아직 마라톤 훈련을위한 청신호를 제공하지는 않지만 이러한 동작은 골반 바닥을 강화하여 일상으로 돌아갈 수 있도록 도와줍니다.축하합니다! 훌륭해. 당신은 인간을 만들었습니다. 꽤 인상적인 것들. 정상적인 운동 루틴으로 돌아갈 때라고 생각할 수 있습니다. 큰! 그 열정은 앞으로 몇 달 동안 잠을 많이 자지 않더라도 움직이고 올바른 일을하는 데 도움이 될 것입니...

때때로 "느낌이 나아졌다"는 말이 사실이 아닙니다.건강과 웰빙은 모든 사람의 삶에 다르게 영향을 미칩니다. 이것은 한 사람의 이야기입니다.몇 달 전 가을 초반에 차가운 공기가 보스턴을 강타했을 때 유전 결합 조직 장애인 Ehler-Danlo 증후군 (ED)의 더 심한 증상을 느끼기 시작했습니다.내 몸 전체, 특히 관절에 통증이 있습니다. ...

이 글을 읽고 있다면 수축 시간을 정하고 가방을 챙겨 병원으로 가야 할 수도 있으니 타이머가 있으면 좋겠습니다. 분만을 위해 언제 병원에 가야하는지에 대한 간단한 규칙은 5-1-1 규칙입니다. 수축이 최소 5 분마다 발생하고, 각각 1 분 동안 지속되고, 최소 1 시간 동안 지속적으로 발생했다면 활동적인 진통 중일 수 있습니다.즉, 진정한 노동을 인식하는 ...

8 가지 B 비타민이 있으며 총칭하여 B 복합 비타민이라고합니다.이들은 티아민 (B1), 리보플라빈 (B2), 니아신 (B3), 판토텐산 (B5), 피리독신 (B6), 비오틴 (B7), 엽산 (B9) 및 코발라민 (B12)입니다.이 비타민은 각각 고유 한 기능을 가지고 있지만 일반적으로 신체가 에너지를 생성하고 세포에서 중요한 분자를 만드는 데 도움이됩니다...

다발성 경화증 (M)은 면역계가 중추 신경계 (CN)의 신경 주변 보호 코팅을 공격하는자가 면역 질환입니다. CN에는 뇌와 척수가 포함됩니다.질병 조절 요법 (DMT)은 다발성 경화증 발병을 늦추는 데 도움이되는 권장 치료법입니다. DMT는 장애를 늦추고 환자의 발적 빈도를 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다.미국 식품의 약국 (FDA)은 캡슐 또는 정제로 ...

개요당신은 아마도 피부의 주근깨에 익숙 할 것입니다. 그러나 당신은 또한 당신의 눈에 주근깨가 생길 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 눈의 주근깨는 모반 ( "nevi"는 복수형)이라고하며, 다른 종류의 주근깨는 눈의 다른 부분에서 발생할 수 있습니다.일반적으로 무해하지만 흑색 종이라는 유형의 암이 될 가능성이 적기 때문에 의사의 모니터...

알코올 중독이란 무엇입니까?오늘날 알코올 중독은 알코올 사용 장애라고합니다. 알코올 사용 장애가있는 사람들은 정기적으로 많은 양을 마 십니다. 그들은 시간이 지남에 따라 신체적 의존성을 발전시킵니다.몸에 알코올이 없으면 금단 증상이 나타납니다.알코올 사용 장애를 극복하려면 종종 여러 단계가 필요합니다. 첫 번째 단계는 중독을 인식하고 음주를 중단하는 데 ...

해독 목욕은 신체에서 독소를 제거하는 데 도움이되는 자연스러운 방법으로 간주됩니다. 해독 목욕 중에 Epom 소금 (황산 마그네슘), 생강 및 에센셜 오일과 같은 성분이 욕조의 따뜻한 물에 용해됩니다. 한 번에 12 분에서 1 시간 동안 담글 수 있습니다.해독 목욕의 한 가지 가능한 용도는 감기 치료입니다. 그러나 감기에 대한 해독 목욕의 이점에 대한 증거...

글루타티온은 신체에서 가장 중요하고 강력한 항산화 제 중 하나입니다. 산화 방지제는 신체의 자유 라디칼과 싸우면서 산화 스트레스를 줄이는 물질입니다.대부분의 항산화 제는 먹는 음식에서 발견되지만 글루타티온은 신체에서 생성됩니다. 주로 글루타민, 글리신 및 시스테인의 세 가지 아미노산으로 구성됩니다 ().열악한 식단, 만성 질환, 감염 및 지속적인 스트레스를...

인지 행동 요법 (CBT)은 일반적인 대화 요법입니다. 다른 치료법과 달리 CBT는 일반적으로 단기 치료로 의도되며 결과를 확인하는 데 몇 주에서 몇 달이 걸립니다.과거는 확실히 관련성이 있지만 CBT는 현재 문제를 해결할 수있는 도구를 제공하는 데 중점을 둡니다. 그리고 이런 종류의 치료법으로 거기에 도달 할 수있는 많은 방법이 있습니다.다음은 CBT에서...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다.피부의 질감은 오염 및 피부 관리 제품과 같은 외부 요소와 건강 및 식단을 포함한 내부 요소의 영향을받습니다. 나이와 함께 일어나는 자연적인 변화도 있습니다.주름 및 기타 피부 변화는 삶의 일부이며 부끄러워 할 ...

개요아픈 눈꺼풀은 어린이와 성인에게 발생할 수있는 일반적인 문제입니다. 위 눈꺼풀과 아래 눈꺼풀이 동시에 영향을 받거나 둘 중 하나만 영향을받을 수 있습니다. 통증, 부기, 염증, 자극 및 기타 증상이있을 수 있습니다.다음과 같은 많은 것들이 눈꺼풀 통증을 유발할 수 있습니다.감염알레르기외상외부 또는 환경 요인어떤 경우에는 아픈 눈꺼풀이 더 심각한 건강 ...

개요야뇨증은 종종 어린 시절과 관련이 있습니다. 실제로, 야뇨증이나 수면 중에 소변을 보는 데 문제가 있습니다. 대부분의 아이들은 방광이 더 커지고 더 잘 발달 될 때 상태에서 벗어납니다.연구에 따르면 야뇨증은 성인에게서 발생합니다. 그러나 숫자가 더 높을 수 있습니다. 일부 성인은 당혹 스럽거나 문제에 대해 의사와 이야기하기를 꺼려합니다.성인이되어서 가...

일부 사람들은 과체중 인 사람들이 자신의 체중이나 식습관을 부끄럽게 느끼게 만드는 것이 더 건강해 지도록 동기를 부여 할 수 있다고 믿습니다.그러나 과학적 증거는 진실에서 더 멀어 질 수 없다는 것을 확인합니다.사람들에게 동기를 부여하는 대신 뚱뚱한 부끄러움은 자신에 대해 끔찍하게 느끼고 더 많이 먹고 더 많은 체중을 얻습니다.이 기사는 지방 수치화와 그 ...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 소액의 수수료를받을 수 있습니다. 여기에 우리의 과정이 있습니다. 증가 추세수십 년 동안 제 2 형 당뇨병은 성인 전용 질환으로 간주되었습니다. 사실, 제 2 형 당뇨병은 한때 성인 발병 당뇨병이라고 불 렸습니다. 그러나 한때 주로 성인이 직면했던 질병이 어린이에게서 더 흔해...

Enochlophobia는 군중에 대한 두려움을 말합니다. 광장 공포증 (장소 또는 상황에 대한 두려움) 및 황폐 공포증 (폭도 같은 군중에 대한 두려움)과 밀접한 관련이 있습니다. 그러나 enochlophobia는 일상 생활에서 만날 수있는 많은 사람들이 모여서 제기하는 인식 된 위험과 더 관련이 있습니다. 또한 군중 속에서 갇히거나 길을 잃거나 해를 입...

오랫동안 건선을 앓고 있었다면 피부 관리가 상태 관리의 중요한 부분임을 알고있을 것입니다. 피부에 수분을 잘 유지하면 가려움증을 줄이고 건선 발적을 예방할 수 있습니다. 건선이 경미한 경우, 처방전없이 살 수있는 보습제와 국소 치료를 사용하면 증상을 관리하기에 충분할 수 있습니다. 중등도에서 중증의 건선이있는 경우에도 의사가 처방하는 모든 치료법을 따라 가...

고관절 통증은 일반적인 문제입니다. 서 있거나 걷는 것과 같은 다양한 활동으로 인해 통증이 악화 될 때 통증의 원인에 대한 단서를 제공 할 수 있습니다. 서거나 걸을 때 고관절 통증의 원인은 대부분 심각하지 않지만 일부는 치료가 필요합니다.일어서거나 걸을 때 고관절 통증의 잠재적 원인과 치료에 대해 자세히 알아 보려면 계속 읽으십시오.서거나 걸을 때 고관절...

차이나 매 카니는 처음으로 범 불안 장애와 공황 장애 진단을 받았을 때 22 세였습니다. 그 후 8 년 동안 그는 정신 질환을 둘러싼 오명을 없애고 사람들과 싸우는 데 필요한 자원을 연결하기 위해 끊임없이 노력했습니다. 그는 사람들이 자신의 상태와 싸우거나 무시하지 말고 자신의 상태를 자신의 일부로 받아들이도록 격려합니다.2017 년 3 월, 중국은 비영리...

이가 당신의 집에서 원하는 손님이 아닙니다. 그들은 단지 당신이 원한다고해서 사라지지 않을 것입니다. 사실 당신이 아무것도하지 않는다면 당신, 당신의 파트너 또는 배우자, 당신의 자녀, 당신의 친구, 그들의 친구들이 결국 감염 될 가능성이 매우 높습니다. 많은 전문가들이 불필요하다고 생각하지만 대부분의 학교는“No Nit Policy”를 가지고 있습니다. ...