장내 세균을 해치는 8 가지 놀라운 것들
인간의 내장에는 "장내 식물"로 알려진 100 조 개가 넘는 박테리아가 있습니다. 건강한 장내 식물 군을 갖는 것이 전반적인 건강에 매우 중요합니다.흥미롭게도 많은 다이어트, 생활 양식 및 기타 환경 요인이 장내 세균에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 수백 종의 박테리아가 장에 있습니다. 그들 중 일부는 친절하지만 다른 것들은 친절하지 ...
자동 조종 장치에서 체중 감량을위한 7 가지 입증 된 방법 (칼로리 계산 제외)
"더 적게 먹고 더 많이 움직이십시오."이전에이 메시지를들은 적이있을 것입니다.이 전략은 전체적으로 의미가 있지만 사람들이 체중을 늘리거나 줄이는 유일한 이유는 칼로리 때문이라고 가정하는 것은 잘못입니다.이 문제는 그보다 훨씬 복잡합니다. 다른 음식은 다른 방식으로 기아와 호르몬에 영향을 미치며 모든 칼로리가 같은 것은 아닙니다.사실, 칼...
백 식초 : 성분, 용도 및 장점
증류 식 또는 증류 식초라고도하는 백 식초는 수천 년 동안 전 세계 가정의 주류였습니다. 왜 그런지 이해하기 쉽습니다. 이 다목적 액체는 청소, 원예 및 요리에 사용되는 귀중한 보물을 제공합니다. 또한 의약 용도도 있습니다. 이 기사에서는 백 식초에 가장 많이 사용되는 응용 프로그램과 가정에서 가장 안전하고 효과적인 방법에 대해 설명합니다. 표준 식초는 일...
견과류 과일입니까?
견과류는 가장 인기있는 간식 중 하나입니다. 그들은 특히 심장 건강과 관련하여 맛있을뿐만 아니라 당신에게도 좋습니다.그러나 과일이나 채소 중 어떤 식품 그룹 견과류가 속하는지 궁금 할 수 있습니다.이 기사는 세부 사항을 파헤칩니다.견과류가 야채인지 과일인지 이해하려면이 두 음식 그룹의 차이점을 이해하는 것이 중요합니다.과일과 채소는 식물과 요리로 분류됩니다...
코쿰 버터 란? 당신이 알아야 할 모든 것
이 페이지의 링크를 통해 무언가를 구매하면 작은 수수료가 부과 될 수 있습니다. 작동 방식식물 유래 오일 및 버터는 로션, 립밤 및 헤어 트리트먼트를 포함한 다양한 개인 관리 제품에 가장 인기있는 성분 중 하나입니다.많은 사람들이 코코아, 코코넛 및 시어 버터에 익숙하지만 코쿰 버터는 고유 한 특성과 이점이있는 일반적인 대안이 아닙니다. 이 기사는 다른 인...
설탕은 신체에 염증을 유발합니까?
염증은 신체의 자연 치유 과정의 일부입니다.부상이나 감염 중에 신체는 화학 물질을 방출하여 화학 물질을 보호하고 유해한 유기체를 퇴치합니다. 발적, 따뜻함 및 붓기를 유발할 수 있습니다.설탕과 같은 일부 음식은 또한 신체에 염증을 일으킬 수 있으며 이는 정상적인 현상입니다.그러나 너무 많은 염증성 식품을 섭취하면 만성적 인 저급 염증이 발생할 수 있습니다....
매우 건강한 13 가지 그리스 음식
1960 년대에 그리스인들은 다른 나라들보다 더 오래 살며 만성 질환의 발병률이 낮았습니다.이것은 해산물, 과일, 야채, 곡물, 콩 및 건강한 지방으로 가득한식이 요법 때문일 수 있습니다.지중해식이 요법은 전통적인 그리스식이 요법과 인근 국가의 다른 유사한 음식 패턴을 기반으로합니다.연구에 따르면 지중해 식단을 따르면 심장 마비, 뇌졸중, 당뇨병, 비만 및...
카카오 열매 Are은 무엇입니까? 영양, 혜택 및 요리 용도
카카오 열매 bit은 으깬 초콜렛 맛이 나는 작은 분쇄 카카오 콩 또는 코코아 콩입니다. 그들은 콩에서 추출한 테 오브 로마 카카오 코코아 나무라고도하는 나무. 코코아 콩은 수확 후 건조 된 다음 발효 및 분해하여 작고 어두운 비트 또는 카카오 열매 produce을 생성합니다.일부 카카오 열매는 구운 반면 다른 카카오 열매는 구운 것입니다. 로스팅되지 않은...
Keto에 대한 연습 : 알아야 할 사항은 다음과 같습니다.
저탄수화물, 고지방, 중등도 단백질 케톤 생성식이는 혈당 조절 개선에서부터 기아 수준 감소에 이르기까지 건강에 유익한 많은 목록과 관련이 있습니다 (1, 2).그러나 운동 수행에 미치는 영향은 여전히 논란의 대상입니다.일부는 케토가 뚱뚱한 연소를 촉진하고 지구력을 향상시킬 수 있다고 주장하지만, 다른 사람들은 에너지 소모를 줄이고 근육 성장을 더 어렵게...
서있는 동안 먹는 것이 나에게 좋지 않습니까?
서서 앉거나 누워있는 동안 먹는 경향은 모두 주목을 받고 있습니다.예를 들어, 누워있는 동안 먹는 것은 고대 로마와 그리스에서 특히 유행했습니다. 그 이후로, 앉아 식사를하는 것이 가장 권장되는 자세가되었습니다.최근에 일부 사람들은 시간을 절약하거나 앉아있는 사무직에 대항하기 위해 식사를하는 동안 서있기 시작했습니다. 그러나 다른 사람들은 먹는 동안 서있는...
체중 감량을 위해 하루에 몇 칼로리를 섭취해야합니까?
다음은 간단하지만 매우 정확한 과학 칼로리 계산기와 칼로리 섭취량을 지속적으로 줄이는 방법에 대한 5 가지 증거 기반 팁입니다.체중을 유지하거나 잃기 위해 하루에 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야하는지 알아 보려면 아래 계산기에 세부 정보를 입력하십시오.계산기는 Mifflin-t를 기반으로합니다. 수많은 연구에서 칼로리 요구량을 정확하게 추정하는 방법 인 Je...