식사 후 바로 몸을 풀어야하는 이유는 무엇입니까?

콘텐츠

• 매 식사 후 똥
• 빈번한 위장 반사의 원인
• 식사 후 갑작스러운 배변 vs. 설사 및 요실금
• 치료 및 예방
• 의사에게 전화 할 때

식사 후 서둘러 화장실에 가야하나요? 때로는 음식이 "당신을 통과하는"것처럼 느껴질 수 있습니다. 하지만 정말로 요?

요컨대, 아닙니다.

식사 직후에 몸을 가라 앉힐 필요가 있다고 느낄 때 가장 최근에 물린 것이 변기로 서두르는 것이 아닙니다.

소화 시간은 사람마다 다릅니다. 나이, 성별 및 건강 상태도 소화에 영향을 미칩니다.

일반적으로 음식이 대변으로 몸을 통과하는 데는 식사 후 약 2 ~ 5 일이 걸린다고 Mayo Clinic은 추정합니다.

그러나 소화 과정에는 여러 요인이 관련되어 있기 때문에 소화 시간을 정확하게 예측하기가 어렵습니다. 여성은 남성보다 음식을 더 느리게 소화하는 경향이 있습니다.

전체 소화 시스템은 성인의 경우 최대 30 피트까지 길 수 있습니다. 음식이 바로 통과하기에는 너무 길 수 있습니다. 당신에게 일어날 가능성이 가장 높은 것은 위장 반사라고하는 것입니다.

매 식사 후 똥

위장 반사는 다양한 강도로 음식을 섭취 할 때 신체가 갖는 정상적인 반응입니다.

음식이 위장에 닿으면 신체는 특정 호르몬을 방출합니다. 이 호르몬은 결장을 수축하여 음식을 결장을 통해 몸 밖으로 옮기도록합니다. 이것은 더 많은 음식을위한 공간을 만듭니다.

이 반사의 영향은 경증, 중등도 또는 중증 일 수 있습니다. 또한 사람마다 다를 수 있습니다.

빈번한 위장 반사의 원인

어떤 사람들은이 반사를 다른 사람들보다 더 자주 그리고 더 강하게 경험합니다.

과민성 대장 증후군 (IBS)과 같은 특정 소화 장애가 식후 결장을 통한 음식의 이동 속도를 높이는 것으로 나타났습니다.

특정 음식 및 소화 장애는 특히 강력하거나 오래 지속되는 위 산통 반사 효과를 유발할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다.

• 걱정
• 체강 질병
• 크론 병
• 기름진 음식
• 음식 알레르기 및 과민증
• 위염
• IBS
• 염증성 장 질환 (IBD)

이러한 장애로 인해 위장 반사가 악화되면 일반적으로 다음과 같은 다른 증상이 나타납니다.

• 복통
• 가스를 배출하거나 배변을 통해 완화되거나 부분적으로 완화되는 팽만감
• 잦은 가스 배출 필요
• 설사 또는 변비 또는 교대로 설사와 변비
• 대변의 점액

식사 후 갑작스러운 배변 vs. 설사 및 요실금

때로는 위 산통 반사와 관련이없는 똥이 급히 필요하다고 느낄 수 있습니다. 설사가있을 때도 마찬가지입니다.

일반적으로 설사는 며칠 동안 지속됩니다. 몇 주 동안 지속되면 감염 또는 소화 장애의 징후 일 수 있습니다. 설사의 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 바이러스
• 오염 된 음식을 먹거나 손을 제대로 씻지 않음으로써 발생하는 박테리아 및 기생충
• 항생제와 같은 약물
• 음식 불내성 또는 알레르기
• 인공 감미료 섭취
• 복부 수술 또는 담낭 제거 후
• 소화 장애

대변 ​​실금은 또한 똥이 급히 필요할 수 있습니다. 요실금 환자는 배변을 조절할 수 없습니다. 때로는 경고가 거의 또는 전혀없이 대변이 직장에서 누출됩니다.

요실금은 가스를 전달할 때 약간의 대변이 새는 것부터 장을 완전히 통제 할 수 없게되는 것까지 다양합니다. 위장 반사와 달리 요실금이있는 사람은 최근 식사를했는지 여부에 관계없이 언제든지 예기치 않게 똥이 나올 수 있습니다.

실금의 몇 가지 일반적인 원인은 다음과 같습니다.

• 직장의 근육 손상. 이것은 출산 중, 만성 변비 또는 일부 수술에서 발생할 수 있습니다.
• 직장의 신경 손상. 직장에서 대변을 감지하는 신경이거나 항문 괄약근을 제어하는 ​​신경일 수 있습니다. 출산, 배변 중 긴장, 척수 손상, 뇌졸중 또는 당뇨병과 같은 특정 질병이 이러한 신경 손상을 유발할 수 있습니다.
• 설사. 느슨한 대변보다 직장에 유지하는 것이 더 어렵습니다.
• 직장 벽 손상. 이렇게하면 대변을 유지할 수있는 양이 줄어 듭니다.
• 직장 탈출증. 직장이 항문으로 떨어집니다.
• 직장. 여성의 경우 직장이 질을 통해 튀어 나옵니다.

치료 및 예방

위장 반사를 예방할 수는 없지만 더 쉽게 살 수 있도록 할 수있는 방법이 있습니다.

먼저, 위장 반사를 경험 한시기와 그 전에 무엇을 먹었는지 기록하십시오.

특정 음식을 먹는 것과 위장 반사가 더 강해지는 사이의 패턴을 발견하면 이러한 음식을 피하는 것이 그 강도를 줄이는 데 도움이 될 가능성이 있습니다.

몇 가지 일반적인 유발 식품은 다음과 같습니다.

• 낙농
• 통 곡물 및 채소와 같은 고 섬유질 식품
• 튀김과 같은 기름지고 기름진 음식

스트레스는 위장 반사의 또 다른 흔한 유발 요인입니다. 스트레스를 관리하면 위장 반사를 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. 스트레스 해소를위한 16 가지 방법을 시도해보십시오.

의사에게 전화 할 때

대부분의 사람들은 때때로 위장 반사의 영향을 경험합니다.

배변 습관의 지속적인 변화를 경험하거나 식사 후 계속해서 화장실로 뛰는 경우 의사를 만나십시오. 그들은 근본적인 원인을 파악하고 올바른 치료를받을 수 있습니다.