체중 감량 과정에서 빠른 결과를 원하는 것은 지극히 정상입니다. 그러나 호주에서 온 댄스 교사인 Tara Jayd의 12년 간의 변화가 보여주듯이 목표를 깨는 데는 인내가 필요합니다.Jayd는 최근 21세와 33세의 자신의 In tagram 사진을 나란히 공유했습니다. 차이점은 그 자체로 말합니다. 그러나 Jayd의 변화는 육체적 이상이었습니다. (관련: ...

접시를 신문지로 싸고 거실이 버블 랩의 바다에 잠기는 것을 보는 아이디어는 그 어느 때보다 흥미진진합니다. 당신과 당신의 남자는 마침내 뛰어 들어 점선에 서명하고 두 세트의 열쇠를 집어 들었습니다. 그의 패드에 있는 작은 서랍 하나에 옷장 전체를 짜내려고 오랜 시간 노력한 끝에, 가장 소중한 소유물을 새로운 장소에 합칠 때가 왔습니다. 할머니의 도자기가 대...

체중계를 버리십시오. 진지하게. Movemeant Foundation 설립자이자 수석 oulCycle 강사인 Jenny Gaither는 "움직임을 측정하는 숫자가 아닌 다른 것과 움직임을 연관시켜야 합니다."라고 말했습니다. 심리 치료사 Dr. Kathryn merling, PhD도 동의합니다. 그녀는 "저울의 숫자에 대해 기분이...

그는 HBO의 안투라지에서 화려한 할리우드 배우 빈스 체이스 역으로 가장 잘 알려져 있습니다. 하지만, 한 번의 만남으로 아드리안 그레니어 절제된 브루클린 거주자는 그의 열성적인 성격과는 전혀 다릅니다. 첫 번째 신호? 그는 환경에 관심이 있습니다. 아니 내말은 진짜 걱정. 두 번째 신호? 그는 자애로운 마음을 가진 소녀를 찾는다고 합니다(cue "...

버피에는 이유가 있습니다. 그들은 가장 효과적이고 미친 도전적인 운동 중 하나입니다. 그리고 어디에서나 피트니스 애호가는 그들을 싫어합니다. (관련: 이 유명 트레이너가 버피를 하는 것을 믿지 않는 이유)버피가 무엇입니까? 버피 운동은 본질적으로 스쿼트 스러스트와 스쿼트 점프의 조합이며 때로는 푸쉬업입니다. 맞습니다. 버피를 하는 다양한 방법이 있습니다. ...

지난 봄, Athleta는 소녀와 여성들이 '무한한 잠재력을 실현'할 수 있도록 권한을 부여하는 사명으로 Power of he 캠페인을 시작했습니다. 동시에, 그들은 활동적인 라이프스타일을 선도할 차세대 애슬레저 착용 소녀들을 활용한 새로운 Athleta Girl 라인을 공개했습니다. 이제 진행 중인 페미니스트 캠페인이 새로운 광고로 돌아왔습...

대부분의 화요일 밤 당신은 내가 지켜보고 있음을 알게 될 것입니다. 잃어버린 테이크 아웃 태국어. 하지만 이것 화요일 나는 ean "Diddy" Comb 의 뒤를 따라 5월 1일부터 GNC에서 독점적으로 판매될 Gatorade의 새로운 고성능 음료 라인 G erie Pro의 출시 파티에서 멋진 연주를 선보였습니다. 자세한 내용은 .com ...

Ke ha는 그녀의 괴상한 의상과 터무니없는 메이크업으로 유명하지만 그 반짝임과 글램 이면에는 진짜 소녀가 있습니다. 진짜 아주 멋진 소녀, 그 때. 최근 들어 그 어느 때보다 더 멋진 모습을 보여주고 있는 풋풋한 가수는 내추럴한 외모와 훈훈한 새 남자친구, 화제의 새 예능으로 화제를 모으고 있다.떠오르는 별 ABC의 9/8c에서 6월 22일 첫 방송).인...

과일과 채소를 많이 먹는 것은 체중을 줄이고 건강한 체중을 유지하는 이상적인 방법입니다. 이제 새로운 연구에 따르면 식물에는 면역력을 높이고 질병을 예방하며 지방과 싸우는 강력한 화합물이 들어 있습니다.우리는 Oldway Pre ervation & Exchange Tru t가 주최한 캘리포니아 레이크 타호에서 열린 뜨거운 국제 회의에서 이에 대해 많...

당신의 매일 운동을 위해 그것을 전화로 생각하고 계십니까? 아직 소파에 가지 마세요. 이 루틴은 킥(및 런지)을 얻을 수 있습니다. 필요한 모든 것은 20분의 여유 시간입니다. 바레 동작은 균형을 유지하고 허벅지를 날씬하고 강화하며 작고 통제된 동작으로 복근을 탄탄하게 하는 데 도움이 됩니다. 의자와 가벼운 무게추만 사용하는 이 바레 운동은 몸 전체를 탄력...

Caroline Mark 에게 어렸을 때 그녀가 자라서 Women' Champion hip Tour(서핑의 그랜드 슬램이라고도 함)에 참가할 수 있는 가장 어린 선수가 될 것이라고 말했다면 그녀는 당신의 말을 믿지 않았을 것입니다.자라면서 서핑은 Mark 의 형제들이 잘하는 일이었습니다. 그것은 그녀의 ~일이 아니었습니다~. 당시 그녀의 스포츠는 배...

헤일리 비버(Hailey Bieber)는 고통스러운 호르몬 여드름에 대해 털어놓거나 기저귀 발진 크림이 그녀의 독특한 스킨 케어 제품 중 하나라는 사실을 공유할 때나 그녀의 피부에 대해 진실을 밝히는 것을 결코 두려워하지 않습니다. 그녀는 또한 그녀의 얼굴에 가렵고 발진 같은 발적을 일으키는 상태인 구강주위 피부염과의 투쟁에 대해 솔직했습니다. 그녀는 In...

샴푸부터 두피 트리트먼트에 이르기까지 모발 가늘어짐과 탈모를 방지할 수 있는 다양한 제품이 있습니다. 그러나 많은 옵션 중에서 주목을 받고 있는 눈에 띄는 스타인 것처럼 보이는 구강 보충제가 하나 있습니다. Nutrafol은 특히 모발이 가늘어지는 여성의 모발 성장과 품질을 개선한다고 주장하는 경구 보충제입니다. 그렇다면 뉴트라폴은 정확히 어떻게 작용합니까...

N : 부피가 큰 근육을 발달시키지 않고 어떻게 내 연약한 팔을 탄력있게 할 수 있습니까?N : 우선, 큰 팔을 얻는 것에 대해 걱정하지 마십시오. 캘리포니아 패서디나에 있는 Equinox Fitne Club 의 미국운동협회 대변인이자 그룹 피트니스 매니저인 Keli Robert 는 "여성들은 많은 양의 근육을 만들기에 충분한 테스토스테론을 가지고...

물론 샐러드는 건강한 식단을 유지하는 쉬운 방법이지만 점심 식사 후 마지막으로 하고 싶은 것은 배고픈.그럴 필요는 없습니다. 샐러드 그릇에 섬유질과 단백질을 채워 포만감을 높이면 됩니다. 섬유질이 함유된 식품은 그렇지 않은 식품보다 포만감을 느끼게 하고 오래 머물며 나중에 배고픔을 예방하는 데 도움이 됩니다. 덜 가공된 식품일수록 섬유질 함량이 높으므로 과...

N : 일주일에 두 번 운동해도 결과를 얻을 수 있습니까? 그렇다면 이 두 가지 운동 중에 무엇을 해야 합니까?N : 우선, "결과"라는 말은 당신의 주요 목표가 옷을 입든 안 입든 더 잘 보이게 하는 것임을 의미한다고 가정하겠습니다. 따라서 더 진행하기 전에 운동은 날씬해지는 것과 관련하여 방정식의 일부일 뿐이라는 점에 유의하는 것이 중...

고풍스러운 생활을 하려면 *진지한* 헌신이 필요합니다. 풀을 먹고 자란 고기의 최저가를 찾는 것부터 밤에 주문할 수 있는 음식을 추론하는 것까지 구석기 시대의 신선한 제철 야채, 고기, 해산물, 견과류, 과일 등의 음식만 먹는 것이 항상 쉬운 것은 아닙니다. 예, 피자나 파스타에 대한 갈망을 극복하는 방법을 배우게 되지만 생활 방식이 힘들 필요는 없습니다....

변속 101 | 적합한 자전거 찾기 | 실내 사이클링 | 자전거 타기의 이점 | 자전거 웹사이트 | 통근 규칙 | 자전거를 타는 유명인나에게 딱 맞는 자전거 찾기자전거 가게가 위협적일 필요는 없습니다. 다음은 가장 좋아하는 새 자전거를 구입하기 위해 알아야 할 사항입니다(마지막 자전거에 술과 바구니가 있더라도).출퇴근, 장거리 이동, 주말에 커피숍에 자전거...

롱타임 모델 몰리 심즈 새 남편과 히트쇼로 그 어느 때보다 바쁘다. 프로젝트 액세서리. 삶이 너무 바쁠 때 im 는 즉각적인 스트레스 해소를 위해 iPod에 이 재생 목록을 저장합니다. 이 노래를 재생 목록에 추가하여 휴식을 취할 때 당신의 삶이 통제 불능 상태가 됩니다.리한나 - &M - 129 BPM Alicia Key 가 피처링한 Jay-Z -...

이 시점에서 나는 기름, 특히 올리브 기름의 건강상의 이점을 잘 알고 있다고 확신하지만 이 맛있는 지방은 심장 건강 이상에 좋습니다. 올리브와 올리브 오일이 비타민 E의 좋은 공급원이며 비타민 A와 K, 철, 칼슘, 마그네슘, 칼륨을 함유하고 있다는 사실을 알고 계셨습니까? 그들은 또한 아미노산의 훌륭한 공급원입니다! 모든 비타민과 미네랄 덕분에 올리브와 ...