4-7-8 호흡 기술은 Andrew Weil 박사가 개발 한 호흡 패턴입니다. 이는 수련생이 호흡을 제어하는 ​​데 도움이되는 pranayama라는 고대의 요가 기법을 기반으로합니다. 이 기술을 정기적으로 수행하면 일부 사람들이 더 짧은 시간에 잠에 드는 데 도움이 될 수 있습니다. 호흡 기술은 신체를 깊은 이완 상태로 만들기 위해 고안되었습니다. 일정 시...

무해하게 들리는 이름에도 불구하고 블루 보틀은 물이나 해변에서 피해야하는 바다 생물입니다. 블루 보틀 (Phyalia utriculu)는 태평양 전쟁으로도 알려져 있습니다. 대서양에서 발견되는 포르투갈 전쟁과 유사합니다. 블루 보틀의 위험한 부분은 촉수로, 사람을 포함하여 위협으로 감지되는 먹이와 생물을 찌를 수 있습니다. 블루 보틀에 쏘인 독은 통증과 부...

오 예-기간 똥은 완전히 문제입니다. 당신 뿐이라고 생각 했나요? 아마도 대부분의 사람들은 변기를 채우고 다른 사람의 일처럼 장소를 냄새 맡는 느슨한 변으로 매달 시합을하지 않기 때문일 것입니다. 하지만 그들이 공유하지 않는다고해서 그것이 일어나지 않는다는 의미는 아닙니다.기록을 위해 : 생리 기간 동안 똥의 일관성, 빈도 및 냄새의 변화는 매우 큽니다. ...

창의성, 사회 정의 및 퀴어 문화가 오늘날 메뉴에 있습니다. 음식은 종종 생계 이상의 것입니다. 그것은 나눔, 보살핌, 기억, 편안함입니다. 우리 중 많은 사람들에게 음식은 우리가 낮에 멈추는 유일한 이유입니다. 누군가와 시간을 보내고 싶을 때 가장 먼저 떠오르는 것 (저녁 데이트, 누구?)이자 자신을 돌보는 가장 쉬운 방법입니다. 가족, 친구, 식사 경험...

FOOH는“뻗은 손에 넘어져”부상을 입는 별명입니다. 이러한 부상은 넘어 지려고 할 때 발생하는 손과 손목에 영향을 미치는 가장 흔한 부상 중 하나입니다. FOOH 부상의 심각성은 다양한 요인에 따라 크게 달라질 수 있습니다. 여기에는 다음이 포함됩니다. 지면에 미치는 영향의 힘당신이 떨어진 땅의 종류당신이 떨어진 길손과 손목에 영향을 미치는 기존 건강 상...

보완 대체 의학 (CAM)은 매우 다양한 분야입니다. 여기에는 마사지 요법, 침술, 동종 요법 등과 같은 접근 방식이 포함됩니다.많은 사람들이 일종의 CAM을 사용합니다. 실제로 National Center for Complementary and Integrative Health (NCCIH)는 성인의 30 % 이상이 2012 년에 어떤 형태의 CAM을 사...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다. 개요건조 부비동은 부비동의 점막에 적절한 수분이 부족할 때 발생합니다. 이것은 건조한 비강, 불편 함, 코피 및 유사한 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 심한 경우 치료되지 않은 건조 부비동이 감염되어 항생제...

El cuerpo etá compueto de un 60 % de agua, aproximadamente.Contantemente pierde agua de tu cuerpo, principalmente a travé de la orina y el udor. Para evitar la dehidratación, neceita to...

개요L- 라이신은 사람들이 큰 걱정없이 복용하는 보충제 중 하나입니다. 신체에서 단백질을 만드는 데 필요한 자연 발생 아미노산입니다. L- 라이신은 헤르페스 단순 감염, 불안 및 고혈당과 같은 여러 건강 문제를 예방하거나 치료하는 데 도움이 될 수 있습니다.최근에 충분한 L- 라이신을 섭취하지 않으면 발기 부전 (ED)이 발생할 수 있다는보고가 있습니다....

세대 피곤?밀레 니얼 세대 (22 ~ 37 세)이고 종종 지치기 직전에 처해 있다면 혼자가 아니라는 점을 안심하십시오. Google에서 '밀레 니얼'과 '피곤함'을 빠르게 검색하면 밀레 니얼 세대가 실제로 피곤한 세대라고 주장하는 수십 개의 기사가 표시됩니다.실제로 일반 사회 조사에 따르면 청년층은 이제 20 년 전보다 지속적인...

모든 사람이 성적 환상을 가지고 있다고 말하면서 시작합시다. 네, 전체 인류는 적어도 몇 번은 도랑으로 표류하는 마음을 가지고 있습니다. 많은 사람들이 자신의 전원을 켜고 내면의 에로틱 한 생각을 부끄럽게 생각하지만 "환상이 무엇이든간에 그것은 완전히 정상입니다!" “All The F * cking Mitake : A Guide to ex...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다. 선회현기증은 수반되는 움직임없이 발생하는 현기증입니다. 그것은 당신의 감각이 당신의 두뇌에 당신의 몸이 균형이 맞지 않더라도 균형이 맞지 않는다고 말함으로써 발생합니다. 현기증은 그 자체가 진단이 아니라 기저 ...

전이성 유방암 진단을받는 것은 압도적 인 경험입니다. 암과 그 치료법은 일상 생활의 많은 부분을 차지할 것입니다. 귀하의 초점은 가족과 직장에서 의사 방문, 혈액 검사 및 스캔으로 이동됩니다.이 새로운 의학 세계는 당신에게 완전히 생소 할 수 있습니다. 전이성 유방암에 대해 다음과 같은 많은 질문이있을 것입니다.나에게 적합한 치료법은 무엇입니까?내 암에 얼...

고환은 정자와 테스토스테론을 생성하는 두 가지 주요 책임이 있습니다.정자 생산은 고환이 체온보다 몇도 더 차가울 때 가장 좋습니다. 그렇기 때문에 음낭 (고환과 혈관 및 신경 네트워크를 포함하는 피부 주머니)의 몸 바깥쪽에 매달려 있습니다. 하지만 고환이 너무 차가워지면 어떨까요?추위가 얼마나 추운 지, 고환과 음낭이 온도 변화에 어떻게 반응하는지, 그리고...

온라인 연결이 가능해지면서 결코 가보지 못했던 마을이 생겼습니다.아들을 임신했을 때 '마을'이 있어야한다는 부담감을 많이 느꼈습니다. 결국 내가 읽은 모든 임신 책, 내가 방문한 모든 앱과 웹 사이트, 심지어 이미 아이를 가졌던 친구와 가족까지도 아이를 갖는 것은“마을을 가져 간다”는 사실을 반복해서 상기시켰다.그 아이디어는 확실히 저에게 호...

음식은 단지 장 팽창의 원인이 아닙니다. 안면 팽창도 유발할 수 있습니다.밤을 보낸 후 자신의 사진을 보면서 얼굴이 비정상적으로 부푼 것을 본 적이 있습니까?우리는 일반적으로 팽만감을 유발하는 음식과이를 일으키는 음식을 신체의 위와 중앙부와 연관 시키지만 특정 음식은 얼굴도 부을 수 있습니다.텍사스 주 휴스턴에 등록 된 영양사 인 tarla Garcia,...

좋은 수면은 전반적인 건강에 중요합니다.안타깝게도 약 30 %의 사람들이 불면증으로 고통 받거나, 수면을 취하거나, 수면을 유지하거나, 회복력이있는 고품질 수면을 달성 할 수없는 만성적 장애 (,)로 고통받습니다.허브 티는 휴식을 취하고 긴장을 풀 때 인기있는 음료입니다.수세기 동안 그들은 자연적인 수면 요법으로 전 세계적으로 사용되었습니다.현대 연구는 또...

개요폐암은 기관지에있는 세포와 가스가 교환되는 기낭 인 폐포라고하는 폐 조직의 일부에서 발생합니다. DNA의 변화는 세포를 더 빠르게 성장시킵니다.폐암에는 비소 세포 폐암 (NCLC)과 소세포 폐암 (CLC)의 두 가지 주요 유형이 있습니다.이 두 유형의 유사점과 차이점에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.폐암 사례의 약 80 ~ 85 %가 NCL...

감자는 많은 문화권에서 필수품이며 10,000 년 이상 동안 즐겨 왔습니다 ().칼륨이 풍부 할뿐만 아니라 탄수화물과 섬유질의 훌륭한 공급원입니다 (2).이 맛있는 괴경은 여러 가지 방법으로 준비 할 수 있지만 일반적으로 굽거나, 끓이거나, 볶거나, 튀기거나, 탈수합니다.적절한 보관은 보관 수명을 연장하고 불필요한 낭비를 방지 할 수 있습니다.이 기사는 최...

향정신성 양조주 인 Ayahuaca를 복용하는 경험을 위해 외국으로 여행하는 사람들의 이야기를 들어 보셨을 것입니다.일반적으로 이러한 일화는 Ayahuaca "여행"중에 발생하는 즉각적인 효과에 초점을 맞추는 경향이 있습니다. 그 중 일부는 깨달음을 얻는 반면 다른 일화는 완전히 고통 스럽습니다.그러나 과학자들은 Ayahuaca 복용의 몇...