볼티모어 주민들은 해당 지역의 구세군 덕분에 곧 저렴한 가격으로 신선한 농산물을 구입할 수 있게 될 것입니다. 3월 7일 비영리 단체는 저소득 가정에 영양가 있고 건강에 좋은 음식을 제공하기 위해 첫 슈퍼마켓에 문을 열었습니다. (관련: 이 새로운 온라인 식료품점은 모든 것을 $3에 판매합니다)볼티모어 북동부의 지역사회는 미국에서 가장 빈곤한 지역에 속하며...

약초 보충제 회사인 Re erveage의 CEO이자 설립자인 Naomi Whittel은 일과 삶의 균형을 지속적으로 유지하고 있습니다. 여기, 모양 편집장인 Bahar Taktechian이 그녀와 함께 앉아 그녀가 스트레스를 관리하는 방법과 침착함을 유지하기 위해 가장 좋아하는 기술에 대해 이야기합니다. 건강과 운동에 대한 더 많은 정보를 원하시면 그녀의 ...

핫도그, 갈비, 감자 샐러드... 전통적인 바베큐 음식의 일반적인 접시는 1,500칼로리로 무게가 나갈 수 있습니다. 한두 번 탐닉해도 허리 둘레가 망가지지는 않지만 정기적인 뒷마당 모임은 살이 찔 수 있습니다. 이 건강한 그릴 요리법과 건강한 바베큐 요리법을 즐기면 여름 내내 날씬한 비키니 몸매를 유지할 수 있습니다.메인 이벤트 전에 잠시 쉬는 것은 문제...

고백: 내 강아지의 이름은 신데렐라입니다. 디즈니의 모든 것에 대한 사랑은 어린 시절부터 부모님이 저와 여동생을 매년 월트 디즈니 월드에 데려오면서 시작되었습니다. 아빠는 플로리다 중부 테마파크 근처 출신이고 엄마는 할로윈 때 팅커벨로 그녀 3년 연속으로 어린 소녀였기 때문에 디즈니는 우리의 혈통이라고 말할 수 있습니다.내가 가장 좋아하는 두 가지-디즈니와...

Kai a Keranen(@kai afit)이라는 운동의 마법을 아직 맛보지 못했다면 진정한 치료를 받고 있는 것입니다. Kai a에서 수업을 가르쳤습니다. 모양 6월에 로스앤젤레스에서 열린 Body hop 이벤트 - 우리가 라이브로 스트리밍했습니다. 모양 페이스북 페이지. 여기에서 전체 운동에 참여할 수 있으며 마치 캘리포니아의 뜨거운 태양 아래 있는 것...

2012년 영화에서 그녀의 역할로 아카데미 상을 수상한 후 도움, 옥타비아 스펜서 그녀는 그녀의 가운데를 감싼 새로운 롤을 다루기로 결정했습니다. 모든 다이어트를 시도했지만 실패했지만 완전한 앨라배마 원주민은 날씬해지기 위해 자신을 박탈하는 것을 오랫동안 포기했습니다. 그러나 그녀가 원하는 것은 무엇이든 먹을 수 있는 en a 체중 감량 시스템을 발견했을 ...

요가에서 명상에 이르기까지 스트레스 관리와 관련하여 모든 것을 했다고 생각할 수 있습니다. 그러나 스트레스를 줄이고 기분을 개선하며 체중 감량에 도움이 되는 것으로 밝혀진 동양 지압과 서양 심리학의 흥미로운 조합인 두드림에 대해 아직 들어보지 못했을 가능성이 있습니다. 여기, 도청 전문가이자 저자인 제시카 오트너(Je ica Ortner)가 있습니다. 체중...

운동 친구와 함께 땀을 흘리면 많은 이점이 있습니다. 우선 혼자 운동하는 것보다 훨씬 재미있습니다. 책임 요소도 있습니다. 계획된 운동을 건너뛰는 것은 누군가 당신이 나타나기를 기다리고 있을 때 꽤 절름발이처럼 느껴집니다. 야외에서 달리기에 관해서는 숫자에 안전이 있습니다. 그리고 연구에 따르면 함께 ​​운동하면 운동의 강도와 길이를 늘리는 데 큰 이점이 ...

몇 년 전, 고강도 운동 수업이 시작되어 속도를 유지했습니다. 이것은 주로 그들이 재미있고(쿵쿵거리는 음악, 그룹 설정, 빠른 움직임) 훈련 스타일이 효과적이기 때문입니다. 연구에 따르면 더 짧은 시간 동안 더 열심히 일하는 것이 지방을 태우고 신진대사를 촉진하는 입증된 방법입니다. 게다가 체육관에서 60분 대신 20분을 보내는 것에 대해 누가 불평하겠습니...

인스타그램의 유명 인사 Kai a Keranen(일명 @Kai aFit)이 제공하는 이 동작의 마법은 코어와 다리를 불태우고 나머지 신체도 동원한다는 것입니다. 단 4분 만에 한 시간 동안의 체육관에서 운동을 마친 듯한 느낌을 받을 수 있습니다. 열쇠? 최선을 다해 노력하여 결과를 느끼고 볼 수 있습니다.작동 원리: 각 동작에 대해 20초 동안 AMRAP(...

매사추세츠 종합 병원의 심혈관 성능 프로그램 책임자인 Aaron Baggi h는 시간적 노화가 생일로 계산되는 반면 생물학적 노화는 다릅니다. Baggi h 박사는 "심혈 관계, 폐 시스템 및 운동을 할 수 있도록 결합하는 모든 다른 기관의 건강과 체력에 의해 측정됩니다."라고 말합니다.모든 확인란을 선택하는 운동 루틴은 어떻게 만드나요?...

연달아 벤치를 하는 것이 최선이 아니라는 것을 알고 있을지 모르지만, 쪼그리고 앉았다가 회전하는 것이 실제로 얼마나 나쁩니까? 아니면 매일 열심히 HIIT합니까? 우리는 운동 계획이 역효과를 내기 전에 얼마나 적극적으로 운동 계획을 쌓을 수 있는지에 대한 팁을 얻기 위해 전문가에게 문의했습니다. (참고: 실제로 체육관에 가지 말아야 하는 이유.)일반적으로 ...

달리기 시작 시간을 단축하고 싶으십니까? 미리 유혹을 피하십시오: 새로운 연구 스포츠 및 운동 심리학 저널 전력 질주 직전에 의지력이 고갈되면 빨리 시작하지 않는다는 것을 발견했습니다. (역사상 최고의 달리기 팁으로 달리기를 향상시키는 더 많은 방법을 확인하십시오.)독일 하이델베르그 대학 스포츠 및 스포츠 과학 연구소의 연구 저자인 Chri Englert ...

인터벌 트레이닝은 지방을 분해하고 체력을 향상시키는 데 도움이 됩니다. 또한 시청 시간에 맞춰 체육관에 들락날락할 수 있습니다. 빅뱅 이론. (이것은 고강도 인터벌 트레이닝(HIIT)의 이점 중 두 가지에 불과합니다.) 그리고 운동의 더 힘든 부분("일")을 통해 더 열심히 일하면 강도를 다양하게 하여 목표를 달성하는 데 도움이 될 수 있...

필라테스 대 요가: 어떤 연습을 선호합니까? 어떤 사람들은 관행이 본질적으로 매우 유사하다고 생각하지만, 확실히 같은 것은 아닙니다. 클럽 필라테스의 교사 교육 책임자인 Vane a Huffman은 "필라테스는 자세를 강화하고 개선하기 위해 자주 무시되는 작은 근육 그룹을 참여시키는 데 중점을 둡니다."라고 말합니다. "요가에서는...

하나가 너무 많으면 많은 당황스러운 결과를 초래할 수 있습니다. 냉장고 습격; 때로는 딸꾹질의 비열한 경우. (알코올의 신체 변화에 대한 모든 영향을 확인하십시오.)하지만 왜 해피 아워가 당신을 통제할 수 없이 헐떡거리게 만들 수 있습니까? 딸꾹질이 무엇인지 이해하려면 "일반적으로 공기가 배출되는 횡격막의 비자발적 수축"이 무엇인지 이해해...

Coco Gauff는 일요일에 COVID-19에 양성 반응을 보인 후 도쿄 올림픽에 출전할 수 없다는 "실망스러운" 소식에 고개를 숙이고 있습니다. (관련: 전문가에 따르면 주의해야 할 가장 일반적인 코로나바이러스 증상).그녀의 소셜 미디어 계정에 게시된 메시지에서 17세의 테니스 센세이션은 미국 선수들에게 축복을 전하고 향후 올림픽 기회...

A hley Graham은 의심할 여지 없이 신체 긍정의 여왕입니다. 그녀는 표지의 첫 번째 매력적인 모델이 되어 역사를 만들었습니다. 스포츠 일러스트레이티드' wim uit I ue를 통해 #beyond ize에 대한 인식을 제고하고 여성들이 자신의 몸을 셀룰라이트처럼 사랑하고 받아들이도록 독려하고 있습니다. 그러나 그녀의 카리스마 넘치는 성격과 ...

#NoMakeup 트렌드는 꽤 오랫동안 소셜 미디어 피드를 휩쓸었습니다. Alicia Key 와 Ale ia Cara와 같은 유명인들은 심지어 레드 카펫에서 화장을 하지 않고 여성들이 자신의 소위 결점을 받아들이도록 격려하기도 했습니다. (여기 뷰티 에디터가 노메이크업 트렌드를 시도했을 때 일어난 일입니다.)우리는 모두 자기 사랑을 실천하는 여성들에 관한 ...

이마나 헤어라인을 따라 고름으로 가득 찬 여드름 무리가 생겼을 때, 일반적인 행동 과정은 아마도 스팟 트리트먼트에 점을 찍고, 딥클렌징 세안을 따라잡고, 흠집이 있는 부분을 손가락으로 교차시키는 것입니다. 밤새 사라집니다. 그러나 그 완고한 발진이 최선의 노력에도 불구하고 사라지지 않는다면, 당신의 발적은 실제로 곰팡이 여드름일 수 있습니다.잠재적으로 다음...