연말연시 재정을 위한 현명한 가이드
선물을 주는 일은 기획부터 쇼핑, 교환까지 기쁨이 되어야 합니다. 이러한 아이디어는 받는 사람, 예산 및 정신을 기쁘게 할 것입니다.당신의 돈을 최대화선물을 주는 예산에 항상 약간의 여유를 두십시오. 먼저 편안한 지출 상한선을 결정한 다음 예상치 못한 막판 쇼핑을 위해 20%를 따로 남겨두십시오. 예를 들어, 500달러를 감당할 수 있다면 400달러만 쓰십...
사람들은 주사를 맞은 것을 축하하기 위해 COVID 백신 문신을 받고 있습니다.
COVID 백신을 접종한 후 옥상에서 공식적으로 뜨거운 vax 여름을 맞이할 준비가 되었다고 외치고 싶은 충동을 느꼈을 수 있습니다. 글쎄요, 어떤 사람들은 한 단계 더 나아가고 있습니다... 좋습니다. 아마도 몇 단계 더 나아갈 것입니다.사람들은 찔린 팔 부위 또는 브랜드 이름(#pfizergang)과 함께 예방 접종 날짜와 같은 디자인을 포함하여 모든 ...
물을 너무 많이 마시는 것이 가능합니까?
우리는 물과 관련하여 항상 "마시고, 마시고, 마셔라"라는 말을 듣습니다. 오후에 썰렁? 약간의 H2O를 거슬립니다. 자연스럽게 살이 빠지고 싶다면? 16온스를 마신다. 밥 먹기 전. 배고픈 것 같아? 갈증은 때때로 배고픔으로 가장하기 때문에 물을 먼저 시도하십시오. 그러나 좋은 것을 너무 많이 얻을 수 있습니까? 그것은 확실하다. 사실,...
일부 엄마들이 모유 수유를 중단하면 기분이 크게 달라지는 이유
지난 달, 어느 날 아침, 일요일에 11개월 된 딸에게 모유 수유를 하던 중 그녀는 물고(웃으며) 다시 젖을 물려고 했습니다. 순조로운 모유 수유 여정에 예상치 못한 걸림돌이 되었지만 약간의 출혈(우), 처방된 항생제 연고, 약간의 눈물을 흘린 후 나는 그것이 또한 끝이라고 결정했습니다.나는 스스로를 때렸을 뿐만 아니라, 내가 설정한 1년 목표에 도달하지 ...
사랑에 빠지면 더 나은 운동 선수가 되는 데 어떻게 도움이 됩니까?
우리 모두는 사랑에 대한 고정 관념을 알고 있습니다. 모든 것이 잘되고 있다고 느끼고 별을보고 너무 행복합니다. 그 기분 좋은 사랑의 감정은 운동장에서도 도움이 됩니다. American P ychological A ociation 회의에서 발표된 새로운 연구에 따르면 사랑의 관계에 있는 것은 다양한 스포츠에서 남성과 여성 모두의 운동 능력을 향상시키는 데 ...
새로운 MyPlate 지침으로 오늘 밤 가장 건강한 저녁 식사를 준비하십시오
이제 기다림이 끝나고 새로운 U DA 식품 아이콘이 나왔으므로 MyPlate 지침을 사용할 때입니다! 오늘 밤 새로운 U DA 식이 권장 사항을 모두 충족하는 디너 플레이트를 만들 수 있도록 hape의 가장 건강한 레시피를 모았습니다.MyPlate 지침에 맞는 3가지 레시피1. 고추-마늘 두부를 야채와 함께 볶는다. 단백질은 고기라고 누가 말했습니까? 이 ...
비타민 D 보충제를 잘못 복용하고 있습니까?
이미 비타민 D 보충제를 일상 요법에 통합하고 있다면 다음과 같은 일을 하고 있는 것입니다. 우리 대부분은 특히 겨울철에 D 수치가 부적절하며 연구에 따르면 높은 수치가 감기와 독감과 관련이 있을 수 있다고 오랫동안 제안했습니다. 방지.그러나 최근 국내 연구 영양 아카데미 저널 및 영양학 보여줍니다 방법 하루 복용량을 복용하는 것만큼 중요할 수 있습니다. ...
친구 요청: 운동 후 샤워가 정말 필요한가요?
현실을 직시하자. 피트니스 센터가 아무리 화려하더라도 공공 샤워 시설에는 불안한 점이 있습니다. 따라서 때때로 에헴, 뜨거운 요가 후에 aprè -gym 샤워는 필수이지만, 땀을 많이 흘리지 않았다면 아예 건너뛰고 싶을 때가 있습니다. (찬물 샤워의 경우.)불행히도, 그것은 최선의 조치가 아닙니다. 땀 냄새가 나지 않는 운이 좋은 여성이라 할지라도...
Jennifer Lopez, 놀랍도록 간단한 5분 모닝 뷰티 루틴 공개
다른 스킨케어 애호가들과 마찬가지로 2021년 12월 Jennifer Lopez가 찬사를 보낸 후 올리브 오일과의 관계를 오랫동안 자세히 살펴보았다면 젊은 슈퍼스타가 공유해야 하는 모든 팁에 흥미를 느낄 것입니다. 글쎄, 세심한주의를 기울이십시오. Lopez (7 월 24 일에 51 세가되는 사람 - 예, 잠시 가라 앉히십시오)가 방금 모닝 뷰티 루틴을 공...
모양 편집자가 한 달 동안 운동을 바꿨을 때 일어난 일
문제를 푼 적이 있다면 모양 또는 우리 웹사이트(안녕하세요!)를 방문했다면, 우리가 새로운 운동을 시도하는 것을 좋아한다는 것을 알고 있습니다. (참조: 틀에 박힌 운동에서 벗어나는 20가지 방법) 하지만 이번 달에는 편안한 지대에서 벗어나 가능한 최고의 버전이 되도록 권장하는 1년 프로그램인 #MyPer onalBe t 정신에 따라 자체 조언을 따르기로 ...
신선 식품을 더 오래 지속시키는 6가지 비밀
매주 냉장고에 있는 상한 음식을 치울 때 돈과 함께 돈을 버는 것처럼 보입니다. 특히 유기농 농산물과 같이 가장 비용이 많이 들고 가장 빨리 시큼한 신선하고 건강에 좋은 음식의 경우에는 더욱 그렇습니다. 유제품. 모든 식료품 가방에서 더 많은 식사를 얻을 수 있도록 Grocery Game의 CEO이자 설립자인 Teri Gault에게 식품을 신선하게 유지하는...
체중 감량 슬픔의 6단계
내가 전문직 "전"과 "후"로 배운 것이 있다면(고등학교 졸업 후 처음 몇 년 동안 약 75파운드를 감량했습니다) 체중 감량에서 가장 어려운 부분은 디저트를 거부하는 것이 아니라 관리하는 것입니다 가장 가까운 사람과 가장 사랑하는 사람의 반응. 당신은 정말 격렬한 운동으로 고통받고 있지만, 그들은 매우 격렬한 감정으로 고...
가을 농산물 구매를 위한 6가지 팁
완벽하게 잘 생긴 배를 집에 가져와서 속이 뽀송뽀송한 속을 한 입 베어물어 본 적이 있습니까? 가장 맛있는 농산물을 고르는 데는 보통의 쇼핑객이 알고 있는 것보다 조금 더 많은 기술이 필요합니다. 다행스럽게도 "The Produce Whi perer"라고도 알려진 Bo ton의 고급 식료품점 nap Top Market의 소유주인 teve ...
구운 치즈에 대한 당신의 사랑이 당신의 성생활에 대해 드러내는 것
일요일의 National Grilled Chee e Day(이 날이 연방 공휴일이 아닌 이유)에 비추어 소셜 네트워킹 및 데이트 사이트인 kout은 4,600명의 사용자를 대상으로 한 사람으로서 샌드위치 선호도가 어떤지 알아보기 위해 설문조사를 실시했습니다. 만약 당신의 눈이 당신의 영혼의 창이 아니라면, 아마도 당신이 뱃속에 넣은 것이 될 수 있기 때문입...
종아리 운동을 해야 하는 이유 - 시도해 볼 만한 것
당신이 대부분의 사람들과 같다면, 당신의 레그-데이 라인업은 아마도 다음과 같을 것입니다: 리버스 런지, 고블릿 스쿼트, 스러스터, 데드리프트. 물론, 이 운동은 다리 전체를 자극하지만 반드시 종아리에 충분한 주의를 기울일 필요는 없습니다.N CA의 herry Ward는 "스쿼트와 런지는 종아리에 효과가 있지만 특별히 목표로 삼지는 않습니다. 스쿼...
식단에 콜라겐을 추가해야 하나요?
지금쯤이면 단백질 파우더와 말차의 차이점을 아실 것입니다. 그리고 코코넛 오일과 아보카도 오일을 구별할 수 있습니다. 이제 기본적으로 좋고 건강한 모든 것을 분말 형태로 바꾸는 정신으로 시장에 분말 콜라겐이라는 또 다른 제품이 있습니다. 스킨케어 제품의 성분으로 기재되어 있는 것을 보는데 익숙합니다.그러나 이제 유명인과 건강 미식가(Jennifer Ani ...
운동에 적합한 크기의 덤벨을 선택하는 방법
당신은 심장 강화 운동 피트니스 수업을 절대적으로 좋아합니다. 강사를 알고 있고, 바닥에 앉을 자리가 있고, 유산소 운동과 근력 운동의 혼합을 기대한다는 것을 알고 있습니다. 또한 설정과 사용할 무게를 알고 있습니다. 하지만 일상이 당신을 방해할 수 있는 곳입니다. 생각해 보세요. 당신은 이 수업에 충실하고 매주 같은 크기의 덤벨에 충실했습니다. 체중 게임...
Kathy Ireland가 슈퍼 거물 모양을 유지하는 방법
캐시 아일랜드3월 20일 오늘(3월 20일) 만 49세가 되는 , 그녀는 첫 방송에 나왔을 때와 마찬가지로 여전히 미인이다. 스포츠 일러스트레이티드 거의 30년 전 표지. 수많은 잡지, 영감을 주는 책, 베스트 셀러 운동 DVD 이후에 놀라운 수영복 아이콘이자 피트니스 전문가가 계속해서 고개를 돌립니다.kathy ireland Worldwide의 CEO이자...
2021년 7월의 섹스 앤 러브 운세
우리 모두를 감정에 휩싸이게 만들고, 추억을 떠올리며, 창의적으로 미래에 대한 공상을 하는 경향을 감안할 때, 암 시즌은 연인이나 잠재적인 상대와 연결하기에 가장 좋은 시간처럼 보일 수 있습니다. 그러나 레오 시즌은 드라마, 열, 열정 및 추진력을 가져오고 모든 베팅이 중단됩니다. 그렇기 때문에 특히 이번 달의 점성술에 관한 한 7월 4일이 불꽃놀이의 무대...
#ShareTheMicNowMed는 흑인 여성 의사를 강조합니다
이번 달 초, # hareTheMicNow 캠페인의 일환으로 백인 여성이 영향력 있는 흑인 여성에게 In tagram 핸들을 넘겨주어 새로운 청중과 작업을 공유할 수 있도록 했습니다. 이번 주에 # hareTheMicNowMed라는 스핀오프가 트위터 피드에 유사한 이니셔티브를 가져왔습니다.월요일에 흑인 여성 의사가 플랫폼을 확대하기 위해 비흑인 여성 의사의...