풀업을 마스터하는 것이 짧은 운동 목표 목록, 부정적인 풀업 또는 네거티브로 훈련하면 일반적인 근력 훈련보다 빨리 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다. 네거티브는 풀업의 아래쪽 절반입니다. 바에서 몸을 내리는 부분입니다. 운동 트레이너와 물리 치료사는 운동 중에 손이 바에 연결되어 있기 때문에 네거티브 풀업을 "폐쇄 체인"운동이라고...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.임신했다고 생각하십니까?가장 효과적인 피임 방법을 사용하더라도 항상 실수 할 가능성이 있습니다. 결국, 난자를 수정하기 위해서는 단 하나의 정자가 필요합니다. 그것이 발생하는지 여부를 알아내는 것은 처방전없이 구입...

대부분의 건강한 개인은 독감 예방, 진단 또는 치료를 위해 의사의 진료가 필요하지 않습니다.독감 백신은 이제 현지 약국과 식료품 점에서 매우 저렴한 가격으로 쉽게 구할 수 있습니다. 독감 치료는 종종 간단한 침대 휴식, 체액 및 처방전없이 구입할 수있는 진통제입니다.독감은 위험이 높은 특정 그룹의 사람들에게 심각 할 수 있습니다. 이 그룹에는 어린이, 65...

편두통 유발 요인을 알아내는 것이 까다로 웠습니다. 조건은 예측할 수 없으며 트리거는 시간이 지남에 따라 변경 될 수 있습니다. 너무 많은 불확실성으로 인해 기본적인 결정을 내리는 것은 상당히 지칠 수 있습니다. 내가 먹는 음식이나 활동이 편두통 발작을 일으킬 수 있다는 위협이 항상 있습니다. 실망 스럽습니다. 종종 내 방아쇠가 의미가 없습니다! 그들은 이...

흉터 조직은 손상된 건강한 조직을 대신하는 두껍고 섬유질의 조직을 말합니다. 건강한 조직은 상처, 심각한 부상 또는 수술로 인해 파괴 될 수 있습니다. 조직 손상은 내부에있을 수 있으므로 흉터 조직은 수술 후 또는 질병의 결과로 형성 될 수 있습니다. 초기 단계에서 흉터 조직이 항상 고통 스럽지는 않습니다. 이것은 건강한 신체 조직과 함께 그 지역의 신경이...

알람 2 ~ 3 시간 전에 깨어나는 경우가 종종 있습니다. 너무 일찍 일어나는 것은 삶과 건강의 여러 단계에서 사람들에게 공통적 인 문제입니다.이러한 형태의 수면 장애는 화를 내며 피로를 유발할 수 있습니다. 운 좋게도 밤새 다시 잠을자는 데 도움이되는 여러 가지 치료 옵션과 생활 습관 변화가 있습니다.당신이 원하는 것보다 일찍 깨어날 수있는 데는 몇 가지...

피부가 다칠 때 물집이 생깁니다. 그들은 당신의 손과 발에 나타나는 경향이 있습니다. 도구 나 신발에서 마찰이 발생합니다. 물집은 신체가 자연적으로 더 이상 손상되지 않도록 보호하는 방법입니다. 액체 방울이 모여 상처를 완충시키고 피부를 치유 할 시간을줍니다. 물집의 거품이나 돔은 붕대처럼 작동합니다. 그것은 대부분의 박테리아가 상처에 들어가는 것을 방지합...

Polymyalgia rheumatica는 신체의 여러 부분에서 근육통과 뻣뻣함을 유발하는 염증성 장애입니다. 가장 일반적으로 다음에 영향을 미칩니다.어깨목무기엉덩이증상은 종종 갑자기 나타나고 아침에 악화되는 경향이 있습니다. Polymyalgia rheumatica는 일반적으로 65 세 이상의 사람들에게 영향을 미칩니다. 50 세 미만의 사람들에서는 거의...

질이 어떻게 작용하고 어떻게 돌보아야하는지에 대한 많은 오해가 있습니다. 어떤 사람들은 질이 끝이없는 열린 공간 (사실이 아님)이거나 무언가 잘못되었을 때만 냄새가 난다고 생각합니다 (사실도 아님).사실이나 허구가 무엇인지 잘 모르시겠습니까? 파헤친 신화 목록을 계속 읽으십시오.그렇게 오래 걸리지 않습니다. 평균적으로 질관의 길이는 3-6 인치입니다. 시각...

Prodromal 노동은 완전히 활동적인 노동이 시작되기 전에 시작되고 중단되는 노동입니다. 종종 "거짓 노동"이라고하지만, 이것은 잘못된 설명입니다. 의료 전문가들은 수축이 실제로 발생한다는 것을 알고 있지만,왔다 갔다하고 노동이 진행되지 않을 수 있습니다. 따라서 prodromal 노동은 수축 통증과 규칙 성 측면에서 실제입니다. 이러...

간질이 있는데 재밌지 않습니다. 약 3 백만 명의 사람들이 미국에서 간질을 앓고 있으며, 발작을 동반 한 예측할 수없는 삶을 관리하는 사람이 아니라면, 대부분의 사람들은 그 상태가 일반적으로 해롭지 않다는 데 동의 할 것입니다. 어디서든 유머를 찾는 법을 배웁니다.내가 19 살이었을 때, 나는 블랙 아웃을 시작했습니다. 나는 의식을 잃었지만 지나치지 않았고...

애플 사이다 식초 (ACV)는 많은 조건에서 인기있는 가정 요법이되었습니다. 그 목적은 신장 결석을 용해 시키거나 예방하는 능력입니다.신장 결석을 치료하기 위해 ACV를 사용하는 것을 뒷받침하는 많은 증거는 일화입니다. 많은 연구가 없지만 사람들은 여전히 ​​유망한 자연 치료 옵션으로 간주합니다.필터링되지 않은 원시 유기 필터 ACV를 사용하면 최상의 결과...

사람들이 같은 공황 발작과 불안 발작에 대해 이야기하는 것을들을 수 있습니다. 하지만 조건이 다릅니다.공황 발작이 갑자기 일어나고 강렬하고 종종 압도적 인 두려움이 수반됩니다. 그들은 심장 박동, 호흡 곤란 또는 구역질과 같은 무서운 신체 증상을 동반합니다.최신 버전의 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼 (DM-5)은 공황 발작을 인식하고 예상치 못한 또는 예...

칼슘은 많은 신체 기능과 뼈 발달에 필요한 필수 미네랄입니다. 정기적으로 적절한 양의 칼슘을 섭취하는 것이 중요합니다. 우리는 일반적으로 식단을 통해 충분한 칼슘을 섭취합니다. 그러나 유제품, 뼈 물고기 및 채소와 같은 칼슘이 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않으면 필요한 모든 칼슘을 섭취하지 못할 수 있습니다. 운 좋게도 여러 종류의 칼슘 보충제가 있으며,...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.미국 식품의 약국 (FDA)은 우울증 치료를위한 여러 가지 약물을 승인했습니다. 우울증을 앓고 있지만 이러한 약물 중 하나를 복용하지 않기로 선택한 경우에도 다른 옵션이 있습니다. 어떤 사람들은 약초와 자연 요법으...

최근 많은 사람들이 페퍼민트 오일을 두통에 사용하는 것에 대해 논의하고 있습니다. 박하 기름의 효능을 확인하는 고품질의 연구는 많지 않지만 일부 연구자들은 기름이 체내 혈류를 조절하고 더 나은 산소 흐름을 위해 부비동을 열어주는 것으로 의심합니다. 많은 사람들은 또한 편두통과 다른 유형의 두통을 완화하기 위해 오일을 사용한다고보고합니다. 페퍼민트 오일을 찾...

다발성 경화증 (M)은 신경을 손상시키는 진행성 신경 질환입니다. 이 손상은 종종 다음과 같은 심각한 증상을 유발합니다. 마비와 따끔 거림약점근육통시력 문제어떤 사람들에게는 M가 공격적이고 빠르게 발전 할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 장기간 활동이 없으면 경미하고 훨씬 느린 속도로 진행될 수 있습니다.어쨌든 물리 치료 (PT)는 M 환자의 치료에 중요한...

유방 확대 수술 후, 면역 체계가 가슴에 삽입 된 이물질에 반응합니다. 당신의 몸은 각 유방 임플란트 주위에 "캡슐"을 만듭니다. 캡슐은 짜여진 콜라겐 섬유 또는 흉터 조직으로 만들어집니다.경우에 따라 캡슐은 시간이 지남에 따라 조입니다. 이것을 캡슐 수축이라고합니다.이것이 일어날 때, 임플란트 주위의 콜라겐 "직물"은 ...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.Cannabidiol (CBD)는 대마초 식물에서 발견되는 화학 물질입니다. 테트라 하이드로 칸 나비 놀 (THC)과는 달리 CBD는 중독을 느끼지 않지만 건강에 도움이되는 몇 가지 이점이 있습니다. 연구가 진행 ...

피부암은 피부에서 시작되는 모든 암을 말합니다. 피부의 어느 부분에서나 발생할 수 있으며 질병이 진행되면 근처의 조직과 기관으로 퍼질 수 있습니다. 피부암에는 두 가지 주요 유형이 있습니다. 각질 세포 암 각질 세포라고 불리는 피부 세포에서 발생합니다. 기저 세포 암종 (BCC)과 편평 세포 암종 (CC)의 두 가지 주요 하위 유형이 있습니다.흑색 종 피부...