작가: Mike Robinson
창조 날짜: 14 구월 2021
업데이트 날짜: 12 십일월 2024
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[건강 특집] 나도 모르는 사이, 내 면역력이 죽고 있다? | 영과 육을 강건하게 하는 꿀팁 모음 2 | 이계호 교수가 말하는 면역력
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우리 모두는 스포츠 경기장이 엄청나게 건강에 해로운 음식의 핫스팟이 될 수 있다는 것을 알고 있습니다(치즈를 곁들인 큰 나초는 1,100칼로리와 59그램 이상의 지방을 제공하며 순진해 보이는 아이스크림 선디는 880칼로리와 42그램의 지방을 포장합니다) 그러나 그것이 진정으로 무서운 부분일 수 있다는 것을 우리가 알지 못하는 것입니다. ESPN은 MLB, NBA, NHL 및 NFL을 주최하는 스포츠 경기장을 포함하여 전국 운동장(좋아하는 스포츠 경기장이 어떻게 쌓여 있는지 확인하십시오. 스포츠 경기장은 건강 요구 사항을 위반하여 비위생적이고 건강에 해로운 음식을 제공합니다.

시설이 불량한 주방과 설치류 및 곤충의 존재로 인한 건강에 해로운 식품 환경은 식품 안전 검사에서 발견된 위반 사항 중 하나였습니다(Miami Dolphins와 Florida Marlins가 모두 경기하는 Sun Life Stadium, 장비가 청소되지 않은 스탠드). 위험한 박테리아가 번식할 수 있는 부적절한 식품 온도, 조리된 식품과 날 식품 간의 교차 오염, 직원 위생 부족(손 씻기 포함!) 또한 건강에 해로운 식품 상태의 확산에 기여했습니다.


무엇을 할까요? 무서운 경기장 음식을 완전히 피하려면 이 조언을 사용하십시오.

건강에 해로운 음식을 피하십시오.

가능한 한 건강에 좋은 간식을 챙겨서 가지고 다니십시오. 음식이 준비된 방법과 장소를 알고 있을 뿐만 아니라 약간의 비용도 절약할 수 있습니다. 다음을 시도하십시오.

채우는 간식. 건강하고 맛있고 휴대가 간편하고 충전이 됩니다. 즐기다!

상위 30개의 저칼로리 간식. 시도하고 맛을 테스트했습니다. 최고만이 우리의 테스트를 통과했습니다.

테일게이팅을 통해 건강에 해로운 음식을 피하십시오.

게임 전에 친구들과 테일게이트를 준비하세요. 게임에서 자신의 음식을 요리함으로써 여전히 좋아하는 경기장 음식에 탐닉하게 되며 일단 입장하면 탐닉할 필요를 느끼지 않을 것입니다. 자신의 테일게이트가 식품 안전 검사를 통과하는지 확인하십시오! 다음과 같은 훌륭한 뒷문 음식을 맛보십시오.

6 새로운 버거 레시피. 건강하고 믿을 수 없을 정도로 맛있습니다.

빠르고 쉬운 파티 음식. 군중을 기쁘게하는 즐겨 찾기가 건강하게 만들어졌습니다.


슈페리어 칩. 건강에 좋은 칩? 직접 확인하십시오.

시금치 딥. 건강한 딥? 이 레시피가 가능합니다.

똑똑하게 주문하여 건강에 해로운 음식을 피하십시오.

미리 포장된 음식은 방법입니다. 경기장 직원이 요리하거나 직접 취급해야 하는 모든 것을 피하십시오. 몇 가지 시도:

크래커 잭 (1/2컵: 120칼로리, 2g 지방). 공유만 하십시오: 각 패키지에는 3 1/2 인분이 들어 있습니다.

아이스크림 샌드위치 (1 3.5oz 샌드위치: 160칼로리, 5g 지방). 개별 포장된 아이스크림 샌드위치는 부분 통제되며 안전한 내기입니다.

껍질에 땅콩 (1/2컵: 160칼로리, 12g 지방). 껍질은 외부 오염 물질에 대한 장벽을 만들어 땅콩을 자연적으로 안전한 간식으로 만듭니다.

생수 또는 주스.수화에 관해서는 병을 구입하십시오. 제빙기와 국자, 또는 그 부족(손은 헤아릴 수 없다, 피닉스 코요테!)은 전국의 경기장에서 곰팡이와 박테리아로 가득 찼다.


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