겨울 습진 플레어 업 치료

콘텐츠

• 개요
• 습진이란 무엇입니까?
• 겨울에 습진이 때때로 악화되는 이유는 무엇입니까?
• 1. 뜨거운 목욕을 건너 뛰십시오
• 2. 부드러운 비누를 사용하십시오
• 3. 두꺼운 모이스처 라이저를 사용해보십시오
• 4. 특정 물질과의 접촉을 피하십시오
• 5. 가습기를 사용해보십시오
• 6. 물을 충분히 마신다
• 7. 비타민 D 보충제 섭취
• 이 팁을 사용하여 루틴 작성

개요

이번 겨울에 가려운 느낌? 습진이있을 수 있습니다. 습진은 피부에 붉고 염증을 일으켜 피부가 건조 해지는 상태입니다. 일반적으로 소아에서 진단되지만 성인에서도 처음으로 발생할 수 있습니다.

습진 발적은 겨울보다 공기가 평소보다 건조하여 흔합니다. 이번 겨울에 습진 발작에 대처하는 데 도움이되는 7 가지 팁이 있습니다.

습진이란 무엇입니까?

습진 또는 아토피 성 피부염은 피부 위에서 건조하고 비늘하며 가려운 발진을 일으키는 피부 상태입니다. 습진은 너무 가려워서 상태가있는 사람이 수면에 어려움을 겪을 수 있습니다.

습진이 있으면 다음과 같은 증상이 나타날 수 있습니다.

• 특히 밤에 심한 가려움증
• 피부에 붉은 색에서 갈색을 띠는 건조하고 비늘 한 패치
• 긁힌 경우 유체와 딱지가 새어 나올 수있는 작고 돌출 된 융기
• 두껍고 갈라지고 건조하고 비늘이있는 피부
• 생생하고 민감한 피부

습진은 종종 어린이에게 처음 나타납니다. 5 세가되면 10 명의 어린이 중 1 명이 습진으로 진단됩니다. 많은 어린이들이 십대 시절에 습진을 능가합니다. 습진이있는 어린이의 약 50 %가 계속해서 습진이 성인이 될 것입니다. 성인이 처음으로 습진이 발생하는 경우는 드물지만 가능합니다.

습진의 또 다른 용어는 아토피 성 피부염입니다. "아토피"는 누군가 꽃가루와 같은 환경의 알레르기 항원에 지나치게 민감한 경우에 발생하는 상태와 관련이 있습니다. "피부염"은 염증이있는 피부를 나타냅니다.

습진에 걸린 어린이의 절반은 천식이나 건초열이있을 수 있습니다. 습진 플레어를 유발하는 원인은 여러 가지가 있지만 유전학을 통해 전달되는 것이 좋습니다. 습진에 대한 알려진 치료법은 없습니다.

겨울에 습진이 때때로 악화되는 이유는 무엇입니까?

습진 발적은 겨울에 더 자주 발생하거나 악화 될 수 있습니다. 건조한 공기가 실내 난방 시스템과 결합되어 피부를 건조시킬 수 있습니다. 피부 자체가 촉촉한 상태를 유지할 수 없기 때문에 습진이 발적합니다. 플레어 업은 옷을 너무 많이 입거나 목욕을하거나 침대 덮개를 너무 많이 사용하여 발생할 수도 있습니다. 추운 겨울에는 더 많은 일을하게 될 것입니다.

습진은 다음과 같은 원인으로도 발생할 수 있습니다.

• 피부 자극제
• 감염
• 스트레스
• 먼지 나 애완 동물 비듬과 같은 특정 알레르겐에 노출

겨울철 습진 문제를 해결하려면 다음 팁을 시도하십시오.

1. 뜨거운 목욕을 건너 뛰십시오

열로 인해 피부가 건조해질 수 있으므로 겨울에는 뜨거운 목욕을 피해야합니다. 대신 따뜻한 물을 사용하고 덜 자주 목욕하거나 샤워를하십시오. 목욕하는 동안 피부를 촉촉하게 유지하려면 보습 제품을 물에 넣으십시오. 욕조 용으로 특별히 제작 된 제품을 찾으십시오. 예를 들어, 목욕에 첨가 할 수있는 보습 오트밀 제품이 있습니다. 목욕 시간도 제한하십시오. 습진이있는 어린이는 5-10 분 길이의 목욕 만해야합니다.

목욕이나 샤워 후에는 수건으로 피부를 문지르지 마십시오. 대신 몸을 말리십시오. 수건으로 피부를 문지르면 습진이 긁힐 수있어 더 가려워 질 수 있습니다. 몸을 말리면 이것을 피할 수 있으며 피부에 약간의 수분이 남을 수도 있습니다.

2. 부드러운 비누를 사용하십시오

습진이 있으면 피부가 매우 민감합니다. 원치 않는 성분이 첨가 된 비누 및 기타 목욕 제품은 피하십시오. 향기, 염료 및 알코올이 함유되지 않은 보습 비누를 찾으십시오. 거품 욕조를 완전히 건너 뜁니다.

세탁 세제에 거친 비누를 피하는 것을 잊지 마십시오. 민감한 피부를 위해 만들어진 세제를 찾으십시오.

3. 두꺼운 모이스처 라이저를 사용해보십시오

습진이 있으면 피부에 보습이 많이 필요합니다. 두꺼운 모이스처 라이저를 사용하고 목욕이나 샤워 직후에 바릅니다. 바셀린은 좋은 선택입니다. 로션은 겨울 습진 치료에 효과적이지 않을 수 있습니다.

고통스럽고 가려운 발적을 위해 하이드로 코르티손 또는 하이드로 코르티손 아세테이트를 함유 한 크림을 사용할 수도 있습니다. 하이드로 코르티손 또는 하이드로 코르티손 아세테이트 크림을 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다. 의사는 또한 발적을 억제하기 위해 더 강한 것을 처방 할 수도 있습니다.

하루에 한 번 이상 피부에 수분을 공급하십시오.

4. 특정 물질과의 접촉을 피하십시오

양모, 나일론 등과 같은 일부 섬유는 피부를 자극하고 습진을 유발할 수 있습니다. 또한 과열로 인해 플레어가 발생할 수 있습니다.

면과 같은 통기성 재료를 착용하고 너무 많은 층을 착용하지 마십시오. 또한 침대에서 불필요한 층을 제거하고 침대 린넨이 통기성 직물로 만들어 졌는지 확인하십시오.

5. 가습기를 사용해보십시오

난방 시스템은 많은 양의 뜨거운 공기를 집으로 펌핑합니다. 습진 경향이있는 피부를 자극 할 수 있습니다. 가습기를 사용하여 건조한 열에 대항하십시오. 가습기는 공기 중에 수분을 다시 공급합니다. 휴대용 가습기와 난방 시스템에 연결할 수있는 가습기가 있습니다. 박테리아와 곰팡이가 자라지 않도록 가습기를 유지하십시오.

가습기의 물을 자주 바꾸고 3 일마다 기계를 청소하십시오. 증류수 또는 탈염수 사용을 고려하십시오. 가습기는 숨쉬는 공기에 수분을 불어 넣으므로 깨끗하게 유지하면 숨쉬는 공기를 깨끗하게 유지하는 데 도움이됩니다.

6. 물을 충분히 마신다

몸에 수분을 공급하면 피부에 수분을 공급할 수 있습니다. 하루에 적어도 8 잔의 물을 마신다. 피부 보습에 도움이됩니다. 이 8 잔에는 차, 커피, 핫 초콜릿 또는 기타 좋아하는 따뜻한 겨울 음료가 포함될 수 있습니다.

레몬이나 다른 감귤류 과일을 얇게 썰고 물에 넣어 부드러운 맛을 내십시오.

7. 비타민 D 보충제 섭취

매사추세츠 종합 병원에서 실시한 연구에 따르면, 겨울에 비타민 D 보충제를 섭취하면 습진 발적이 개선 될 수 있습니다. 이 연구는 몽골 학생 100 명을 대상으로 비타민 D 보충제로 매일 치료받은 어린이들이 겨울 습진 증상이 감소한 것으로 나타났습니다. 비타민 D 보충제는 저렴하지만 자외선을 사용하여 비타민 D 생성을 자극 할 수도 있습니다.

이 팁을 사용하여 루틴 작성

이 7 가지 팁을 염두에두고 일상을 만드는 경우 이번 겨울에 습진으로 인한 가려움증, 통증 및 발진이 개선 될 것입니다. 습진이 심해지면 의사에게 연락하십시오.