“보통 커피 대신 공황 발작으로 하루를 시작합니다.”불안이 사람들의 삶에 어떤 영향을 미치는지 공개함으로써 우리는 공감, 대처를위한 아이디어, 정신 건강에 대한보다 열린 대화를 전파하고자합니다. 이것은 강력한 관점입니다.노스 캐롤라이나 주 그린 즈 버러의 홍보 및 마케팅 지원 조수인 C는 학교 격려 집회의 느낌이 그녀를 끝까지 보냈을 때 그녀가 불안감을 느...

긍정은 일반적으로 걱정과 두려움을 없애면서 변화와 자기 사랑을 촉진하려는 의도로 자신을 향한 특정 유형의 긍정적 인 진술을 설명합니다. 긍정적 인 자기 대화의 한 유형으로서, 긍정은 잠재 의식을 바꾸는 데 도움이 될 수 있습니다.지지하고 격려하는 문구를 반복하면 힘을 얻습니다. 무언가를 듣게되면 믿을 가능성이 더 커지기 때문입니다. 차례로, 당신의 신념은 ...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.다이어트를 해본 적이 있다면 체중 감량이 얼마나 힘든지 알 것입니다. 하지만 혼자서 직면해야하는 문제는 아닙니다. 도움이 될 수있는 수많은 리소스가 있습니다. 국립 보건원에 따르면 미국 성인의 2/3 이상이 과체...

로키 산 홍 반열이란 무엇입니까?로키 산 홍 반열 (RMF)은 감염된 진드기에 물려 퍼지는 세균 감염입니다. 구토, 약 102 ° F 또는 103 ° F 주변의 갑작스런 고열, 두통, 복통, 발진 및 근육통을 유발합니다. RMF는 미국에서 가장 심각한 진드기 매개 질병으로 간주됩니다. 감염은 항생제로 성공적으로 치료할 수 있지만 내부 장...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다. 피부 루틴을 기르기피부 관리 애호가로서 긴 하루를 보낸 후 긴장을 풀고 피부를 가꾸는 것보다 더 좋은 것은 없습니다. 그리고 우리의 피부 세포는 저녁에 재생되기 때문에 회복에 집중할 수 있습니다.저는 개인적으로...

호흡은 가장 중요합니다. 특히 달리고있을 때 숨가쁨을 느낄 수 있습니다. 성능을 극대화하려면 호흡을 조정하고 적절하게 개선하는 것이 중요합니다.이를 통해 용이성과 효율성을 높일 수 있으므로 잠재력을 최대한 활용할 수 있습니다. 처음에는 새로운 접근 방식이 불편하거나 부 자연스럽게 느껴질 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 조정에 익숙해지고 호흡을 최적화하여 ...

세포의 모양에서 지문의 소용돌이에 이르기까지 각 인간은 심오하고 거의 이해할 수 없을 정도로 독특합니다.. 영겁의 세월 동안 수정되고 부화 된 수조 개의 인간 알 중 ... 당신은 단 한 명뿐입니다. 비할 바 없는.역할 모델이 유용합니다. 꿈을 쫓는 것이 흐려지면 등대입니다. 그들은 체력과 마법의 증거입니다. 그러나 에뮬레이션은 까다로운 지형입니다. 나는 ...

개요강직성 척추염 (A)은 심한 통증을 유발하고 이동성을 제한 할 수있는 일종의 염증성 관절염입니다. A가 있으면 통증 때문에 움직이거나 운동하고 싶지 않을 수 있습니다. 그러나 움직이지 않는 것은 실제로 유익보다 더 많은 해를 끼칠 수 있습니다.어떤 유형의 운동은 치료 계획의 일부 여야합니다. 물리 치료 (PT)는 활동을 유지할 수있는 한 가지 방법입니...

러너의 무릎 또는 슬개 대퇴 증후군은 무릎 앞쪽과 슬개골 주위에 둔하고 통증을 유발할 수있는 부상입니다. 러너, 사이클리스트 및 점프와 관련된 스포츠에 참여하는 사람들에게 일반적입니다. 러너의 무릎 증상은 운동 후 휴식을 취하고 해당 부위를 결빙 한 후에 개선 될 수 있습니다. 집에서 스트레칭과 강화 운동도 도움이 될 수 있습니다. 시도 할 수있는 운동 및...

선샤인 비타민이라고도하는 비타민 D는 최적의 건강에 필수적인 지용성 비타민입니다. 이는 신체가 칼슘을 흡수하고 적절한 혈청 마그네슘 및 인산염 농도를 유지하도록 돕습니다. 이는 치아, 근육 및 뼈에 중요한 세 가지 영양소입니다. 또한 뇌 발달, 심장 기능, 면역 체계 및 정신 건강에 중요한 역할을합니다.낮은 비타민 D 수치는 전 세계적으로 널리 퍼져 있습니...

편두통 예방편두통 연구 재단에 따르면 약 3,900 만 명의 미국인이 편두통을 경험합니다. 당신이 이러한 사람들 중 하나라면, 다음과 같이 때때로 쇠약 해지는 증상을 알고있을 것입니다.구역질현기증구토빛, 소리 및 냄새에 대한 민감성특정 트리거를 식별하고 피함으로써 편두통이 발생할 가능성을 최소화 할 수 있습니다.편두통이 시작되기 전에 예방하는 방법을 알아...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다. 개요허벅지 안쪽은 모든 종류의 발진의 공통 영역입니다. 이 부위는 공기 흐름이 제한되어있어 덥고 어둡고 땀이 많이 나는 경향이 있습니다. 이것은 박테리아와 곰팡이의 완벽한 번식지입니다.허벅지 안쪽도 함께 문지르...

운동화의 끈을 풀고, 리프팅 장갑을 숨기고, 빠른 건조 반바지를 매우 편안한 레깅스로 교환하십시오. 훈련 후 회복 할 때가되었습니다. 그건 그렇고, FAEB 저널에 발표 된 연구에 따르면 말 그대로 뼈에 좋습니다. 사실 적절한 회복은 뼈에만 좋은 것이 아니라 몸 전체에 좋은 것입니다.“운동 할 때 근육 섬유, 면역 체계, 결합 조직, 모든 것 등 신체가 물...

개요인유두종 바이러스에 감염되었거나 감염된 사람을 알고있을 가능성이 있습니다. 인간 유두종 바이러스 (HPV)는 최소 100 종류 이상 존재합니다.미국에서만 거의 대부분의 사람들이이 바이러스에 감염되었습니다. 질병 통제 예방 센터 (CDC)는 매년 새로운 진단을 예측합니다.HPV는 미국에서 가장 흔한 성병 (TI)입니다. 특정 유형의 HPV는 자궁 경부암...

뒤꿈치 박차는 뒤꿈치의 아래쪽 또는 발바닥 아래에 뼈와 같은 성장을 만드는 칼슘 침전물입니다. 이러한 성장은 뒤꿈치 뼈에 대한 과도한 긴장, 마찰 또는 압력으로 인해 발생합니다. 뒤꿈치 박차에 기여하는 요소는 다음과 같습니다.운동 (달리기, 걷기 또는 조깅)잘 맞지 않는 신발이나 하이힐 착용평평한 발 또는 높은 아치가있는 것또한 과체중이거나 관절염이있는 경...

Ruth Baagoitia의 웹 일러스트레이션암에서 살아남는 것은 쉽지 않습니다. 한 번하는 것이 가장 힘든 일이 될 수 있습니다. 한 번 이상 해본 사람들에게는 결코 쉬워지지 않는다는 것을 직접 알고 있습니다. 그 이유는 모든 암 진단이 당면 과제에서 고유하기 때문입니다.나는 8 번의 암 생존자이기 때문에 이것을 안다. 그리고 나는 다시 9 번 암과 싸우...

임신, 모성, 모유 수유에 대해 아무도 귀찮게하는 말이 많이 있습니다. 가장 큰 것은 무엇입니까? 당신의 불쌍한 가슴을 비틀는 것.물론,“몸이 결코 같지 않을 것”에 대한 이야기가 있지만, 이는 대개 튼살이나 부드러운 배, 또는 너무 갑자기 웃을 경우 실수로 바지에 오줌을 질 위험이 심각하다는 사실과 관련이 있습니다. . 나를 위해, 진짜 충격-매번! -내...

현재 이용 가능한 주치의와 전문의의 수가 많기 때문에 건 선성 관절염 (PA)에 가장 적합한 사람을 결정하기가 어려울 수 있습니다. 관절염 성분 이전에 건선이 있었다면 이미 피부과 전문의가있을 수 있습니다.그러나 류마티스 전문의 만이 PA를 적절하게 진단하고 치료할 수 있습니다. 류머티즘을 처음 접했거나 다른 전문의를 만나는 것에 대해 의구심이있는 경우, ...

개요아기를 다양한 새로운 음식과 질감에 노출시키는 것은 첫해의 가장 흥미로운 부분 중 하나입니다. 꿀은 달콤하고 부드럽기 때문에 부모와 간병인은 토스트에 바르거나 다른 품목을 달게하는 자연스러운 방법으로 좋은 선택이라고 생각할 수 있습니다. 그러나 전문가들은 아기의 첫 번째 생일 이후까지 기다렸다가 꿀을 식단에 도입 할 것을 권장합니다. 여기에는 대량 생...

현실을 직시하자. 이 모든 신체적 거리감은 매우 외롭고 고립 된 느낌을받을 수 있습니다. — {textend} 우리가 말하는 것처럼 가족 전체가 집에있는 경우에도 마찬가지입니다.그리고 COVID-19 발발이 이다 엄청나게 진지하다고해서 우리가 진지함에서 약간의 숨을 쉬고 좋은 웃음을 얻을 수 없다는 의미는 아닙니다.부모로서 우리는 지금 당장 수백만 가지를 ...