불꽃 공포증 : 불의 두려움 이해

콘텐츠

• 증상은 무엇입니까?
• 어린이의 증상
• 발한 증의 원인은 무엇입니까?
• 부정적인 경험
• 유전학, 학습 된 행동 또는 둘 다
• 뇌 기능
• 불꽃 공포증은 어떻게 진단됩니까?
• 불꽃 공포증의 치료법은 무엇입니까?
• 노출 요법
• 인지 행동 요법 (CBT)
• 약물
• 공포증이있는 경우 전망
• 테이크 아웃

"발포 증"은 사람의 기능과 일상 생활에 영향을 미치는 너무나 강한 불에 대한 두려움의 용어입니다.

피로 공포증은 많은 특정 공포증 중 하나이며, 이는 일종의 불안 장애입니다. 특정 공포증을 가진 사람은 현재 상황에서 거의 또는 전혀 위험을 초래하지 않는 것에 대해 압도적이며 비합리적인 두려움을 가지고 있습니다.

특정 공포증은 다소 흔합니다. 국립 정신 건강 연구소 (NIMH)는 미국 사람들의 12.5 %가 일생의 특정 시점에서 특정 공포증을 경험할 것으로 추정합니다.

불꽃 공포증을 앓고있는 사람들은 생각하거나 이야기하거나 불 주위에있을 때 강한 불안이나 공황을 느낄 수 있습니다.

발한, 공포증의 원인 및 치료 방법에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.

증상은 무엇입니까?

피로 공포증과 같은 특정 공포증의 증상은 심리적 및 신체적 일 수 있습니다.

피로 공포증의 정서적 또는 심리적 증상은 다음과 같습니다.

• 불에 대해 생각하거나 말하거나 불 주위에있을 때 강렬하고 부당한 두려움에 대한 갑작스런 감정
• 불합리하거나 합리적이지 않다는 것을 알더라도 두려움을 통제 할 수 없음
• 화재 예방 또는 화재가 발생할 수있는 상황
• 화재에 대한 두려움으로 인해 일상적인 활동이나 기능 수행에 어려움

피로 공포증의 많은 신체적 증상은“싸움 또는 비행”반응의 증상과 유사합니다. 이는 신체가 위협적이거나 스트레스가 많은 상황에 반응하는 방식입니다.

피로 공포증의 신체적 증상은 다음과 같습니다.

• 빠른 심장 박동
• 호흡 곤란 또는 빠른 호흡
• 가슴의 압박감
• 발한
• 흔들 리거나 떨리는
• 마른 입
• 화장실에 갈 필요가
• 구역질
• 현기증 또는 희미한 느낌

어린이의 증상

아이들은 또한 공포증을 경험할 수 있습니다. 화재에 대한 응답으로 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 외치는
• 집착
• 얼어 붙다
• 울화통 던지기
• 부모의 편을 떠나기를 거부
• 불에 대해 이야기하거나 접근하고 싶지 않다

발한 증의 원인은 무엇입니까?

특정 공포증에는 여러 가지 유형이 있지만 그 원인에 대해서는 알려진 바가 거의 없습니다. 원인은 다음 중 하나 이상의 조합을 포함 할 수 있습니다.

부정적인 경험

발열 공포증이있는 사람은 화상을 입거나 화재에 걸리거나 집과 같은 물건을 잃어 버리는 등 화재에 대한 나쁜 경험을했을 수 있습니다.

유전학, 학습 된 행동 또는 둘 다

최근 25 건의 연구를 검토 한 결과 불안 장애가있는 부모의 자녀가 부모가없는 자녀보다 불안 장애가있을 가능성이 더 높은 것으로 나타났습니다.

특정 공포증이 가족에서 발생하는 것처럼 보이지만 이들이 상속되거나 학습되는지 확실하지 않습니다. 예를 들어, 부모 나 사랑하는 사람과 같이 가까운 사람이 불에 대한 두려움을 가지고 있다면, 불을 두려워하는 법도 배울 수 있습니다.

뇌 기능

우리는 모두 두려움을 다르게 인식하고 처리합니다. 어떤 사람들은 다른 사람들보다 더 불안한 경향이있을 수 있습니다.

불꽃 공포증은 어떻게 진단됩니까?

피로 공포증은 해결 방법을 찾는 데 불편을 줄 수 있습니다. 예를 들어, 불꽃 놀이 나 모닥불과 관련된 사건을 피하도록 선택할 수 있습니다.

그러나 어떤 경우에는 공포증이 더 심각 할 수 있습니다. 때로는 직장, 학교 또는 가정 생활을 크게 방해 할 수 있습니다.

화재에 대한 두려움이 너무 심해서 기능에 영향을주는 경우 의사와 상담하십시오. 그들은 당신과 함께 당신의 상태를 평가하고 치료 계획을 생각 해낼 수 있습니다.

진단 과정의 첫 번째 부분은 인터뷰입니다. 의사가 공포증과 증상에 대해 물어볼 것입니다. 그들은 또한 당신의 의료 및 정신과 역사를 가져갈 것입니다.

의사는 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DSM-5)과 같은 진단 기준을 사용할 수도 있습니다. DSM-5는 미국 정신 의학회 (American Psychiatric Association)에서 발표하고 정신 장애 진단 지침을 제공합니다.

불꽃 공포증의 치료법은 무엇입니까?

기능 장애를 일으키는 화재에 대한 두려움이있는 경우 의사 나 정신 건강 전문가에게 문의하십시오. 매우 효과적인 치료 옵션이 있습니다. 다음 자료가 도움이 될 수 있습니다.

• SAMHSA (Substance Abuse and Mental Health Services Administration) 국가 헬프 라인 (1-800-662-4357)은 정신 건강 또는 약물 사용 장애가있는 사람들을 위해 기밀 치료 및 의뢰 서비스를 제공합니다.
• NAMI (National Alliance on Mental Illness) 헬프 라인 (1-800-950-6264)은 정신 질환에 대한 질문에 답변하고 치료에 대해 토론하며 사람들이 지원 서비스를 찾도록 도와줍니다.
• 미국 불안 및 우울증 협회 (ADAA)는 불안에 대해 배우고 치료사를 찾고 지원을받을 수있는 자료를 제공합니다.

피로 공포증과 같은 특정 공포증을 가진 사람들이 이용할 수있는 여러 가지 치료 옵션이 있습니다.

노출 요법

노출 요법은 사람들이 두려움에 맞서도록 도와줍니다. 그것은 감정, 불안 또는 공황을 관리하는 법을 배우기 위해 두려워하는 것에 점진적이고 반복적 인 노출을 사용합니다.

발열 증상이있는 경우 노출 요법의 진행이 다음과 같이 진행될 수 있습니다.

1. 불에 대한 생각이나 이야기
2. 화재의 사진 또는 비디오보기
3. 멀리서 불을 피우다
4. 불에 가까워 지거나 옆에 서 있음

노출 요법에는 몇 가지 변형이 있습니다. 위에서 논의한 것을 등급별 노출이라고합니다. 또 다른 유형의 노출 요법은 홍수이며, 이는 가장 어려운 작업에 먼저 노출됩니다.

인지 행동 요법 (CBT)

인지 행동 요법은 종종 노출 요법과 함께 사용됩니다. 그것은 당신의 두려움과 불안을 관리하는 데 도움이되는 전략을 배우기 위해 치료사와 협력하는 것을 포함합니다.

치료사와 두려움과 느낌에 대해 이야기하며, 이러한 생각 패턴이 불안 증상에 어떤 영향을 미치는지 이해하도록 도와 줄 것입니다.

그런 다음, 귀하와 치료사는 증상을 감소 시키거나 제거하기 위해 이러한 사고 패턴을 변경하기 위해 함께 노력할 것입니다. 치료하는 동안 치료 전문가는 두려움의 대상이 당신에게 거의 또는 전혀 위험하지 않다는 생각을 강화할 것입니다.

화재에 시달릴 때 침착하게 유지하는 전략을 배울 수도 있습니다. 예는 이완 기술과 호흡 조절을 포함합니다.

약물

많은 경우에, 노출 요법 및 CBT는 공포증을 효과적으로 치료할 수 있습니다. 그러나 때때로 불안 증상을 줄이기 위해 약물을 사용할 수 있습니다.

의사가이 목적으로 처방 할 수있는 약물의 예는 다음과 같습니다.

• 공포증이있는 경우 전망

  특정 공포증을 가진 대부분의 사람들은 올바른 치료를 통해 두려움을 줄일 수 있습니다.

  일상적인 활동에 영향을주는 특정 공포증이있는 경우 치료를받는 것이 중요합니다.

  테이크 아웃

  Pyrophobia는 화재에 대한 두려움이 특징 인 특정 공포증입니다. 특정 공포증을 가진 사람들은 실제 위험이 거의 없거나 전혀없는 것에 대해 극도의 비이성적 인 불안감을 느낍니다.

  일부 사람들은 그들의 공포증을 단순히 불편하다고 생각할 수 있지만, 다른 사람들은 그들의 일상적인 기능에 영향을 미치는 두려움이나 공황을 경험할 수 있습니다.

  피로 공포증은인지 행동 요법뿐만 아니라 노출 요법을 통해 효과적으로 치료할 수 있습니다. 심한 발작이 발생한 경우 치료 옵션에 대해 의사와 상담하십시오.