예방, 감소 또는 제거하는 데 중요합니다. 자세가 좋지 않으면 척추뿐만 아니라 목과 어깨 근처의 근육에 직접적인 영향을 미칩니다.

나쁜 자세를 오래 유지할수록 신체의 이러한 부분이 약해져 더 많은 통증을 유발합니다.

불안 또는 스트레스

불안이나 스트레스를 경험하면 근육이 조여 질 수 있습니다. 특히 목과 어깨 주위에서 이것을 느낄 수 있습니다.

스트레스와 불안에 대해 자세히 알아보십시오.

편달

목의 외상은 목 염좌를 유발하여 통증을 유발할 수 있습니다. Whiplash는 목 염좌에 사용되는 또 다른 용어입니다. 목의 인대 나 근육이 신체에 영향을 주어 목이 과도하게 늘어나고 너무 빨리 제자리로 돌아와서 부상을 입었을 때 발생합니다.

이러한 유형의 충격은 교통 사고를 당했을 때 발생할 수 있습니다. 롤러 코스터를 타거나 스포츠 활동 중에 둔한 힘을 만날 때와 같은 다른 경우에도 발생할 수 있습니다.

채찍질에 대해 자세히 알아보십시오.

상완 신경총 손상

접촉 스포츠를하거나 외상 사고를 당할 때 상완 신경총 손상이 발생할 수 있습니다. 이것은 척추, 어깨, 팔, 손을 연결하는 일련의 신경 인 상완 신경총을 손상시켜 목 통증을 유발할 수 있습니다.

상완 신경총 손상에 대해 자세히 알아보십시오.

퇴행성 조건

통증을 유발할 수있는 관절, 척추, 근육 및 기타 목 부위와 관련된 몇 가지 퇴행성 질환이 있습니다. 이러한 상태는 노화 또는 다른 건강 상태로 인해 발생할 수 있습니다. 이러한 퇴행성 상태 중 일부는 다음과 같습니다.

• 관절염
• 꼬집은 신경
• 신경 또는 관절의 염증
• 경추 퇴행
• 자궁 경부 골절

목 통증의 다른 원인

목 통증은 사고, 고열, 팔다리 통증 또는 두통과 같은 증상과도 관련 될 수 있습니다.

이러한 증상의 원인은 즉시 의사가 진단해야합니다.

목 오른쪽의 통증은 어떻게 치료합니까?

경증에서 중등도의 목 통증은 종종 며칠 또는 몇 주 후에 치유됩니다.

가정 기반 치료

몇 가지 가정 기반 치료는 시간이 지남에 따라 목 통증을 치유하는 데 도움이 될 수 있습니다. 당신은 시도 할 수 있습니다:

• 처방전없이 살 수있는 항염증제 복용
• 부상당한 부위를 장식하다
• 목에 열을가하거나 따뜻한 목욕하기
• 목을 좌우로 부드럽게 움직입니다.
• 근육을 부드럽게 스트레칭
• 고통에도 불구하고 활동적 유지
• 누군가가 그 부위를 마사지하도록
• 올바른 자세 연습
• 컴퓨터에서 작업하거나 기타 집중적 인 작업을위한 인체 공학적 방법 찾기
• 단단한 매트리스에 베개 하나만 놓고 자고
• 요가 또는 명상과 같은 이완 방법으로 스트레스 감소

의사 처방 치료

며칠 또는 몇 주 후에도 저절로 사라지지 않는 목 통증은 의사의 치료를 받아야합니다. 또한 쇠약해진 목 통증에 대해서는 즉시 의사의 진찰을 받아야합니다.

담당 의사의 첫 번째 조치는 신체 검사를 실시하고 병력을 확인하는 것입니다. 상태를 진단하기 위해 다른 검사가 필요할 수도 있습니다.

진단에 도움이 될 수있는 검사는 다음과 같습니다.

• MRI
• 골수 조영술
• CT 스캔
• 전기 진단 연구

의사가 안내하는 목 통증 치료에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 처방 강도 진통제
• 목 통증 부위에 직접 도포되는 코르티코 스테로이드와 같은 주사 가능한 약물
• 근육 이완제
• 물리 치료
• 수술

중증 또는 만성 목 통증을 관리하기 위해 의사와 협력하십시오. 의사는 증상을 진정시키기 위해 다른 의학적 개입과 함께 가정 치료를 권장 할 수 있습니다.

목 오른쪽의 통증에 대한 전망은 어떻습니까?

목 오른쪽에 통증을 경험하는 것은 드문 일이 아니며 걱정할 것이 없습니다. 목 통증은 종종 며칠 또는 몇 주 후에 저절로 사라집니다. 특히자가 관리 치료를 받고 목을 더 이상 긴장시키지 않으면 더욱 그렇습니다.

사고 후 또는 겉보기에 갑자기 나타나는 심한 목 통증은 의사가 확인해야하며 다른 심각한 증상과 관련된 목 통증도 찾아야합니다.

결론

목 오른쪽 또는 왼쪽의 통증은 보통 심각하지 않습니다. 종종 근육의 긴장, 수면 자세 불량 또는 나쁜 자세로 인해 발생합니다. 통증이 며칠 이상 지속되는 경우 의사에게 가정 요법과 치료에 대한 권장 사항을 문의하십시오.