중국 Tuina 마사지의 10 가지 이점

콘텐츠

• 작동 원리
• 기술
• 그것은 무엇을 취급합니까?
• 혜택
• 1. 혈액 순환을 촉진
• 2. 목 통증을 줄입니다
• 3. 요통 완화
• 4. 우울증 치료
• 5. 건강한 수유 촉진
• 6. 골관절염 치료
• 7. 수근관 증후군 완화
• 8. 근골격계 질환 치료
• 9. 당뇨병으로 인한 발 문제의 이점
• 10. 암 환자의 삶의 질 향상
• 부작용
• 의사를 만나야 할 때
• 결론

Tuina 또는 Tui-na (Twee-na로 발음되는) 마사지는 고대 중국에서 시작되었으며 가장 오래된 차체 시스템으로 여겨집니다. 침술, 기공 및 한약과 함께 한약의 네 가지 주요 지점 중 하나입니다.

그것은 신체의 생명력이나 에너지 인 기의 불균형이 막힘이나 불균형을 유발하여 통증과 질병과 같은 증상을 유발할 수 있다는 이론에 근거합니다.

Tuina 마사지는 기의 흐름을 자극하여 동일한 침술 원리를 사용하여 신체의 균형과 조화를 촉진합니다.

특정 경혈을 대상으로하는 방식에서 침술과 유사하지만, 실무자들은 바늘 대신 손가락을 사용하여 이러한 점을 자극합니다. Tuina 마사지는 종종 침술과 함께 사용됩니다.

작동 원리

투이나 마사지의 철학과 원리는 전통 중국 의술을 기반으로하며, 이는 한인의 건강의 정서적 및 신체적 구성 요소뿐만 아니라 기후, 관계 및 다이어트와 같은 측면에 중점을 둡니다.

tuina massage의 기본 철학은 자신과 환경 내부의 조화와 균형을 찾았을 때 진정한 건강이 달성된다는 것입니다.

투이나 마사지의 목표는 질병, 질병 및 정서적 문제로 나타나는 막힘 및 장애를 제거하여 신체의 음과 양에 조화를 이루는 것입니다.

침술과 유사하게 tuina massage는 동일한 에너지 자오선과 경혈을 사용하여 체내의 기와 혈액의 균형을 유지하여 건강을 향상시킵니다. 잘못 흐르는 Qi는 해당 지역의 혈액 순환 불량과 같은 막힘을 유발할 수 있습니다.

투이나 마사지의 주요 치료 목표는 기의 정체를 일으키는 에너지 블록을 제거하는 것입니다.

기술

세션 중에 실무자들은 힘과 속도가 다른 진동 및 압력 기술을 사용합니다.Tuina 마사지는 더 강력한 딥 티슈 마사지 또는 더 부드럽고 활기차게 치료할 수 있습니다.

일부 기술은 음이 더 부드럽고, 더 부드럽고 수동적이며 명상적입니다. 양 접근 방식은보다 활동적이고 역동적이며 육체적이며 깊은 막힘과 매듭을 자극하여 더 강렬한 감각을 만듭니다.

의사는 근육과 힘줄을 마사지하고 조작 기술을 사용하여 신체를 재정렬합니다. 수동 관절 운동은 근육과 관절에 기능을 회복시키는 데 사용됩니다.

전문의와 특정 요구에 따라 다양한 기술이 세션에서 사용됩니다. 치료 효과를 높이기 위해 약초 찜질 또는 압축, 로션 및 반쪽이 사용됩니다.

Tuina 마사지는 지압, 근막 방출 및 반사 요법과 같은 마사지 기술을 사용합니다. 때때로, 스트레칭 및 관절 동원과 같은 골 병증 및 카이로 프랙틱에 공통적 인 기술이 또한 사용된다.

튜이나 마사지에는 8 가지 기본 기술이 사용됩니다.

• 촉진 (mo)
• 재가입 (jie)
• 반대 (두안)
• 리프팅 (ti)
• (an) 누르기
• 반죽 (mo)
• 밀기 (투이)
• 개최 (NA)

다른 기술은 다음과 같습니다.

• 구르는. 이것은 염좌 및 긴장과 같은 부상에 사용됩니다.
• 한 손가락 기술. 이것은 지압 포인트의 한 손가락 자극입니다.
• 네 이궁 이것은 전신 조작 기술입니다.

이 비디오를보고 일부 tuina 마사지 기법을 시연하십시오.

그것은 무엇을 취급합니까?

Tuina 마사지는 특정 건강 문제 또는 신체 부위를 치료하는 데 사용할 수 있습니다. 튜이나 마사지는 대체 치료법으로 간주되므로 의학적 상태를 치료하기 위해 사용하기 전에 의사와 상담해야합니다.

Tuina 마사지는 통증과 질병을 치료하거나 건강을 유지하는 데 사용할 수 있습니다. 이 기술은 스트레스 감소, 이완 촉진 및 수면 심화에 효과적입니다. 근골격계 및 신경계와 관련된 상태 및 부상에 자주 사용됩니다.

다음은 tuina massage가 치료할 수있는 몇 가지 조건입니다.

• 목과 허리 통증
• 근골격계 질환
• 월 경전 증후군
• 피로와 불면증
• 손목 터널
• 두통
• 관절염
• 골다공증
• 스트레스
• 소화 조건
• 호흡 조건

혜택

일부 연구는 예비적이고 진행 중이지만 건강 상태 치료에 튜이나 마사지의 효과를 뒷받침하는 많은 증거가 있습니다. 이점에 대한 일부 연구 결과를 살펴 보겠습니다.

1. 혈액 순환을 촉진

튜이나 마사지의 주요 목적 중 하나는 신체의 에너지 흐름을 자극하여 혈액 순환을 촉진하는 것입니다.

작은 2015 년 연구에 따르면 BL 56 경혈의 이지찬 튜이나 조작이 혈액 순환 개선에 효과적이라고합니다. 이 연구에서는 10 분 동안 중력을 사용한 조작이 짧은 시간 동안 가볍거나 강한 힘을 사용하는 처리보다 더 효과적인 것으로 나타났습니다.

이러한 결과를 확대하려면 더 큰 연구가 필요합니다.

2. 목 통증을 줄입니다

Tuina 마사지는 목 통증과 그에 따른 긴장, 압박감 및 자극을 완화시킵니다.

2018 년 연구에 따르면 튜이나 마사지는 만성 목 통증이있는 ​​사람들의 통증을 줄이기위한 비용 효율적인 옵션이라고 결론지었습니다. 3 주 이내에 6 개의 tuina 치료를받은 사람들은 치료를받지 않은 사람들보다 목 통증의 강도를 더 줄였습니다.

그러나 tuina를 다른 치료법과 비교하는 추가 연구가 필요합니다.

3. 요통 완화

Tuina 마사지는 특히 치료가 핵심 운동과 짝을 이루는 경우 허리 통증을 완화시킬 수 있습니다.

2016 년 연구에서 연구원들은 허리 통증이있는 ​​사람들의 핵심 안정성 운동과 함께 투이나 마사지가 더 효과적이라는 것을 발견했습니다.

튜이나 마사지 만 한 사람들은 치료에 핵심 운동을 한 사람들에 비해 추적시 허리 통증 비율이 더 높았습니다.

4. 우울증 치료

우울증이있는 사람들에게는 전신 치유에 중점을 두어야합니다. 원인은 신체적, 정서적 일 수 있기 때문입니다.

연구에 대한 2015 년 검토에 따르면 투이나 마사지는 우울증에 치료 효과가 있다고 결론을 내 렸습니다. 기존의 치료법보다 우울증을 줄이는 데 훨씬 더 효과적인 것으로 나타났습니다.

이러한 결과를 확인하고 확장하기 위해서는보다 고품질의 연구가 필요합니다.

5. 건강한 수유 촉진

Tuina 마사지는 산후 수유를 장려하는 데 사용됩니다.

2012 년 연구 결과에 따르면 유방에 대한 tuina 마사지는 기존 치료 만받은 여성에 비해 수유량이 증가한 것으로 나타났습니다.

프로락틴 수치의 감소를 지연시키는면에서 그룹간에 유의 한 차이는 발견되지 않았지만, 연구자들은 투이나 마사지가이 영역에 긍정적 인 영향을 줄 수 있다고 생각합니다. 새로운 어머니가 더 많은 양의 우유를 더 빨리 생산하는 데 도움이 될 수 있습니다.

6. 골관절염 치료

튜이나 마사지의 치료 효과는 골관절염 증상을 완화시키는 데까지 확장됩니다.

2011 년의 작은 연구에 따르면 무릎 관절염 환자의 굴근과 신근 근육의 근육 긴장을 개선합니다. 이 치료에는 총기, 나기 및 경비병이 사용되었습니다. 환자들은 9 개월 동안 일주일에 3 번 치료를 받았다.

환자는 통증, 강성 및 기능이 개선되었습니다.

7. 수근관 증후군 완화

이 2010 연구에 따르면, tuina 마사지는 손목 터널 증후군의 증상을 완화시킬 수 있습니다.

튜이나 마사지와 함께 따뜻한 침술을받은 수근관 증후군이있는 사람은 호르몬 차단 요법과 약물을 사용하여 치료받은 사람들보다 훨씬 더 개선 된 것으로 나타났습니다.

8. 근골격계 질환 치료

Tuina 마사지는 종종 기능을 개선하고 관절, 뼈 및 근육에 영향을 미치는 통증을 줄이기 위해 사용됩니다.

2017 년 검토 및 메타 분석은 근골격계 질환 치료에 튜이나 마사지의 효과를 나타냅니다. 이 기술은 특히 견인, 약물 치료 및 물리 치료와 비교할 때 통증 완화에 효과적인 것으로 나타났습니다.

더 나은 기능을 지원한다는 증거는 통증 감소만큼 강력하지 않았습니다. 이러한 결과를 확장하기 위해서는 추가 연구가 필요합니다.

9. 당뇨병으로 인한 발 문제의 이점

Tuina 마사지는 발에 문제가있는 당뇨병 환자에게 도움이 될 수 있습니다.

2018 년 연구에 따르면 한약 발 욕조와 결합 된 tuina 마사지는 초기 단계의 당뇨병 발을 가진 사람들에게 치료 적으로 유익한 것으로 나타났습니다.

기존의 약 외에 투이나 마사지와 족욕을받은 사람은 기존의 약만받은 사람에 비해 크게 개선되었습니다.

10. 암 환자의 삶의 질 향상

Tuina 마사지는 질병 및 기존 치료와 관련된 증상을 관리하려는 암 환자에게 실용적인 옵션입니다.

2016 년 메타 분석은 암 환자의 증상과 삶의 질 향상에 대한 tuina massage의 효과를 평가했습니다. 메타 분석은 또한 다음의 효과를 살펴 보았습니다.

• 침 요법
• 태극권
• 기공
• 한약 5 요소 음악 요법

침술과 병용했을 때, tuina massage는 말 기암 환자의 삶의 질을 향상시키는 데 효과적이었습니다. Tuina 마사지는 또한 위의 불편 함을 완화시키는 데 효과적인 것으로 나타났습니다.

투이나 마사지는 암 환자를 치료하는 치료법으로서의 가능성을 보여 주지만, 많은 연구에 한계가 있기 때문에보다 심층적 인 연구가 필요합니다.

여기에서 암 치료의 부작용에 대한 일부 자기 마사지 기법에 대해 알아보십시오.

부작용

Tuina 마사지는 안전한 치료이며 일반적으로 내약성이 뛰어납니다. 그러나 마사지가 부드럽고 편안한 마사지는 아니며 세션 중 또는 세션 후에 약간의 불편 함을 느낄 수 있습니다. 약간의 멍이 생길 수 있습니다.

골절이 있거나 골절, 정맥 염증 또는 개방형 상처가 발생하기 쉬운 사람들에게는 권장하지 않습니다. 또한 강직성 척추염과 같은 이전의 만성 요통 문제가있는 사람에게는 권장되지 않습니다.

의사를 만나야 할 때

건강에 문제가있을 경우 치료 계획에 투이나 마사지를 추가하기 전에 의사와 상담하십시오. 주치의는 기존 치료의 보완으로 투이나 마사지를 사용하도록 권장 할 수 있습니다.

또한, 그들은 tuina 마사지와 함께 사용할 다른 대체 치료법을 추천 할 수도 있습니다. 튜이나 치료 후 부작용이나 상태 변화가 발생하면 의사와 상담하십시오.

결론

Tuina 마사지는 다양한 혜택을 제공하는 치유 기술입니다. 시도해보고 싶으면 미국의 차체 치료기구를 통해 공인 전문가에게 문의하십시오.

많은 치료법과 마찬가지로, tuina 마사지는 다른 자연 치료법과 건강한 생활 방식과 함께 사용할 때 잘 작동합니다. 의사는 각 치료의 이점을 높이기 위해 스스로 마사지, 스트레칭 및 운동을 스스로하도록 권장 할 수 있습니다.