핑크 히말라야 소금은 자연적으로 핑크색이며 파키스탄의 히말라야 근처에서 채굴되는 소금의 일종입니다. 많은 사람들은 미네랄이 풍부하고 놀라운 건강상의 이점을 제공한다고 주장합니다. 이러한 이유로 핑크 히말라야 소금은 종종 일반 식탁 소금보다 훨씬 더 건강하다고 생각됩니다.그러나 분홍색 히말라야 소금에 대한 연구는 거의 없으며 다른 사람들은 이러한 사치스러운 ...

엽산과 엽산은 다른 형태의 비타민 B9입니다.둘 사이에는 뚜렷한 차이가 있지만 이름은 종종 서로 바꿔서 사용됩니다.실제로, 전문가들조차도 엽산과 엽산에 대해 많은 혼란이 있습니다.이 기사는 엽산과 엽산의 차이점을 설명합니다.비타민 B9는 엽산으로 자연적으로 발생하는 필수 영양소입니다.그것은 당신 몸에서 많은 중요한 기능을합니다. 예를 들어, 세포 성장과 D...

우울증은 미국에서만 성인 10 명 중 1 명 (1, 2)을 포함하여 전 세계 3 억 명 이상에게 영향을 미칩니다.많은 약물이 우울증을 효과적으로 치료하지만 일부 사람들은 자연 요법이나 대체 요법을 선호합니다. 세인트 존스 워트는 수세기 동안 우울증을 치료하는 데 사용되는 약용 식물입니다. 식물로 알려진 세인트 존스 워트 Hypericum perforatum...

열대 과일 추출물 인 사과 사과 식초와 가르시니아 캄보지아를 복용하면 체중 감량에 도움이된다고합니다.어떤 사람들은 가르시니아 캄보지아가 식욕을 억제하고 체내 지방 생성을 차단할 수 있다고 생각합니다. 사과 사이다 식초는 충만감을 개선하고 신진 대사를 증가시켜 체중 감량을 촉진 할 수 있다고 추측되었습니다. 그럼에도 불구하고 이러한 주장을 뒷받침하는 연구가 ...

커피는 널리 인기있는 음료입니다. 과거에는 부당하게 악마 화되었지만 실제로는 매우 건강합니다.실제로, 커피는 서양 식단에서 주요 항산화 제 공급원입니다 (1, 2). 또한 제 2 형 당뇨병 및 간 질환의 위험 감소를 포함하여 많은 건강상의 이점과 관련이 있습니다 (3, 4).그러나 커피도 두뇌에 도움이됩니까? 알아 보자. 커피는 엄청나게 건강한 음료입니다....

오이는 전 세계에서 재배되고 판매되는 가장 인기있는 농산물 중 하나입니다.파삭 파삭 한 크런치와 온화하고 신선한 맛에 대해 잘 알고있을 것입니다.그러나 어떤 음식 그룹 오이에 속하는지 궁금 할 것입니다.이 기사는 오이가 과일인지 야채인지를 정리합니다.그들의 과학적인 이름으로 공식적으로 알려짐 쿠쿠 미스 사티 부스, 오이는 조롱박의 일원이거나 쑥쑥과, 식물 ...

많은 사람들이 호르몬 균형을 유지하는 것이 외모와 느낌을 향상시키는 열쇠라고 주장합니다.호르몬 균형을 맞추는 많은 자연적인 방법이 있지만 약물이나 보충제는 호르몬 수치를 바꾸고 건강상의 이점을 제공 할 수 있습니다.DHEA는 천연 호르몬이자 신체의 다른 호르몬 수치에 영향을 줄 수있는 인기 보충제입니다.골밀도를 높이고 체지방을 줄이며 성기능을 향상시키고 호...

영양에는 많은 우스운 신화가 있습니다.체중 감량은 칼로리와 의지에 관한 것이라는 생각은 최악의 것 중 하나입니다.진실은 ... 설탕과 가공 된 정크 푸드는 마약처럼 중독성이 있습니다.행동 증상은 동일 할뿐만 아니라 생물학도 동의합니다.설탕, 정크 푸드 및 욕설의 10 가지 유사점은 다음과 같습니다. 우리의 두뇌는 특정 행동을 수행하기를 원합니다.주로 이것들...

단백질 파우더는 사람들이 단백질 섭취를 늘릴 수있는 편리하고 종종 맛있는 방법이었습니다.연구에 따르면 단백질에 대한 현재 권장 일일 수당 (RDA)은 근육 형성과 지방 손실을 최적화하기에 충분하지 않습니다 (1, 2).그러나 모든 단백질 파우더가 이러한 목표를 똑같이지지하는 것은 아닙니다. 남성을위한 6 가지 최고의 단백질 파우더가 있습니다.유청 단백질은 ...

달리기 운동은 매우 인기있는 운동 방법입니다.실제로 미국에서만도 지난해에는 적어도 6 억 6 천만 명이 적어도 한 번은 도망 한 것으로 추정됩니다 (1).달리기는 많은 건강상의 이점과 관련이 있으며 체중 감량에 도움이되는 최고의 운동 유형 중 하나입니다. 이 기사에서는 달리기가 원치 않는 파운드를 줄이는 데 어떻게 도움이되는지 설명합니다. 달리기에는 여러 ...

독자에게 유용하다고 생각되는 제품을 포함합니다. 이 페이지의 링크를 통해 구매하면 약간의 수수료가 부과 될 수 있습니다. 과정은 다음과 같습니다.쌀겨 오일은 쌀 곡물의 외층 인 쌀겨에서 추출됩니다. 일본, 인도 및 중국을 포함한 많은 아시아 국가에서 일반적으로 식용유로 사용됩니다. 쌀 제분의 부산물로 쌀겨는 일반적으로 동물 사료로 사용되거나 폐기물로 폐기됩...

가르시니아 캄보지아 제품은 여분의 파운드를 흘리기 위해 가장 많이 사용되는식이 보조제 중 하나입니다. 이 보충제는 체중을 빠르게 떨어 뜨리는 방법으로 판매되지만 많은 회사들이 체중 감량에 효과적인지 궁금해합니다. 또한 일부 전문가들은 가르시니아 캄보지아의 안전성에 의문을 제기하여 소비자들에게 논란의 여지가있는 보충제 복용의 잠재적 위험에 대해 우려하고 있습...

대구는 벗겨지기 쉬운 하얀 살과 온화한 맛이 나는 물고기입니다.단백질, B 비타민 및 미네랄이 들어 있습니다.그러나 다른 많은 종류의 해산물과는 달리 대구는 종종 건강 식품으로 홍보되지 않으므로 건강에 좋은지 궁금 할 것입니다.이 기사는 영양 성분과 건강상의 이점을 포함하여 대구에 대해 알아야 할 모든 것을 알려줍니다.대구는 벗겨지기 쉬운 흰 살과 온화한 ...

음식 섭취를 제한하는 방법 인 금식은 수천 년 동안 시행되어 왔습니다. 물 금식은 물을 제외한 모든 것을 제한하는 금식의 한 유형입니다. 최근 체중 감량을위한 빠른 방법으로 인기가 높아지고 있습니다.연구에 따르면 물을 금식하는 것이 건강에 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, 만성 질환의 위험을 낮추고 신체가 세포의 오래된 부분을 분해하고 재활용하는 과정 ...

단백질 파우더는 운동 선수, 보디 빌더 및 체중을 늘리거나 근육량을 늘리려는 사람들이 사용하는 인기있는 영양 보충제입니다.대마 단백질 분말은 압축 대마 종자를 미세한 분말로 분쇄하여 만든 가장 인기있는 품종 중 하나입니다.그것은 흙이 많고 견과 맛이 있으며 종종 단백질 섭취를 늘리기 위해 쉐이크 또는 스무디에 첨가됩니다. 대마는 9 가지 필수 아미노산과 섬...

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식단에서 탄수화물의 대부분은 전분입니다.전분은 곡물, 감자 및 다양한 음식에서 발견되는 긴 포도당 사슬입니다.그러나 당신이 먹는 모든 전분이 소화되는 것은 아닙니다.때로는 그것의 작은 부분이 변경되지 않은 소화관을 통과합니다.즉, 소화에 내성이 있습니다.이러한 유형의 전분을 저항성 전분이라고하며, 수용성 섬유와 같은 기능을합니다.인간의 많은 연구에 따르면 ...

식중독이 정신 장애의 진단 및 통계 매뉴얼에 나열되지 않은 동안 (DM-5), 일반적으로 폭식 행동, 갈망 및 음식에 대한 통제력 부족이 포함됩니다 (1). 간절히 원하거나 과식을하는 사람이이 장애의 기준에 맞지 않을 수도 있지만 일반적인 증상은 8 가지 이상입니다.다음은 음식 중독의 8 가지 일반적인 징후와 증상입니다.충실하고 영양가있는 식사를 한 후에도...

블랙 커민, 니겔 라 또는 과학적 이름으로도 알려져 있음 니겔 라 사티 바, kalonji는 꽃 피는 식물의 미나리 가족에 속합니다.키는 최대 12 인치 (30cm)까지 자라며 많은 요리에서 풍미있는 향신료로 사용되는 씨앗을 가진 과일을 생산합니다.kalonji는 요리 용도 외에도 의약 특성으로 유명합니다.실제로, 그 사용은 기관지염에서 설사에 이르는 모든...

액체 아미노는 간장과 비슷하게 보이고 맛이 나는 요리 조미료입니다.코코넛 수액을 소금과 물로 발효 시키거나 콩을 산성 용액으로 처리하여 유리 아미노산으로 분해하여 만들 수 있습니다.그들은 음식에 짭짤하고 짠 맛을 더하고 자연적으로 비건 채식과 글루텐이 없습니다.액체 아미노의 6 가지 이점은 다음과 같습니다.아미노산은 단백질의 구성 요소입니다. 근육 형성, ...