건조함을 유지하는 쉬운 방법
N : 어떤 발한 억제제를 사용하든, 나는 여전히 옷에 땀을 흘립니다. 정말 창피하다. 내가 무엇을 할 수 있습니까?N : 한 가지 문제는 사용 중인 제품일 수 있습니다. 라벨을 확인하십시오. 얼마나 많은 사람들이 땀을 억제하는 데 도움이 되는 제품인 발한 억제제/데오도란트를 사용하고 있다고 생각하지만 실제로는 습기를 조절하는 것이 아니라 냄새를 방지하는 ...
우리가 앤디 로딕을 사랑하는 5가지 이유
Wimbledon 2011은 말 그대로 한창 진행 중입니다. 우리가 가장 좋아하는 또 다른 선수는 누구인가요? 미국 사람 앤디 로딕! 5가지 이유가 있습니다!Wimbledon 2011에서 Andy Roddick을 응원하는 이유1. 그는 야외로 나간다. Roddick은 체육관과 코트에서 많은 운동을 하지만 트레일 러닝과 같은 더 거친 운동을 위해 밖에 나가는...
Jamie Chung은 핑게큘라가 그녀를 겁먹게 한 눈 문제라고 말합니다.
여배우이자 라이프스타일 블로거인 Jamie Chung은 하루를 시작하기 위해 아침 일과를 완벽하게 마무리하여 안팎으로 최선을 다하고 있습니다. "아침에 제 최우선 순위는 피부, 몸, 마음을 돌보는 것입니다."라고 그녀는 말합니다. 모양, 그녀의 일상적인 스킨 케어, 운동 및 명상 루틴이 그녀가 바쁜 하루와 바쁜 일정을 최대한 활용하는 데 ...
키가 크면 건강에 영향을 미치는 6가지 방법
어렸을 때 남들이 다 새우일 때 수직적으로 타고난 재능이 놀이터에서 콩폴이라는 별명을 얻었다. 운 좋게도 어른으로서 당신을 Karlie Klo 와 Gi ele Bundchen과 같은 하늘 높은 여성에 비유합니다. 그러나 키가 크다는 것은 단지 이름을 부르고 데이트할 때 힐을 신을 수 있는지 여부보다 더 큰 영향을 미치며 실제로 질병 위험과 뇌 건강에 영향을...
암이 "전쟁"이 아닌 이유
암에 대해 말할 때 무엇을 말합니까? 누군가가 암과의 싸움에서 '패배'했다고요? 목숨을 걸고 '싸운다'고? 그들이 질병을 '정복'했다고? 귀하의 의견은 도움이 되지 않는다고 저널에 발표된 새로운 연구 결과가 나와 있습니다. 성격 및 사회 심리학 게시판- 현재 및 과거 암 환자 중 일부가 동의합니다. 이 모국어를 깨...
플래시 문신은 피트니스 트래커에서 다음으로 큰 역할을 할 것입니까?
MIT 미디어 랩의 새로운 연구 프로젝트 덕분에 정기적인 플래시 문신은 과거의 일이 되었습니다. Cindy H in-Liu Kao, Ph.D. MIT의 학생은 Micro oft Re earch와 협력하여 피부에 약간의 반짝임을 부여하는 것 이상의 역할을 하는 금색 및 은색 임시 문신 세트인 Duo kin을 만들었습니다. 팀은 9월에 웨어러블 컴퓨터에 관한 ...
체육관이 없습니까? 문제 없어요! 다음 자전거 또는 달리기 경로 중 하나를 시도하십시오
휴가는 긴장을 풀고 약간의 여유를 즐길 수 있는 시간입니다. 하지만 그렇다고 해서 운동 요법을 완전히 포기하는 것은 아닙니다! 물론, 일부 호텔 체육관은 작고 다른 체육관은 존재하지 않지만 상자에서 벗어나십시오! 어디를 가든지 하이킹, 자전거 타기, 걷기, 달리기를 할 수 있는 수많은 공원과 산책로가 있습니다. 그러니 5개의 다른 도시에서 우리가 가장 좋아...
휘트니 포트(Whitney Port)는 모유 수유에 대해 정말 공감할 수 있는 몇 가지 생각을 공유합니다.
임신과 출산의 설렘으로 가끔 간과되는 한 가지? 햇빛과 무지개가 전부가 아니라는 사실. 그러나 Whitney Port는 새로운 모성애에 대해 완전히 다른 접근 방식을 취하고 있습니다.Port의 임신 기간 동안과 아기가 태어난 후 그녀는 "I Love My Baby, 그러나..."라는 비디오 시리즈를 제작해 왔습니다. . (참고로, 임신에 ...
쇼핑객은 아마존에서 이 베스트 셀러 압축 레깅스를 "매직 팬츠"라고 부릅니다.
이제 본격적으로 기온이 떨어지기 시작하면서 본격적인 레깅스 시즌(만세!) 다행히 레깅스는 오버사이즈 스웨터부터 플란넬 상의, 퍼 재킷에 이르기까지 거의 모든 것과 잘 어울리기 때문에 아침에 산들 바람을 준비할 수 있습니다. 정말 잘못될 일이 없습니다. 유일한 문제는 모든 확인란을 선택하는 쌍을 찾는 것입니다. 지지하면서도 편안하고 제자리에 있어야 하며 멋지...
Primark의 새로운 Harry Potter – 영감을 받은 애슬레저 컬렉션이 전부입니다
Quidditch가 당신이 가장 좋아하는 스포츠이고 역기보다 Harry Potter 책을 들고 싶다면 Primark의 HP에서 영감을 받은 새로운 애슬레저 컬렉션이 바로 당신의 (Diagon) 골목에 있을 것입니다.영국에 기반을 둔 이 소매업체는 최근 런던에 있는 Oxford treet Ea t 매장 전체를 Hogwart 의 실제 소매 버전으로 탈바꿈시켰습...
당신에게 ~정말~ 필요한 스킨케어 제품은 몇 개나 될까요?
우리 대부분은 세 가지 피부 관리 요법-세안, 톤, 보습-성인의 삶 전체를 따랐습니다. 하지만 매일 10단계(!)의 노력을 자랑하는 한국의 뷰티 트렌드가 미국에서 계속 인기를 얻으면서 우리가 놓치고 있는 것이 아닐까? 뉴욕의 피부과 의사인 휘트니 보우(Whitney Bowe) 박사는 "한국의 경향은 유익할 수 있지만 완전히 필요한 것은 아닙니다. ...
더 멀리, 더 빠르게
일과를 바꾸면 몸이 더 열심히 일하게 되므로 더 나은 주자가 되는 동시에 더 많은 칼로리를 소모하고 더 많은 근육을 단련할 수 있다고 전 올림픽 참가자이자 이 책의 저자인 Dagny cott Barrio 는 말합니다. Runner' World 여자 달리기 책. 이 운동을 사용하여 자신이 할 수 있는 것이 무엇인지 알아보세요.파틀렉 스웨덴어로 &quo...
특정 결과를 목표로 하는 2가지 둔근 운동 변형
바레3단체 휘트니스 교실에서 운동을 해본 적이 있고, 내가 이 일을 제대로 하고 있는 걸까? 당신은 당신의 형태를 고려해야 할 충분한 이유가 있습니다. 아주 작은 변화라도 움직임을 느끼는 위치와 그것이 몸에 미치는 영향 모두에서 가장 큰 차이를 만들 수 있습니다. (드디어 바레턱을 마스터한 사람은 이것이 사실임을 압니다.)싱글-레그 브릿지에서 밴드 브릿지 ...
아기를 위한 Zumba는 하루 종일 볼 수 있는 가장 사랑스러운 것입니다
Mommy & Me 피트니스 수업은 항상 새로운 엄마와 아기를 위한 최고의 유대감 경험이었습니다. 그들은 아기와 함께 시간을 보낼 수 있는 완벽한 방법이며, 건강하고 재미있는 일을 하면서 돌보는 사람을 찾아야 한다는 스트레스 없이 이 모든 것을 할 수 있습니다. 이제 믹스에 흥미로운 새로운 음악과 움직임 옵션이 추가되었습니다: Zumba.맞습니다. ...
완전히 새로운 나
학교 친구들에게 무자비한 놀림을 받으며 학창시절을 보냈습니다. 나는 과체중이었고 비만 가족력과 풍부한 고지방 식단으로 인해 내가 뚱뚱할 운명이라고 생각했습니다. 나는 13번째 생일에 195파운드에 이르렀고 내 인생이 어떻게 되었는지 싫어했습니다. 나는 또래들과 어울리지 않는다는 느낌을 받았고, 가난한 자존감을 돌보기 위해 음식에 의존하게 되었습니다.선배 무...
이러한 유형의 회복력을 개발하면 중요한 개인 성장을 달성하는 데 도움이 될 수 있습니다
바위를 뚫고 자라는 식물처럼, 직면한 장애물을 헤치고 햇빛 속으로 나올 수 있는 방법을 찾을 수 있습니다. 이를 수행하는 힘은 변형 탄력성이라는 고유한 특성을 활용하는 데서 나옵니다.전통적인 회복력은 투지와 끈기를 갖고 힘을 내는 것이지만, 변혁적 유형은 한 걸음 더 나아갑니다. "인생의 도전과 좌절을 받아들이고 그로부터 배우고 새로운 방향으로 성...
Gal Gadot과 Michelle Rodriguez의 트레이너가 가장 좋아하는 장비 없는 파트너 운동을 공유합니다.
피트니스에 관한 한 획일적인 접근 방식은 없지만 원더우먼 자신에게 맞는 운동은 누구나 고려해 볼 수 있는 좋은 선택이 될 것이라고 가정하는 것이 안전합니다. 슈퍼히어로 프랜차이즈의 스타이자 만능 웰니스 매니아인 Gal Gadot은 자신의 훈련을 한 남자에게 맡깁니다. 개인 트레이너이자 영양학자인 Magnu Lygdback은 Ben Affleck을 위해 싸우...
Kate Upton이 NBD처럼 남편을 언덕 위로 밀어 올리는 것을 지켜보십시오.
지금쯤 당신은 Kate Upton이 총체적인 보스라는 사실을 잘 알고 있을 것입니다. 그녀는 체육관 세션, 힘든 부트 캠프 운동 및 공중 요가 동안 인상적인 피트니스 기술을 계속해서 과시했습니다. 무거운 것을 드는 슈퍼 모델의 능력은 항상 특히 인상적이었고 그녀는 계속해서 근력 운동을 하고 있습니다.최신: Kate는 방금 그녀의 프로 야구 선수이자 남편인 ...
COVID-19의 Mu 변종은 무엇입니까?
요즘은 코로나19 관련 헤드라인을 보지 않고는 뉴스를 훑어볼 수 없는 것 같습니다. 전염성이 높은 Delta 변종은 여전히 모든 사람들의 관심을 받고 있지만, 세계 보건 전문가들이 모니터링하는 또 다른 변종이 있는 것 같습니다. (관련: C.1.2 COVID-19 변종이란 무엇입니까?)Mu로 더 잘 알려진 B.1.621 변이는 세계 보건 기구의 관심 A...
이 타바타 강도 회로는 신진대사를 높이는 데 도움이 됩니다
재미있는 사실: 당신의 신진대사는 고정되어 있지 않습니다. 운동, 특히 근력 운동과 고강도 세션은 신체의 칼로리 연소율에 지속적으로 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 20초 켜기/10초 끄기 공식을 사용하는 매우 효과적인 인터벌 트레이닝 방법인 타바타는 신체의 안정 시 대사율, 최대 VO2 및 지방 연소를 촉진하는 완벽한 방법입니다. (여기에 Tabata...