편두통으로 깨어나는 이유 이해

콘텐츠

• 아침에 편두통 발작이있는 이유는 무엇입니까?
• 수면 패턴
• 정신 건강 상태
• 호르몬 및 약물
• 유전학
• 탈수 및 카페인 금단
• 증상은 무엇입니까?
• 프로 드롬
• 영기
• 공격
• 아침 두통이 편두통인지 어떻게 알 수 있습니까?
• 의사를 볼 때
• 치료법은 무엇입니까?
• 처방약
• 가정 요법
• 결론

욱신 거리는 편두통 발작에 깨어나는 것은 하루를 시작하는 가장 불편한 방법 중 하나 여야합니다.

편두통 발작으로 깨어나는 것처럼 고통스럽고 불편한 일이 드물지 않습니다. American Migraine Foundation에 따르면 이른 아침은 편두통 발작이 시작되는 일반적인 시간입니다.

특정 편두통 유발 요인은 수면 루틴으로 인해 또는 수면 중에 발생하므로 하루 중 이른 시간이 편두통 통증에 더욱 취약한 시간이됩니다.

왜 이런 일이 발생하는지 이해하고 하루를 맞이할 때 나타나는 편두통 발작을 치료하기 위해 할 수있는 일이 있는지 계속 읽으십시오.

아침에 편두통 발작이있는 이유는 무엇입니까?

아침 편두통 발작에는 몇 가지 잠재적 원인이 있습니다.

수면 패턴

매일 밤 얼마나 많은 수면을 취하는가는 아침에 편두통 발작을 일으킬 가능성을 예측하는 강력한 지표입니다.

사실 편두통이있는 사람의 50 %가 불면증도 가지고 있다고 추정합니다.

같은 연구에 따르면 편두통 발작을 겪는 사람들의 38 %는 밤에 6 시간 미만의 수면을 취하고 최소한 절반은 수면 장애를 경험한다고보고했습니다.

이를 갈고 코골이는 수면의 질에 영향을 미칠 수있는 상태입니다.

정신 건강 상태

만성 아침 두통은 우울증과 불안감이었습니다.

편두통 발작으로 깨어나는 것이 정신 건강에 미치는 영향을 모두 이해하는 것은 어렵지 않습니다. 매일의 통증으로 깨어나는 것은 매일 아침 힘든 경험을 만들어 우울증에 영향을 미칠 수 있습니다.

우울증은 또한 수면 습관에 영향을 미치므로 편두통 발작에 더 취약 해집니다.

호르몬 및 약물

이른 아침에 신체가 생성하는 천연 호르몬 진통제 (엔돌핀)는 최저 수준입니다. 이것은 편두통이있는 경우 통증이 가장 심하게 느껴지는 이른 아침이 될 것임을 의미합니다.

또한 일반적으로 편두통 통증을 치료하는 데 사용되는 진통제 나 각성제가 닳아 효과가 없어지는 시간입니다.

유전학

일부 연구자들은 편두통에 유전 적 원인이 있다고 생각합니다. 즉, 가족의 다른 사람들이 아침에 편두통 발작을 겪었다 고보고 한 경우 귀하도 편두통 발작을 경험할 가능성이 더 높습니다.

가족의 편두통이 같은 원인을 공유 할 수도 있습니다.

탈수 및 카페인 금단

편두통 발작을 앓는 사람들의 약 1/3은 탈수를 유발 요인으로 간주합니다.

자고있는 동안에는 물을 마실 수 없으므로 탈수 상태에서 깨어 난 것이 사람들이 아침에 편두통 발작을 일으키는 경향이 더 큰 이유 일 수 있습니다.

아침의 작은 시간은 마지막 카페인 수정 이후 하루를 표시하는 경향이 있습니다. 커피와 다른 형태의 카페인은 뇌의 혈관을 확장하여 긴장을 완화합니다. 그리고 카페인 금단은 편두통 발작과 관련이 있습니다.

증상은 무엇입니까?

편두통은 여러 단계로 발생합니다. 편두통 발작의 통증으로 깨어날 수 있지만 이것이 통증 전 몇 시간 또는 며칠 동안 편두통의 다른 단계를 경험하지 않았다는 의미는 아닙니다.

프로 드롬

프로 드롬 증상은 편두통 발작 전 며칠 또는 몇 시간 내에 발생합니다. 이러한 증상은 다음과 같습니다.

• 변비
• 음식 갈망
• 기분 변화

영기

아우라 증상은 편두통 발작 전 몇 시간이나 통증 자체에서 발생할 수 있습니다. 오라 증상은 다음과 같습니다.

• 시각 장애
• 메스꺼움 및 구토
• 손가락이나 다리의 핀과 바늘 감정

공격

편두통의 발작 단계는 4 시간에서 3 일 사이에 지속될 수 있습니다. 편두통 발작 단계의 증상은 다음과 같습니다.

• 머리 한쪽의 통증
• 머리에 욱신 거리거나 맥동하는 통증
• 메스꺼움 또는 구토
• 빛 및 기타 감각 입력에 대한 민감도

아침 두통이 편두통인지 어떻게 알 수 있습니까?

편두통을 다른 종류의 두통 상태와 구별하는 몇 가지 증상이 있습니다. 편두통 발작과 두통의 차이를 알아 보려면 다음 질문을 스스로에게 해보십시오.

• 머리 통증이 4 시간 이상 지속됩니까?
• 통증이 산만하거나 떨 리거나 욱신 거리나요?
• 현기증, 섬광 또는 메스꺼움과 같은 추가 증상이 있습니까?

이 세 가지 질문에 예라고 답했다면 아침 편두통 발작을 경험하고있을 가능성이 높습니다. 의사는 CT 스캔이나 MRI를 사용하여 공식 진단을 내릴 수 있습니다.

의사를 볼 때

편두통 발작으로 의심되는 두통으로 정기적으로 일어나면 증상을 기록하고 발생 빈도를 추적하십시오.

한 달에 한 번 이상 발생하는 경우 의사와 상담 할 약속을 잡으십시오.

한 달 이상 깨어 나면 만성 편두통이라는 상태가있을 수 있습니다. 발작의 패턴이나 빈도가 갑자기 변하면 가능한 한 빨리 의사를 만나십시오.

다음과 같은 증상이있는 경우 응급실로 직접 가거나 즉시 의사의 진찰을 받으십시오.

• 머리 부상 후 두통
• 발열, 뻣뻣한 목 또는 말하기 어려움을 동반 한 두통
• 천둥 소리 같은 갑작스러운 두통

치료법은 무엇입니까?

편두통 치료는 통증 완화 및 향후 편두통 발작 예방에 중점을 둡니다.

아침 편두통 치료에는 첫 번째 방어선으로 이부프로펜 및 아세트 아미노펜과 같은 일반 의약품 (OTC) 진통제가 포함될 수 있습니다.

처방약

OTC 약물이 효과가없는 경우 의사는 다음을 처방 할 수 있습니다.

• Triptans. 수마트립탄 (Imitrex, Tosymra) 및 리자 트립 탄 (Maxalt)과 같은 약물은 뇌의 통증 수용체를 차단하는 것을 목표로합니다.
• 비강 스프레이 또는 주사. 디 하이드로 에르고 타민으로 분류되는이 약물은 편두통 발작을 예방하기 위해 뇌의 혈류에 영향을 미칩니다. 일부 트립 탄은 비강 스프레이로도 제공됩니다.
• 메스꺼움 방지 약물. 이 약물은 메스꺼움과 구토를 유발할 수있는 전조로 편두통의 증상을 치료합니다.
• 아편 유사 제. 의사는 때때로 편두통 발작이 다른 약물에 반응하지 않는 사람들을 위해 오피오이드 계열에 강력한 진통제를 처방합니다. 그러나 이러한 약물은 오용 가능성이 높습니다. 의사가 장단점에 대해 논의 할 것입니다.

가정 요법

다음과 같은 편두통에 대한 가정 요법을 살펴볼 수도 있습니다.

• 명상과 요가와 같은 부드러운 운동
• 스트레스 감소 기술
• 머리와 목에 온찜질
• 따뜻한 소나기와 목욕

향후 편두통 발작을 예방하기 위해 수분 섭취량과 식단을주의 깊게 추적하는 것이 좋습니다. 유발 인자를 식별하기위한 노력은 편두통 발작을 예방하기위한 첫 번째 단계입니다. 의사와상의 할 수 있도록 증상을 일기로 작성하십시오.

결론

아침 편두통 발작이있는 경우, 그 원인이 무엇인지 이해하기 위해 노력하십시오. 탈수, 열악한 수면 위생, 수면 장애 및 약물 금단은 모두 편두통 발작으로 깨어나는 원인의 일부일 수 있습니다.

밤에 8 ~ 10 시간 자고, 물을 많이 마시고, 과도한 알코올 섭취를 피하면 편두통 발작을 줄일 수 있습니다.

연구자들은 아직 편두통을 치료할 수있는 방법이 없지만 더 나은 치료 방법과이 질환이있는 사람들이 증상에 대해 능동적으로 대처하도록 돕는 방법을 배우고 있습니다.

편두통 발작으로 자주 깨어나는 경우 의사와 상담하십시오. 두 사람은 자신에게 맞는 치료 계획을 세울 수 있습니다.