타라 지 P. 헨슨 (Taraji P. Henson), 정신 건강에 대한 침묵을 깨기위한 재단 설립

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• 지원 검색
• 장애물 극복
• 간호 격차 해소
• 스타 파워
• 도움을 요청
• 자살 예방

2018 년 8 월 골든 글로브에서 수상한 배우, 작가 및 프로듀서 타라 지 P. 헨슨은 아버지의 이름을 딴 비영리 단체 인 보리스 로렌스 헨슨 재단 (BLHF)을 시작했습니다.

이 그룹은 아프리카 계 미국인 커뮤니티 내에서 헨슨의 마음에 가까운 정신 건강 지원을 늘리기 위해 노력합니다.

헨슨은“정신 건강 문제는 다양한 지역 사회에서 엄청나게 크다”고 말합니다.

"우리는 매일 매일, 언론, 이웃, 학교, 교도소에서 또는 외곽으로 걸어가는 외상을 경험합니다."

BLHF는 도시 학교에 정신 건강 지원을 제공하고, 교도소의 재범률을 줄이며, 아프리카 계 미국인 치료사 수를 늘리는 세 가지 핵심 이니셔티브에 중점을 둡니다.

지원 검색

Henson은 정신 건강 지원에 대한 접근성의 중요성을 직접 알고 있습니다.

그녀는 아버지 (베트남 참전 용사)가 필요한 도움을받지 않고 몇 년 동안 정신 건강 상태로 살았던 모습을 기억합니다.

"전쟁이 끝나고 몇 년 후에 폭탄의 악몽이 사라질 것"이라고 그녀는 말합니다.

"내가 17 살이었을 때, 나는 우리 고양이가 창문 블라인드로 뛰어 들어가는 소리에 공황 상태에서 밤중에 깨어 난 그를 기억합니다."

그녀의 아버지의 투쟁으로 인해 헨슨이 유아 였을 때 자살로 죽음을 시도하는 등 어두운 곳으로 이끌었습니다.

그녀는 자신이 죽고 싶다고 자주 기억한다고 말했다.

"그는 더 이상 자신에게 고통을 느끼고 싶지 않을 때까지 고통을 다루기 위해 많은 것을 마셨다"고 그녀는 말했다.

“아빠가 너무 아파서 아빠를보고 싶지 않아서 항상 무력감을 느꼈습니다. 나는 그를 고치고 싶었지만 방법을 몰랐다. 그는 일 것이다 그래서 행복하고 어둠이 왔을 때 나는 무엇을 기대해야하는지 전혀 몰랐습니다.”

헨슨은 아버지가 계모와 결혼하여 도움을 받으면 상황이 나아 졌다고 말합니다.

“그가 조울증 진단을 받았을 때 [양극성 장애]. 더 잘 알고 나면 구호와 균형을 얻는 데 필요한 도움을 얻을 수있었습니다.”라고 그녀는 말합니다.

몇 년 후, 비극이 닥친 후, Henson과 그녀의 어린 아들은 스스로 도움이 필요하다는 것을 알게되었습니다.

“아들의 아버지는 9 살 때 살해되었고, 2 년 후에 세상을 떠났습니다. 그 죽음은 우리 모두에게 충격적이었습니다. 우리는 도움이 필요했지만 돌이킬 곳이 없었습니다.”

헨슨은 아프리카 계 미국인 치료사에 대한 광범위한 검색이 부족했다고 말했다. 그래서 그녀는 현재 BLHF의 전무 이사 인 가장 친한 친구 인 Tracie Jade Jenkins와 그녀의 우려를 나누기로 결정했습니다.

“우리는 낙인으로 인해 그림자에있는 아프리카 계 미국인의 수가 지원을 제공 할 수있는 치료 전문가의 수보다 훨씬 많다는 것을 알고있었습니다. 또한 우리는 정신 건강이 너무 길어서 그에 대한 언급이 우리 지역 사회에서 금기라는 것을 알고있었습니다.”

헨슨은 미래 세대의 변화를 돕기를 원했습니다.

“저는 매우 좌절 한 것을 기억합니다. 그때 아빠를 기리기 위해 BLH 재단을 설립하기로 결정했습니다. "

장애물 극복

소수 민족 건강의 미국 보건 복지부에 따르면 아프리카 계 미국인은 히스패닉이 아닌 백인보다 심리적 고통이 심각한 것으로보고 될 확률이 10 % 더 높습니다.

그러나 정신 건강 관리가 필요한 아프리카 계 미국인 3 명 중 1 명만이 실제로이를받습니다.

블랙 커뮤니티의 일반적인 정신 건강 문제는 다음과 같습니다.

• 우울증
• 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD)
• 걱정
• 외상 후 스트레스 장애 (PTSD)

건강 보험의 부족, 치료사들 사이의 문화적 표현 부족, 지역 사회의 낙인에 대한 두려움 등 여러 장벽이 간호의 격차에 기여합니다.

헨슨은 아프리카 계 미국인의 정신 건강 관리에 차이가 있다는 것을 항상 알고 있었지만 지금까지 대규모로 변화에 영향을 미치는 방법을 몰랐다고 말했습니다.

BLHF의 사명 중 하나는 정신 건강 문제에 대해 이야기하고 도움을받는 데있어 아프리카 계 미국인 사회에서 낙인을 끝내는 데 집중하는 것입니다.

“침묵은 우리의 가장 큰 장애물이라고 말하고 싶습니다.

그러나 재단이 시작되면서 헨슨은 더 많은 사람들이 문을 열기 시작했다고 말했다.

“재단이 출범 한 이후로 더 많은 유색인들이이 문제에 대해 공개적으로 연설하는 것을 보았 기 때문에 기분이 너무 좋습니다. 유색인의 개방적이고 정직한 대화는 다른 사람들이 혼자서 느끼기 쉬워 지도록 도울 것입니다. 나는 침묵을 깨기 시작할 것입니다.”

그녀는 또한 자신의 정신 건강을 돌보는 것이 중요하다는 것을 알고 있습니다.

“한 달에 두 번 이상 치료사를 만나는 것이 중요합니다. 내 인생의 것들이 너무 무거워지는 것 같은 느낌이 들자 마자 그녀를 즉시 약속하도록 요청합니다. 전문가와 이야기하는 것은 매우 건강합니다.”

간호 격차 해소

요청하는 사람을 신뢰하지 않으면 도움을 요청하기가 어렵습니다. 또한 자신의 문화적 배경을 이해하지 못하는 사람을 신뢰하면 어려울 수 있습니다.

American Psychological Association for Workforce Studies에 따르면 아프리카 계 미국인은 연습 심리학자의 4 %에 불과합니다.

"소파의 반대편에있는 사람이 당신처럼 보이지 않거나 문화적 역량을 표현하지 않으면 신뢰가 중요한 요소가됩니다."라고 Henson은 설명합니다.

이런 이유로 치료하는 동안 신뢰로 어려움을 겪은 Henson의 아들도 마찬가지였습니다.

“특히 아들은 치료사에게 보이지 않는 문제가 치료사에게 공개되는 실질적인 문제가있었습니다.”라고 그녀는 말합니다.

헨슨의 아들은 혼자가 아닙니다. 아프리카 계 미국인이 치료를받는 것을 피하는 일반적인 이유는 정신 건강 관리 시스템에 대한 불신이며 그 우려는 근거가 없습니다.

정신 질환에 관한 국가 동맹은 정신 건강 관리에 대한 문화적 능력의 부족이 오진과 치료 품질 저하와 관련이 있음을 발견했습니다. 예를 들어, 일부 연구에 따르면 아프리카 계 미국인은 다른 인구보다 약물을 더 느리게 대사하지만 더 많은 양을 처방 할 가능성이 높습니다.

헨슨은“사람들은 상황에 상관없이 착한 사람들의 부정적인 생각과 이미지를 꾸준히 강화하는 나라에서 잘못 진단되거나, 불필요하게 약을 먹거나, 부적절하다고 표시되기를 두려워한다.

문화적으로 유능한 의료 서비스 제공자의 수를 늘리기 위해 BLHF는 심리학에 관심이있는 고등학생 및 대학생에게 장학금을 제공 할 것입니다.

"BLHF에 대한 나의 가장 큰 희망은 색채가있는 사람들이 그들의 삶의 초기 시점에서 정신 [건강] 문제를 다루고 정신 건강 분야에서 공부하기 위해 더 많은 아프리카 계 미국인 아이들을 학교에 보내도록 돕는 것입니다."

스타 파워

헨슨은 새로운 재단을 위해 돈을 모으기 위해 유명인 지위를 사용하고 있습니다.

9 월에 캘리포니아 비벌리 힐스에서 Taraji 's Boutique of Hope를 개최했습니다. 사람들이 쿠키 리옹이나 레드 카펫 행사에서 입었던 아이템을 구입할 수있는 이벤트였습니다. 일부 액세서리 및 의류 품목도“혼자가 아닙니다”와 같은 긍정적 인 메시지를 표시했습니다.

기금 모금 행사는 BLHF의 첫 번째 이니셔티브 인“작은 조각”을 지원하기 위해 진행되었습니다.

이 프로젝트는 예술가 인 Cierra Lynn과의 제휴로 학생들이 우울증과 괴롭힘을 경험할 수있는 도심 학교 화장실에 예술을 고양시킵니다.

헨슨은 또한 새로운 영화 "What Men Want"의 첫 수상을 위해 우승 한 팬에게 레드 카펫에서 그녀와 함께 할 수있는 기회를 제공하고 있습니다. 12 월 13 일까지 진행되는 캠페인 참가작은 $ 10에서 시작하여 수익금은 향후 기초 이니셔티브로 진행됩니다.

헨슨은 재단의 성장을 기대하며 2019 년 작품에 등장하는 다양한 색상의 커뮤니티에서 정신 건강에 관한 전국 회의처럼 앞으로 더 많은 것들이 올 것이라고 말했다.

도움을 요청

정신 건강 지원을 받으면 삶의 질에 큰 차이를 만들 수 있으며 Henson은 도움을 필요로하는 사람은 도움을 요청합니다.

“처음으로 우리를 기꺼이 죽일 수있는 것들이 많이 있습니다. 그러나 우리 자신, 특히 정신을 돌보는 데 있어서는 최대한 빨리 도망칩니다.”

“전문가를 볼 준비가되지 않았더라도 적어도 누군가와 대화하십시오. 모두 병에 담아 두지 마십시오. 그 고통은 단지 심해지고 더 깊어집니다.”라고 덧붙입니다.

아프리카 계 미국인을 치료하는 데 익숙한 서비스 제공 업체를 찾는 데 관심이있는 경우, 문화적 역량에 대해 문의 할 수있는 몇 가지 질문이 있습니다.

• 당신은 몇 명의 아프리카 계 미국인을 대했습니까?
• 문화적 역량에 대한 교육을 마쳤습니까?
• 내 개인적인 가치를 고려하여 치료 계획에 포함시킬 수 있습니까?
• 우리는 다른 문화적 배경에서 왔습니다. 이것이 효과적인 의사 소통 능력에 어떤 영향을 줄 것이라고 생각하십니까?

필요할 때 도움을 요청하는 것은 어려울 수 있지만 혼자가 아님을 아는 것이 중요합니다. NAMI를 포함한 올바른 방향으로 안내 할 수있는 수많은 자료가 있으며, Healthline의 정신 건강 자료 및 모든 예산에 대한 치료법에 대한 안내서도 있습니다.

자살 예방

• 누군가가 자해를 입거나 다른 사람을 해칠 위험이 있다고 생각되는 경우 :
• • 911 또는 해당 지역의 긴급 전화 번호로 연락하십시오.
• • 도움이 도착할 때까지 그 사람과 함께 있으십시오.
• • 총, 칼, 약품 또는 기타 해를 끼칠 수있는 물건을 제거하십시오.
• • 듣고, 판단하거나, 주장하거나, 위협하거나 소리 치지 마십시오.
• 본인이나 아는 사람이 자살을 고려하고 있다면 위기 나 자살 예방 핫라인의 도움을 받으십시오. National Suicide Prevention Lifeline (국가 자살 예방 라이프 라인) 800-273-8255로 시도하십시오.