당신의 피트니스 게임을 한 단계 더 끌어 올릴 수있는 사이드 레그 레이즈로 레그 데이를 다시는 건너 뛰고 싶지 않을 수도 있습니다. 이러한 다리 운동을 일상에 추가하면 엉덩이, 허벅지 및 뒷면을 형성하고 강화할 수 있습니다. 측면 다리 올리기에는 중간 선에서 다리를 외전하거나 밀어내는 것이 포함됩니다. 대둔근과 미니 무스를 포함하는 허벅지 바깥 쪽과 고관절...

한동안 제 2 형 당뇨병을 앓고 있으면 혈당 수치를 관리하는 전문가가됩니다. 탄수화물을 제한하고, 규칙적으로 운동하고, 다른 약물의 상호 작용을 확인하고, 공복에 술을 마시는 것이 가장 좋다는 것을 알고 있습니다.지금 쯤이면 일상적인 활동이 혈당에 어떻게 영향을 미치는지 잘 알고있을 것입니다. 따라서 설명 할 수없는 A1c 수준의 큰 변화를 발견하면 놀라고...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다. 말라리아는 무엇입니까?말라리아는 생명을 위협하는 질병입니다. 일반적으로 감염자의 물기를 통해 전염됩니다. 아노펠레스 모기. 감염된 모기는 플라 스모 듐 기생물. 이 모기가 당신을 물면 기생충이 혈류로 방출됩니다...

Medicare 프로그램은 여러 부분으로 구성됩니다. 메디 케어 파트 A와 메디 케어 파트 B는 오리지널 메디 케어라고하는 것을 구성합니다.파트 A를 가지고있는 대부분의 사람들은 보험료를 내지 않아도됩니다. 그러나 공제액, 자기 부담금, 공동 보험과 같은 기타 비용이 병원 치료가 필요한 경우 지불해야 할 수도 있습니다. 다음은 Medicare Part A와...

불임은 부부에게 극심한 어려움이 될 수 있습니다. 당신은 아이를 가질 준비가 된 날을 꿈꾸고 그 때가되면 임신 할 수 없게됩니다. 미국 불임 협회에 따르면 미국 부부의 12 %가 불임 문제를 겪고 있습니다. 하지만 그것을 아는 것이 불임을 덜 어렵게 만들지는 않습니다.불임 및 불임 치료가 많은 불쾌한 신체적 부작용을 가질 수 있다는 것은 상식이지만 심리적 ...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.전염병 덕분에 프라이버시를 얻기가 어려울 수 있지만, 솔로 든 파트너 든 록 다운 러브 메이킹은 완전히 가능합니다! 가족, Floofy 및 Fido와 가까운 곳에 있더라도. 이것은 유행성 패키에만 국한되지 않습니...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.등을 대고 자도록 자신을 가르치십시오. 그만한 가치가 있습니다.등을 대고자는 자세가 모든 수면 자세의 수면 자세입니까? 아마도. 그것은 정말로 당신의 몸에 달려 있습니다. 예를 들어, 임신 한 경우 등을 대고 누...

생존 모드에서 전염병에 직면하고 있으므로 기준을 낮추고 기대치를 낮추는 것이 좋습니다. 내 완벽하게 불완전한 엄마 생활에 오신 것을 환영합니다.인생은 최고의 날에도 완벽하게 불완전합니다. 나는 그것을 많이 말한다. 사실 저는 신디케이트 된 유머 칼럼과 양육 책에 항상 그것에 대해 씁니다. 사실이기 때문에 거의 매일 두 딸에게 그 사실을 상기시킵니다. 우리가...

개요걷기와 달리기는 모두 훌륭한 형태의 심혈관 운동입니다. 둘 다 반드시 다른 것보다 "더 나은"것은 아닙니다. 귀하에게 가장 적합한 선택은 전적으로 귀하의 피트니스 및 건강 목표에 달려 있습니다.더 많은 칼로리를 소모하거나 빠르게 체중을 줄이고 싶다면 달리는 것이 더 나은 선택입니다. 그러나 걷기는 또한 건강한 체중을 유지하는 것을 포...

C 형 간염은간에 영향을 미치는 질병입니다. 오랫동안 C 형 간염을 앓고 있으면 간이 잘 작동하지 않을 정도로 손상 될 수 있습니다. 조기 치료는 간을 보호하고 삶의 질을 보존하는 데 도움이 될 수 있습니다.의사는 C 형 간염에 걸린 기간에 따라 두 가지 유형으로 나눕니다.급성 C 형 간염은 6 개월 미만 동안 간염에 걸린 초기 단계입니다. 만성 C 형 간...

어떤 사람들은 다른 사람들을 알아 가는데 어려움이 없습니다. 그런 친구가있을 수도 있습니다. 새로운 사람과 10 분 동안 서로를 아는 것처럼 채팅을합니다. 그러나 모든 사람이 새로운 사람들과 쉽게 연결되는 것은 아닙니다. 새로운 지인에 대해 더 알아 보려고 할 때 긴 질문 목록을 살펴보고 싶은 유혹을받을 수 있습니다. 질문을하는 것은 좋은 출발점이기는하지만...

여드름이 문신을 손상시킬 수 있습니까?문신에 여드름이 생기면 손상을 입힐 가능성이 거의 없습니다. 하지만 조심하지 않으면 여드름을 어떻게 치료하려고하면 잉크가 깨지고 예술 작품이 망가질 수 있습니다. 감염 위험을 높일 수도 있습니다.새롭거나 오래된 문신의 여드름,주의해야 할 증상 등을 올바르게 관리하는 방법은 다음과 같습니다.새로운 문신은 탈주에 더 취약...

코코넛 오일은 슈퍼 푸드로 널리 판매되고 있습니다.코코넛 오일의 독특한 지방산 조합은 지방 손실, 심장 건강 및 뇌 기능 향상과 같은 건강에 긍정적 인 영향을 미칠 수 있습니다. 다음은 코코넛 오일의 10 가지 증거 기반 건강상의 이점입니다.독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. ...

Depo-Provera는 무엇입니까?Depo-Provera는 피임 주사의 브랜드 이름입니다. 그것은 약물 저장소 medroxyprogeterone acetate, 즉 DMPA의 주사 가능한 형태입니다. DMPA는 호르몬의 일종 인 프로게스틴의 인공 버전입니다.DMPA는 1992 년 미국 식품의 약국의 승인을 받았습니다. 임신 예방에 매우 효과적입니다. 또...

당신은 아마 당신이 잠에서 깨어 났을 때 당신을 무겁게하는 으스스한 느낌을 잘 알고있을 것입니다.깨어 난 직후의 그 무거운 느낌을 수면 관성이라고합니다. 당신은 피곤함을 느끼고, 아마도 약간의 방향 감각을 잃고, 땅을 밟을 준비가 충분히되어 있지 않습니다. 누구에게나 영향을 미칠 수 있습니다. 수면 관성은 일반적으로 그다지 오래 지속되지 않지만 일부 사람들...

개요발톱 곰팡이의 가장 눈에 띄는 증상은 발톱의 변색입니다. 일반적으로 갈색 또는 흰색 노란색이됩니다. 이 색의 변화는 곰팡이 감염이 진행됨에 따라 다른 발톱으로 퍼질 수 있습니다. 결국 곰팡이를 치료하지 않으면 발톱이 두꺼워지고 때로는 갈라질 수 있습니다.의사는 다음과 같이 발톱 곰팡이를 치료하기 위해 항진균제를 처방 할 수 있습니다.플루코나졸 (디 플...

음식 중독, 정신 장애 진단 및 통계 매뉴얼에 포함되지 않음 (DM-5), 다른 중독과 유사 할 수 있으며 극복하기 위해 유사한 치료와 지원이 필요한 경우가 많습니다. 다행히도, 여러 프로그램과 요법이 치료를 제공 할 수 있습니다.이 기사에서는 가장 일반적인 4 가지 음식 중독 치료 옵션을 나열합니다.음식 중독을 해결하는 한 가지 방법은 좋은 12 단계 프...

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수박 (Citrullu lanatu)는 원래 남부 아프리카에서 온 크고 달콤한 과일입니다. 멜론, 호박, 호박, 오이와 관련이 있습니다.수박은 물과 영양분이 풍부하고 칼로리가 매우 적으며 매우 상쾌합니다.뿐만 아니라 두 가지 강력한 식물성 화합물 인 시트룰린과 리코펜의 좋은식이 공급원입니다.이 수분이 많은 멜론은 혈압을 낮추고 인슐린 감수성을 개선하며 근육...