이번 주 SHAPE Up: 모든 것이 스타와 함께 춤을 추는 것, 스키니의 진짜 비밀과 더 뜨거운 이야기

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이번주는 시즌 초연이었다. 별과 춤 그리고 우리는 TV 세트에 붙어 있었기 때문에 당신이 알아야 할 모든 것을 제공하기로 결정했습니다. DWTS 2011. 여기에서 우리는 시즌에 대한 우리의 예측과 요약을 공유합니다. 별과 춤 2011 시즌 프리미어. 게다가 청중을 확인했습니까? 무대보다 더 스타들이 박힌 무대였을지도! 코트니 콕스, 클로에, 코트니 그리고 킴 카다시안 그리고 더. 관중석에 누가 있었는지, 한 자매가 브루노에게 골을 넣는 도중에 무엇을 해야 한다고 말했는지 알아보세요.

우리는 모두 하루에 6시간씩 춤을 출 수는 없는데 실제 운동 루틴에서 무엇을 원하는가? 매주 체육관에서 시간을 보내지 않고 결과를 얻으려면. 운동 결과를 빠르게 하는 방법을 알려드립니다. 또한, 체육관 가방에 시리얼과 설탕 그래놀라 바 봉지를 버리고 휴대성이 뛰어난 고단백, 저탄수화물 스낵 9가지 중 하나에 던지십시오. 그리고 만약 당신의 남자가 아니오 막심 크메르코프스키 그가 어떻게 당신의 신진대사를 엉망으로 만들고 그것을 고칠 수 있는지 배우십시오.

2011 댄싱 위드 더 스타 캐스트 즐겨찾기

우리는 첫 번째 에피소드에서 우리가 가장 좋아하는 춤의 순위를 매깁니다. DWTS 시즌 13. 또한 모든 전체의 최종 점수를 얻으십시오. 별과 춤 깁스.

Dancing with the Stars: Who's Who in the Audience

스타로 가득 찬 청중과 약간의 나쁜 행동은 이번 시즌을 별과 춤.

스키니의 진짜 비밀

운동 속도를 늦추면 결과가 빨라집니다.

이동 중에 먹을 수 있는 9가지 저탄수화물 간식

그래놀라 바를 내려놓고 휴대성이 뛰어난 고단백 스낵 중 하나를 선택하십시오.

남자가 신진대사를 방해하는 8가지 방법

당신이 항상 당신의 남자와 식사를 할 때 관계 파운드에 포장을 피하십시오.

이번 주 더 뜨거운 이야기:

추가 맛은 일주일에 1파운드의 체중 증가로 바뀔 수 있습니다.

-핏슈가

아몬드 버터 츄

-바이탈 주스

단호한 다이어트를 하는 사람들도 종종 실패하는 이유

-NYTimes.com

6 최고의 단백질 파우더

-핏 바텀 걸스

뇌가 페이스북의 변화를 싫어하는 이유

-허 핑턴 포스트

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