브래지어없이 자신감을 느끼는 9 가지 팁 – 4 가지 신화

콘텐츠

• 용감한 행동은 100 % 개인적인 선택입니다
• 무모한 기분이 어때?
• 용감한 영역으로 편안하고 자신있게 편하게하는 방법
• 1. 먼저 집에서 용감하게
• 2. 먼저 브라 렛으로 외출
• 3. 연습 자세
• 4. 니플 커버를 할인하지 마십시오
• 5. 유행 테이프를 사용하십시오
• 6. 불안을 진정시키는 것을 잊지 마십시오
• 가슴이 도움이 필요할 때 용감 해지는 방법
• 1. 타이트한 바디 수트
• 2. 코르셋 스타일 백이 달린 드레스 또는 탑
• 3. 지퍼가 달린 구조적 드레스 또는상의를 착용하십시오
• 용감 해지는 데 건강상의 이점이 있습니까?
• 오해 1 : 언더 와이어가 유방암을 일으킴
• 큐:
• ㅏ:
• 신화 2 : 브래지어로 인해 가슴이 처짐
• 신화 3 : 무모함은 무차별하다는 의미입니다.
• 신화 4 : 가슴이 무너지면 가슴이 커지는 데 도움이된다
• 당신이 Braless 갈 때 당신에게 달려 있습니다

용감한 행동은 100 % 개인적인 선택입니다

가슴이없는 사람이 가슴을 가진 사람이 할 수있는 가장 편안한 일이라고 들었을 것입니다. 그러나 그 진술은 실제로 그 자체를지지하지 않습니다.

모든 사람이 브래지어를 벗고 한 번에 "자연 스러움"을 느낄 수있는 것은 아닙니다. 몇 년 동안 브래지어를 착용 한 경우가 종종 있습니다. 미디어에서 우상화되지 않은 신체 예약 또는 신체 유형이있는 경우 특히 그렇습니다.

오랫동안 G 컵을 채울 수 있다는 것은 깨어날 때마다 브래지어를 착용하는 것 외에는 선택의 여지가 없다고 생각했습니다. 나는 항상 그것을 좋아하지는 않았지만 그것이 나의 체형에 대한“규칙”이라고 생각했습니다.

어느 날 나는 이것이 다른 사람들에 의해 만들어진 규칙이라는 것을 깨달았습니다. 나는 내 몸을 지배 할 수있는 유일한 사람입니다.

가슴이 너무 작거나 크거나 거칠다고 느낄 수 있습니다. 브래지어없이 편안하게 느끼려면 약간의 시간이 걸릴 수 있지만 머리에이 진실을 반복하십시오. Braless로 가고 싶다면 할 수 있습니다.

물론 앞에서 언급했듯이 브래지어를 떨어 뜨리는 것만 큼 간단하지는 않습니다. 하지만 프로세스를보다 편하게 활용할 수있는 방법이 있습니다. 천천히 또는 즉시, 페이스는 당신에게 달려 있습니다.

또한, 우리는 브래지어없이 운동하는 것이 실제로 가슴을 키우는 데 도움이되는 것처럼 들리는 일반적인 신화를 파괴 할 것입니다.

첫 번째 핫 팁 : 낮에는 가슴으로 원하는 것을하되 밤에는 브래지어를 착용하지 마십시오! 브래지어는 피부에 압력을 가하여 수면을 방해하고, 너무 빡빡하면 순환을 방해합니다.

무모한 기분이 어때?

처음으로 브라없이 세상을 탐험 할 때 눈에 띄게 다르게 느껴질 것입니다. 가슴을 올리거나 내리는 것은 아무것도 없습니다. 당신은 그들의 움직임을 더 의식 할 수 있습니다.

더운 경우에도 스웨터를 켜거나 가슴 위로 팔을 교차시킬 수 있습니다. 어떤 사람들은 자신이 브래지어를 착용하고 있지 않다는 것을“알기”때문에 사람들이 다르게 보는 것처럼 느끼고 있다고 말합니다.

그러나 이것의 많은 것은 몸에 대한 마음입니다. 브래지어를 안 입는 것에 익숙해지면 손가락이나 다리와 같이 가슴이 전체적으로 얼마나 많은지를 느끼게됩니다. 신체 부위에 대해 매일 다루지 않는다고 생각하지 않습니까?

이것을 기억: 아무도 신경 쓰지 않아 — 귀하를 따르는 사람들은 귀하를 따르지 않아도되는 사회적 규칙을 준수합니다.

자신이 자의식을 느낀다면, 대신 자신에게 집중하십시오. 용감하게 느끼면 즉각적인 이점은 무엇입니까? 나를 위해, 밤에 그것을 벗을 때 또는 미끄러지는 끈을 고칠 때 피부의 전선이나 끈에서 들여 쓰기가 없었습니다.

용감한 영역으로 편안하고 자신있게 편하게하는 방법

엄밀히 말하면, 브래지어를 벗는 것만으로 Braless로 갈 수 있습니다. 그러나 우리는 자신감과 안락함이 전환이 아니라는 것을 알고 있습니다. 그것을 편하게하는 많은 방법이 있습니다. 다음은 누구나 시도 할 수있는 6 가지 팁입니다.

1. 먼저 집에서 용감하게

방에서, 거실에서, 그리고 문에서 친구들을 인사하는 것부터 시작하여 공개적으로 느끼는 방법에 대한 작은 아이디어를 얻으십시오.

쉽게 들리나요? 모닝 커피를 마시거나 아침 산책시 개를 꺼낼 때 브래지어를 착용하지 마십시오. 그런 다음 친구들과 밤 동안 브래지어를 빼십시오.

결국 직장에서 용감 할 수 있습니다. 그러나 직장 문화가 아닌 한 전문적인 환경에서 얇은 의상을 피하는 것이 좋습니다.

운동 할 때 용감하지 마십시오 브래지어는 빨 수 있지만 스포츠 브래지어는 장점이 있습니다. 가슴을 고정 시켜서 운동을 방해하거나 체중을 늘리지 않아도됩니다. 또한 지구력 운동 선수라면 스포츠 브라로 유두 절단을 피할 수 있습니다. (실제로 브래지어없이 갈 수 있다면 마라톤이나 농구 경기 전에 닙 위에 붕대를 감습니다.)

2. 먼저 브라 렛으로 외출

브라 렛은 일반적인 브라보다 수축이 적으며 전선이없고 패딩이 적어 편안한 느낌을줍니다. 또한 용감한 여정을 훨씬 순조롭게 진행하는 데 도움이되는 훌륭한 심리적 도구가 될 수 있습니다.

신축성이있는 고품질의 브라 렛으로 시작할 수 있습니다. 또는 솔직히 어렴풋한 저렴하고 예쁘게 디자인 된 제품을 선택하십시오. 결국 당신은 그것이 용감 해지는 것과 다르지 않다는 것을 알게 될 것입니다. 당신의 브래지어 보안은 수년간의 브래지어 조절일지도 모릅니다.

3. 연습 자세

가슴의 무게를 지탱하기 위해 브래지어를 사용하는 경우, 자세를 잘 유지하면 브래지어 없이도 도움을받을 수 있습니다. 일 어설 때는 어깨를 앞뒤로 당겨 똑바로 서 있는지 확인하십시오.

앉을 때는 등받이를 받쳐주는 등받이가있는 의자를 선택하십시오. 팔뚝은지면과 평행을 이루고 어깨는 긴장을 풀고 발은지면에 평평하게 유지하십시오.

4. 니플 커버를 할인하지 마십시오

많은 사람들이 젖꼭지의 색이나 모양이 보이지 않도록 불편한 브래지어를 착용합니다. 이를위한 한 가지 해결책은 페이스트입니다.

페이스트리는 네온을지나 진화했으며, 까마귀에서 볼 수있는 까다로운 색상 (하지만 걱정할 필요는 없습니다). 가까운 약국에서 피부색을 찾으십시오.

또는 젖꼭지를 보여줄 수 있습니다.

젖꼭지 검열이 발생하지만 가슴이 평평한 사람들은 그렇지 않은 동안 Instagram에서 가슴이 금지되고 공공 장소에서 부끄러워하는 이유는 없습니다. 남성이 젖꼭지를 빼낼 때 아무도 소란을 피우지 않습니다. 왜 다른 사람이 있습니까?

5. 유행 테이프를 사용하십시오

테이프는 대부분의 유명 인사의 폭락 목선의 비밀입니다. 실제로 Kim Kardashian은 gaffer 테이프로 만든 가슴 슬링 덕분에 그녀가 자신을 유지한다고 말했습니다 (이것은 벗을 때 피부에 악몽이라고 생각하지만 창의력에 대한 포인트를 줄 것입니다).

옷과 피부를 제자리에 유지하려면 약국이나 란제리 상점에서 패션 테이프를 가져 오십시오. 이 테이프는 피부에 달라 붙어 옷을 제자리에 안전하게 보관할 수있는 양면 테이프입니다.

용감한 자세를 취하고 로우 컷 탑을 착용하는 경우 가장자리가 피부에 닿아 움직이지 않도록하십시오. 버튼 사이에 사용하여 천이 찢어지고 누군가에게 눈을 돌리지 않도록 할 수 있습니다.

6. 불안을 진정시키는 것을 잊지 마십시오

우리가 완벽하게 기운 가슴의 표현만을 볼 때, 다른 것을 가지고 있으면 기분이 좋지 않을 수 있습니다.

집에 브래지어를두기에는 너무 칙칙하고 크거나 "완벽하지 않다"고 생각되면 Chidera Eggerue의 말을 들어보십시오. 그녀는 바이러스 성 #saggyboobsmatter 운동의 제작자입니다.

그녀의 블로그에서 그녀는 다음과 같이 썼습니다.“만약 당신의 몸을 받아들이는데 어려움이 있다면, 내 몸을보고 사회적으로 받아 들일 수없는 내 가슴이 얼마나되는지보십시오. 그러나 내가 얼마나 강력하고, 납치되었고, 어떻게 빛나는 지보세요!”

가슴이 도움이 필요할 때 용감 해지는 방법

브래지어의 지지력이 빠졌지 만 무모한 운동을하고 싶다면 다음 팁을 시도해보십시오. 가슴이 더 큰 사람이 말보다 쉬운 말을하는 사람에게 특히 좋습니다.

1. 타이트한 바디 수트

바디 수트는 신축성이 있고 꽉 조여 지지대 역할을합니다. 그들은 거의 브래지어를 착용 할 필요가 없습니다.네크 라인이 더 높은 바디 수트를 찾으십시오. 이렇게하면 모양이 약간되므로 유출에 대해 걱정할 필요가 없습니다.

2. 코르셋 스타일 백이 달린 드레스 또는 탑

코르셋이 더 이상 사기꾼이 아니라는 것이 얼마나 기뻤는지 강조 할 수 없습니다. 그러나 코르셋 스타일 레이싱이있는 옷은 Braless는하고 싶지만 여전히 뒷받침이 필요한 사람들에게는 완벽 할 수 있습니다.

끈은 정말 꽉 조여서 가슴이 전혀 움직이지 않도록 할 수 있습니다 (원하는 경우). 또는 느슨하게 남겨 둘 수 있습니다.

3. 지퍼가 달린 구조적 드레스 또는상의를 착용하십시오

아마 지금까지 내가 어디로 가고 있는지 알 것입니다. 지퍼 클로저뿐만 아니라 구조가 좋고 두꺼운 원단을 사용하는 의류는 끈이 없어도 브라에서 익숙해 지도록 더 둥근 형태를 유지합니다.

케이엘 (Kay Elle)의이 비디오가 용감 해지기위한 패션 팁으로 정말 좋아합니다. 그녀의 가슴이 내 것보다 작지만, 그녀의 트릭이 정말 도움이된다는 것을 알았습니다. 예를 들어, 그녀는 패턴과 질감을 가지고 놀 것을 제안합니다. 이렇게하면 가슴에 덜 집중할 수 있습니다.

노트 : 유방암을 유발하는 브래지어에 대한 그녀의 의견을 무시하고 그 사실이 아닌 이유에 대한 설명을 계속 읽으십시오.

용감 해지는 데 건강상의 이점이 있습니까?

현재는 브래지어를 착용하거나 브래지어를 사용하는 것이 건강상의 이점을 보여주는 연구는 없습니다.

당신이들은 일반적인 신화 중 일부는 한 사람의 경험이 도시의 전설이 된 결과 일 수 있습니다. 일부는 논리적으로 보이지만 실제로는 백업 된 적이 없습니다.

그러나 여전히 브래지어에 대한 광범위한 신화 나 부족에 대한 통념을 정리할 가치가 있습니다.

오해 1 : 언더 와이어가 유방암을 일으킴

언더 와이어로 브래지어를 입으면 아직 브래지어를 착용하기에 너무 어릴 때 유방암을 유발할 수 있다는 신화를 들었습니다.

이 신화의 근거는 언더 와이어가 림프액을 막아 종양을 유발한다는 것입니다. 유방암 발병과 전선이 달린 브래지어 착용 사이의 연관성을 보여주는 학문적 연구는 없습니다.

두려움과 허위가 실제로 무자비하게 시작하기에 힘을 실어주는 방법이 아니기 때문에이 신화를 쉬게하자.

큐:

용감하게가는 것이 특히 림프계에서 자연적인 유방 조직의 움직임을 돕는다는 것이 사실입니까?

ㅏ:

일반적으로, 제대로 장착 된 브래지어는 림프계를 방해하지 않아야하며, 림프 수가 배수를 개선하지 않아야합니다.

Deborah Weatherspoon, PhD, MSN, RN, CRNA, COIAnswers는 의료 전문가의 의견을 나타냅니다. 모든 내용은 정보를 제공하기위한 것이며 의학적 조언으로 간주되어서는 안됩니다.

신화 2 : 브래지어로 인해 가슴이 처짐

몇 년 전, 바이러스 성 인터넷 이야기에 따르면 프랑스 과학자 Jean-Denis Rouillon은 브래지어를 착용 한 여성이 처진 유방을 개발할 가능성이 더 높다는 15 년의 연구를 결론 지었다.

그러나이 연구에 대해 고려해야 할 중요한 사항이 많이 있습니다.

루 이용은 그 이야기가 바이러스성에 빠졌을 때 이러한 결과를 발표하지 않았습니다. 언론은 프랑스의 한 지역 라디오 방송국과의 예비 조사 결과에 대한 인터뷰에서이를 포착했다.

동료 검토 의료 저널에 게시되지 않은 연구는 신뢰성이 떨어지는 것으로 간주됩니다. 결과가 정확한지 확인하기 위해 해당 분야의 다른 전문가가 검토하지 않았습니다.

인터뷰를 한 여성 (이야기를보고하는 언론 매체에 따라 100 명에서 300 명으로 변동 한 여성)의 나이가 모두 35 세 미만 이었다는 점에 유의해야합니다.

대부분의 사람들은 나이가 들어감에 따라 콜라겐과 피부 탄력의 자연적인 손실을 경험하지 않았 음을 의미합니다.

이 연구는 또한 첫 인터뷰 이후 유방 조직이 변했는지 확인하기 위해 시간이 지남에 따라이 여성들과 후속 조치를 취하지 않은 것으로 보입니다.

신화 3 : 무모함은 무차별하다는 의미입니다.

어떤 사람들은 처음에 브래지어없이 집을 떠날 때 "느슨한"또는 "매끄러운"사람에게 메시지를 보낼까 걱정하고 있습니다. 이것은 여성의 존재가 남성 시선에 대한 것이라는 신념을 그대로 유지 한 것입니다.

당신이 옷을 입는 방법은 당신을 알기 위해 시간을 보지 않은 사람에 대한 해석이 아니라 당신의 성격을 표현하는 것입니다.

금발 머리가 지능을 대표하지 않는 것처럼 의류는 보조 메시지를 보내지 않습니다 (실제로 단어가있는 경우는 제외).

신화 4 : 가슴이 무너지면 가슴이 커지는 데 도움이된다

모든 야생 이론에도 불구하고 가슴을 크게 만드는 브래지어에 대한 과학적 연구는 없습니다. 다이어트와 운동으로 인해 가슴이 커지거나 줄어들 수 있습니다. 브래지어를 떨어 뜨려 컵 크기를 늘리는 데 도움이되기를 원한다면 가슴이 더 빨라지는 빠른 방법이 있습니다.

당신이 Braless 갈 때 당신에게 달려 있습니다

브래지어를 착용하는 것이 개인적인 고문이 된 경우 적절한 크기를 착용하고 있는지 확인하십시오. 좋은 브래지어는 결코 불편하지 않아야합니다.

다음과 같은 경우 해당 지역의 란제리 상점에 착용하십시오 :

• 어깨에 통증이 있습니다
• 구부릴 때 컵에서 흘리십시오
• 지속적으로 브래지어의 밴드 또는 스트랩을 조정해야
• 대부분의 경우 브래지어를 착용 할 때 언더 와이어가 가슴에 파고있는 것처럼 느껴집니다.

당신이 매일 브래지어를 착용하는지 여부는 당신에게 달려 있습니다. 그러나 나는 착용하고있는 브라가 나에게 너무 작은 두 컵 크기라는 것을 깨달았을 때 브라에 대한 나의 의견이 크게 바뀌 었다는 것을 증명할 수있다.

브래지어를 포기할 준비가되어 있지 않아도됩니다. 당신을 뒷받침하는 연구는 없습니다 필요한 것 브래지어를 착용하기 때문에 최고의 편안함이 결정 요소가되어야합니다.

우리는 Dr. Seuss가 도덕적 길을 택하고 브래지어에 관해 글을 쓰기로 결정했다면, 친구가 무엇을 하든지, 언론이 무엇을하라고 말하든, 다음과 같은 줄로 끝나는 작은 책을 썼을 것입니다. 종종 브래지어를 착용하는 것은 전적으로 당신에 의해 결정됩니다.

Emily Gadd는 샌프란시스코에 거주하는 작가 및 편집자입니다. 그녀는 여가 시간을 음악을 듣고, 영화를보고, 인터넷에서 그녀의 인생을 낭비하고, 콘서트에갑니다.