우리는 모두 거기에 가본 적이 있습니다. 아름다운 적포도주 한 병을 열어 한두 잔을 즐기기만 하면 코르크를 다시 넣고 병을 선반에 다시 팝니다.당신이 그것을 알기도 전에 와인은 놀라운 복잡성, 깊이 및 신선함을 잃어 버렸습니다.그러나 낭비된 포도주 때문에 울지 마십시오! 주스를 사용하여 요리하거나 다른 술로 바꾸는 것부터 주스를 활성화하는 것은 생각보다 쉽...

당신은 당신의 스시를 함께 유지하는 해초에 대해 알고 있지만 주요 건강상의 이점이 있는 바다의 유일한 바다 식물은 아닙니다. (잊지 마세요. 가장 놀라운 단백질 공급원이기도 합니다!) 다른 품종에는 덜스, 노리, 미역, 한천, 아라메, 바다 야자, 스피루리나, 다시마가 있습니다. 식용 해조류는 오랫동안 아시아 문화의 필수품이었으며 여전히 지역 식단 지침에서...

Kourtney Karda hian은 그녀의 모든 건강 규칙에 대한 책을 쓸 수 있었습니다. 그녀의 사업, 리얼리티 쇼 제국, 그녀의 세 자녀로 바쁘게 지내고 있는 이 스타는 가장 날씬하고 건강한 유명 엄마 중 한 명입니다. 당신은 그녀가 점심으로 무엇을 먹는지 이미 알고 있지만 지난 주에 KUWTK Kourtney는 상점 선반에서 점점 더 액체 상태의 프...

우리 중 일부는 봄이나 여름의 화려한 꽃이 마침내 도착하기를 기다릴 수 없습니다. 다른 사람들은 그날과 킁킁 거리기, 재채기, 기침, 목이 가렵고 눈이 침침해질 것을 약속하는 그 날을 두려워합니다. 기후 변화로 인해 이것은 평균보다 더 나쁜 봄 알레르기 시즌이 되었으며 전문가들은 시간이 지남에 따라 상황이 악화될 것이라고 말합니다.알레르기가 있는 사람의 면...

출산 후 몸이 변한다는 것은 비밀이 아닙니다. 일부 여성들은 최대한 빨리 아기 이전의 모습과 체중을 유지하기를 열망할 수 있지만 이 엄마 블로거는 있는 그대로의 몸매를 완벽하게 유지하고 있습니다. 육아 및 라이프스타일 블로그를 운영하는 Olivia White는 그녀가 출산 후 자신의 몸을 자랑스러워한다는 사실을 세상에 알렸고 알몸 셀카를 올렸습니다.&quo...

나폴레옹 보나파르트(Napoleon Bonaparte)는 “군대는 뱃속으로 여행한다”고 말한 적이 있다고 한다. 그것이 사실인지 확신할 수는 없지만 그 뒤에 숨은 감정을 분명히 이해할 수 있으며 오늘날 그것은 특히 중요해 보입니다. 2012년 재향 군인의 날을 기념하여 인생에서 군인을 축하하는 데 도움이 될 수 있는 건강하고 맛있고 애국적인 요리법 5가지를...

여드름에만 컨실러를 바르면 몇 시간 후에 덩어리가 생깁니다. 여드름을 가릴 때 유일한 옵션은 아닙니다. 유명 메이크업 아티스트 다니엘 마틴(Daniel Martin)은 화장으로 엉덩이를 매끄럽게 가리는 조언을 공유했으며 이는 게임 체인저입니다. 인스타그램에서 Martin은 팁이 효과가 있다는 평가를 다시 게시했으며 새로운 관점에서 아이섀도 프라이머를 보게 ...

지난 일요일 Wre tleMania 33(기본적으로 WWE에서 주최하는 uper Bowl of wre tling)에서 이 스포츠의 가장 큰 여성 스타 중 한 명인 Nikki Bella는 그녀의 현재 약혼자 John Cena가 자신의 인생을 깜짝 놀라게 했습니다. 75,000명 이상의 비명을 지르는 팬들 앞에서 링 한가운데에 질문. 그래, 어른들도 울었다.E...

노우! 미국 주자 Molly Huddle에 대한 우리의 마음은 무너지고 있습니다.Huddle은 월요일에 2015 베이징 세계 선수권 대회에서 10,000미터 경주를 달리고 있었고 동메달을 따낼 태세를 보였습니다(각각 금메달과 은메달을 딴 케냐의 Vivian Cheruiyot와 에티오피아의 Gelete Burka에 이어). 하지만 결승선과 함께 이닫다, 주자...

Yelena Yemchuk / 게티 이미지맛있고 크리미한(또는 두툼한) 땅콩 버터를 권장하는 두 스푼으로 제공하는 것을 중단하는 데 어려움이 있다면 손을 들어보세요. 모든 사람? 그렇게 생각. 두 덩어리의 땅콩 버터는 1/4 또는 1/3 컵과 쉽게 동일할 수 있습니다(4~6테이블스푼, 400~600칼로리, 32~48g의 지방).실제 거래에는 아무런 문제가 ...

진지한 운동 동기를 찾기 위해 멀리 갈 필요가 없습니다. 스마트폰을 잠금 해제하고 스크롤하기만 하면 됩니다. 스무디 그릇 한두 개, 식스팩 또는 부티 셀카, 자랑스러운 레이스 후 사진을 우연히 발견하게 될 것입니다. (그리고 이것은 소셜 미디어가 당신의 피트니스 목표를 심각하게 높일 수 있다는 점에서 훌륭한 것입니다.)요즘 100만 명의 피트니스 인플루언서...

스파 미용사, 매니큐어사 및 마사지 전문가는 전문가일 수 있지만 집에서 자신을 부려먹을 수 없는 이유는 없습니다.칙칙한 안색 부스트스파 픽스 혹독한 환경 조건(바람, 찬 공기 및 태양)에 과다 노출되고 각질 제거가 되지 않아 피부가 덜 빛나게 보일 가능성이 있습니다. 칙칙한 피부에 생기를 불어넣는 가장 좋은 방법은 과일 추출물, 특히 자몽을 사용하는 것입니...

당신은 아마도 모든 사람이 스쿼트를 하는 것과 같은 이유로 스쿼트를 할 것입니다. 즉, 더 둥글고 조각된 엉덩이를 개발하기 위해서입니다. 하지만 올림픽 육상 경기를 보면 선수들의 공통 분모인 쪼그리고 앉는 조각 같은 강한 엉덩이도 볼 수 있습니다. 그렇다면 당신의 둔근 운동과 달리기 시간은 어떤 관련이 있습니까? 열렬한 주자이기도 한 스포츠 의학 의사인 J...

그녀의 자전거 좌석에서 카메라를 바라보며 Peloton 강사 Tunde Oyeneyin은 그녀의 30분을 시작하기 위해 다음과 같은 가슴 아픈 말을 했습니다. 발언 2020년 6월 30일에 타기: "우리는 고통스럽고 불편하기 때문에 다른 사람의 고통을 아는 것에서 자신을 보호합니다. 깨어나기 위해서는 깨어나기 위해 우리는 기꺼이 그것에 기대어야 합...

N : 저탄수화물 및 고지방 다이어트의 일부 지지자들이 제안하는 것처럼, 탄수화물을 완전히 끊으면서도 여전히 높은 수준의 운동을 할 수 있습니까?N : 그렇습니다. 탄수화물을 줄이고 지방에만 연료를 의존할 수 있으며 완전히 안전합니다. 몇 가지 다른 지방, 소수의 아미노산, 많은 비타민과 미네랄을 포함하여 식단의 특정 영양소는 절대적으로 필요합니다. 설탕이...

고대 관행이었지만 현대에는 요가가 점점 더 접근하기 쉬워졌습니다. 라이브 수업을 스트리밍하고, 소셜 미디어 플랫폼에서 요기들의 개인 생활을 팔로우하고, 솔로 명상을 안내하는 마음챙김 앱을 다운로드할 수 있습니다. 그러나 일부 사람들에게는 요가와 요가가 조장하는 전체론적 라이프스타일이 여느 때처럼 손이 닿지 않는 상태로 남아 있습니다. 특히 요가를 선택한 현...

당신은 아마도 "아, 가을 천재를 위한 또 다른 호박 요리법"이라고 생각할 것입니다. 그러나 아직 이러한 간식을 외면하지 마십시오. 이 미니 머핀은 호박 음식 혼수 상태에 빠지지 않고 가을의 "그것" 풍미를 즐길 수 있는 완벽한 방법입니다. 게다가, 그들은 완벽하게 나누어져 있어 아침에 배고플 때 당신이 가져온 건강한 식...

마라톤, 철인 3종 경기 또는 첫 5K 경주에 등록하고 달리기를 시작합니다. 몇 주 후, 당신은 당신의 다리 아래에 약간의 통증을 느낍니다. 나쁜 소식: 가장 흔한 지구력 훈련 부상 중 하나인 정강이 부목일 가능성이 높습니다. 좋은 소식: 그렇게 심각하지 않습니다.정강이 부목의 증상, 치료 및 예방과 더불어 알아야 할 사항에 대해 계속 읽으십시오. (또한 ...

1. 죄송합니다 (미안하지 않습니다) 준비하는 데 너무 오래 걸렸습니다.밖에서 식사를 한다는 것은 더 많은 사람들이 당신을 볼 수 있다는 것을 의미하며, 당신이 방금 얻은 새로운 보호 맥시 스커트와 앵클 타이 샌들을 신을 수 있는데도 낡은 반바지와 탱크탑을 입고 싶지 않을 것입니다.2. 이 음식은 내가 밖에 있다고 해서 더 맛있나요? 예!여하튼 평범한 치킨...

13년 동안 에스티 로더의 유방암 인식 캠페인의 대변인인 그녀는 또한 자신이 설교하는 것을 실천합니다. 우리는 그녀에게 건강하고 암 없는 삶을 사는 방법에 대한 조언을 구했습니다.당신은 유방암의 챔피언입니다. 왜요?많은 내 친구들이 그랬듯이 할머니도 그랬다. 우리 모두는 질병과 싸운 사람을 알고 있습니다. 그러나 매년 우리는 치료법을 찾는 데 점점 더 가까...