실존 이론이란 무엇이며 요법에서 어떻게 사용됩니까?

콘텐츠

• 실존 이론은 무엇입니까?
• 실존 요법이란 무엇입니까?
• 실존 요법은 어떻게 작동합니까?
• 실존 치료 기술은 무엇입니까?
• 실존 요법으로부터 누가 혜택을받을 수 있습니까?
• 실존 치료의 한계는 무엇입니까?
• 결론

인생은 많은 큰 질문으로 가득 차 있습니다. 요점이 무엇입니까? 무슨 뜻입니까? 내가 왜 여기에 있습니까?

실존 이론은 사람들이 의미와 이해를 찾는 데 도움이되도록 많은 질문에 답하려고합니다. 지난 2 ~ 3 세기의 철학자들이 오랫동안 토론하고 논의한 개념입니다. 또한 일종의 치료법으로 나아갔습니다.

기존 요법은 사람들이 자신의 삶에서 의미와 목적을 찾도록 도와줍니다. 그것은 미지의 것에 대한 두려움을 끝내려고한다. 치료사는 환자가 자신의 존재 또는 존재 이유를 극대화하는 방법으로 선택하고 그들의 삶을 발전시키는 능력을 사용하도록 적극적으로 권장합니다.

그렇습니다. 자유 의지와 미래를 결정할 수있는 능력이 있습니다. 그것은 스트레스를 주거나 힘을 줄 수 있습니다. 기존 치료법의 목표는 불안감을 덜 느끼고 정통성을 느끼게하는 선택을하는 데 도움이됩니다.

실존 이론은 무엇입니까?

실존 이론은 수세기 전의 철학입니다. 개인의 자유와 선택을 받아들입니다. 그것은 인간이 자신의 존재와 의미를 선택한다고 주장합니다.

유럽의 철학자 소렌 키에르 케 가르드 (Søren Kierkegaard)는 실존 이론의 최초의 철학자 중 하나로 여겨진다. Friedrich Nietzsche와 Jean-Paul Sartre가 그를 따라 아이디어를 더욱 발전 시켰습니다.

이 철학자들은 자기 인식과 자기 존중이 자신의 정체성을 아는 유일한 방법이라고 믿었습니다. 그들은 일이 끊임없이 바뀌기 때문에 개인적인 진화가 필요하다고 믿었습니다. 인생은 항상 진화했습니다. 유일하게 상수는 자신이 무엇을하고 싶었는지, 어떻게되고 싶었는지 결정하는 사람의 책임이었습니다.

실존 요법이란 무엇입니까?

오스트리아 정신과 의사와 강제 수용소 생존자 빅토르 프랭클은 20 세기 중반에 로고 요법을 개발했습니다. 이 유형의 요법은 사람들이 인생에서 의미를 찾도록 돕습니다. 프랭클은 이것이 개인의 주요 목적이라고 믿었다. 그것은 오늘날의 실존 치료의 선구자였습니다.

심리학자 인 Rollo May와 함께 Frankl과 함께 실존 심리 치료의 개념에 중점을 둔 일종의 인본주의 요법의 실천을 구체화하는 데 도움이되었습니다.

최근 몇 년 동안, 정신과 의사 인 어빈 얄롬 (Irvin Yalom)은 실존 치료법의 네 가지를 제안했습니다. 이러한 주어진, 또는 중요한 문제는 사람들이 가장 성취 된 삶을 살지 못하게하는 문제와 장애물을 정의하기 위해왔다.

Yalom에 따르면 네 가지 필수 문제는 다음과 같습니다.

• 죽음
• 무의미
• 격리
• 최선의 선택을 할 자유 또는 책임

기존 요법은 사람들이 특정 방향, 목표 및 도구를 사용하여 이러한 필수 문제를 극복 할 수 있도록 설계되었습니다.

실존 요법은 어떻게 작동합니까?

실존 치료를 실천하는 치료사는 과거가 아닌 가능성을 향해 환자가 자신의 선택과 계획을 받아들이도록 돕는 것을 목표로합니다. 기존 치료사는 과거가 유익 할 수 있다고 생각합니다. 그러나 현재하고 있거나 인생에서 원하는 것을 알려주는 것은 아닙니다.

대신 치료사들은 환자가 창의력, 사랑 및 기타 삶을 향상시키는 경험을 통해 의사 결정을 내리고 미래에 대한 행동을 결정하도록 촉구합니다. 이 과정에서 치료사는 환자가 자신의 인생을 망칠 염려 나 걱정에 대해 염려하지 않고 생각하고 행동하는 법을 배우도록 돕기를 희망합니다.

궁극적으로 실존 치료의 목표는 네 가지 주어진 자연적 걱정과 두려움에도 불구하고 사람들이 의미를 찾도록 돕는 것입니다. 성공하면 자존심과 동기 부여로 가득한 진정한 삶을 살 수 있습니다. 또한 두려움이 아닌 양성의 장소에서 선택할 수 있습니다.

실존 치료 기술은 무엇입니까?

기존 요법은 모든 유형의 심리 요법에 통합 될 수 있습니다. 이 철학의 기술에는 몇 주, 아마도 몇 달에 걸쳐 이야기하고 듣고 듣고 질문에 답하며 치료사와 대화하는 것이 포함됩니다. 그러나 불안과 같은 증상을 치료하는 대신 실존 요법은 사람 전체에 초점을 맞추는 것을 목표로합니다.

예를 들어, 실존 치료는 중독 장애를 가진 사람들이 필수 사항 중 하나 때문에 불안과 두려움을 다루고 있다고 제안합니다. 그러나 그들은 안심할 수있는 해결책을 찾지 못했습니다. 그런 다음 물질 사용과 오용으로 전환했습니다.

실존 치료사에게이 경우, 그들은 사용 장애를 가진 사람이 그 불안에 직면 할 수 있도록 돕기 위해 노력할 것입니다. 그들은 환자가 그러한 불안과 두려움이 왜 그렇게 압도적인지를 식별하도록 도울 수 있습니다.

심지어 환자의 복지를 향상시키는 경험을 소개하려고 시도 할 수도 있습니다. 여기에는 관계, 용기, 영성 및 기타가 포함될 수 있습니다. 이 긍정적 인 긍정과 참여는 치료사가 당신을 신중한 책임으로 안내하고 물질 남용의 끝을 희망하도록 도와줍니다.

구체적인 기술에 관계없이 실존 치료의 목표는 사람들이 주어진 것에 대한 두려움없이 자신의 삶, 소망 및 호기심을 키우고 포용하도록하는 것입니다.

그것은 실존 치료사의 도움으로 무의식적 환상을 반영 할 수있는 공감, 현재, 심지어 꿈까지도 다루고 자한다.

얄롬에 따르면, 실존 치료사들은 환자들을 결정하는데 도움을 줄 수있는 공감과 지원을 제공 할 수있는“동료 여행자들”로 생각됩니다.

실존 요법으로부터 누가 혜택을받을 수 있습니까?

기존 요법은 다음과 같은 다양한 증상이있는 사람들에게 유리할 수 있습니다.

• 걱정
• 의존성 또는 사용 장애
• 우울증
• 외상 후 스트레스 장애
• 냉담
• 부끄러움
• 원한
• 격노
• 무의미
• 정신병

일부 연구에 따르면 실존 요법은 수감자, 진행 암 환자 또는 만성 질환자에게 긍정적 인 이점이있을 수 있습니다. 마찬가지로, 한 연구에 따르면 요양원에 거주하는 노인들도 실존 요법의 혜택을 볼 수 있습니다.

실존 치료를하는 사람들은 종종 두 가지 영역의 훈련을받습니다. 첫 번째는 정신 건강 훈련입니다. 대부분의 사람들은 심리학 또는 상담학에서 학위를 받거나 정신과에서 의학 학위를받습니다. 둘째, 그들은 철학에서 추가 작업을 완료했을 수도 있습니다.

다음 사이트 중 하나에서 가까운 제공자를 검색 할 수 있습니다.

• PsychologyToday.com
• GoodTherapy.org

많은 치료사, 정신과 의사 및 심리학자는 다른 유형의 행동 요법 외에도 실존 요법 또는 인본주의 요법을 시행합니다.

실존 치료의 한계는 무엇입니까?

이러한 유형의 연습은 종종 일부 사람들에게는 너무 비관적이거나 어둡다 고 인식됩니다. 그것은 고통스럽고 아픈 삶의 요소를 포용하기 때문입니다. 예를 들어,이 요법의 목표는 죽음에 대한 두려움이 선택을 통제하지 않도록 죽음을 두려워하지 않는 법을 배우는 것입니다.

대부분의 심리 치료는 일대일 상호 작용에 중점을두고 있지만, 그룹 치료는 실존 치료를하는 사람들에게 도움이 될 수 있습니다.

한 연구에서 그룹의 노력 기간이 짧으면 참가자가 그룹의 일부가 될 가능성이 더 컸습니다. 그러나 기간이 짧을수록 효과가 크지 않을 수 있습니다. 이 연구에서 짧은 상호 작용은 연구 참가자의 심리적 상태를 돕는 데 거의 도움이되지 않았습니다.

그러나 또 다른 연구에서, 교육받은 여성 가정 주부들은 실존 적 그룹 치료에 참여한 후“자기 영양”과 삶에 대한 태도 개선이 더 자주보고되었다.

그러나 이러한 연구에도 불구하고 이러한 유형의 요법은 잘 연구되지 않았습니다. 사람이 의미를 발견하고 선택에 책임을지는 법을 배우는이 요법의 본질은 측정하기가 어렵습니다. 그로 인해 다른 유형의 치료 및 치료 방법과 비교하기가 어려워졌습니다.

결론

미래, 목적, 의미에 대해 생각하지 않으면 걱정이나 불안에 압도 당하기 쉽습니다. 그것들은 큰 질문입니다. 실제로, 어떤 사람들은 이러한 질문을 너무 자주 또는 잘 해결하지 않고 고민하는 것이 실존 위기를 초래할 수 있습니다.

그러나 실존 치료의 목표는 사람들이 미래와 가능성에 압도되지 않도록 돕는 것입니다. 대신, 치료사는 자신의 미래에 대한 책임을 인식하고 압도 당하지 않는 것 사이의 균형을 찾는 데 도움을 줄 것입니다.