식이요법과 운동으로 다발성 경화증 증상이 크게 개선된 방법
아들을 낳은 지 불과 몇 달 만에 몸이 저릿저릿해지기 시작했습니다. 처음에는 새엄마가 된 결과인 줄 알고 그냥 지나쳤어요. 하지만 이내 무감각이 돌아왔다. 이번에는 팔과 다리를 가로질러 갔고, 며칠 동안 계속해서 계속 반복되었습니다. 그것은 결국 내 삶의 질이 영향을 받는 지경에 이르렀고, 그때는 누군가를 만나야 할 때라는 것을 알았을 때였습니다.나는 가능...
제품을 더욱 효과적으로 만드는 스킨케어 팁
여성들은 뷰티 루틴에 많은 시간과 많은 돈을 쓴다는 것을 알고 계실 것입니다. 그 가격표의 큰 부분은 피부 관리에서 나옵니다. (노화 방지 세럼은 저렴하지 않습니다!) 그러나 얼마나 많은 노력과 현금이 필요합니까? 16세에서 75세 사이의 3,000명의 여성을 대상으로 한 kin tore 설문조사에 따르면, 평균적인 여성은 하루에 8달러를 얼굴에 사용하고 ...
공중 요가가 당신의 운동을 한 차원 높여줄 7가지 방법
최신 피트니스 트렌드를 처음 본 인스타그램(#AerialYoga)에서 중력을 거스르는 멋진 요가 포즈 사진이 급증하고 있습니다. 그러나 공중 또는 반중력 운동을 배우고 사랑하기 위해 곡예사가 될 필요는 없습니다.이 수업은 몇 년 전 요가 형태로 인기를 얻기 시작했으며(그 이후로 에어리얼 바를 포함하여 하이브리드를 포함하도록 분기되었습니다) 초보자와 헌신적인...
저탄수화물 식단이 심장마비를 예방하는 데 도움이 될 수 있습니까?
기존의 조언에 따르면 심장(및 허리 둘레)을 돕는 가장 좋은 방법 중 하나는 붉은 고기와 같은 기름진 음식을 멀리하는 것입니다. 그러나 새로운 연구에 따르면 그 반대가 사실일 수도 있습니다. 저널에 발표된 새로운 연구 플로스 원 탄수화물 섭취를 줄이는 데 집중하는 것이 지방을 멀리하는 것보다 실제로 건강에 더 좋다는 사실을 발견했습니다. 사실, 연구자들이 ...
Gina Rodriguez의 이 비디오는 당신이 뭔가를 차고 싶게 만들 것입니다
젠장, 지나! 항상 A 등급의 열정과 자기애의 원천인 Gina Rodriguez는 훈련할 때 영역에 들어가는 방법을 공유했습니다. N 제인 버진 스타는 In tagram에 자신의 남자 친구 Joe LoCicero에게 펀치와 발차기를 하는 #tbt 비디오를 게시했습니다. 시퀀스에서 그녀의 민첩성은 매혹적입니다. "@joe_locicero와 함께하는 ...
빠른 유산소 운동
운동을 더 해야 한다는 것을 알고 있습니다. 당신은 더 많은 운동을 원합니다. 그러나 때로는 바쁜 일정에 전체 운동을 짜내는 것이 어렵습니다. 좋은 소식: 발표된 여러 연구에 따르면 하루 종일 미니 운동을 하면 몸매를 유지하고 체중을 유지하거나 감량하기에 충분한 칼로리를 태울 수 있습니다. 사실, 연구에 따르면 총 누적 운동 시간과 강도 수준이 비슷하다면 ...
날씬하게 수영하는 노래
수영장에 힘을! 스트로크와 킥을 할 때마다 몸 전체가 물의 저항에 맞서 일하며 근육을 조각하고 시간당 최대 700칼로리를 소모합니다! 그러나 러닝머신 세션과 마찬가지로 수중 운동도 다소 단조로워질 수 있습니다. 이것이 바로 우리가 수영 루틴에 동반하거나 이 무료 인쇄 가능한 수영장 운동과 함께 시도하기 위해 이 30분 동안의 신나는 믹스를 준비한 이유입니다...
여름이 콘택트 렌즈를 파괴하는 7가지 방법
염소가 풍부한 수영장에서 갓 깎은 풀로 인해 유발되는 계절성 알레르기에 이르기까지, 무더운 여름을 보내는 것이 가장 불편한 눈 상황과 관련이 있다는 것은 잔인한 농담입니다. 긁히고 성가신 부작용이 여름의 자발성을 방해하지 않도록 하는 순간에 문제를 해결하는 방법은 다음과 같습니다.게티 이미지콘택트렌즈를 착용하는 사람이라면, 렌즈를 끼기 전에 필연적으로 두 ...
30일 피트니스 챌린지가 운동 성공의 비결이 될 수 있습니다.
Pintere t의 인포그래픽, In tagram에 다시 게시, Facebook에 공유된, Twitter의 인기 해시태그에서 본 적이 있을 것입니다. 최신 피트니스 열풍은 30일 챌린지이며 피트니스 애호가에서 초보자에 이르기까지 모든 사람이 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다.요가에서 팔굽혀펴기, HIIT에서 스쿼트에 이르기까지 모든 것을 해결하는 데 도움이...
이 8세 권투 선수는 내면의 불량배를 찾는 데 영감을 줄 것입니다.
샌프란시스코 출신의 복싱 선수인 Mi Babybug는 몇 가지 진지한 기술을 가지고 있습니다. 그리고 그것들은 당신으로 하여금 몸이 좋지 않거나 영감을 얻게 만들 것입니다. 우리는 후자를 위해 당기고 있습니다. (관련: 이 9세 소년은 Navy EAL 가 설계한 장애물 코스를 밟았습니다)11,000명이 넘는 팔로워를 보유한 피트니스 디바는 인스타그램 유명인...
질찜질이란 무엇이며 치료를 받아야 하나요?
"질 찜질"이라는 단어는 두 가지를 생각나게 합니다.들러리 Megan이 "내 차대에서 나오는 증기 열"에 대해 이야기하거나 가장 더운 여름날에 작고 작은 체육관 반바지를 입은 누군가를 따라 지하철에 앉아있는 것에 대해 Air Mar hall John을 때릴 때.나 자신을 위해 원하는 것도 아닙니다. 그러나 Chri y T...
Lena Dunham은 코로나 바이러스의 장기적인 부작용에 대해 이야기하고 있습니다.
코로나바이러스(COVID-19) 대유행이 발생한 지 5개월이 지났지만 여전히 바이러스에 대한 질문이 많습니다. 적절한 사례: 세계 보건 기구(WHO)는 최근 COVID-19 감염이 장기간의 호흡 곤란 또는 심장 손상과 같은 지속적인 건강 결과를 초래할 수 있다고 경고했습니다.연구원들이 COVID-19의 장기적인 영향에 대해 여전히 더 많이 배우고 있는 동안...
모공 없는 피부를 위한 한국의 비밀
"미국 BB는 한국 BB와 다릅니다. 한국 메이크업은 과학에서 10년 앞서 있습니다." 그러나 한국의 화장품, 특히 베이스 메이크업에 대한 접근 방식이 왜, 무엇을, 어떻게 그렇게 다른지 주변에 묻는다면 대답은 형태가 없는 경향이 있습니다. "멀티태스킹"이라는 단어는 미스 유니버스 인터뷰에서 "세계 평화"...
원피스 수영복은 공식적으로 비키니보다 더 인기가 있습니다
애슬레저는 요즘 데님에서 란제리에 이르기까지 거의 모든 패션 카테고리에서 영향을 미치고 있는 것 같습니다. 다음은 수영복입니다. 비키니는 수년 동안 유행의 표준이 되었지만 점점 더 많은 여성들이 수영복을 입고 활동하기를 원하면서 원피스가 큰 인기를 얻었습니다. Karda hian-Jenner 클랜과 이를 입고 있는 친구들을 등록 및 다가오는 베이워치 영화가...
Lizzo는 'TED Twerk'의 일환으로 팬들에게 Twerking에 대한 역사 수업을 했습니다.
Lizzo는 이제 그녀의 인상적인 성취 목록에 "TED Talk 연사"를 추가할 수 있습니다. 이번 주에 그래미 상을 세 번이나 수상했으며 신체 긍정적인 아이콘이 캘리포니아 몬터레이에서 열린 TEDMonterey의 "The Ca e for Optimi m" 컨퍼런스 무대에 올라 트워킹의 기원에 대해 이야기했습니다. Liz...
FDA는 COVID-19 백신을 승인했으며 일부 사람들은 이미 백신을 받고 있습니다
코로나바이러스 전염병이 시작된 지 거의 1년이 지난 지금, COVID-19 백신이 (드디어) 현실이 되고 있습니다. 2020년 12월 11일, 화이자의 COVID-19 백신은 FDA로부터 긴급 사용 승인을 받았습니다. 이는 이 지위를 부여받은 최초의 COVID-19 백신입니다.FDA는 전염병 의사와 역학자를 포함한 독립적인 전문가로 구성된 백신 자문 위원회...
냄비가 운동 성과에 영향을 미칩니까?
많은 열렬한 마리화나 사용자는 흡연 냄비에 대한 "부작용 없음" 주장을 선전하는 것을 좋아합니다. 갖다 당신에게 좋은, 그렇지? (여성들은 심지어 질에 냄비를 넣고 있습니다.) 그리고 이제 더 많은 주에서 녹색 물질을 합법화하고 있으므로(캘리포니아와 매사추세츠를 보며) 더 많은 레크리에이션 흡연자가 생겨나기 시작할 것입니다.그러나 최신 연...
트럼프 행정부, 고용주가 피임에 대한 요구 사항을 롤백
오늘 트럼프 행정부는 미국에서 여성의 피임법에 큰 영향을 미칠 새로운 규정을 발표했습니다. 5월에 처음 유출된 새로운 지침은 고용주에게 옵션을 제공합니다. ~ 아니다 종교적 또는 도덕적 이유로 건강 보험 계획에 피임을 포함합니다. 결과적으로 FDA 승인 피임법 보장을 5,500만 여성에게 무료로 보장하는 ACA(Affordable Care Act) 요건을 ...
결혼식을 위한 10가지 팁 감사 메모
결혼 시즌이 소나기 및 약혼 파티와 함께 본격화됨에 따라 감사 메모 작성 작업이 본격화됩니다. 감사 메모를 작성하는 것은 작가가 차단되어 있거나, 손글씨에 대해 불안감을 느끼거나, 그저 형편없는 감사 메모로 자신을 되풀이하고 싶지 않은 경우 고통스러울 수 있습니다.여기 당신의 정신을 지키는 10가지 결혼식 감사 메모 팁이 있습니다!1. 당신의 성격을 안...
뷰티 팁: 평온한 20대 얼굴 수정
항산화 피부 세럼과 크림을 사용하십시오. 연구에 따르면 비타민 C와 E, 포도씨에서 추출한 폴리페놀과 같은 국소적으로 적용된 항산화제가 피부에 대한 자유 라디칼 손상을 방지하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이러한 파워영양소의 사용이 꼭 20대에 국한되는 것은 아니지만, 항산화 스킨 제품(세안 후 1일 2회 사용 가능) 사용을 습관화해야 하는 나이입니다.나이...