몇 년 전에 들은 ABC 뉴스 앵커 댄 해리스(Dan Harri )가 시카고 아이디어 위크(Chicago Idea Week)에서 연설합니다. 그는 청중들 모두에게 마음챙김 명상이 그의 삶을 어떻게 변화시켰는지 말했습니다. 그는 자칭 "안절부절 못하는 회의론자"였는데 방송 중 공황 발작을 일으켰다가 명상을 발견하고 더 행복하고 집중적인 사람...

일상 생활에서 PF의 중요성은 부정할 수 없습니다. 그러나 우리가 명시적으로 해변에 있지 않으면 잊기 쉽습니다. 그리고 만약 우리가 완전히 솔직히, 때때로 우리는 피부에 닿는 느낌이 마음에 들지 않습니다. 그래서 PF 30이 포함된 클렌저에 대해 들었을 때 우리는 흥미롭고... 희망적이었습니다. 끈적끈적한 선크림의 끝이 아닐까요?그것은 무엇입니까: FDA ...

유방암 진단을 받는 것이 충분히 끔찍하지 않은 것처럼 거의 언급되지 않는 한 가지는 치료가 엄청나게 비싸고 종종 질병에 걸린 여성에게 재정적 부담을 초래한다는 사실입니다. 이것은 확실히 적용될 수 있지만 어느 암이나 질병으로 인해 2017년에는 300,000명의 미국 여성이 유방암 진단을 받을 것으로 추산됩니다. 또한 유방암은 유방 절제술 후 유방 재건이라...

우승한 erena William 가 할 수 있는 일에는 제한이 없습니다. 그녀의 인상적인 20년 경력 동안 35세의 테니스 여신은 22개의 그랜드 슬램 타이틀과 총 308개의 그랜드 슬램 우승을 달성했습니다. 그리고 그녀가 테니스 세계를 운영하느라 바쁘지 않을 때는 Delta 광고에서 내면의 Beyoncè를 채널링하고 무작위로 낯선 사람에게 거리에...

요즘 Michelle Obama의 지혜의 시그니처 브랜드를 놓치고 있다면 운이 좋은 것입니다. 전 영부인이 스포티파이와 손잡고 출시한다고 발표했습니다. 미셸 오바마 팟캐스트보도 자료에 따르면 "감히 취약할 때" 어떤 일이 일어날 수 있는지 청취자에게 보여주기 위해 그녀가 솔직하고 개인적인 대화를 주최할 플랫폼입니다.ICYMI, Higher...

당신은 당신이 좋아하는 소소한 사치를 즐길 수 있도록 이미 열심히 일하고 있습니다(안녕하세요, 해피 아워!). 그러나 비키니 시즌에 한 단계 더 나아가고 싶다면 무리하지 않고 루틴을 조정하는 것은 상상을 초월할 수 있습니다(몇 마일을 더 기록할 수 있습니까!?). 그렇기 때문에 최고의 피트니스 전문가들에게 운동 효과를 높일 수 있는 검증된 트릭을 요청했습니...

저녁에 해가 지는 마지막 시간은 당신의 안색을 위한 스트레이트 업 마법입니다. 메이크업 아티스트이자 Elemi 글로우 전문가인 Katie Jane Hughe 는 "반사에서 이슬이 맺힌 듯한 느낌, 일몰에서 핑키 캐스트, 차분한 태양에서 황금빛 톤을 얻습니다."라고 말합니다. 그러나 그 순간은 잠시뿐이므로 몇 가지 쉬운 스킨 케어 및 메이크...

N . 나는 고정식 자전거에서 인터벌을 하고, 30초 동안 가능한 한 세게 페달을 밟았다가 30초 동안 천천히 페달을 밟습니다. 내 트레이너는 인터벌 트레이닝이 "몸이 더 많은 지방을 태울 수 있도록 설정한다"고 말합니다. 사실인가요?N . 예. "운동하는 동안 더 많은 탄수화물을 태울수록 나중에 더 많은 지방을 태울 수 있다는 ...

미국 농무부(U DA)와 미국 보건복지부(HH )는 1980년부터 5년마다 일련의 식이 지침을 공동으로 발표했습니다. 건강한 사람, 식이 관련 질병(심장병, 암, 비만 등)의 위험이 있는 사람, 그리고 이러한 질병과 함께 살고 있는 사람.2020-2025 식이 지침은 2020년 12월 28일에 방금 발표되었으며 이전에는 다루지 않았던 영양 측면을 포함하여 ...

당신이 마지막으로 이별을 겪었을 때를 생각해 보십시오. 당신이 나와 같다면, 아마도 당신은 그 마음에서 벗어나기 위해 할 수 있는 모든 일을 했을 것입니다. 여자의 밤을 위해 가장 친한 친구들을 모았을 수도 있고, 매일 아침 체육관에 갈 수도 있고, 이국적인 곳으로 혼자 여행을 예약했을 수도 있습니다. 어떤 방법을 사용하든, 그것은 당신이 집에서 뒹굴뒹굴하...

이 시점에서 2021년 여름은 Bennifer 2.0의 소유였다고 해도 과언이 아닙니다. 제니퍼 로페즈와 벤 애플렉은 5월에 재결합 가능성에 대한 소문이 난 후 7월 유럽에서 로페즈의 52번째 생일을 축하하면서 In tagram 데뷔를 했습니다. 그 이후로, 원래 2002년에 약혼한 후 2년 후 결별한 이 부부는 로스앤젤레스와 가장 최근에는 이탈리아 베니스...

크리스티나 스몰우드를 통해대부분의 사람들은 실제로 시도하기 전까지는 임신이 가능한지 모릅니다. 나는 그것을 어렵게 배웠다.남편과 내가 아기를 갖는 것에 대해 생각하기 시작했을 때, 우리는 그것이 실제로 얼마나 어려울지 상상조차 하지 못했습니다. 1년이 넘는 시간이 운 없이 흘러갔고, 2012년 12월에 우리 가족에게 비극이 닥쳤습니다.아버지는 오토바이 사고...

지난 몇 년 동안 신체 양성 운동이 크게 발전했지만 그렇다고 해서 뚱뚱한 공포증과 체중에 대한 낙인이 여전히 그다지 중요하지 않다는 의미는 아닙니다. 넷플릭스 차기작 만족할 줄 모르는 우리가 이야기해야 할 미디어에서 신체 이미지가 묘사되는 방식에 대해 아직 많이 있음을 증명합니다. (관련: Je amyn tanley의 무수정 "뚱뚱한 요가"...

N : 러브핸들을 어떻게 없앨 수 있나요?N : 먼저 #LoveMy hape가 답입니다. 튼살이 몇 개 있으면 축하하십시오. 여기 저기에 여분의 범프와 돌출부가 있습니까? 그들을 포용하십시오. 그러나 당신이 "러브 핸들"로 인식하는 것이 완전한 신체 자신감에서 당신을 막는 단 하나의 것이라면 복근을 강화하는 것이 신체 자세에 대한 힘을 실...

섹시한 복근과 수영복 준비에 대한 이야기가 많이 있지만, 탄탄한 코어의 장점은 날씬한 외모를 넘어서는 것입니다. 복횡근(심부 복부 근육), 복직근("식스팩"으로 볼 수 있는 것), 사근(상체 측면)을 포함하여 중간 부분의 모든 근육을 강화하십시오. 또한 요통을 예방하고 일상 업무를 쉽고 안전하게 수행할 수 있으며 운동 능력을 향상하고 올바...

Jennifer Lopez의 운동 후 모습에는 일반적으로 Birkin 가방, 선글라스 및 맞춤형 tarbuck' 컵의 조합이 포함됩니다. Birkin이나 크리스탈에 "J.Lo"라고 적힌 텀블러를 아끼지 않고 그녀의 공식을 따라하고 싶다면 그녀가 가장 좋아하는 선글라스 브랜드 중 하나에 들어갈 수 있습니다. J.Lo는 종종 For A...

허리는 달리기에서 큰 역할을 하지 않는 것처럼 보일 수 있지만, 장시간 몸을 수직으로 유지하면 부상, 특히 허리 부위의 부상에 취약할 수 있습니다. 그렇기 때문에 오하이오 주립 대학교 웩스너 의료 센터의 연구원 그룹은 NIH(National In titute of Health)의 도움으로 러너가 이러한 유형의 통증을 경험할 수 있는 이유와 예방을 위해 할 ...

명상은 잠시 시간을 갖는 것입니다. 이 간단한 관행은 웰빙의 새로운 트렌드이며 타당한 이유가 있습니다. 명상과 마음챙김 운동은 스트레스를 줄이고 아편유사제와 유사한 통증 완화(부작용 없음)를 제공하며 심지어 뇌에 회백질을 형성합니다. 혜택의 긴 목록은 관심을 끌 이유가 충분합니다.명상 연습을 어디서부터 시작해야 할지 모르겠다면 이 비디오에 기본이 있습니다....

N : 매니큐어를 칠 때 큐티클을 잘라야 하나요?N : 우리 중 많은 사람들이 큐티클을 자르는 것이 손톱 관리의 필수적인 부분이라고 생각하지만 전문가들은 동의하지 않습니다. "큐티클이 아무리 보기 흉하다고 생각하더라도 절대 자르거나 제품으로 녹여서는 안 됩니다."라고 뉴욕 대학교 피부과의 네일 섹션 책임자인 Paul Kechijian은 말...

스트레칭 전용 스튜디오는 과대포장된 고강도 피트니스 기후로 냉기를 되찾고 있습니다. 캘리포니아에서 보스턴에 이르기까지 어느 스튜디오에나 걸어가면 몇 분 후에 일주일 분량의 운동을 스트레칭할 수 있습니다. 스튜디오는 근육을 늘리고 몸을 젊어지게 하며 30분 정도의 짧은 시간 동안 부상을 예방할 것을 약속합니다."수년 동안 사람들은 운동선수처럼 훈련했...