탈모 예방을위한 5 가지 팁

콘텐츠

• 탈모 예방 방법
• 1. 적어도 일주일에 두 번 머리를 감으십시오
• 2. 건강한 식생활
• 3. 머리를 철저히 헹구십시오
• 4. 욕조에서 머리카락을 풀어
• 5. 건조 할 때만 머리를 잠그십시오.
• 의사에게 갈 때

탈모를 예방하려면 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지하고 매일 머리를 감는 것을 피하는 것이 중요합니다. 또한 탈모는 종종 호르몬 변화와 관련 될 수 있으므로 일반적인 건강 상태를 확인하기 위해 정기적으로 검사를 실시하는 것이 좋습니다. 탈모의 주요 원인을 알아보십시오.

또한 스트레스를받지 않는 습관을 가지고 규칙적으로 운동하는 것이 혈액 순환을 개선하여 결과적으로 머리카락이 강해지고 넘어지지 않도록하는 것이 중요합니다. 모유 수유 첫 달, 수술 후, 호르몬 장애의 경우 탈모가 흔하다는 것을 명확히하는 것도 중요하며 적절한 치료를 시작할 수 있도록 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 탈모에 대한 몇 가지 가정 요법을 참조하십시오.

탈모 예방 방법

탈모는 다음과 같은 몇 가지 방법으로 예방할 수 있습니다.

1. 적어도 일주일에 두 번 머리를 감으십시오

머리카락을 보호하기 위해 머리카락의 자연스러운 유성을 유지하는 것이 중요하기 때문에 매일 머리카락을 씻을 필요는 없습니다. 그러나 유분이 과도하거나 신체 활동으로 인해 땀이 많이 나는 경우에는 정기적으로 머리를 감아 서 가닥이 튼튼하고 떨어지지 않도록하는 것이 좋습니다.

이상적인 방법은 머리가 더러워 질 때마다 일주일에 2 ~ 3 회 정도 머리를 감는 것이지만 이번에는 사람마다 다를 수 있습니다. 머리카락을 적절하게 씻기위한 단계별 지침을 확인하십시오.

2. 건강한 식생활

비타민과 미네랄이 풍부한 식단은 모근을 강화하고 탈모를 예방하는 데 필수적입니다. 그러나 비타민 보충제의 섭취는 영양사가 안내해야합니다. 비타민이 부족하면 탈모가 발생하는 것처럼 과잉도 같은 결과를 나타내지 만이 원인은 더 드뭅니다. 모발 강화에 가장 적합한 음식을 찾아보세요.

3. 머리를 철저히 헹구십시오

샴푸와 컨디셔너를 완전히 제거하고 머리카락을 철저히 헹구는 것이 중요합니다. 두피에 잔류 물이 있으면 더 많은 유분을 유발하고 탈모를 촉진 할 수 있습니다.

4. 욕조에서 머리카락을 풀어

크림이나 컨디셔너를 바를 때 목욕에서 머리카락을 풀어주는 것이 흥미 롭습니다. 이는 머리카락이 마르거나 머리카락이 끊어 지거나 떨어질 때 머리카락이 너무 엉키지 않도록 방지하기 때문입니다. 또한 끝 부분을 먼저 풀고 뿌리는 마지막에 남겨 두는 것이 중요합니다. 이것은 또한 더 이상의 탈모를 예방합니다.

5. 건조 할 때만 머리를 잠그십시오.

아직 젖어 있거나 축축한 머리카락을 고정하면 뿌리가 손상되어 넘어지기에 유리할 수 있습니다. 따라서 머리카락을 잠그고 싶거나 필요하다면 완전히 마를 때까지 기다리는 것이 중요합니다.

의사에게 갈 때

예를 들어 스트레스 또는 기후 변화와 같은 여러 상황으로 인해 탈모가 발생할 수 있습니다. 그러나 일정하거나 하루에 다량의 모발이 빠지는 경우에는 일반의 또는 피부과 전문의와 상담하여 검사를 실시하고 원인을 파악하는 것이 일부 질병의 결과 일 수 있으므로, 예를 들어, 호르몬 변화 또는 일부 치료에 대한 반응.