생강은 인후통에 어떻게 도움이됩니까?

콘텐츠

• 개요
• 생강의 약용 성질
• 생강에는 항염 효과가 있습니다.
• 생강은 면역 체계를 강화합니다
• 생강은 병원균과 독소로부터 보호합니다
• 인후통에 생강 섭취하는 방법
• 생 생강 뿌리
• 생강 사탕, 씹거나 마름모꼴
• 생강차
• 생강 가루 또는 조미료
• 생강 가루 보충제
• 생강 껍질을 벗기는 방법
• 인후염에 대한 생강과 꿀
• 생강을 복용하기 전에 알아야 할 사항
• 결론

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개요

생강은 요리와 치유에 사용되는 매운 매운 허브입니다. 과학적 연구와 전통이 뒷받침하는 생강의 약용 용도 중 하나는 인후염 치료입니다.

생강은 여러 가지 방법으로 인후염에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 항염증제로 통증 완화를 제공 할 수 있습니다. 또한 인후염을 유발하는 감염과 싸우는 데 도움이되도록 면역력을 높입니다.

더 많은 생강이 목의 통증을 완화 할 수 있습니다. 이 기사에서는 인후염 치료 및 완화에 생강의 이점과 생강 섭취 방법을 설명합니다.

생강의 약용 성질

생강에는 생리 활성 화합물이 포함되어 있습니다. 생리 활성 화합물은 건강에 유익한 영향을 미치는 특정 식품에서 발견되는 식물 영양소입니다. 생강에서 가장 주목할만한 생리 활성 화합물은 진저롤과 쇼가 올 (,)입니다.

연구에 따르면 이러한 화합물은 인후염을 포함한 여러 질환에 대한 위험을 관리하거나 줄이는 데 도움이 될 수있는 항염 작용을합니다. 그러나 인후염을 치료하고 진정시키는 데 생강의 역할을 완전히 이해하려면보다 통제 된 과학적 연구가 필요합니다. ().

생강은 또한 인후염을 유발하는 감염 (박테리아 또는 바이러스)과 싸우는 데 도움이 될 수있는 항균 특성을 가지고있는 것으로 알려져 있습니다 (,).

한 시험관 (시험관) 연구에서 생강 추출물이 10 % 함유 된 용액이 Streptococcus mutans, 칸디다 알비 칸스, 및 Enterococcus faecalis. 이 세 가지 미생물은 일반적으로 구강 감염의 원인이됩니다. 인후염을 유발하는 것으로 알려진 박테리아와 바이러스에 대한 생강의 영향을 구체적으로 살펴 보려면 더 많은 연구가 필요합니다.

마지막으로 생강에는 항산화 특성이 있습니다. 항산화 제는 질병에 대한 보호 및 치유 효과를 제공 할 수 있습니다. 한 연구에서 신선한 생강은 말린 생강보다 더 많은 항산화 효과를 제공하는 것으로 나타났습니다 (7, 8,).

생강에는 인후염 치료에 대한 다방면의 자연적인 접근 방식을 제공하는 많은 건강 특성이 있습니다. 인후염의 원인을 제거하기 위해 면역력을 높이는 동시에 감염을 완화하고 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생강에는 항염 효과가 있습니다.

인후통으로 경험하는 통증은 목의 염증과 가려움에서 비롯됩니다. 이 염증은 감염에 대한 신체의 면역 반응의 결과이거나 후비루와 같은 자극제로 인해 발생할 수 있습니다.

생강의 항 염증 효과는 염증을 완화하여 인후염을 진정시키는 데 도움이 될 수 있습니다. 연구에 따르면 생강은 신체의 염증 유발 단백질을 차단함으로써이를 수행 할 수 있습니다. 이 단백질은 염증성 통증과 가려움증을 유발합니다 ().

또한 두 가지 다른 연구에 대한 연구에 따르면 생강은 다른 허브와 함께 편도선염과 인두염 통증을 도왔습니다. 한 연구에서 만성 편도선염 환자 10 명 중 7 명은 급성 편도선염 증상이 감소한 것으로 나타났습니다. 다른 연구는 실험실의 시험관에서 수행되었지만 유망한 결과를 보여주었습니다 (,).

인후염은 감염에 대한 면역 반응입니다. 생강은 감염과 싸우는 데 대한 고통스러운 염증 반응을 줄임으로써 발생하는 통증을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.

생강은 면역 체계를 강화합니다

생강은 목의 통증을 완화하고 회복 시간을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. 그 이유는 생강의 화합물이 면역력을 향상시킬 수 있습니다 ().

대부분의 인후염은 바이러스에 의해 발생합니다. 여기에는 감기, 독감 및 단핵구증이 포함됩니다. 감기약은 바이러스를 죽일 수 없습니다. 하지만 생강은 그럴 수도 있습니다.

한 실험실 연구에 따르면 생강은 면역 체계를 자극하여 바이러스를 죽였습니다. 이러한 결과는 생강이 인후염의 발생을 줄이고 증상을 더 빨리 완화하며 회복 시간을 개선 할 수있는 잠재력이 있음을 시사합니다. 이러한 결과를 확인하려면 사람을 대상으로 한 테스트가 필요합니다 ().

생강은 바이러스를 죽이기 위해 면역 반응을 촉진합니다. 많은 인후통은 항생제로 치료할 수없는 바이러스 감염으로 인해 발생합니다. 생강은 인후통을 완화하고 회복 시간을 단축 할 수 있습니다.

생강은 병원균과 독소로부터 보호합니다

생강은 박테리아, 병원균 및 독소로부터 보호하여 인후염을 도울 수 있습니다. 이들은 미생물 ()로 알려져 있습니다.

이 미생물 중 일부는 인후통을 유발합니다. 여기에는 다음으로 인한 패 혈성 인두염이 포함됩니다. Streptococcus pyogenes 박테리아.

한 연구에서는 연쇄상 구균을 유발하는 박테리아에 대한 생강 추출물과 항생제의 효과를 비교했습니다. 연구의 일환으로 생강은 식물의 뿌리와 잎에서 다양한 양으로 추출하고 물이나 에탄올로 희석했습니다 (14).

잎과 뿌리로 만든 용매는 박테리아 억제에 똑같이 효과적이었으며 항생제와 비슷했습니다. 에탄올 기반 용매가 수성 용매보다 더 효과적이었습니다. 이 연구는 모두 시험관에서 이루어졌습니다. 사람들에게 생강의 항균 효과를 이해하려면 더 많은 연구가 필요합니다 (14).

생강에는 항균성이 있습니다. 인후염을 유발하는 병원균을 억제하는 데 도움이 될 수 있으며 일부 세균 감염 치료를위한 항생제의 대안이 될 수 있습니다.

인후통에 생강 섭취하는 방법

인후통을 치료하기 위해 몇 가지 방법으로 생강을 섭취 할 수 있습니다.

생 생강 뿌리

생 생강 뿌리는 일부 식료품 점의 농산물 섹션에서 찾을 수 있습니다. 옅은 갈색 뿌리처럼 보이며 다양한 크기로 구입할 수 있습니다.

사용하려면 껍질과 같은 외부 표면을 제거하여 시작하십시오. 뿌리 표면을 따라 숟가락을 부드럽게 문지르면됩니다.

그런 다음 신선한 생 생강 뿌리 1 인치 (2.5cm)를 썰어 씹습니다. 과육으로 변하면 뿌리를 삼켜도 좋고 과육이 자극을 받으면 뱉어 낼 수 있습니다.

생강 뿌리 조각을 하루에 2 ~ 3 회 씹어 서 안심하십시오.

허브의 매운 열 때문에 생강을 가장 강하게 섭취하는 방법입니다. 모든 사람을위한 것은 아닙니다.

생강 사탕, 씹거나 마름모꼴

덜 강렬한 생강 섭취 방법은 생강 마름모꼴을 빨아 먹는 것입니다. 지역 식료품 점이나 약국에서 구입할 수 있습니다. Amazon에서 온라인으로도 구할 수 있습니다.

패키지의 지침과 경고를 자세히 읽고 서빙 크기에 관한 지침을 따르십시오.

또한 구매 한 제품에 진짜 생강이 들어 있는지 확인하십시오. 생 생강이 가장 좋습니다.

생강차

뜨거운 생강차를 마시는 것은 인기 있고 효과적인 인후통 가정 요법입니다. 따뜻한 액체는 목에 염증을 가라 앉힐 수 있으며, 차는 생강을 쉽게 섭취하고 목에 닿을 수있는 방법입니다.

생강차는 쉽게 만들 수 있습니다. 미리 포장 된 생강 티백을 구입할 수도 있습니다.

집에서 생강차를 만들려면 끓는 물 1 컵에 신선하거나 말린 생강 2 티스푼 (9.8ml)을 섞습니다. 5 분 동안 담근 후 물을 걸러서 생강을 제거한 다음 마시십시오. 안도감을 위해 하루에 최대 세 번 생강차를 마신다.

생강 가루 또는 조미료

가루 생강을 사용하여 식사를 맛볼 수 있습니다. 가루 생강은 많은 식료품 점의 향신료 섹션에서 구할 수 있습니다.

사용하려면 한 끼에 약 2 티스푼 (9.8ml)을 넣으십시오. 맛을 즐기면 더 추가 할 수 있습니다. 하루에 3 번까지 음식없이 분말 2 티스푼 (9.8ml)을 섭취 할 수도 있습니다. 따뜻한 물과 섞으면 삼키기 쉽습니다.

원한다면 생강 가루를 잘게 썬 생 뿌리로 대체 할 수도 있습니다.

생강 가루 보충제

생강은 보충제 또는 캡슐로 제공됩니다. 생강 보충제는 생강 가루를 사용하여 만들어집니다.

라벨 지침을 자세히 읽으십시오. 라벨의 권장 복용량은 인체 실험을 기반으로하지 않을 수 있습니다. 보충제의 최적 용량은 종종 알려지지 않았으며 시험에 사용 된 제품에 따라 다릅니다. 의사 또는 약사와 상담하여 귀하에게 가장 적합한 복용량을 결정하십시오.

인후통에 생강을 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 귀하의 라이프 스타일과 필요에 가장 적합한 방법을 선택하십시오. 일부 방법은 다른 방법보다 더 효과적 일 수 있습니다.

생강 껍질을 벗기는 방법

인후염에 대한 생강과 꿀

생강에 꿀을 넣으면 풍미가 부드러워지고 물기와 양념을 제거 할 수 있습니다. 꿀은 또한 항균 특성이 있으므로 추가적인 치유 효과를 제공 할 수 있습니다 (15).

많은 연구에서 꿀의 항균 ​​효과를 조사했으며 다양한 박테리아와 바이러스를 억제 할 수있는 가능성을 보여주었습니다. 그러나 대부분의 연구는 체외 연구였습니다. 꿀을 광범위한 항균제로 사용하려면 더 많은 연구가 필요합니다 (15).

한 연구에서는 생강과 꿀을 함께 사용하면 항균 효과가 향상 될 수 있다는 몇 가지 증거를 발견했습니다. 이 연구는 생강과 꿀이 치아에 박테리아를 일으키는 구멍에 미치는 영향을 조사했습니다.결과는 혼합되어 있지만 일부 박테리아 억제에 대한 향상된 효과에 대한 가능성을 보여주었습니다 (16).

생강과 꿀을 주스, 냉수 또는 기타 조리법으로 함께 섭취하십시오. 뜨거운 생강차에 꿀 1 테이블 스푼 (5ml)을 넣을 수도 있습니다.

생강과 꿀은 생강 만 함께 사용하는 것보다 더 효과적입니다. 꿀은 생강의 맛을 더 좋게 해줍니다.

생강을 복용하기 전에 알아야 할 사항

생강은 대부분의 사람들에게 안전한 것으로 간주되지만 생강 알레르기가있을 수 있습니다. 생강은 의사가 권장하거나 처방 한 감기, 독감 또는 항생제 대신 사용할 수 없다는 점에 유의해야합니다.

임신 중이라면 차와 보충제를 정기적으로 사용할 때주의하십시오. 때때로 생강은 위의 불편 함을 유발합니다. 이 경우 사용을 중단하십시오 (, 18).

생강 제품은 FDA에서 검토하지 않습니다. 그들의 안전성, 품질 및 순도는 평가되지 않습니다.

따라서 신뢰할 수있는 회사에서만 생강 제품을 공급하십시오. USP (미국 약전), NSF International 또는 Consumer Lab의 품질 인증 씰을 찾으십시오. 이 씰은 제품이 타사 품질 표준을 충족했음을 나타냅니다. (19).

의사 나 약사가 추천하는 브랜드를 고수 할 수도 있습니다. 선택한 제품에 진짜 생강이 포함되어 있는지 확인하십시오. ().

약을 복용하는 경우 생강이나 기타 보충제를 사용하기 전에 항상 의사와상의하십시오. 상호 작용이 가능합니다 (18).

인후통에 대한 생강은 일반적으로 안전한 가정 요법입니다. 임신 중이거나 약을 복용중인 경우 생강이나 기타 보충제를 섭취하기 전에 항상 의사와상의하십시오.

결론

생강은 인후통을 완화 할 수 있습니다. 또한 항산화 및 항균 특성으로 인해 인후통을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

임상 연구는 제한적이지만 체외 연구는이 허브의 약용 사용에 대한 많은 가능성을 보여줍니다. 생강은 의사가 권장하거나 처방 한 약을 대체해서는 안되지만 전체적인 치료 계획을 지원하는 데 도움이 될 수 있습니다.

생강을 섭취하는 방법에는 여러 가지가 있습니다. 다양한 방법으로 실험하여 자신에게 가장 적합한 방법을 찾으십시오.