그냥 계속 밀어, 보스턴 마라톤에서 가장 악명 높은 등반으로 명명된 매사추세츠주 뉴턴에 있는 Runner' World Heartbreak Hill Half의 12마일 표시를 향해 달려가면서 나는 속으로 중얼거렸다. 나는 단 하나의 목적, 즉 Heartbreak Hill을 정복하기 위해 고안된 하프 마라톤의 마지막 구간에서 경사면에 도달했습니다.저를 ...

귀가 뚫린 어린 소년은 많지 않지만 질리언 마이클스(Jillian Michael )에 따르면 원한다면 귀걸이 착용을 허용하지 말아야 할 이유가 없습니다. 마이클은 지난주 4살 아들 피닉스의 인스타그램에 사랑스럽고 솔직한 사진을 올렸고 그의 새 보석을 신나게 포착했습니다. 그녀의 설명 캡션은 "작은 남자는 셀카 기술을 연마하고 있습니다. 그리고 예,...

오늘 당신을 화나게 할 뉴스에서: New .com.au는 호주의 한 남자가 자신의 여성 동료의 생리 기간을 비밀리에 추적했다고 시인하여 그녀를 피해야 할 때를 알고 있다고 보도했습니다. 네 진짜로 요. 아니, 당신은이 물건을 만들 수 없습니다.작가 엘리자베스 다우드(Elizabeth Daoud)에 따르면, 그녀의 친구는 그녀가 그들 중 한 사람과 말다툼을 ...

1단계: 큰 그림 보기체중 문제를 개인적인 관점에서 바라보는 대신 가족의 필요, 사회 생활, 근무 시간 및 민족 음식 선호도 및 동료 압력을 포함하여 운동 및 식습관에 영향을 미치는 모든 것을 포함하는 더 큰 시스템의 일부로 생각하십시오.건강한 식단 계획과 운동에 얼마나 많은 외부 요인이 영향을 미치는지 알게 되면 의지력만으로는 체중 감량이 거의 불가능하다...

대중 문화는 작은 성기를 놀리는 것을 좋아합니다. 새로운 소녀 에게 섹스 앤 더 시티 에게 당신의 열정을 억제하십시오-모든 사람이 "소음경"의 존재와 그에 따라 올 수 있는 모든 어색함을 인정하는 게임인 것 같습니다. 그러나 황금 시간대에 심각하게 부족한 한 가지가 있습니다. 파트너가 가장 부유하지 않은 경우 어떻게 작동시킬 수 있습니까?...

지난 3개월 동안 두꺼운 모자를 쓰고 무거운 모이스처라이저를 바르고 입술에 깊은 립스틱을 바르고 나면 아마도 뷰티 루틴에 새로운 생명을 불어넣을 기회를 갈망하고 있을 것입니다. 온도가 마침내 50°F 이상으로 올라가고 태양이 구름 뒤에서 살짝 보일 때 계절에 맞는 미용 계획을 세워야 합니다.여기에서 세 명의 전문가가 봄철 뷰티 루틴에 생기를 불어넣...

Nike의 새 광고는 스포츠 브라 101이 필요한 다른 활동복 브랜드를 소개할 예정입니다. 이 브랜드는 최근 @NikeWomen에 일련의 사진을 게시하여 우리 모두가 알아야 할 스포츠 브래지어에 대한 4가지 사실을 설명했습니다.두 개의 이미지에는 브랜드의 Pro Bra 컬렉션에 포함된 새로운 브래지어를 모델링하면서 맹렬한 AF를 보이는 비직장 크기의 여성이...

1월이 코앞으로 다가온 지금, 운동 동기 부여를 강화하고 싶으십니까? Forever 21이 당신을 덮었습니다. 소매 거인은 방금 특별 액티브웨어 캡슐 컬렉션을 출시했으며 모든 것이 25달러 미만입니다. (아직 40일 목표 달성 챌린지에 등록하셨습니까?)F21XActive라는 이름의 이 컬렉션은 귀여운 컬러 블로킹 디자인으로 스포티한 룩으로 가득합니다. 스포...

"We Will Rock You"가 스포츠 경기장에서 프로 운동선수와 열광적인 팬을 규합할 수 있는 것과 같은 방식으로, 그것은 당신이 운동을 중단하도록 동기를 부여할 수 있습니다. Northwe tern Univer ity의 연구에 따르면 이러한 쿵쾅거리는 베이스 라인이 있는 노래를 들으면 더 강력하게 느낄 수 있다고 합니다.이것은 깊은...

Katrina cott은 아기가 태어나기 전의 몸을 되찾는 데 관심이 없다고 말하는 첫 번째 사람이 될 것입니다. 사실, 그녀는 임신 후의 몸을 선호하고 출산을 통해 자신의 강점에 대한 관점이 바뀌었다고 생각합니다.그럼에도 불구하고 많은 사람들은 cott에게 특히 그녀의 체력 수준을 감안할 때 아기를 낳은 후 "다시 회복"할 것이라고 말했...

Dr. Dan DiBacco가 게스트 블로거가 아닌 이유는 무엇입니까? 솔직히 말해서, 내가 일반적으로 게스트 게시물을 게시하는 다음 무료 금요일까지 그가 기다리기에는 질문이 너무 많기 때문입니다. 그래서 여기에서 당신은 내 머리를 관통하는 모든 작은 것들에 대해 Dr. DiBacco로부터 산발적으로 듣게 될 것입니다.마지막으로 DiBacco 박사가 Gir...

나오미 오사카의 침착한 태도는 코트에서 그녀의 야만적인 연기와 너무 대조되어 새로운 단어에 영감을 줍니다. 일본어로 "나오미 풍의"를 의미하는 나오미부시는 2018년 올해의 일본 유행어 후보에 올랐습니다.오사카의 코트 밖 성격, 비디오 게임에 대한 그녀의 사랑, 사진 인스타그램 계정에 대해 알지 못하더라도 작년 U 오픈 여자 결승전에서 그...

식물성 식품이 점점 대중화되면서 대체 단백질 공급원이 식품 시장에 넘쳐나고 있습니다. 퀴노아와 대마에서 사차인치와 클로렐라에 이르기까지 셀 수 없을 정도로 많습니다. 이 인기 있는 식물성 단백질 대안 중에서 완두콩 단백질을 보았을 수도 있지만, 완두콩이 어떻게 단백질의 적절한 공급원이 될 수 있는지에 대해서는 여전히 약간 혼란스럽습니다.여기에서 전문가들은 ...

Leticia Bufoni의 어린 소녀로서 스케이트를 타는 것은 팽팽한 롤빵에 머리를 묶고 귀엽고 반짝이는 드레스를 입고 얼음을 치는 전형적인 경험이 아니었습니다. 대신에 9세 소년은 브라질에서 가장 큰 도시인 상파울루의 낡은 콘크리트 거리와 낙서가 있는 스케이트장을 치고 있었습니다. 스케이트보드는 그녀의 친구들, 그리고 약 10명의 이웃 소년(주변에 여자...

Lululemon 매장 전체 가치의 요가 바지, 스포츠 브래지어, 다채로운 양말이 있다면 손을 들어보세요. 하지만 항상 같은 옷을 입게 됩니다. 예, 동일합니다. 절반은 당신이하지 않는 것이 아닙니다 원하다 다른 옷을 입으려면 다른 모든 것이 방 주위에 흩어져 있거나 서랍 바닥에 숨겨져 있습니다. 이제 사실을 직시할 때입니다. 조직에 문제가 있습니다. (관...

영국 왕실의 새로운 구성원이 도착했습니다!앤드류 왕자와 사라 퍼거슨의 장녀 베아트리체 공주가 남편 에두아르도 마펠리 모찌(Edoardo Mapelli Mozzi)와의 사이에서 첫 아이를 얻었다. 버킹엄 궁전은 월요일 성명에서 부부의 기쁨의 묶음이 주말에 도착했다고 확인했습니다."베아트리체 왕비와 에도아르도 마펠리 모찌 공주는 2021년 9월 18일...

할리우드 매력 아만다 사이 프리드 화면 안팎에서 매우 매력적인 주요 남성과 데이트하는 것이 낯선 사람은 아닙니다. 그녀의 최신 액션 스릴러 영화에서 제 시간에, 그녀는 그녀의 hubba hubba 공동 출연자와 함께 큰 화면을 찌르고 있습니다. 저스틴 팀버레이크.그렇다면 아름답고 눈이 큰 여배우는 어떻게 그녀의 거친 의상과 무더운 장면을 위해 몸을 준비하게...

소셜 미디어에서 전문 운동선수나 트레이너를 팔로우하는 경우 크라이오 챔버에 대해 잘 알고 있을 것입니다. 이상하게 생긴 꼬투리는 체온을 떨어뜨리고 몸을 치유하는 데 도움이 된다는 점을 제외하고는 선탠 부스를 연상케 합니다. 냉동 요법은 여러 가지 다른 용도로 사용되지만(일부는 노화 방지 피부 관리 및 칼로리 연소 방법으로 사용) 회복 효과로 인해 피트니스 ...

당신의 남자와 싸우거나 회의에서 당신의 기발한(또는 그렇게 생각한) 아이디어가 거부되면 당신은 웨이트 룸이나 달리기 경로로 곧장 향하게 될 수 있습니다. 그리고 정당한 이유가 있습니다. 땀을 많이 흘리는 세션은 스트레스를 없애고 긴장과 분노를 풀어주며 엔돌핀을 포함한 기분 좋은 뇌 화학 물질의 수치를 높입니다.그러나 심리적 스트레스와 운동은 서로를 상쇄하기...

ACE Fitne 조사에 따르면 클래식 스쿼트는 엉덩이를 단련시키는 3대 운동 중 하나입니다. 그러나 스쿼트를 올바르게 수행하는 방법을 모른다면 이 근육 형성 동작을 최대한 활용하지 못하고 있는 것입니다.이 6가지 매우 흔한 쪼그리고 앉는 실수를 확인하고 더 나은 엉덩이를 위해 수정하는 방법을 배우십시오.어깨와 등의 적절한 긴장이 없으면 스쿼트 전체가 무너...