피부에 참기름을 사용하면 어떤 이점이 있습니까?
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참기름은 개화 참깨 식물의 씨앗에서 유래 세사 움 인디 쿰. 이 식물들은 동 아프리카와 인도가 원산지이지만 현재 전 세계 여러 나라에서 재배되고 있습니다.
풍성하고 영양가 높은 맛과 높은 수준의 단일 불포화 지방과 다중 불포화 지방으로 인해 참기름은 요리에 가장 인기있는 오일 중 하나가되었습니다.
그러나 부엌 이상의 장점이 있습니까? 피부에 사용하기에 좋은 오일입니까? 이 오일의 특성과 피부에 할 수있는 것과 할 수없는 것에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.
피부에 참기름을 사용하면 어떤 이점이 있습니까?
참기름은 다음과 같은 성질을 가지고있어 피부에 유익한 기름이됩니다.
- 산화 방지제. 이것은 자유 라디칼 또는 피부의 세포 구조에 해를 끼칠 수있는 불안정한 분자에 의한 손상과 싸울 수 있음을 의미합니다.
- 항균제. 이것은 유해한 미생물을 죽이거나 성장을 멈출 수 있음을 의미합니다.
- 항 염증. 이것은 염증과 붓기를 줄일 수 있음을 의미합니다.
참기름은 또한 유방암 발생 등급에서 보통 낮은 등급을 가지고 있습니다. 이 비공식 데이터베이스는 기공 막힘 특성에 따라 다양한 오일과 버터의 등급을 매 깁니다. 스케일의 범위는 0에서 5입니다.
등급이 0이면 오일이 모공을 막지 않는 반면 등급이 5이면 오일이 모공을 막습니다.
Journal of Cosmetic Chemists 저널에 발표 된 1989 년 연구에 따르면, 정제 된 참기름은 1 등급이며, 정제되지 않은 참기름은 3 등급입니다. 참깨 오일과 같은 비 코메도 제닉 오일은 여러 유형의 피부에 적합한 옵션입니다.
비 코메도 제닉 오일은 모공을 막지 않기 때문에 참기름은 여드름이 나는 피부에 잘 작용할 수 있습니다. 참깨 오일의 항염증제는 여드름 치료 능력에 추가 될 수 있지만, 현재이를 뒷받침 할 과학적 데이터는 없습니다.
참기름에 대한 연구는 특히 피부 관리의 이점과 관련하여 제한적이지만 항산화 제, 항균제 및 항염증제 특성에 대한 몇 가지 발견이 있습니다.
- 2005 년 동물 연구에 따르면 참기름의 국소 적용은 산화 스트레스를 감소시켜 세포 또는 조직 손상을 유발할 수 있음을 발견했습니다.
- 최근의 동물 연구에 따르면 참기름의 국소 사용이 2도 화상 상처 치료에 도움이된다는 것이 밝혀졌습니다.
- 한 작은 연구에 따르면 마사지와 함께 참기름이 응급실 환자들 사이에서 사지 외상과 관련된 통증을 크게 줄인 것으로 나타났습니다.
- 참기름이 자외선 (UV)을 걸러내는 데 도움이 될 수 있지만 이러한 목적으로 설계된 제품이 할 수있는 정도는 아니라는 증거가 있습니다.
참기름에는 어떤 영양소가 있습니까?
참기름에는 비타민 E가 함유되어있어 자외선, 오염 및 독소와 같은 환경 적 요인으로 인한 손상으로부터 피부 세포를 보호 할 수 있습니다.
참기름에는 또한 여러 가지 페놀 화합물이 포함되어있어 항산화 및 항 염증 작용을합니다. 이러한 화합물에는 다음이 포함됩니다.
- 토코페롤
- 피노 레시 놀
- 세사민
- 세사 몰린
- 세사미 놀
- 세사 몰
또한 몇 가지 필수 지방산이 포함되어 있습니다. 이 산은 피부를 부드럽고 유연하게 유지시켜주는 효과적인 보습제입니다.
- 올레산
- 팔 미트 산
- 스테아르 산
- 리놀레산
피부에 참기름을 사용하는 것이 안전합니까?
참기름은 대부분의 사람들이 사용하기에 안전합니다. 피부가 예민한 경우 어떤 물질이라도 반응을 일으킬 수 있으므로 사용하기 전에 패치 테스트를 수행하는 것이 좋습니다.
패치 테스트를 수행하려면 다음 단계를 따르십시오.
- 팔꿈치 근처의 안쪽 팔 윗부분을 씻고 말립니다.
- 깨끗한 면봉으로 소량의 참기름을 바르십시오.
- 거즈 패드로 24 시간 동안 덮으십시오.
- 따끔 거림이나 가려움증이 느껴지면 거즈 패드를 제거하고 부위를 씻은 다음 오일 사용을 중단하십시오.
- 감각이 느껴지지 않으면 거즈 패드를 24 시간 동안 그대로 두었다가 제거하십시오.
- 피부가 깨끗하고 깨끗해 보인다면 아마도 알레르기가 있거나 기름에 민감하지 않아 피부에 자유롭게 사용할 수 있습니다.
참깨 알레르기가있는 경우 참기름을 사용하지 마십시오.
사용하는 방법
참기름은 에센셜 오일이 아니므로 사용하기 전에 희석 할 필요가 없습니다.
다른 성분과 화학 물질이없는 참기름을 찾아보십시오. 제품 라벨을 읽고 오일이 순수한지 또는 다른 오일이 있는지 확인하십시오.
마사지 및 보습 목적으로 피부에 참기름을 자유롭게 사용할 수 있습니다.
여드름이나 여드름 흉터에 참기름을 사용하는 경우 면봉으로 환부에 바르고 하룻밤 동안 그대로 두십시오. 죽은 피부 세포와 잔해를 제거하기 위해 먼저 피부 각질 제거를 원할 수 있습니다. 이것은 오일이 피부에 더 쉽게 흡수되도록 도와줍니다.
참기름의 다른 용도는 무엇입니까?
참기름의 피부에 대한 잠재적 이점 외에도 다음과 같은 여러 가지 방법으로이 오일을 사용할 수 있습니다.
- 조리. 참기름은 약간 영양가가있어 볶은 요리와 샐러드 드레싱에 탁월합니다. 연구에 따르면 많은 건강상의 이점이 있습니다. 한 연구에 따르면 참기름은 신체의 콜레스테롤과 염증을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 다른 연구에 따르면 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 마지막으로, 2002 년 동물 연구에 따르면 화학 예방 적 특성이있을 수도 있습니다.
- 구강 청결제. 참기름의 항균 특성은 효과적인 구강 세정입니다. 구강 세척제로 오일을 사용하는 것은 오일 풀링으로 알려진 아유르베 다 기법입니다.
- 변비 완화. 일화 증거는 희석 된 참기름이 약간의 변비를 완화시키는 데 도움이 될 수 있음을 나타냅니다. 사용하려면 1 ~ 2 큰술의 참기름을 물과 섞어 하루에 두 번 마신다.
- 머리카락과 두피 영양. 참기름을 피부에 유익하게 만드는 동일한 영양소와 속성이 머리카락에도 적용됩니다. 소량의 참기름을 두피와 모발에 마사지 해 말리면 끝 부분에 집중하십시오. 모발이나 두피에 오일을 1 시간 이상 그대로 두었다가 헹구십시오.
결론
항산화, 항 염증 및 항 박테리아 성분으로 참기름은 여러 가지 방법으로 피부를 도울 수 있습니다. 여드름이 나기 쉬운 피부와 여드름 흉터에 특히 도움이 될 수 있습니다.
항 염증 성분으로 인해 참기름은 혈압과 콜레스테롤 저하를 포함한 여러 가지 건강상의 이점을 제공합니다.
피부에 참기름을 사용하려면 의사 나 피부과 전문의와상의하여 피부 타입에 적합한 지 알아보십시오.
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