캡슐의 섬유

작가: Florence Bailey

창조 날짜: 26 3 월 2021

업데이트 날짜: 2 4 월 2025

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캡슐의 섬유질은 완하제, 항산화 제 및 포만 작용으로 인해 체중을 줄이고 장 기능을 조절하는 데 도움이되는 식품 보충제이지만 균형 잡힌 다양한 식단이 함께 제공되어야합니다.

예를 들어 사과 캡슐, 파파야를 곁들인 귀리 또는 사탕무를 곁들인 귀리와 같은 다양한 유형의 캡슐에 섬유질이 있지만 이러한 제품은 의사 나 영양사 만 사용해야합니다.

섬유 캡슐의 가격은 평균 18 ~ 30 레알이며 건강 식품 매장, 일부 약국 및 인터넷을 통해 구입할 수 있습니다.

캡슐 섬유는 체중 감량을 원하고 변비와 같은 장 문제가있는 사람들을 위해 사용됩니다. 섬유는 일부 장내 박테리아에 의해 발효되어 조절을 돕습니다.

또한 섬유질은 다른 영양소와 비교하여 위장에 더 오래 남아 있으므로 소화 속도를 감소시켜 포만감을 촉진하고 체중 감소를 유도합니다. 자세히 알아보기 :식이 섬유.

일반적으로 사과, 귀리 및 파파야 또는 귀리 및 비트 캡슐과 같은 캡슐 섬유는 다음과 같은 주요 이점이 있습니다.

그러나 각 유형의 캡슐에는 특정 이점이 있으므로 의사 또는 영양사의 권장 사항을 따르는 것이 중요합니다.

캡슐 섬유는 의사 나 영양사의 지시에 따라 사용해야하며 그 용도는 제품 브랜드에 따라 다릅니다. 그러나 일반적으로 :

따라서 섬유 캡슐을 사용하기 전에 포장 지침을 읽거나 의사의 지침을 따르고 식사 20 분 전에 250ml의 물과 함께 복용해야합니다.

이 캡슐은 임산부, 모유 수유중인 여성 및 3 세 미만의 어린이에게는 금기이지만 어떤 경우에도 사용하기 전에 의사 또는 영양사와 상담하십시오.