작가: Rachel Coleman
창조 날짜: 25 1 월 2021
업데이트 날짜: 23 할 수있다 2025
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당신이 잘못 알고있는 운동의 진실 | 운동해야하는 진짜 이유 ( 제이제이 살롱드핏 )
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1. 나는 이것을 할 수 없다고 생각한다. 알겠습니다. 할 수 있습니다. 아니, 확실히 할 수 없습니다. 오, 하지만 난 갈거야. 2시간이 넘는 긴 시간 동안 자신을 의심할 기회가 너무 많습니다. 그리고 모든 것이 괜찮다고 생각할 때, 5마일 후에 자신을 의심할 또 다른 기회가 있습니다.

2. 플레이리스트, 플레이리스트, 왜 나를 버리셨나요? 3시간 동안의 동기부여 노래를 다듬는 데 하루(또는 이틀)를 보냈을 수도 있지만, 어떻게든 그 비트를 떨어뜨리고 흥을 돋우는 음악은 결국 iPhone을 도로에 던지고 싶게 만듭니다.

3. 지금 이 런을 시작하면 출근할 수 있을까요? 마라톤 훈련 계획에 예정된 장거리 달리기를 놓쳤습니다. 이제 뭐? 일하기 전에 짜내? 네, 새벽 3시에 일어나시면 문제 없습니다.


4. 그냥 더 빨리 달리면 빨리 끝나겠지만...더 빨리 달린다고 해서 안 된다. 포장 도로를 두드리는 데 시간을 보냈다는 것을 깨달았을 때의 그 달콤한 느낌은 작은 발을 얼마나 빨리 움직이는가에 따라 결정되며, 그 뒤에 속도를 높이면 다음 다섯 걸음에서 마주칠지도 모른다는 슬픈 느낌이 뒤따릅니다.

5. 맙소사. 내 엉덩이. 내 엉덩이. 포장 도로의 모든 파운드는 엉덩이 소켓이 나사가 풀린 ​​것처럼 느끼게 만듭니다.

6. 나는 높다. 실행 중. 그 주자 행복감? 오, 당신은 5마일에서 10마일까지 그 느낌을 항해하고 있습니다.

7. 10마일! 반쯤!

8. 이 마라톤에 다시 등록한 이유는 무엇입니까? 진지하게, 어떤 인간도 여기까지 달릴 필요가 없었습니다. 너무 불필요합니다. 이것은 자신감을 북돋우고 미친듯이 자기를 사랑하는 경험이어야 했고, 그것은 당신이 느끼는 것과는 거리가 14마일 떨어져 있습니다.

9. 칼로리를 섭취한지 얼마나 되었나요? 아, 시간이 너무 많이 남았습니다. 구미, 어디있니?


10. 오 봐, 내 달리기 친구! 당신은 방금 9마일을 지나갔고 당신의 그 놀라운 친구는 당신이 다음 5마일을 위해 강해질 수 있도록 충실하게 나타났습니다.

11. 주스 바. 내가 거기에 정말 빨리 팝업하면 속임수입니까? 당신이 실제로 게토레이를 좋아한다고 스스로에게 아무리 말하더라도 당신은 좋아하지 않으며, 당신이 좋아하는 녹즙은 지금 당장은 정말 맛있어 보입니다.

12. 왼쪽 무릎, 지금 나를 실망시키지 마십시오! 당신은 약간의 내리막길을 막 달리기 시작했지만 그 작은 조정으로 인해 뒤쪽의 작은 무릎 문제가 추악한 머리를 만들었습니다.

13. 아, 내 목. 신체의 거의 모든 근육과 뼈가 17마일 정도 손상되기 시작했습니다.

14. 아직 열쇠가 있습니까? 당신이 떨어뜨렸을지도 모르는 것을 찾기 위해 20마일이 넘는 당신의 걸음을 추적할 수 없다는 것을 깨닫고 당신을 완전히 공포에 떨게 합니다. 지퍼가 달린 런닝 팩을 느끼기 위해 손을 뻗으면서, 당신은 안도의 한숨을 내쉬며, 아직 거기에 있습니다.


15. 어, 내 전화가 죽었어. 사전에 아무리 충전을 하려고 해도 완전 충전을 할 수 있는 방법은 없습니다.

16. 쩝쩝쩝. 아야! 그 반바지는 마라톤 날에 작동하지 않을 것입니다. 그 다리 사이에 너무 많은 마찰이 발생하고 좋은 종류가 아닙니다.

17. 이 신발은 신이 보낸 신발입니다. 당신은 완벽한 러닝화를 위해 당신의 발을 측정했다는 사실에 금세 감사하게 됩니다. 당신은 그들 안에서 물 위를 달릴 수 있을 것 같은 느낌을 받습니다.

18. 나는 정말로, 정말로, 정말로 오줌을 싸야 한다. 책임감 있게 수분을 공급한 후 가장 달갑지 않은 감정 중 하나는 필사적으로 휴식을 취해야 한다는 것입니다. 하지만 당신은 전원을 통해. 거의 다 왔습니다.

19. 할 수 없습니다. 중지. 달리기. 달리기가 거의 끝날 때쯤이면 안도감이 올 것이라고 생각합니다. 그러나 그제서야 비로소 고통이 시작된다는 것을 깨닫게 됩니다. 따라서 계속 진행하고 천천히 천천히 멈추십시오.

20. 맙소사. 내가 해냈어. 나는 20마일을 달렸다. 나는 모든것을 할수있다. 정당한. 당신은 바위.

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