연예인 트레이너에게 물어보세요: 몸매를 가꾸는 가장 좋은 방법
N : 꼭 살을 빼야 하는 것은 아니지만, ~하다 날씬하고 탄력있어 보이고 싶어요! 어떻게 해야 하나요?N : 먼저 이렇게 논리적인 접근으로 몸을 변화시킨 것에 대해 칭찬을 드리고 싶습니다. 제 생각에는 신체 구성(근육 대 지방)이 체중계의 숫자보다 훨씬 더 중요합니다. 나는 항상 여성 고객에게 1파운드의 지방과 비교하여 1파운드의 마른 근육이 어떻게 보이...
이름이 더 이상 기억나지 않는 이유는 무엇입니까?!
자동차 키를 잘못 놓는 것, 동료의 아내 이름을 공란으로 쓰는 것, 방에 들어간 이유에 대한 공백으로 인해 공황 상태에 빠질 수 있습니다. 이미 페이딩? 조기 발병 알츠하이머가 될 수 있습니까?냉기. 나이가 들어감에 따라 인지 상실은 불가피하지만, 10,000명의 성인을 대상으로 한 10년 연구에 따르면 영국 의학 저널, 대부분의 사람들은 45세 경이 되어...
건강한 여행 가이드: Nantucket
럭셔리를 최우선으로 생각하는 여행자들은 Nantucket을 잘 알고 있습니다. 자갈길, 수백만 달러 규모의 해안가 건물, 우아한 레스토랑이 있는 매사추세츠의 엘리트 섬은 여름이 오면 목가적인 이스트 코스트를 배경으로 합니다.그러나 웅장함을 넘어 이 14마일 길이의 모래 사장은 자연의 아름다움에 압도됩니다. 그래서 Nantucket은 자전거 타기, 달리기, ...
실제로 효과가 있는 5가지 간단한 스트레스 관리 팁
우리 모두는 어떤 대가를 치르더라도 스트레스를 피하고 싶어하지만 항상 가능한 것은 아닙니다. 그러나 우리는 ~ 할 수있다 통제는 직장과 개인 생활에서 불가피하게 발생하는 긴장에 대처하는 방법입니다. 별 것 아닌 것 같지만 생각보다 강력합니다.경주를 위해 몇 달 동안 훈련했지만 목표 시간을 1마일이나 놓쳤다고 가정해 보겠습니다. 대응하는 두 가지 방법이 있습...
운동 전 보충제를 섭취해야 합니까?
Cro Fit 또는 HIIT 반 친구들이 체육관에 오기 전에 "프리" 운동을 하는 것을 언급하는 것을 들었을 것입니다. 아니면 힘든 땀을 흘려도 힘을 실어줄 제품을 광고하는 회사를 본 적이 있을 것입니다. 이 운동 전 보충제는 많은 사람들이 활력을 주는 효과를 내세우면서 최근 인기를 얻었습니다.인기가 높아짐에 따라 더 많은 과학이 이점과 ...
녹색 음료의 의미를 재정의하는 말차 스무디 레시피
Honeydew는 슬픈 과일 샐러드 필러로 나쁜 평가를 받지만 신선한 제철 (8 월에서 10 월) 멜론은 확실히 당신의 의견을 바꿀 것입니다. 꿀은 수분 함량이 높기 때문에 수분을 유지하는 데 도움이 됩니다. 이 조리법의 경우 과일을 고를 때 까다로워야 합니다. plendid poon의 창업자이자 CEO이자 수프 정화 요리 책.다른 별 성분은? 지금쯤이면 ...
스트레스를 덜 받고 싶습니까? 요가를 해보세요, 연구에 따르면
정말 좋은 요가 수업을 듣고 나면 기분이 좋아지는 그 기분을 아시나요? 이렇게 차분하고 여유로운 느낌? 연구자들은 요가의 이점을 연구해 왔으며 이러한 좋은 감정이 일상 생활과 건강에 많은 영향을 미치는 것으로 나타났습니다.Journal of Pain Re earch에 발표된 새로운 연구에 따르면, 연구자들은 Hatha 요가가 스트레스 해소 호르몬을 높이고 ...
웰빙의 선물
발이 시려우면 ... 민트 담그기 및 발 반사 요법을 시도하십시오. 미네소타주 리치필드에 있는 버드윙 스파(30분에 40달러, birdwing pa.com): 로즈마리와 민트를 뜨거운 뜨거운 물에 담그면 피곤한 아이가 활력을 되찾을 수 있습니다. 상쾌한 다리 마사지와 반사 요법 세션이 이어집니다.걱정 라인을 반죽하려면 시도하십시오 ... 뉴욕시 블리스 스파...
이 Desigual 수영복 캠페인의 모든 사진은 무보정입니다
의류 브랜드 De igual은 영국 모델이자 바디 포지티브 옹호자인 Charlie Howard와 협력하여 Photo hop 없는 여름 캠페인을 진행했습니다. (관련: 이 다양한 모델은 패션 사진이 보정되지 않은 영광일 수 있다는 증거입니다)브랜드는 In tagram에서 이 정통 사진 촬영이 왜 그녀에게 그토록 큰 의미가 있는지에 대한 26세 모델의 인용문과...
왜 계단을 올라갈 때 바람이 부는 느낌이 듭니까?
규칙적으로 운동하려고 노력하는 사람들에게는 일상적인 활동이 육체적으로 힘들 때 답답하고 혼란스러울 수 있습니다. 적절한 예: 당신은 등록된 체육관에 갔지만 직장에서 계단을 올라갈 때 완전히 긴장했습니다. 무엇을 제공합니까? 체육관에서 엄청난 노력을 기울이고 있다면 왜 그렇게 평범한 것이 그렇게 어렵게 느껴지나요? (BTW, 연구에 따르면 계단을 오르면 뇌가...
나는 마침내 Natal 차트를 읽었고 이제 모든 것이 이해가 됩니다.
8월에 결혼하고 9월에 33세가 되었고 10월에 직장을 옮겼고 11월에 뉴욕에서 런던으로 이사했습니다. 말할 필요도 없이 2018년은 저에게 큰 전환의 해였습니다. (관련: u an Miller가 2019년 건강과 피트니스에 영향을 줄 점성술 주제에 대해)나는 이 완전한 인간의 화장을 나의 예수의 해와 그저 미친 우연의 일치로 돌렸습니다. 그러나 실제로, ...
세계 마라톤 챌린지를 완료한 최초의 절단 장애인을 만나십시오
arah Reinert en에 대해 들어본 적이 없다면 그녀는 세계에서 가장 힘든 지구력 이벤트 중 하나인 Ironman World Champion hip을 완주한 최초의 여성 절단 장애인이 된 후 2005년에 처음 역사를 만들었습니다. 그녀는 또한 에미상을 수상한 CB 리얼리티 TV 시리즈뿐만 아니라 세 개의 다른 Ironman , 수많은 Half Ir...
SHAPE 에디터의 스테이-슬림 비법
스낵 스마트"배고파서 1초도 여유가 없으면 스타벅스에 달려가 100칼로리 그란데 카페 미스토와 두유, 아몬드 한 팩을 주문해 배를 채웁니다."-GENEVIVE MON MA, 뷰티 디렉터건강한 테이크아웃을 하세요"이런 날에는 몸이 허전할 때 건강식품 전문점에서 점심을 주문하는 것이 포인트다. 푸짐한 샐러드와 통밀 후머스피타 등 몸에...
결혼식 날 스킨케어 딜레마를 해결하는 방법
신부로서 당신은 아마도 몸매를 만들기 위해 운동하고, 건강하게 먹고, 스킨케어 요법을 따라야 할 것이므로 중요한 날에 빛나는 신부가 될 것입니다. 그러나 때때로 우리가 아무리 노력해도 흠집이나 기타 피부 관리 비상 사태가 발생합니다.땀을 흘리지 말고 악화시킬 수 있습니다. 가장 짜증나는 문제일지라도 올바른 조언을 통해 문제를 사라지게 하거나 숨길 수 있으므...
Meghan Trainor와 Ashley Graham은 포토샵을 원하지 않는 이유에 대해 매우 리얼합니다.
Zendaya에서 Lena Dunham, Ronda Rou ey에 이르기까지 더 많은 유명인들이 자신의 사진을 Photo hopping하는 것에 반대하고 있습니다. 그러나 유명인이 자신의 사진을 수정하는 입장에 대해 목소리를 높인 경우에도 여전히 심하게 편집된 이미지나 심지어 온라인에서 자신의 동영상을 발견하는 경우가 있습니다.적절한 예: Meghan Tr...
미국 영양 라벨에 대한 최신 업데이트에 대해 알아야 할 사항
2016년, 미국 식품의약국(FDA)은 미국 영양 라벨이 곧 빛날 것이라고 발표했습니다. 2년 후, 새로운 라벨은 포장 식품의 약 10%에 불과하지만 훨씬 더 널리 보급될 예정입니다. FDA는 최근 2021년까지 모든 포장 식품 회사가 업데이트된 라벨을 사용해야 한다고 발표했습니다. 무엇이 다른지 그리고 식품 라벨을 어떻게 읽어야 하는지에 대한 복습이 필요...
Jamie Chung이 게으른 휴가보다 적극적인 모험을 좋아하는 이유
Jamie Chung은 배우이자 스타일 아이콘으로서의 삶의 요구로 매우 바쁘게 지내고 있습니다. 그러나 그녀가 여행을 떠날 때, 그녀는 여전히 해변에서 쉬는 것보다 적극적인 여행을 선택할 것입니다. 그녀를 상쾌하게 만드는 가장 아름다운 풍경을 하이킹하고 등반하게 됩니다. 에디 바우어(Eddie Bauer)가 제공한 페루의 잉카 트레일(Inca Trail) ...
Yerba Mate는 새로운 "It" 슈퍼푸드입니까?
케일, 블루베리, 연어 등 건강 분야에 새로운 슈퍼푸드가 등장했습니다. Yerba mate tea는 (문자 그대로) 뜨겁게 제공됩니다.남미의 아열대 지방이 원산지인 예르바 마테는 수백 년 동안 세계의 해당 지역에서 식단과 문화의 필수적인 부분이었습니다. 사실, 아르헨티나, 파라과이, 우루과이, 브라질 남부의 사람들은 예르바 마테를 커피만큼, 혹은 더 많이 ...
최고의 댄스 파티를 만드는 방법 – 영감을 받은 달리기 재생 목록
DJ이자 음악 감독인 Tiff McFierce는 군중을 흥분시키는 것에 대해 한두 가지를 알고 있습니다. 그녀는 그래미상이나 U 오픈과 같은 행사를 위해 독점적인 파티를 DJ하지 않을 때 뉴욕 닉스의 첫 여성 레지던트 DJ로서 매디슨 스퀘어 가든에서 20,000명 이상의 군중을 위해 회전하거나 아픈 운동 재생 목록을 큐레이션합니다. A-li t 유명인을 정...
Britney Spears는 이 새로운 Kenzo 캠페인에서 그녀가 여전히 데님의 여왕임을 증명합니다
애슬레저와 관련하여 Kenzo의 스웨트셔츠는 상징적입니다. 그들은 기본적으로 Nike Ro he , Calvin Klein 스포츠 브래지어, Adida 트랙 팬츠에 해당하는 하이 패션입니다. 즉, 대부분의 애슬레저 애호가는 옷장에 하나를 가지고 있거나 원합니다. Kenzo는 자신의 과거와 현재 상태에 대한 경의를 표하기 위해 기본 "Icon &qu...