기억력을 높이는 5가지 음식
잘 알고 있지만 이름이 기억나지 않는 사람을 만난 적이 있습니까? 열쇠를 어디에 두었는지 자주 잊어버리시나요? 스트레스와 수면 부족 사이에서 우리 모두는 정신이 없는 순간을 경험하지만, 또 다른 원인은 기억과 관련된 주요 영양소의 결핍일 수 있습니다. 이 다섯 가지 음식은 부족한 부분을 채우는 데 도움이 될 수 있습니다.셀러리이 바삭바삭한 스테이플은 영양학...
Joss Stone의 최고의 운동 노래
충격적인 이야기! People Magazine의 최근 뉴스에 따르면 조스 스톤 최근 영국에서 일어난 기이한 강도 살인 음모의 표적이 되었습니다. 고맙게도 칼, 밧줄, 시체 가방으로 무장한 두 남자는 화요일 영국에 있는 스톤의 시골 집 근처에서 체포되어 스톤에 도착했습니다. 우리는 tone이 안전하고 건전하다는 사실에 매우 만족하기 때문에 최고의 tone 히...
내향성 손톱을 제거하는 방법
지난 몇 년 동안 친구와 가족에게서 들었던 모든 지혜로운 말 중에서, 2000년대의 포인티드 토 플랫이 아무리 스타일리시하더라도, 발가락이 눌리는 신발을 피하라는 경고를 적어도 한 번은 받았을 것입니다. 죄송합니다. . 결국, 패션이라는 이름으로 붐비는 공간에 손가락을 억지로 집어넣는 것은 내성발톱을 유발할 수 있습니다.그리고 그 지침은 사실이지만, 내향성...
20분 이내에 놀라운 모발을 위한 최고의 제품 및 도구
아침에 본격적인 프림프 세션을 할 시간이 없다고 말하는 것이 맞겠죠? 머리를 롤빵으로 묶거나 어제의 지저분한 파도를 흔들고 문을 나서는 날이 거의 없을 것입니다. (드라이 샴푸 이전에 사람은 어떻게 살았습니까?)좋은 소식은 멋지게 보이고 조화를 이루는 데 많은 시간이 필요하지 않다는 것입니다. 당신이 필요로 하는 것은 당신이 좋아하는 스무디 장소, 빠른 H...
설탕 정보 얻기
일반 탄산음료를 피하고 컵케이크에 대한 갈망에 거의 굴복하지 않더라도 여전히 설탕이 많이 고갈 상태에 있을 가능성이 있습니다. U DA에 따르면 설탕 사실은 미국인이 하루 최대 권장량인 40g의 추가 설탕을 두 배 이상 섭취한다는 것입니다.그리고 걱정해야 하는 것은 치과 비용 뿐만이 아닙니다. 단 음식을 너무 많이 섭취하면 체중 증가, 대사 장애(당뇨병 및...
Latinos Run의 창립자는 트랙을 다양화하는 임무를 수행하고 있습니다.
나는 센트럴 파크에서 네 블록 떨어진 곳에 살았고 매년 그곳에서 뉴욕시 마라톤을 볼 것입니다. 친구는 9개의 New York Road Runner 경주를 달리고 다른 경주에서 자원하면 마라톤에 참가할 수 있다고 말했습니다. 나는 겨우 5K를 끝낼 수 있었지만 그것은 나의 아하 순간이었다. 나는 그것을 목표로 할 것이다.그 출발선을 둘러보면서 나는 왜 나 같...
코어를 강화하는 30분 요가 흐름
인지 여부와 관계없이 코어 근육은 일상 활동에서 중요한 역할을 하여 침대에서 일어나고, 거리를 걷고, 운동하고, 일어서도록 도와줍니다. 따라서 강한 복근은 자세에서 얼마나 잘 달리는지에 이르기까지 모든 것에 영향을 미치는 전신 건강의 초석입니다.크런치, 플랭크, 윗몸 일으키기는 코어 강화에 대해 생각할 때 생각나는 운동이지만 *아마도* 전통적인 복근 운동으...
이 새로운 라이브 스트리밍 피트니스 플랫폼은 운동 방식을 영원히 바꿀 것입니다
바레, HIIT, 필라테스를 원하지만 스피닝과 유산소 댄스만 제공하는 작은 마을에 살고 있습니까? 그룹 수업을 좋아하지만 가는 스튜디오의 제한된 시간(오전 5시 30분 = 너무 이른 시간, 오후 8시 = 너무 늦은 시간)을 준수하기를 거부합니까?예, 동일합니다.그러나 운동 기술의 최신 개발은 당신의 삶을 바꾸려고 합니다. FORTË는 여러분이 기다...
치즈는 마약만큼 중독성이 있습니까?
치즈는 좋아하고 싫어하는 음식입니다. 그것은 기름지고 끈적 거리며 맛있지만 포화 지방, 나트륨 및 칼로리로 가득 차 있기 때문에 적당히 먹지 않으면 체중 증가와 건강 문제에 기여할 수 있습니다. 그러나 가끔 치즈를 조금씩 씹는 사람이든 완전히 집착하는 사람이든 최근 몇 가지 헤드라인은 경각심을 불러일으킬 수 있습니다. 그의 새 책에서, 치즈 트랩, Neal...
칼로리 결핍이란 무엇이며 안전합니까?
칼로리 결핍 상태에 있는 것이 체중 감량을 시도할 때 활용하는 일반적인 기술이라는 것은 오래 전부터 유지되어 왔습니다. ("칼로리 인 칼로리 아웃"이라는 말을 한 번쯤 들어봤거나 보았을 것입니다.)그러나 칼로리 결핍은 무엇이며 칼로리를 줄이는 것이 실제로 체중을 줄이는 가장 좋은 방법입니까? 다음은 영양 전문가와 최근 연구에서 칼로리 결핍...
유연성 통계를 증가시키는 쉬운 앉아있는 요가 스트레칭
인스타그램을 스크롤하면 모든 요기들이 AF를 구부린다는 잘못된 인상을 쉽게 줄 수 있습니다. (요가에 대한 가장 일반적인 신화 중 하나입니다.) 그러나 요가를 연습하기 위해 곡예사가 될 필요는 없으므로 시도하지 못하게 하지 마십시오. 당신이 얼마나 유연하지 못하더라도 초보자 포즈로 시작하여 필요할 때 수정하여 자신의 필요에 맞출 수 있습니다. jana El...
Camila Mendes는 그녀가 신체 양성을 통해 팬과 어떻게 유대 관계를 맺었는지 공유했습니다.
당신이 존경하는 유명인과 차가워지고 즉각적인 친구가 될 수 있는 시간을 갖고 싶었던 적이 있습니까? 그게 바로 그에게 일어난 일이야 리버데일 브라질에서 캘리포니아로 가는 비행기에서 Camila Mende (일명 Veronica Lodge) 옆에 앉아 있는 자신을 발견한 Georgia라는 팬입니다. ~에 모양의 2018년 바디샵 행사(두 여성이 모두 진행되었...
Khloé Kardashian은 수십 년 동안 편두통으로 고생했지만 고통에 대처하는 방법을 배우고 있습니다.
Khloé Karda hian은 대부분의 아이들이 사탕을 너무 많이 먹거나 취침 시간을 넘긴 후 겪는 단기적이고 경미한 두통을 겪은 적이 있는지 기억하지 못합니다. 그러나 그녀는 초등학교 6학년 때 첫 편두통을 겪었던 정확한 순간을 정확히 지적할 수 있습니다.솔직히 말해서 "끔찍하고 끔찍했다"고 그녀는 말합니다. 모양. 그 편두통...
지구상에서 가장 인스타그램에 올릴 가치가 있는 장소의 멋진 사진
좋든 싫든 사람들은 요즈음 '그램'을 위해 무엇이든 할 것입니다. 포도원에서 팔뚝 스탠드를 잡는 것부터 아기 음식에 대해 진지해지는 것까지-그것은 플랫폼을 매우 중독성 있게 만드는 부분입니다. (인스타그램 중독이 실제로 더 행복한 이유를 확인하세요.) 이제 "호화로운 여행"을 그 목록에 추가할 수 있습니다. 에 발표된 최근 ...
이 Gymshark 바지가 엉덩이에 가장 적합한 레깅스입니까?
ICYMI, 애슬레저 시장이 폭발적으로 성장하고 있으며, 좌우로 새로운 브랜드의 운동복이 등장하고 있습니다. 즉, 운동 레깅스를 구입할 수 있는 백만 개의 다른 장소가 있습니다.In tagram 팬이 열광하는 떠오르는 의류 회사인 Gym hark라는 새로운 브랜드 중 하나에 대해 들어보셨을 것입니다. 그들의 소셜 미디어 팬층은 인상적입니다. 두 계정 사이에...
NYC 및 그 외 지역에서 COVID-19 예방 접종을 증명하는 방법
COVID-19와의 싸움이 계속되면서 이번 달에 뉴욕시에 큰 변화가 닥칠 것입니다. 이번 주 Bill de Bla io 시장은 식당, 피트니스 센터 또는 엔터테인먼트와 같은 실내 활동에 참여하기 위해 근로자와 고객이 곧 최소 1회 백신 접종의 증거를 제시해야 한다고 발표했습니다. "Key to NYC Pa "라고 불리는 이 프로그램은 9월...
개를 키울 때의 놀라운 건강상의 이점
애완 동물을 키우는 것이 건강에 좋다는 말을 들었을 것입니다. 고양이를 쓰다듬어주면 스트레스를 줄이는 데 도움이 되며, 개를 산책시키는 것은 운동을 하기에 좋은 방법이며, 고양이의 무조건적인 사랑을 느끼면 우울증을 퇴치하는 데 도움이 될 수 있습니다. 글쎄, 이제 모피 친구 혜택 목록에 체중 감량을 추가할 수 있습니다. 최고의 부분? 이 건강 보너스를 받기...
체육관과의 관계가 인간과의 관계보다 나은 10가지 이유
관계에 있는 것은 좋을 수도 있지만 엉망일 수도 있습니다. 때때로 우리는 인간의 모든 감정을 버리고 우리의 진정한 배인 체육관에서 일부일처제를 맹세하고 싶습니다. 다음은 리프팅과 달리기를 위해 사랑과 로맨스를 교환하는 것이 때때로 더 나은 방법인 이유입니다.1. 당신이 무언가에 전념할 예정이라면, 당신을 해치지 않고 절대적으로 도움이 되는 무언가에 전념할 ...
2021년 9월 5일의 주간 운세
Virgo 는 세부 사항에 너무 집착하여 큰 그림을 놓치는 것에 대해 많은 비난을 받지만, 이번 주에는 인생의 가장 작은 구성 요소가 최종 게임에 얼마나 필수적인지 명확해질 것입니다. 그리고 가장 어두운 그림자, 가장 달콤한 빛, 그리고 놀라움과 돌파구가 다음 며칠을 표시하기 때문에 약간의 저글링 행위를 하고 있는 것처럼 느껴질 수도 있습니다.9월 5일 일...
휠체어 댄서인 Chelsie Hill과 Rollettes가 움직임을 통해 다른 사람들에게 힘을 실어주는 방법
Chel ie Hill이 기억하는 한 춤은 항상 그녀의 삶의 일부였습니다. 3살 때 그녀의 첫 댄스 수업부터 고등학교 공연까지, 댄스는 Hill의 릴리스였습니다. 그러나 17세의 나이에 인생이 완전히 바뀌었을 때, 음주 운전 사고로 하반신이 마비된 힐은 항상 그녀에게 힘을 주었던 스포츠와 사랑에 다시 빠져야 했습니다."저에게 춤은 항상 제가 잘한다...