그녀가 왕이 되기 전과 후의 Meghan Markle의 최고의 웰빙 팁

콘텐츠

• 1. 대부분의 시간을 건강식으로 먹습니다.
• 2. 영향이 적은 운동을 무시하지 마십시오.
• 3. 필요할 때 소셜 미디어에서 휴식을 취하십시오.
• 4. 피부 관리를 반만하지 마십시오.
• 5. 자기 사랑에는 노력이 필요합니다.
• 검토 대상

이제 Meghan Markle는 공식적으로 영국 왕실의 일원이 되었기 때문에 그녀는 개인적인 문제에 대해 많은 말을 하지 않습니다. 그러나 그것이 그녀의 건강과 피트니스 선호도에 대한 세부 사항이 궁전의 미스터리라는 것을 의미하지는 않습니다. 그녀는 이전에 배우로서 인터뷰를 했을 뿐만 아니라 라이프스타일 블로그를 운영했고, 더 티그, 그녀는 모든 종류의 건강한 생활 요령을 게시했습니다. 그리고 운 좋게도 인터넷에는 그녀가 그녀의 건강 루틴에 대해 말한 모든 내용이 기록되어 있습니다. 다음은 그녀가 여전히 살아 있음을 확신할 수 있는 몇 가지 조언입니다.

1. 대부분의 시간을 건강식으로 먹습니다.

마클은 매일 자신과 해리 왕자를 위해 요리를 하며 건강에 좋은 음식을 만들고 있는 것으로 알려졌다. 왕족이 되기 전, 마클은 평소 하루에 먹는 것에 대해 서두르고 있었다. 그녀는 가끔 다이어트를 할거야-그녀는 촬영하는 동안 글루텐 프리와 비건 채식을 했습니다. 양복들-그러나 그녀는 와인과 감자 튀김과 같은 간식을 포기하지 않을 것이라고 말했습니다. 과거 인터뷰에 따르면 그녀의 식단에는 주로 로스트 치킨, 녹즙, 아몬드와 같은 건강에 좋은 음식이 포함됩니다. 그녀는 여행 중에도 그것을 유지하는 것 같습니다. 그녀는 Instagram을 비활성화하기 전에 여행에서 얻은 수많은 건강식 사진을 게시했습니다. (영수증이 있습니다.)

2. 영향이 적은 운동을 무시하지 마십시오.

Markle의 go-to 운동은 플라이가 무겁지 않습니다. 그녀는 요가가 재미있다는 사실에 큰 관심을 갖고 있으며, 그녀의 엄마는 강사이며 최근에 그녀가 요가 세션을 갈망하고 있다고 인정했습니다. 왕실 결혼식을 앞두고 Markle는 스트레스 수준을 낮추기 위해 요가, 명상, 필라테스를 병행했습니다.

기록을 위해 낮은 영향은 낮은 강도를 의미하지 않습니다. Markle는 근육의 긴장도, 힘 및 균형을 개발하면서 주요 칼로리를 소모하도록 설계된 Megaformer Pilates 클래스인 Lagree Method에 대한 사랑을 고백했습니다. (참고로 그녀는 운동 스타일에 관해서는 흰색 운동화를 좋아합니다.)

3. 필요할 때 소셜 미디어에서 휴식을 취하십시오.

Markle는 더 이상 소셜 미디어 계정을 가질 수 없지만, 했다 소셜 미디어를 사용합니다. 정신 건강 프로젝트에서 자원 봉사자들과 이야기 할 때 그녀는 소셜 미디어의 함정을 언급했습니다. 데일리 메일. "당신의 자존감에 대한 당신의 판단은 그것이 모두 좋아하는 것에 기반할 때 정말로 왜곡됩니다."라고 그녀는 말했습니다. 우리는 더 이상 동의할 수 없었습니다.

4. 피부 관리를 반만하지 마십시오.

"마클 반짝임"은 피부 관리에 대한 공작 부인의 열정과 관련이 있을 수 있습니다. 그녀는 피부에 도움이 되는 건강식 외에도 몇 가지 주요 제품에 의존합니다. 그녀는 Kate Somerville Quench Hydrating Face Serum과 같은 값비싼 제품뿐만 아니라 여행 중 휴식을 위한 티트리 오일과 같은 저렴한 제품을 외쳤습니다. (여기에 Markle가 빛나는 피부를 위해 사용하는 모든 것이 있습니다.) 그녀는 또한 얼굴을 "조각"하고 콜라겐 생성을 자극하기 위해 내부 구강 마사지를 포함하는 페이셜리스트 Nichola Joss와 함께 협측 페이셜을 포함하여 더 이상한 피부 트리트먼트를 시도하는 것을 두려워하지 않습니다.

5. 자기 사랑에는 노력이 필요합니다.

에 더 티그, Markle는 자기애를 키우는 것의 중요성에 대해 여러 기사를 썼습니다. "Birthday Suit"라는 제목의 2014년 게시물에서 그녀는 캐스팅 디렉터가 자신을 바꾸려고 할 필요가 없다고 확신한 후 "나는 충분합니다"라는 주문을 채택한 것에 대해 썼습니다. 그녀는 또한 자신의 발렌타인이 되는 것에 대한 발렌타인 데이 게시물과 "외식을 하러 나가세요", "꽃을 사세요"와 같은 조언이 담긴 자기 관리 버킷리스트를 작성했습니다. 따라서 그녀는 왕족과 결혼하게 되었을 수도 있지만, 그녀는 미리 곤경에 처한 소녀만은 아니었습니다. (해리 왕자는 페미니스트이므로 모든 것이 합산됩니다.)

검토 대상