체리 주스가 통풍 플레어를 치료하거나 예방할 수 있습니까?

콘텐츠

• 개요
• 체리 주스는 통풍을 어떻게 치료합니까?
• 얼마를 가져 가야합니까?
• 잠재적 부작용은 무엇입니까?
• 테이크 아웃

개요

관절염 재단에 따르면 미국 성인의 4 %가 통풍의 영향을받습니다. 미국에서는 약 600 만 명의 남성과 200 만 명의 여성에게 영향을 미칩니다.

통풍은 몸에 요산이 쌓일 때 발생합니다. 통풍이 있으면 관절, 특히 발에 통증이 부어 오를 수 있습니다. 간헐적 인 통풍 발작 또는 발적이 발생할 수 있으며, 갑작스런 통증과 붓기가 시작됩니다. 통풍은 또한 염증성 관절염의 발병으로 이어질 수 있습니다.

다행히도 다음과 같은 통풍 증상 관리에 도움이되는 여러 가지 치료법이 있습니다.

• 처방약
• 라이프 스타일 변화
• 자연 보완 치료

통풍 플레어 업에 대한 인기있는 자연 치료법 중 하나는 체리 주스입니다. 체리 주스를 사용하여 통풍 증상을 관리하는 방법을 살펴 보겠습니다.

체리 주스는 통풍을 어떻게 치료합니까?

체리 주스는 신체의 요산 수치를 줄여 통풍 발적을 치료합니다. 요산 축적이 통풍을 유발하는 원인이기 때문에 체리 주스가 통풍 플레어를 예방하거나 치료할 수 있다고 생각할 수 있습니다.

2011 년 연구에 따르면 100 % 타르트 체리 주스는 4 주 동안 매일 8 온스의 주스를 ​​마신 참가자의 혈청 요산 수치를 현저히 감소 시켰습니다.

요산 수치를 낮출 수있는 것은 체리 주스 일뿐만 아니라 체리 주스 농축액은 통풍 환자에게도 도움이 될 수 있습니다.

2012 년 파일럿 연구에 따르면 체리 주스 농축액을 섭취하면 체내 요산 수치가 낮아집니다. 연구의 한 부분은 체리 추출물이 요산 수치를 낮추는 석류 농축액보다 더 효과적이라는 것을 보여주었습니다.

연구의 소급 적 부분은 4 개월 또는 그 이상 동안 소비 될 때, 체리 주스 농축 물이 통풍 플레어-업을 상당히 감소 시킨다는 것을 발견했습니다.

통풍 환자를 대상으로 한 온라인 설문 조사에서도 체리 섭취가 증상을 개선 할 수 있다고 제안했습니다. 응답자 중 43 %가 체리 추출물이나 주스를 사용하여 통풍 증상을 치료했다고 응답했습니다. 설문 조사에 따르면 체리 보충제를 사용한 사람들은 플레어 업이 현저히 적습니다.

물론,이 연구는 피험자들이 자신의 증상을보고하기 때문에 의존하기 때문에 제한적입니다. 그럼에도 불구하고 결과는 유망합니다.

통풍과 체리 주스에 대한 가장 포괄적 인 연구 중 하나는 2012 년에 수행되었습니다.이 연구는 통풍에 참여한 633 명의 참가자를 조사했습니다. 연구원들은 하루에 10 회 이상 버찌를 섭취하면 통풍 공격의 위험이 35 % 줄었다는 것을 발견했습니다. 요산을 줄이기 위해 종종 복용되는 약물 인 체리와 알로퓨리놀의 조합은 통풍 발작의 위험을 75 % 줄였습니다.

이 연구에 따르면 체리는 안토시아닌을 함유하고 있기 때문에 요산을 감소시켜 체리에 색을 부여합니다. 안토시아닌은 블루 베리와 같은 다른 과일에서도 발견되지만 통풍에 대한 블루 베리 소비의 영향에 대한 결정적인 연구는 부족합니다.

안토시아닌은 또한 항염증제 성질을 가지고있어 체리 주스를 자연적인 항염증제로 만듭니다. 이것은 통풍과 관련된 붓기를 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

얼마를 가져 가야합니까?

연구 결과 체리 주스가 통풍을 치료할 수 있다고 강력하게 제시하고 있음에도 불구하고 아직 표준 복용량은 없습니다. 섭취하는 체리 주스의 양은 증상의 강도에 따라 달라집니다.

관절염 재단 (Arthritis Foundation)은 매일 유리를 마신 사람들의 개선이 있었기 때문에 소량의 체리를 먹거나 타르트 체리 주스 한 잔을 마시는 것이 좋습니다.

그러나 복용량에 대한 더 구체적인 지시를 줄 수 있으므로 치료를 추구하기 전에 항상 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

잠재적 부작용은 무엇입니까?

체리에 알레르기가 없다면 부작용이있을 것 같지 않습니다. 그러나 모든 것을 적당히 먹는 것이 중요합니다. 체리도 예외는 아닙니다. 체리 주스를 너무 많이 마시거나 체리를 너무 많이 먹으면 설사를 할 수 있습니다.

체리 주스가 너무 많습니까? 소화 시스템에 따라 다르므로 말하기가 어렵습니다. 언급했듯이 하루에 한 잔이면 부작용없이 통풍을 치료할 수 있습니다. 부작용이있는 경우이를 기록하고 이에 대해 의료 제공자에게 문의하십시오.

테이크 아웃

식단에 더 많은 체리를 넣고 싶다면 여러 가지 방법으로 할 수 있습니다. 당신은 할 수 있습니다 :

• 타르트 체리 주스를 마셔
• 요구르트 또는 과일 샐러드에 체리 추가
• 스무디에 버찌 또는 버찌 주스를 섞으십시오

건강한 체리 디저트를 즐기고 싶을 수도 있습니다.

체리 주스는 통풍 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있지만 처방약을 대체해서는 안됩니다.

의사는 통풍을 치료하기 위해 다음과 같은 여러 가지 약을 처방 할 수 있습니다.

• 항염증제
• 코르티코 스테로이드
• 고통을 줄이기위한 약물
• 알로퓨리놀과 같이 체내 요산을 줄이거 나 없애는 약물

약물 치료와 함께 의사는 통풍 증상을 개선하기 위해 생활 방식을 약간 변경하도록 제안 할 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함될 수 있습니다.

• 알코올 섭취량 감소
• 담배를 피우면 금연
• 식단 개선
• 운동

체리 주스는 처방 된 약물 및 생활 습관 변화를 보완 할 수 있습니다. 항상 그렇듯이 자연 치료를하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다.