한 가지만 짚고 넘어가자. 사랑받을 가치가 있기 위해 살을 빼거나 특정 드레스 사이즈에 맞춰야 하는 것은 *아닙니다*. 그러나 운동을 하면 엔돌핀이 하늘 높이 치솟고(안녕, 브리질라 분위기) 더 강한 근육이 통로를 걸으면서 자신만의 레드 카펫 순간을 보내는 것처럼 느끼게 해준다는 것이 거듭 증명되었습니다. "그렇다." (그리고 약간의 자기...

당신의 사회 생활은 당신이 더 건강하게 먹고 싶다고 해서 고통받을 필요가 없습니다. 사실, 여전히 친구들과 외식을 하고 건강한 식단을 고수할 수 있습니다. 비결은 고칼로리 메뉴 항목을 건너뛰고 대신 메뉴를 주문하거나 레스토랑 요리에 건전한 변형을 요청하는 것입니다."레스토랑은 더 많은 일을 하기 때문에 이것을 광고하는 것을 좋아하지 않지만, 메뉴에...

유타주 출신의 10세 소녀 리듬 파체코(Rhythm Pacheco)는 자신이 심각하게 골치아픈 수학 숙제를 내놓은 것으로 이번 주 헤드라인을 장식하고 있다.이 질문은 학생들에게 세 소녀의 체중을 비교하고 누가 "가장 가벼운"지 알아내도록 했습니다. 와의 인터뷰에서 오늘, Pacheco는 그 질문으로 인해 어린 소녀들이 체중에 대해 불안해할...

샤를리즈 테론 그녀는 다양한 영화 역할에 전념하는 세계적으로 유명한 여배우이며(최근 골든 글로브 수상을 축하합니다!) 그녀의 격렬한 운동에도 매우 헌신적입니다.전 세계의 레드 카펫을 뽐내고 있는 모습부터 너무도 섹시한 Dior 광고 캠페인의 놀라운 TV 청중까지, Theron은 가장 감각적이고 날씬한 몸매를 지닌 멋진 여성임이 분명합니다.그러나 할리우드에서...

우리는 모두 사진을 보았습니다. 데미 무어 그리고 브루스 윌리스 아이들(그리고 무어의 두 번째 전남편)과 함께 행복하게 포즈를 취하고 있다. 애쉬튼 커쳐)는 이국적인 휴가부터 할리우드 레드카펫에 이르기까지 모든 곳에서 표면화되었습니다. 이상하다고 생각할 수도 있지만 할리우드 이혼이 모두 재앙으로 끝날 필요는 없습니다. 다음은 그렇지 않은 몇 가지입니다.아마...

코로나바이러스 대유행이 진행됨에 따라 의료 전문가들은 설사, 안구건조증, 후각 상실과 같은 바이러스의 가능한 2차 증상을 발견했습니다. 가장 최근의 잠재적인 코로나바이러스 증상 중 하나가 피부과 커뮤니티 사이에서 화제가 된 피부 발진입니다.미국 피부과학회(AAD)는 코로나19 환자들의 발진 보고에 힘입어 가능한 증상에 대한 데이터 수집에 착수했다. 이 조직...

지난 몇 년 동안 전자 담배는 인기를 얻었으며 실제 담배보다 "당신에게 더 나은" 옵션이라는 평판을 얻었습니다. 그 중 일부는 하드코어 흡연자들이 습관을 줄이기 위해 담배를 사용한다는 사실 때문이고 일부는 좋은 마케팅 때문입니다. 결국 전자담배를 사용하면 조명이 켜지거나 나중에 니코틴 냄새가 나지 않고 어디에서나 베이핑할 수 있습니다. 그...

N : 마라톤 전에 탄수화물을 로딩하면 정말 성능이 향상됩니까?N : 많은 장거리 주자들은 경기 전 주에 탄수화물 섭취를 늘리면서 훈련을 줄입니다(2~3일 전 총 칼로리의 최대 60~70%). 목표는 근육에 가능한 한 많은 에너지(글리코겐)를 저장하여 피로 시간을 연장하고 "벽에 부딪히거나" "봉킹"하는 것을 방지하고 레...

요즘 딱 맞는 브래지어를 사려면 거의 수학 학위가 필요합니다. 먼저 실제 치수를 알아야 하고 밴드 크기에 인치를 더하고 컵 크기를 빼야 합니다. 또는 밴드 사이즈를 뺄 때 컵 사이즈를 추가해야 합니다. 모든 유방 유형에 가장 적합한 브래지어도 있습니다! 그리고 나서 모든 것이 브랜드에서 브랜드로 바뀝니다. 이것을 이해하는 데 도움이 되는 차트가 있지만 결국...

카우걸 요가 리트리트보즈먼, 몬태나둘 다 가질 수 있는데 왜 승마나 요가에만 만족합니까? 전 대도시 소녀인 Margaret Burn Vap이 몇 년 전 몬타나로 이사했을 때 그녀는 요가 스튜디오와 승마에 대한 열망을 가져와 이 둘을 결합하여 Cowgirl Yoga를 만들었습니다. 개념: 안장 기술을 향상시킬 뿐만 아니라 웰빙도 향상시킵니다. Burn Va...

아-츄! 올 가을에 꽃가루 수치가 떨어진 후에도 충혈과 가려운 눈과 같은 증상과 함께 알레르기로 계속 어려움을 겪고 있다면 꽃가루가 아니라 곰팡이 때문일 수 있습니다. American College of Occupational and Environmental Medicine에 따르면, 알레르기 환자 4명 중 약 1명 또는 모든 사람의 10%가 곰팡이(곰팡이...

산타모니카 해산물 시장은 손님들과 생선 장수들로 북적입니다. 가게 케이스는 야생 연어와 메인 랍스터의 화려한 필레부터 신선한 게와 새우에 이르기까지 약 40가지 종류의 어패류로 가득합니다. Amber Valletta는 그녀의 요소에 있습니다. "여기에서 모든 생선을 구입합니다."라고 그녀는 그날의 제물을 확인하면서 말합니다. "그...

erena William 는 정말로 당신이 자신을 대하기를 원합니다. 예, 법원의 살인자는 우리가 우리 자신에게 충분한 사랑과 감사를 제공하지 않는다고 걱정할 때 달콤하고 따뜻합니다. “아이를 낳고 나서는 아무것도 하고 싶지 않았어요. 나는 내 딸을 위해 모든 것을 해주고 싶었다. 훌륭한 태도지만 엄마들은 자신이 마땅히 받아야 할 대우를 받지 않습니다. ...

많은 여론 조사와 마찬가지로, 60년대 최고의 운동 노래를 찾기 위한 이 시도는 많은 명백한 선택과 몇 가지 놀라움으로 나타났습니다. 전자 카테고리에서는 다음과 같은 라디오 스테이플을 찾을 수 있습니다. 롤링 돌' '만족'과 토미 제임스와 숀델' "머니 머니." 예상하지 못한 몇 가지 트랙에는 레이 찰스, 커버...

무시무시한 놀이기구와 맛있는 간식이 있는 놀이공원은 여름 최고의 장소 중 하나입니다. 야외에서 시간을 보내는 것이 확실히 몸에 좋다는 것을 알고 있지만, 놀이기구를 타는 모든 것이 운동으로 간주됩니까? 조금이라도? 결국, 당신의 심장은 당신이 타는 모든 롤러코스터에 두근거립니다. 그리고 그것은 심혈관계의 무언가를 계산해야 합니다. 맞습니까?산타모니카에 있는...

Allyn Ro e는 이중 유방 절제술과 유방 재건술을 받았을 때 겨우 26세였습니다. 그러나 그녀는 유방암 진단 때문에 이러한 절차를 선택하지 않았습니다. 그녀는 어머니, 할머니, 할머니를 잃은 후 예방 조치로 선택했습니다. 그리고 질병의 고모. 이것은 유방암 옹호를 위한 그녀의 여정의 시작에 불과했습니다.Allyn은 "작년 12월에 시작했습니다...

새해의 버즈를 느끼기 시작하고 영감을 얻을 수 있는 새로운 방법을 찾고 있습니까? Meghan McNab이 처리해 드립니다. 멍청한 엄마이자 피트니스 애호가가 당신의 결심을 단숨에 부숴버리도록 동기를 부여할 것입니다. 그리고 여기에 그 이유가 있습니다.주말 동안 McNab의 트레이너 중 한 명인 hawn Booth(내슈빌의 BOOTHCAMP 체육관 소유주)...

두 번째 마라톤(또는 두 번째 훈련 달리기)을 시작하기 몇 마일이 되었을 때 어떻게 괴물 경주를 두 번이나 뛰게 만들 수 있는지 궁금할 것입니다. 그러나 대답은 실제로 매우 간단합니다. 첫 번째 마라톤이 얼마나 몸을 짓누르는지 잊었습니다. 저널의 새로운 연구 메모리 제안.이 연구에서 연구원들은 마라톤 결승선을 통과한 직후 62명의 주자를 대상으로 설문조사를...

석류 씨 또는 가금류는 맛있고 먹을 수 있을 뿐만 아니라(입에서 톡 터지는 것이 마음에 들지 않습니까?) 반 컵 1회 제공량당 3.5g의 섬유질을 제공하여 몸에 정말 좋습니다. 혈당 수치를 조절하고 포만감을 유지하며 콜레스테롤 수치를 낮추는 데 도움이 될 수 있다고 Keri Gan , RD는 "이 영양가 있는 과일에는 면역 기능과 조직의 성장 및 ...

옛날 옛적에, 당신은 아무도 당신을 막지 않기 위해 거짓말을 했습니다. 건너뛴 식사, 화장실에서 한 일, 파운드와 칼로리, 설탕 그램을 기록한 종이 조각, 아무도 방해하지 않도록 숨겼습니다. 아무도 당신을 이해하지 않을 것이기 때문에 당신이 어떻게 이해하는지 이해하십시오. 필요한 어떤 대가를 치르더라도 몸을 통제할 수 있습니다.하지만 당신은 당신의 삶을 되...