우울증이 내 관계를 거의 깨뜨리는 방법

콘텐츠

• 우울증은 관계에 영향을 미칩니다
• 진단과 함께 안도감 — {textend}와 당혹감
• 우울증에 대해 현실화하고 치료 받기

한 여성은 진단되지 않은 우울증이 어떻게 그녀의 관계를 거의 끝내고 마침내 필요한 도움을 받았는지에 대한 이야기를 공유합니다.

내 남자 친구 B가 근처 탑승 시설의 상품권으로 나를 놀라게 한 것은 맑고 가을 일요일이었습니다. 그는 내가 승마를 놓치고 있다는 것을 알고있었습니다. 나는 8 살 때부터 교훈을 받았지만 몇 년 전에 헛간이 팔렸을 때 중단되었습니다. 그 이후로 나는 몇 번의 트레일 라이드를하고 몇 번의 드롭 인 레슨을 받았지만 그 어떤 것도 똑같이 느껴지지 않았습니다.

B는 헛간 관리자에게 연락하여 우리가 나가서 파트 보드에 사용할 수있는 말을 만날 수 있도록 준비했습니다 (주에 여러 번 말을 타는 데 매달 요금을 지불 할 수 있음).

나는 엄청나게 흥분했다. 우리는 헛간으로 차를 몰고 가서 여러 아름다운 말의 주인을 만났습니다. 방목장을 스캔 한 후, 내 눈은 기네스라는 이름의 아름다운 검은 색 Friesian 겔화에 착지했습니다. 우연히 B가 좋아하는 맥주 인 {textend}였습니다. 의도 된 것 같았습니다.

나는 다음 몇 일요일을 헛간에서 기네스에 대해 알아보고 그를 트레일 타기에 데리고 보냈습니다. 나는 행복했다.

몇 주가 지나고 또 다른 일요일에 나는 오후 한가운데 침대에 앉아 넷플릭스를 폭식하고 있었다. B가 방으로 들어 와서 헛간에 나가자고 제안했습니다.

나는 눈물을 흘렸다.

헛간에 가고 싶지 않았습니다. 나는 침대에 누워 싶었다. 늦게까지 내가하고 싶었던 것은 침대에 누워있는 것이었고 이유를 몰랐습니다.

B는 나를 위로하고 모든 것이 정상이라고 확신했습니다. 타고 싶지 않다면 그럴 필요가 없었습니다. 우리 모두는 때때로 침대에 누워있는 하루가 필요했습니다.

나는“가끔씩”이 나를 위해 규칙적인 일로 바뀌고 있다는 것을 알면서도 흐느끼며 웃으며 고개를 끄덕였다.

우울증은 관계에 영향을 미칩니다

그 후 몇 달 동안 저는 주변에있는 것이 비참했습니다. B는 결코 말하지 않을 것이지만 나는 그랬다는 것을 알고있었습니다. 나는 항상 피곤하고 논쟁 적이며 적대적이며 부주의했습니다. 나는 파트너, 딸, 친구로서 실패했습니다.

나는 내부에 머무르고 가장 가까운 사람들로부터 자신을 고립시키기 위해 계획을 세웠다. 우리 친구들이 일요일 축구를하러 왔을 때, 나는 방에 갇혀 자고 리얼리티 TV를 보았습니다. 내가 외향적이지는 않았지만이 행동은 나에게 기이했고 심각한 문제를 일으키기 시작했다.

결국 나는 B와의 싸움을 골라야 할 필요가없는 곳을 골라 내기 시작했다. 나는 비난적이고 안전하지 않았습니다. 이별은 여러 차례 위협을 받았습니다. 우리는 훨씬 더 오랫동안 서로를 알고 있었지만이 시점에서 3 년 동안 함께했습니다.

뭔가 잘못되었다는 것이 B에게는 매우 분명해졌습니다. 나는 그가 몇 년 동안 알고 지냈던 느긋하고 재미 있고 창의적인 사람이 아니었다.

나에게 무슨 일이 일어나고 있는지 아직 이름을 밝히지 않았지만 그것이 무언가라는 것을 알았습니다.

B와의 관계가 나아지기를 원한다면 먼저 나아 져야한다는 것을 알았습니다.

진단과 함께 안도감 — {textend}와 당혹감

나는 의사와 약속을 잡고 내가 어떤 기분 이었는지 설명했다. 그는 우울증의 가족력이 있는지 물었습니다. 나는했다 : 우리 할머니는 약물을 사용해야하는 화학적 불균형이 있습니다.

그는 내 증상이 우울하고 계절적 일 수 있다고 제안했고 저용량의 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)를 처방했습니다.

나는 나의 최근 행동에 대한 설명이 있다는 것에 안도하고 정신 건강 상태 진단을 받고 항우울제를 처방받는 것이 부끄러웠다.

나는 B에게 전화를 걸고 약에 관한 주제에 대해 춤을 추면서 당황했던 것을 기억합니다. 나는 그에게 그의 하루가 어떠냐고 물었고, 그날 저녁 저녁으로 무엇을하고 싶은지 물었다. {textend} 우리가하려고했던 피할 수없는 대화를 방해 할 수있는 거의 모든 것.

마지막으로, 의사가 제가 우울증에 걸렸다 고 생각하고 무언가를 처방했다고 인정했습니다. 나는 약을 먹고 싶지 않고 의사가 과잉 반응을하고 있다고 주장했습니다.

나는 B가 내 결정을 입증하기를 바라며 내가 할 수있는 모든 것을 말했다. 그는하지 않았다.

대신 그는 훨씬 더 강력한 일을했습니다. 그는 진단을 받아들이고 의사의 말을 듣고 약을 복용하도록 격려했습니다. 그는 정신 건강 상태가 다른 상태 나 부상과 다르지 않다는 것을 상기시켜주었습니다. “당신은 부러진 팔을 치료 하겠죠? 다르지 않습니다.”

B의 안심과 상황에 대한 그의 논리적 접근을 들었을 때 나는 더 편안하고 희망적이었습니다.

처방전을 냈고 몇 주 만에 우리 둘 다 내 전반적인 기분, 전망 및 에너지에 상당한 변화를 느꼈습니다. 머리가 맑아졌고, 더 행복 해졌고, 더 빨리 치료를받지 못한 것이 아쉬웠습니다.

우울증에 대해 현실화하고 치료 받기

현재 연애 중이고 우울증을 앓고있는 경우 도움이 될 수있는 몇 가지 팁이 있습니다.

1. 소통하다. 파트너와의 의사 소통이 중요합니다. 당신이 어떻게하고 있는지 공개하십시오.
2. 도움을 요청. 도움이나 지원이 필요하면 요청하십시오. 당신의 파트너는 당신의 마음을 읽을 수 없습니다.
3. 괜찮지 않은 것이 괜찮다는 것을 아십시오. 매일 무지개와 햇살이있는 것은 아닙니다. 괜찮습니다.
4. 기르다. 아는 것이 힘이다. 당신의 조사를하십시오. 우울증의 유형과 약물에 대해 무엇을 할 수 있는지 알아보십시오. 파트너도 주제에 대해 교육을 받았는지 확인하십시오.

이것이 저의 우울증 진단 이야기입니다. B만큼 이해하고 비판적이지 않은 사람이있어서 운이 좋다. 지금은 내가 약혼자라고 부를만큼 운이 좋다.

우울증을 앓고 있다면 사랑하는 사람들의 도움을 받으면 훨씬 쉬워진다는 사실을 알아 두십시오.