침대에서 더 오래 지속되는 방법

콘텐츠

• 개요
• 1. 바이오 피드백
• 2. 약물
• 3. 골반 운동
• 4. 탈감 제
• 5. 성인 할례
• 6. 체중 증가
• 7. 체중 감소
• 8. 당신이 먹는 것

개요

남성과 같은 크기의 침실 주제가 하나라도 있다면, 체력이 얼마나 오래 지속될 수 있습니다. 인터넷은 힘이 충분하지 않다고 느끼는 사람들을위한 솔루션으로 가득 차 있습니다. 그러나 그들 중 일부만이 가치가 있습니다. 당신의 관심과 돈이 어느 것인지 어떻게 알 수 있습니까?

1,587 명의 남성의 성과를 측정 한 한 연구에 따르면, 사람이 사정없이 성관계를 유지할 수있는 평균 시간은 7 분입니다. 조기 사정 (진단 가능한 상태)으로 고통받는 남성은 평균 2 분입니다. NuMale Medical Center의 최고 의료 책임자 인 Christopher Asandra 박사에 따르면, 체력 증가를 원하는 모든 남성이 [조루] 진단을받는 것은 아니지만 치료 옵션은 대부분 동일합니다.

어느 것이 가치가 있고 어떤 것이 아닌가?

1. 바이오 피드백

바이오 피드백은 몸을 더 잘 통제하도록 마음을 훈련시키는 방법입니다. 너무 일찍 사정하게하는 방아쇠에 더 잘 맞으면 더 잘 조절할 수 있습니다. 캘리포니아 주 로스 앤젤레스에있는 남성 생식 의학 및 정관 절개술 센터의 비뇨기과 의사 인 Philip Werthman 박사는 이것이 일부 남성들에게 가능한 해결책이라고 말합니다.

2. 약물

Asandra는 선택적 세로토닌 재 흡수 억제제 (SSRI)로 알려진 항우울제를 사용하여 조루를 치료할 수 있다고 말합니다.

“Prozac, Paxil 및 Zoloft와 같은 SSRI와 같은 증상은 남성의 오르가즘을 지연시킬 수 있지만 문제를 일으킬 수도 있습니다. "이 약들은 효과가 나타나기까지 몇 시간이 걸리며 어지럼증, 졸음, 발기 부전 및 성욕 감퇴와 같은 원치 않는 부작용을 일으킬 수 있습니다."

3. 골반 운동

Asandra에 따르면 Kegel 운동은 남성만큼 여성을 도울 수 있다고합니다. 그러나 일관된 약속이 필요합니다. 그들은 pucococcygeus 근육을 강화하여 작동합니다.

“케겔 운동을하려면 소변의 흐름을 막기 위해 사용할 근육과 같은 근육을 구부립니다. "이 근육을 10 초 동안 then 다가 놓아 하루에 최소 3 세트의 10 회 반복을 목표로합니다."

4. 탈감 제

탈감작 크림과 젤은 남자의 성기의 감각을 완화시킵니다. 그러나 이러한 크림의 대부분은 그의 파트너의 조직을 민감하게 만듭니다. Asandra는 Promescent라고하는 추천 제품 중 하나가 흡수되어 파트너에게 영향을 미치지 않도록 충분히 흡수한다고 말합니다.

5. 성인 할례

다소 극적인 해결책은 성인 할례 또는 포피 제거입니다. 할례는 음경을 민감하게 만들 수 있습니다. 그러나 올바르게 수행하지 않으면 역효과를 낼 수 있습니다. 2011 년 연구에 따르면 불완전한 할례는 실제로 조루를 유발할 수 있습니다.

6. 체중 증가

최근 연구에 따르면 체질량 지수 (BMI)가 높은 남성은 체지방과 체중이 낮은 남성보다 침대에서 더 오래 지속되는 것으로 나타났습니다. 연구에 따르면 BMI가 증가함에 따라 조루 환자 수가 감소했습니다. 과체중 인 사람들은 평균 7.3 분 동안 지속되었습니다. 그러나 아직 피자와 맥주를 구입하지 마십시오.이 연구는 200 명으로 제한되었고 자기보고에 의존했습니다. 언급 할 필요없는…

7. 체중 감소

… 비만이나 비만이면 성적 체력이 악화 될 수 있다는 증거가 많이 있습니다. Werthman은“40 세 이상의 대부분의 미국 남성이 과체중이거나 비만이므로 비만, 고혈압 및 당뇨병이 발기 부전의 주요 원인이라는 것을 알고 있으므로 근본적인 문제를 치료하는 것이 유리할 수 있습니다. 이는 임상상 조루 또는 다른 형태의 발기 부전으로 고통받는 남성들에게만 해당됩니다.

8. 당신이 먹는 것

식단을 바꾸면 체중이 줄어든다면 그만한 가치가있을 것입니다. 그러나 Werthman은 일부 특정 음식은 건강한 발기 기능에 필요한 신체의 유리 테스토스테론의 양을 증가시킬 수 있다고 말합니다. "호로 파 같은 특정 음식은 무료 테스토스테론을 증가시킬 수 있습니다." "실제로 호로 파는 많은 처방전없이 구입할 수있는 보충제에서 발견되는 테스토 펜 (Testofen)이라는 화합물의 공급원입니다."