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"우리는 방학 동안 콜로라도에서 산악 자전거를 타고 있습니다."라고 그들은 말했습니다. "재미있을 것입니다. 우리는 쉽게 갈 것입니다."라고 그들은 말했습니다. 깊숙이 나는 그들을 믿을 수 없다는 것을 알고 있었고 "그들"은 내 가족을 의미합니다. 내가 옳았다는 것이 밝혀졌다.

지난주로 빨리 감기: 내 얼굴, 어깨, 무릎은 빡빡한 왼쪽 스위치백의 먼지 투성이의 땅에 파묻혀 있습니다. 내 자전거는 내 오른쪽으로 2피트 거리에 있고 분명히 흙과... 네, 피가... 입에 있습니다. 트레일인 NPR은 저널리스트 친화적인 성격보다는 "페달링이 필요 없음"이라는 사실 때문에 이름이 붙여졌습니다. 번역: 가파르고 빠르며 탁상 점프와 머리핀 회전으로 가득 차 있어 아드레날린 중독자가 높아집니다. (그리고 킬리만자로 산에서 산악자전거를 탄 이 여성. #목표.)

나는 내가 지울 것이라고 기대하지 않았다고 말할 수 있었으면 좋겠지만, TBH, 긍정적인 생각이나 "당신이 이것을 얻었습니다!" 자기 확인은 그날 나를 흙으로부터 지켜줄 것이었다.

우리 가족은 꽤 활동적입니다. 그러나 #FitFam의 살아있는 화신이라는 것 이상으로 그들은 (저를 포함하지 않음) 교외의 작은 바이커 갱과 같습니다. 저희 부모님은 몇 년 동안 로드 바이크를 좋아하셨고, 저희 어머니는 최근에 싱글 트랙 산악 자전거 코스를 "졸업"하셨습니다. 제 여동생은 철인 3종 경기 선수이기도 한 약혼자와 함께 볼더에 살고 있는 철인 3종 경기 선수입니다. 전문적인 하나, 그리고 그들은 둘 다 아무렇지 않은 듯이 산을 오르내리며 훈련합니다. 흙 자전거와 스노보드의 역사가 있고 최근에 산악 자전거를 시작한 18세 동생은 "두려움"이라는 단어를 잘 모릅니다. 다음은 나: 자전거를 탄 맨해튼 사람 아마도 지난 1년 동안 4번, 그 중 3번은 Citi Bike 외출이었습니다. 운전실 주변에서만 조향을 해야 했고 최고 속도는 무려 5mph에 달했습니다. (오해하지 마십시오. 모든 유형의 자전거 타기는 심각합니다.)

나는 내가 "진짜" 산악 자전거 코스에 도전할 자격이 없다는 것을 알고 있었습니다. 나는 매우 긴장했지만, 그것이 나를 막을 수 없었습니다. 1) 나는 좋은 스포츠를 하고 싶었고, 2) 나는 항상 새롭고 도전적인 것을 시도하려고 했습니다. 특히 피트니스와 3) 핑계 기분이 나빠지고 더러워지기 위해? 세어봐. 그래서 나는 헬멧을 쓰고 무광 검정색 렌탈 산악 자전거를 탔다.그래서 New York), City Slicker 농담을 많이 했습니다. (자, 나무를 피한다. 그래서 관광객을 피하는 것보다 훨씬 쉽습니다.)

나는 거의 적절하지 않은 자전거 타기 기술로 아침을 무사히 보냈습니다. 나는 하나의 녹색(newb 읽기) 트레일, Lupine이라는 힘든 등반, 그리고 Larry's에서 몇 번의 우여곡절을 겪었습니다. 마침내 저는 "이봐, 산악 자전거는 일종의 굉장하다. 이만." 고도(약 7,000피트)도 저를 멈추지 않았습니다. 저는 산소가 적고 힘든 호흡을 일종의 움직이는 명상으로 바꿨습니다. 내 호흡을 느리고 안정적으로 유지하는 것은 내 방아쇠를 당기는 브레이크 핑거를 진정시키는 데 도움이 되었고 어떤 종류의 지형이 내 앞을 향하고 있더라도 내 페달 스트로크를 일관되고 고르게 유지하는 데 도움이 되었습니다.

그런 다음 우리 가족은 NPR로 내려가 점심을 먹으러 마을로 가기로 결정했습니다. 갑자기, 내 안전 담요가 아무 의미가 없었습니다. 경로는 브레이크, 조종, 숨 참기, 안장에서 뛰어내리기, 더 제동하기, 미끄러짐, 눈 감고 최고를 바라는 것의 엉망이었습니다.

그리고 그렇게 해서 나는 흙 속에 얼굴을 대고 엎드렸다. 나는 "우우", "괜찮아"라는 말과 함께 일어서서 심각한 문제가 없다는 것을 알았습니다(세상에). 하지만 그 충격으로 입술이 뚱뚱해지고, 무릎이 아프고, 어깨가 쑤셨고, 입을 움직여 말을 하는 동안 얼굴에서 흙이 떨어지는 것을 느낄 수 있었습니다. 나는 다시 뛰어올라 트레일의 해당 섹션을 마쳤고(다음 5분 동안 겁이 났지만) 나머지 산을 내려가는 "쉬운" 길을 가기 위해 급히 달려갔습니다.

모든 피트니스 챌린지(실제로는 일반적으로 삶의 챌린지) 동안에는 안전하게 플레이하거나 안락한 영역에서 벗어날 수 있는 순간이 있습니다. 예를 들어 일반 팔굽혀펴기 또는 플라이오 팔굽혀펴기 중 하나를 선택할 수 있을 때 10분 마일 페이스 그룹 또는 9:30분 마일 페이스 그룹으로 달리기 또는 가파른 경로 하이킹 산 정상에 오르거나 평평한 계곡 길을 따라갑니다. 삶은 끊임없이 당신에게 "외부" 옵션, 즉 쉬운 길을 택할 기회를 주고 있습니다. 그러나 얼마나 자주 당신은 완전한 보스처럼 안전한 길에서 벗어나 있습니까? 대답: 절대. 마지막으로 새로운(그리고 어려운) 기술을 시도하지 않고 그 기술에 대해 더 나은 인간처럼 느껴지지 않은 때가 언제였습니까? 절대. 진보는 한계를 뛰어 넘는 것에서 비롯됩니다. 그리고 나는 멍이 든 몸 (그리고 자아)이 산악 자전거 101 경험을 최대한 활용하는 것을 막지 않을 것입니다. (초보자 바이커로서 배우는 5가지 더 많은 산악 자전거 레슨을 확인하십시오.)

자전거를 대여할 수 있는 시간이 4시간 남았고 맨해튼에서 두 번째 기회를 얻지 못할 거라고 확신합니다. 그래서 나는 피 묻은 무릎에 거대한 엉덩이 반창고를 쳤고, 그것을 유지하기 위해 DIY로 ACE 붕대를 감고, 마운틴 솔로를 위해 출발했습니다. 나는 몇 가지 새로운 길을 탐험했고, 처음으로 나를 가장 잘 활용했던 길에 대한 소유권을 되찾았고, 거의 한두 번 더 지워졌다. 하루가 끝날 무렵, 나는 여전히 산에 남아있는 가족 바이커 갱단의 마지막 사람이었습니다. 내가 가장 힘들게 지웠을 수도 있지만 가장 열심히 일하기도 했습니다. 그리고 그것은 모든 육체적 고통을 가치 있게 만든 타이틀입니다.

그러니 두려워하는 일을 하십시오. 당신은 아마 처음에는 그것에 질릴 것이고, 무엇이든 초보자가 되는 것은 어려운 AF입니다. 그러나 새로운 기술을 배우기 위해 서두르는 것(심지어 그것을 크게 발휘하기까지 하는 것)은 전혀 시도하지 않는 것보다 항상 기분이 좋을 것입니다. 최소한, 당신은 그것으로부터 훌륭한 이야기를 얻고 무릎에 ACE 붕대를 감는 방법을 배웁니다.

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