올림픽에서 가장 흥미진진한 부분 중 하나는 각 스포츠에서 기록을 깨고 역사를 만든 선수들을 알게 되어 수년에 걸친 훈련에도 불구하고, 그리고 이 특별한 경우에는 세계적인 전염병을 통해 수월하게 보이게 만드는 것입니다. 2021년 도쿄 하계 올림픽을 앞두고 주목해야 할 선수 중 한 명이 댈러스 출신의 21세 샤캐리 리차드슨( ha'Carri Richa...

피부 관리는 소개팅과 같을 수 있습니다. 새 제품을 사용해 보면 기분이 상쾌하거나 메기에 걸린 것 같은 느낌을 받을 수 있습니다. I kra Lawrence는 증명할 수 있습니다. 모델은 In tagram에서 셀카를 공유했으며, 자신의 피부에 맞지 않는 제품을 발견한 결과를 보여주었습니다. (관련: I kra Lawrence는 그녀가 오랫동안 팔의 피부를 ...

훌륭한 스트렝스 트레이닝 플레이리스트를 구축하는 데에는 두 가지 핵심이 있습니다. 템포를 낮추고 강도를 높이는 것입니다. 유산소 루틴보다 반복 횟수를 줄이고 천천히 움직이기 때문에 템포가 중요합니다. 강도가 중요한 이유는 각 반복 횟수가 더 많이 요구되기 때문입니다. 그래서 이 재생 목록에는 이 두 가지 기준에 정확히 맞는 최근 트랙 10개를 모았습니다.랩...

불행은 (어쨌든 몇 번 밖에 사용하지 않을) 매우 비싼 제품을 사도록 요구하는 겨울 피부 관리 요법입니다. 고가의 미용 제품에 큰 돈을 쓰기 전에 계속해서 시도해 볼 가치가 있는 몇 가지 가정 요법을 알아보십시오. (많은 사람들이 부엌 찬장에서 바로 나옵니다.)당신의 믿을 수 있는 코코넛 오일 통(진심으로 캔트 그렇습니까?) 부엌 전체에서 최고의 천연 모이...

불안은 실제로 생식 능력에 영향을 줄 수 있습니다. 여기에서 전문가가 연관성과 그 영향을 완화하는 방법을 설명합니다.의사들은 오랫동안 불안과 배란 사이의 연관성을 의심해 왔으며 이제 과학이 그것을 증명했습니다. 새로운 연구에서 스트레스의 지표인 알파-아밀라아제 효소 수치가 높은 여성은 임신하는 데 29% 더 오래 걸렸습니다."당신의 몸은 스트레스 ...

임신 중 운동의 과학과 관련하여 많은 것이 바뀌었습니다. 그리고 당신이해야하지만 언제나 미국 산부인과 의사 협회(ACOG)에 따르면 새로운 일과를 시작하거나 도중에 아기와 함께 평소 운동을 계속하기 전에 산부인과와 상의하여 정상 운동을 하는 것이 좋습니다. ).이는 바레 수업과 근력 운동에 대해 종교적인 사람이라면 누구에게나 좋은 소식입니다. 알아두기: 일...

그녀의 벨트 아래에 1,000회 이상의 다이빙이 있는 Dily Price는 세계에서 가장 나이가 많은 여성 스카이다이버에 대한 기네스 세계 기록을 보유하고 있습니다. 82세의 그녀는 여전히 비행기에서 뛰어내려 흠잡을 데 없는 속도로 땅으로 곤두박질치고 있습니다.원래 웨일즈 카디프 출신인 Price는 54세에 스카이다이빙을 시작했으며 첫 점프를 어제처럼 기억...

미용실이나 거울 앞에서 손에 빗질을 하는 시간이 얼마나 되는지 궁금하신가요? 출근 전과 헬스장을 다녀온 후 머리 손질을 하는 모든 순간은 생각보다 빨리 쌓입니다. 새로운 설문 조사에 따르면 미국 여성은 1년에 평균 6일을 머리카락을 길들이는 데 보냅니다.뷰티 리테일러 룩판타스틱(Lookfanta tic)은 미국 여성 2,000명에게 헤어 습관에 대해 물었고...

Mai ie William 는 Arya tark로 연기 데뷔했습니다. 왕좌의 게임 그녀가 겨우 14살이었을 때. 그녀는 쇼의 성공적인 8시즌 동안 화면에서 성장했으며 그 과정에서 우리가 가장 좋아하는 TV 여주인공 중 한 명이 되었습니다.그러나 그 세월 동안 캐릭터의 옷차림은 William 가 화면 밖에서 그녀의 몸에 대해 느끼는 방식에 영향을 미쳤다는 것...

심각하게 바쁜 촬영 일정에도 불구하고 Candace Cameron Bure는 빠른 10분 땀 흘림에도 불구하고 여전히 운동에 힘을 쏟고 있습니다. (단 1분이든 30분이든 간에 주어진 시간에 가장 적합한 운동입니다.)그러나 그녀가 죽일 시간이 있는 며칠 동안, 풀러 하우스 여배우는 그녀가 다른 사람과 훈련하는 것을 상상할 수 없기 때문에 그녀의 트레이너인 ...

정상적인 현상: 근육과 간에 저장된 당(탄수화물)의 한 형태인 물과 글리코겐의 정상적인 수준이 회복되기 때문에 상당한 양의 체중을 감량한 후 1-3파운드가 증가하는 것은 드문 일이 아닙니다. 저탄수화물 식단을 하고 있었다면 식단에 탄수화물을 다시 추가하기 시작하면서 3-5파운드와 같이 조금 더 살이 찌게 될 것입니다.정상이 아닌 경우: 3파운드(저탄수화물 ...

체중 감량 후에는 건강식에서 휴가를 보내고 싶은 유혹이 있습니다. 미국영양학회(American ociety for Nutrition) 대변인인 후카가와 나오미(Naomi Fukagawa)는 "많은 다이어트를 하는 사람들이 살이 빠진 직후 예전의 습관으로 돌아가기 시작합니다. 그러나 자신을 박탈하지 않고 궤도를 유지하는 방법이 있습니다. 몇 가지 새...

부바이 칩스 앤 딥! 이 세 가지 꼬치 스낵은 해변, 피크닉 또는 사무실에 가져갈 수 있는 완벽한 제품입니다.이를 바로잡는 열쇠: 단순하고, 다채롭고, 편리한 것을 목표로 하십시오. 거기에서 재료 조합 ​​가능성은 무한합니다. 친구와 함께 시원한 담요 시간을 보내기 위해 공원으로 향하는 경우 로제(또는 더 좋은 것은 장미에 흠뻑 젖은 젤리 곰)와 다양한 꼬...

컨트리 뮤직 협회 어워드에 비추어, 우리는 다양한 올해의 경쟁자들을 포함하는 운동 재생 목록을 만들었습니다. 당신이 캐주얼 컨트리 팬이라면 아래 목록은 날씬한 동안 손질하는 데 도움이 될 것입니다. 평범한 청취자 이상이라면 큰 밤에 무엇이, 누구를 위한 것인지에 대한 아이디어를 제공할 것입니다.대부분의 피트니스 재생 목록은 추진력을 강조하지만 이 재생 목록...

주름 크림은 잊어버리세요. 피부가 젊어지는 비결은 캔디바에 있을 수 있습니다. 네, 잘 읽으셨습니다. 캠브리지 대학과 관련이 있는 영국 기반 회사의 과학자들은 코코아 폴리페놀과 강력한 조류 ​​추출물이 풍부한 70% 다크 초콜릿인 E thechoc을 만들었습니다. 7.5g의 조각 하나에 알래스카산 야생 연어 300g 또는 전통적인 다크 초콜릿 100g과 동...

Danielle Brook 는 특히 운동을 처음 접하는 경우 체육관에 가는 것이 겁이 날 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그녀도 그 느낌에 면역이 되지 않기 때문에 최근 체육관에서 자신에게 했던 격려의 말을 나눴습니다.그녀가 In tagram에 게시한 최근 ​​비디오에서 Brook 는 셔츠를 입지 않은 상태에서 운동을 하고 기분이 좋았던 어느 날 체육관에서...

최근 남성 운동을 하는 여성이 대세였지만, 남성이 '소녀스러운' 운동을 하는 것은 어떨까요? 남자가 웨이트 플로어에서만큼 에어로빅 스튜디오에서 운동을 잘 할 수 있습니까? 그리고 더 중요한 것은 그가 원할까요? 모든 XY 질문에 답하기 위해 우리는 전통적으로 여성 운동을 좋아하는 남자 카드를 들고 다니는 친구를 인터뷰했습니다.한 아이의 기혼 ...

누가 피자 밤에 올거야? 이 지중해식 플랫브레드는 기름기를 빼고 피자에 대한 갈망을 만족시킬 것입니다. 게다가 20분이면 완성됩니다. (여기에 8가지 더 건강한 피자 대안이 있습니다.)아티초크 하트, 아보카도, 방울토마토로 만든 이 플랫브레드 피자는 농산물 위에 쌓여 있습니다. 그리고 평범한 오래된 마리나라를 요구하는 대신, 레시피에는 흰 콩, 아기 시금치...

한 사람을 위한 건강식을 요리하는 것은 쉬운 일이 아닙니다. 계획, 준비 및 예산 책정이 필요합니다(프로가 제공하는 땀 없는 식사 준비 팁 10가지를 사용합니까?). 그것은 또한 몇 가지 가혹한 생각과 머리 속에서 비명을 지르는 것을 포함할 수도 있고 포함하지 않을 수도 있습니다. 최고의 요리사조차도 이러한 1인분 분량의 어려움을 겪을 수 있습니다.한 사람...

최근 당국자들의 보고에 따르면 미국에서 지카 바이러스가 우리가 생각했던 것보다 더 심각할 수 있다고 합니다. 공식적으로 가장 위험한 그룹인 임산부에게 큰 타격을 주고 있습니다. (복습이 필요하십니까? 지카 바이러스에 대해 알아야 할 7가지 사항.)금요일, 질병 통제 예방 센터(CDC)는 미국과 그 영토에서 279명의 임산부가 보고된 사례 중 지카-157 사...