둔근 다리 운동은 다재다능하고 도전적이며 효과적인 운동입니다. 연령이나 체력 수준에 관계없이 모든 운동 루틴에 탁월한 추가 기능입니다. 이 운동 동작은 다리 뒤쪽 또는 뒤쪽 사슬을 대상으로합니다. 후방 사슬의 원동력에는 햄스트링과 둔근이 포함됩니다. 이 강력한 근육은 등쪽에 걸쳐 있으며 하체가 생성하는 대부분의 힘을 생성하는 역할을합니다. 매우 강력하기 때...

쌀은 전 세계 많은 국가에서 주식입니다. 저렴하고 좋은 에너지 원이며 다양한 종류가 있습니다. 밥은 일반적으로 먹기 전에 밥을 짓지 만, 어떤 사람들은 생쌀을 먹을 수 있는지, 그렇게하면 건강에 추가적인 이점이 있는지 궁금해하는 사람들이 있습니다. 이 기사에서는 생쌀을 먹을 수 있는지 설명합니다. 생쌀 섭취는 몇 가지 건강 문제와 관련이 있습니다.생쌀이나 ...

탐폰은 8 시간 이상 방치하지 않는 것이 가장 좋습니다. 에 따르면 탐폰은 4 ~ 8 시간 후에 교체하는 것이 가장 좋습니다. 안전을 위해 대부분의 전문가는 4 ~ 6 시간을 권장합니다. 임의의 시간 제한처럼 들릴 수 있지만이 시간은 감염 위험에 노출되지 않도록합니다.글쎄, 그것은 정말로 다릅니다. 밤에 6 ~ 8 시간 자면 탐폰을 끼고 잠자리에 드는 것이...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다. 뭐야?시어 버터는 시어 나무의 견과류에서 추출한 지방입니다. 따뜻한 온도에서 단단하고 회백색 또는 상아색을 띕니다. 시어 나무는 서 아프리카가 원산지이며 대부분의 시어 버터는 여전히 그 지역에서 나옵니다.시어 ...

에스트라 디올 검사는 무엇입니까?에스트라 디올 검사는 혈중 에스트라 디올 호르몬의 양을 측정합니다. E2 테스트라고도합니다.Etradiol은 호르몬 에스트로겐의 한 형태입니다. 17 베타-에스트라 디올이라고도합니다. 난소, 유방 및 부신이 에스트라 디올을 만듭니다. 임신 중에 태반은 또한 에스트라 디올을 만듭니다. Etradiol은 다음을 포함한 여성 성...

감기 유발 천식이란 무엇입니까?천식이있는 경우 계절에 따라 증상이 영향을받을 수 있습니다. 기온이 떨어지면 외부로 나가면 호흡이 더 힘들어 질 수 있습니다. 추위에 운동을하면 기침이나 쌕쌕 거림과 같은 증상이 더 빨리 나타날 수 있습니다.다음은 감기에 의한 천식의 원인과 겨울철 발작을 예방하는 방법입니다.천식이 있으면기도 (기관 지관)가 부풀어 오르고 특...

둔한 통증은 많은 원인에 기인 할 수 있으며 신체 어느 곳에 나 나타납니다. 보통 꾸준하고 견딜 수있는 유형의 통증으로 설명됩니다.다양한 유형의 통증을 정확하게 설명하는 방법을 배우면 의사가 통증의 원인을 진단하고 적절한 치료를 결정하는 데 도움이 될 수 있습니다.통증은 신경계에 대한 부정적인 신호로 정의됩니다. 불쾌한 느낌이고 다양한 수식어로 표현할 수 ...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.양파는 다양한 조리 요리와 준비된 차가운 요리법에 인기있는 첨가물입니다. 양파에 알레르기가 있거나 양파에 민감한 음식이 있다면 피하는 것이 어려울 수 있습니다. 어떤 사람들은 생 양파를 먹거나 만지거나 냄새 맡는...

알코올을 더 작은 화합물로 분해하면 대부분 에틸 알코올을 갖게됩니다. 그러나 연구자들이 동족이라고 부르는 화합물이 여전히 있습니다. 연구자들은 이러한 화합물이 숙취를 일으키는 이유와 관련이있을 수 있다고 생각합니다. 동족체가 무엇인지, 왜 의사들이 숙취를 악화시킬 수 있다고 생각하는지 알아 보려면 계속 읽으십시오. 증류주 제조업체는 발효 또는 증류 과정에서...

우리 중 많은 사람들이 상심이나 정서적 고통을 경험할 때마다 스스로에게 묻는 질문입니다. 과거의 상처를 어떻게 버리고 앞으로 나아가겠습니까?과거를 붙잡는 것은 마치 놓아주고 앞으로 나아가는 것이 의식적인 결정이 될 수있는 것처럼 의식적인 결정이 될 수 있습니다.인간으로서 우리를 연결하는 한 가지는 고통을 느끼는 우리의 능력입니다. 그 고통이 육체적이든 정서...

임신 중이거나 새로운 부모라면 걱정하는 것이 일상의 표준 부분 일 것입니다. 인지 된 위험과“반드시해야 할 일”이 너무 많아서 모든 것을 완벽하게하는 것은 불가능 해 보입니다. (스포일러 : 그럴 필요는 없습니다!)예방 접종 일정과 부정적인 반응이 걱정됩니다. 우리는 열, 기침, 발진 및 첫 치아에 대해 걱정합니다. 그리고 우리 아기가 세상에 처음 왔을 때...

대변에 색을주는 것은 무엇입니까?빌리루빈과 담즙은 똥을 정상적인 갈색으로 만듭니다. 빌리루빈은 적혈구의 부산물입니다. 간에서 생성 된 다음 담낭으로 이동하여 담즙과 혼합됩니다. 거기에서 빌리루빈의 대부분은 장으로 들어가 박테리아에 의해 분해되어 대변이나 소변으로 버려집니다. 대변의 색이 변하는 것은 정상입니다. 다양한 식단이 있고 식단의 변화가 대변에 영...

비교Dilaudid와 oxycodone은 둘 다 처방 오피오이드입니다. 오피오이드는 모르핀을 포함하는 강력한 진통제 그룹입니다. 이 약물은 뇌에 전달되는 통증 신호의 강도를 줄이고 통증에 대한 감정적 반응에 영향을줍니다. Dilaudid는 제네릭 약품 인 Hydromorphone hydrochloride의 브랜드 이름입니다. 옥시코돈은 브랜드 약품 인 O...

eplerenone의 하이라이트Eplerenone 경구 정제는 제네릭 의약품 및 브랜드 의약품으로 제공됩니다. 브랜드 이름 : Inpra.Eplerenone은 입으로 복용하는 정제로만 제공됩니다.Eplerenone 경구 알약은 고혈압 (고혈압) 및 심장 마비 후 심부전 치료에 사용됩니다.높은 칼륨 경고 : 이 약은 혈중 칼륨 수치를 높일 수 있습니다. 에...

개요고관절 윤활 낭염은 고관절의 액체로 채워진 주머니에 염증이 생기는 비교적 흔한 질환입니다.이것은 더 무거운 무게를 들거나, 더 많이 운동하거나, 단순히 엉덩이에서 더 많은 것을 요구하는 동작을 수행하는 것에 대한 신체의 타고난 반응입니다. 고관절 윤활 낭염은 특히 주자에게 어려울 수 있습니다. 달리기 보폭의 빈번하고 반복적 인 두드리는 동작은 특히 좋...

개요근육 경련은 일반적으로 무해하지만 통증이 없다는 의미는 아닙니다. "찰리 말"을 사용해 본 적이 있다면 날카 롭고 조이는 통증이 매우 불쾌 할 수 있음을 알고 있습니다. 경련은 근육이 갑자기 수축하고 이완되지 않을 때 발생합니다. 그것은 모든 근육에 영향을 미칠 수 있으며 발가락도 예외는 아닙니다.대부분의 사람들은 평생 동안 상당한 ...

태어날 때부터 아기는 많은 소리를 낼 것입니다. 여기에는 옹알이, 울부 짖음, 물론 울음이 포함됩니다. 그리고 종종 첫해가 끝나기 전에 아기가 첫 번째 말을 할 것입니다. 그 첫 번째 단어가“엄마,“다다”이든 다른 어떤 것이 든, 이것은 당신에게 큰 이정표이자 흥미 진진한 시간입니다. 그러나 아기가 늙어 감에 따라 비슷한 나이의 아이들과 비교하여 언어 능력...

자신이나 사랑하는 사람을 위해 호스피스 케어에 대한 결정을 내리는 것은 쉽지 않습니다. 호스피스 비용과 비용 지불 방법에 대한 직접적인 답변을 얻으면 어려운 결정이 조금 더 명확해질 수 있습니다. Original Medicare (Medicare 파트 A 및 Medicare 파트 B)는 호스피스 제공자가 Medicare에서 승인 한 한 호스피스 치료 비용을...

코코넛 오일, 치즈 및 가공되지 않은 육류를 포함한 많은 건강 식품이 과거에 부당하게 악마 화되었습니다.그러나 최악의 예 중 하나는 지구상에서 가장 건강에 좋은 음식 중 하나 인 계란에 대한 잘못된 주장입니다.역사적으로 계란은 콜레스테롤을 포함하고 있기 때문에 건강에 해로운 것으로 간주되었습니다.큰 달걀에는 212mg의 콜레스테롤이 포함되어 있으며 이는 대...

임신을 고려하고 있다면 몸을 준비하기 위해 무엇을해야하는지 궁금 할 것입니다. 피임 중이라면 임신 할 수 있도록 어느 시점에서 복용을 중단해야합니다. 또한 임신 전, 임신 중, 임신 후 여성에게 권장되는 산전 비타민 복용을 시작해야합니다. 임신을 준비하지 않을 때 산전 비타민을 복용 할 수도 있지만, 산전 비타민은 장기간 사용하는 것이 권장되지 않습니다. ...