제 2 형 당뇨병은 가역적입니까?

콘텐츠

• 제 2 형 당뇨병이란 무엇입니까?
• 제 2 형 당뇨병을 되돌릴 수 있습니까?
• 신체적
• 식단 변경
• 제 2 형은 제 1 형 당뇨병과 어떻게 다릅니 까?

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제 2 형 당뇨병

제 2 형 당뇨병은 심각한 장기적 의학적 상태입니다. 대부분 성인에서 발생하지만 모든 연령대에서 비만이 발생하는 비율이 증가함에 따라 어린이에게 더욱 흔해지고 있습니다.

몇 가지 요인이 제 2 형 당뇨병에 기여합니다. 과체중 또는 비만이 가장 큰 위험 요소입니다.

제 2 형 당뇨병은 생명을 위협 할 수 있습니다. 그러나 신중하게 처리하면 관리하거나 되돌릴 수 있습니다.

제 2 형 당뇨병이란 무엇입니까?

췌장은 인슐린이라는 호르몬을 생성합니다.

혈당-포도당-수치가 상승하면 췌장이 인슐린을 방출합니다. 이로 인해 설탕이 혈액에서 세포로 이동하여 에너지 원으로 사용될 수 있습니다. 혈당 수치가 다시 내려 가면 췌장이 인슐린 분비를 멈 춥니 다.

제 2 형 당뇨병은 설탕 대사에 영향을 미칩니다. 췌장이 충분한 인슐린을 생산하지 못하거나 신체가 그 작용에 저항하게되었습니다. 이로 인해 포도당이 혈액에 축적됩니다. 이것을 고혈당증이라고합니다.

치료되지 않은 제 2 형 당뇨병에는 다음과 같은 몇 가지 증상이 있습니다.

• 과도한 갈증과 배뇨
• 피로
• 기아 증가
• 더 많이 먹음에도 불구하고 체중 감소
• 천천히 치유되는 감염
• 흐릿한 시야
• 신체 일부 부위의 피부에 어두운 변색

제 2 형 당뇨병을 되돌릴 수 있습니까?

제 2 형 당뇨병 치료에는 다음이 포함됩니다.

• 혈당 수치 모니터링
• 필요할 때 약물 또는 인슐린 사용

의사는 또한 식단과 운동을 통해 체중 감량을 권장합니다. 일부 당뇨병 치료제는 부작용으로 체중 감소가 있으며 이는 당뇨병 치료 또는 관리에도 도움이 될 수 있습니다.

당뇨병 관리에 도움이되는 방법 :

• 건강하고 균형 잡힌 식단 섭취
• 운동
• 과체중 감량

체내의 과도한 지방이 인슐린 생산과 인슐린 사용 방식에 영향을 미치기 때문에 체중 감소는 제 2 형 당뇨병의 역전을 경험 한 사람들의 주요 요인입니다.

2011 년 소규모 연구에서 제 2 형 당뇨병을 앓고있는 11 명의 사람들이 8 주 동안 칼로리 섭취량을 대폭 줄였고 상태가 역전되었습니다. 연구자들은 이것이 작은 표본이며 참가자들은 불과 몇 년 동안 그 상태로 살았습니다.

비만 수술이 제 2 형 당뇨병을 역전시킬 수 있음을 보여주었습니다. 오랜 기간 동안 당뇨병을 치료하는 몇 안되는 방법 중 하나입니다.

그러나 체중을 줄이고 증상을 줄일 수있는 덜 과감한 방법이 있습니다. 운동과식이 변화만으로도 충분할 수 있습니다.

신체적

운동 루틴을 시작하는 것은 전반적인 건강에 중요하지만 체중을 줄이고 증상을 되 돌리는 데에도 도움이됩니다. 계획을 세우기 전에 의사와상의하고 다음 사항에 유의하십시오.

• 천천히 시작하십시오. 운동에 익숙하지 않다면 짧은 산책으로 시작하십시오. 시간과 강도를 점차적으로 늘리십시오.
• 빨리 걸 으세요. 빠른 걷기는 운동을 할 수있는 좋은 방법입니다. 빠른 걷기는하기 쉽고 장비가 필요하지 않습니다.
• 운동 전, 운동 중, 운동 후에 혈당을 확인하십시오.
• 운동하는 동안 혈당이 떨어질 경우를 대비하여 간식을 준비하십시오.

식단 변경

영양이 풍부한 식단을 섭취하는 것은 다음과 같은 도움을주는 또 다른 중요한 방법입니다.

• 살을 빼다
• 증상 관리
• 당뇨병 과정을 역전 시키십시오

의사는 건강하고 균형 잡힌 식단을 계획하는 데 도움을 주거나 영양사에게 의뢰 할 수 있습니다.

상태를 관리하거나 되 돌리는 데 도움이되는 식단에는 다음이 포함되어야합니다.

• 칼로리 감소, 특히 탄수화물 섭취량 감소
• 건강에 좋은 지방
• 다양한 신선 또는 냉동 과일 및 채소
• 통 곡물
• 가금류, 생선, 저지방 유제품, 콩 및 콩과 같은 저지방 단백질
• 제한된 알코올
• 한정 과자

미국 당뇨병 협회는 저탄수화물 섭취 패턴을 권장하지만 현재 그램 기준은 권장하지 않습니다.

그러나 저탄수화물 식단은 매 끼니마다 같은 양의 탄수화물 (약 45 ~ 60g)을 하루에 총 약 200g 씩 섭취하도록 제안합니다. 더 적게 먹는 것을 목표로하십시오.

일부 의사와 과학자들은 체중을 줄이고 혈당 수치를 안정시키는 방법으로 케톤 생성 식단을 지원합니다. 이 식단은 탄수화물을 현저하게 제한하며 일반적으로 하루에 50g 미만으로 제한합니다.

탄수화물이 없으면 신체는 연료로 지방을 분해해야합니다. 이것은 빠른 체중 감소와 중성 지방과 혈당 조절 모두에 긍정적 인 이점을 가져옵니다.

그러나이 식단에는 다음과 같은 몇 가지 부정적인 영향이 있습니다.

• 근육 경련
• 구취
• 배변 습관의 변화
• 에너지 손실
• 콜레스테롤 수치 상승

또한 최근 연구에 따르면 케톤 생성 식단은 간 인슐린 저항성을 증가시키고 필요한 미량 영양소 결핍을 유발할 수 있습니다. 이 식단의 장기간 사용의 안전성과 효과에 대한 더 많은 연구가 필요합니다.

2 형 당뇨병을 되돌릴 수 있지만 식사 계획, 건강한 식습관 및 규칙적인 운동이 필요합니다. 이러한 일을하고 체중을 줄이면 당뇨병과 그 합병증에서 벗어날 수 있습니다.

제 2 형은 제 1 형 당뇨병과 어떻게 다릅니 까?

제 1 형 당뇨병은 제 2 형 당뇨병과 유사하지만 일반적으로 어린 시절에 발생하며 체중이나식이 요법과 거의 관련이 없습니다. 제 1 형 당뇨병의 정확한 원인은 알려져 있지 않습니다. 가장 중요한 위험 요소는 유전학과 가족력입니다.

1 형 당뇨병이있는 경우 췌장은 인슐린을 거의 또는 전혀 생성하지 않습니다. 포도당을 대사하려면 인슐린을 정기적으로 주사해야합니다.

제 1 형 당뇨병은 치료법이 없으며 되돌릴 수 없습니다. 그러나 관리 할 수 ​​있습니다. 증상은 제 2 형 당뇨병과 동일합니다.

두 조건 모두 관리하거나 치료하지 않으면 다음과 같은 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다.

• 심장 질환
• 신경 손상
• 죽상 경화증
• 시력 문제 및 실명
• 신장 손상
• 피부 및 구강 감염
• 절단으로 이어질 수있는 발 감염
• 골다공증
• 청력 문제

1 형 당뇨병이든 2 형 당뇨병이든, 새로운 치료 및 관리 옵션을 시작하기 전에 항상 의사와상의하십시오. 담당 의사는 귀하의 건강 관리 요구 사항을 해결하기위한 최상의 계획을 개발하도록 도울 수 있습니다.