친밀한 스튜디오 경험을 추구하든, 만연한 땀 냄새가 나는 구식 미니멀 스타일이든, 스파/나이트클럽/악몽을 추구하든 체육관은 우리의 관심을 끌기 위해 많은 일을 합니다. 그러나 그들 모두가 공통적으로 갖고 있는 한 가지는 이상적인 신체, 즉 (편리하게) 우리가 달성하기 위해 거기에 가야 하는 이상적인 신체의 메시지입니다. 그러나 Blink Fitne 의 최신...

평일 아침식사는 영양이 풍부한 스무디입니다(출근길에 붐비는 지하철에서 자주 마시지만 여전히 맛있습니다). 그러나 내가 사랑하는 Ninja 블렌더를 사용하면 아파트를 떠나기 전에 스무디를 항아리에 옮기고(반드시 카운터 전체에 쏟아 붓는) 블렌더 부품을 닦는 소중한 시간을 낭비합니다.고맙게도 이를 위한 솔루션이 있습니다. 최고의 개인용 믹서기입니다.일회용 블렌...

네 자녀, 개 두 마리, 기니피그 두 마리, 고양이를 키우는 기혼 어머니로서 아직 학교에 가지 않은 두 자녀와 함께 재택근무를 하고 있는 저는 바쁜 것이 어떤 것인지 확실히 압니다. 나는 또한 일하지 않는다는 핑계가 얼마나 쉬운지 압니다. 진실은 모든 사람이 운동할 시간을 찾지 못하는 이유에 대해 변명이나 12가지를 생각해낼 수 있다는 것입니다. 즉, 솔루...

번개같은 속도로 사춘기를 보낸 사람으로서 고등학교 1학년이 끝나고 여름에 A컵부터 D컵까지 이야기 하고 있어요- 몸의 변화로 고민하는 10대 소녀들의 마음을 충분히 이해하고 공감합니다. 겉으로 보기에는 하룻밤 사이에 발전한 것 같았지만, 나는 여전히 운동에 대한 사랑을 추구하여 고등학교에서 두 가지 스포츠 선수가 되었습니다. 가을에는 축구팀의 스트라이커, ...

콜라겐 열풍이 뷰티 산업을 휩쓸었습니다. 우리 몸에서 생성되는 단백질인 콜라겐은 피부와 모발 건강에 도움이 되며 근육량을 늘리고 근육통을 완화하는 것으로 알려져 있습니다. 뷰티 거물 바비 브라운부터 제니퍼 애니스톤과 같은 유명인에 이르기까지 모든 사람들이 트렌드에 참여하는 것 같으며 많은 사람들이 성분의 초능력에 맹세합니다. 태양 아래 있는 거의 모든 보충...

아마도 원피스 수영복의 가장 좋은 점은 다양성일 것입니다. 수영복을 입기 위해 반드시 풀사이드나 해변을 거닐 필요는 없습니다. Khloé Karda hian은 섹시한 셀카로 그것을 증명했습니다.Karda hian은 최근 Goo eberry Intimate o Chic wim uit(Buy It, $99, goo eberryintimate .com)...

Warrior I(NYC에 기반을 둔 트레이너 Rachel Mariotti가 시연)은 Vinya a 요가 흐름의 기본 자세 중 하나입니다. 그렇게 하면 더 많은 근육을 사용하는 데 도움이 될 수 있습니다. CorePower Yoga의 최고 요가 책임자인 헤더 피터슨(Heather Peter on)은 "단순함과 엄격함 때문에 요가 수련의 핵심입니다....

고기능 불안은 기술적으로 공식적인 의학적 진단은 아니지만 진단 가능한 상태를 잘 나타낼 수 있는 불안 관련 증상 모음을 설명하는 데 점점 더 일반적으로 사용되는 용어입니다.인기 급상승 이유는? 뉴욕시에 기반을 둔 임상 심리학자인 엘리자베스 코헨(Elizabeth Cohen) 박사에 따르면 정신 건강 상태가 어느 정도 "매력적"이라고 합니다...

수많은 비디오 게임과 Angelina Jolie가 묘사한 상징적인 여성 모험가인 Lara Croft를 연기하게 된다면 어디서부터 시작합니까? 나는 내 대답이 "체육관을 쳐서"라는 것을 알고 있습니다. 그러나 Alicia Vikander와 그녀의 트레이너인 Magnu Lygdback에게 Lara Croft의 성격에 대해 이야기하는 것은 신체...

축구의 올스타인 Megan Rapinoe 또는 Cro Fit 챔피언 Tia-Clair Toomey와 같은 특정 운동선수가 자신의 방식대로 수행하는 방식이 궁금하신가요? 답의 일부는 근육 섬유에 있을 수 있습니다. 보다 구체적으로, 속근 섬유와 느린 연축 근육 섬유 사이의 비율입니다.당신은 아마 느리게 연축 및 속근 섬유 근육에 대해 들어보았을 것입니다. 그...

미국 스케이트보더이자 최초의 올림픽 선수인 Alana mith는 도쿄 대회 안팎에서 계속해서 다른 사람들에게 영감을 주고 있습니다. 논바이너리임을 밝히는 mith는 일요일에 열린 여자 스트리트 스케이트보드 경기에서 3위를 차지한 후 월요일 In tagram에서 강력한 메시지를 공유했습니다. mith는 자신의 게시물에 "이 얼마나 거친 f-king ...

밸런타인데이가 코앞으로 다가온 지금(아직 5일간의 보기 좋은 나체 다이어트 계획을 시작하셨나요?), 당신은 체육관에서 당신의 남자와 화끈하게 지내는 것에 대해 생각하고 싶을 수도 있습니다. 운이 좋았습니다: NYC의 BFX tudio 의 트레이너이자 Pilobolu Dance Theatre의 전 댄서인 Derek tratton이 이 섹시한 파트너 운동을 디...

머리하고 화장하기 귀찮은 날에도 우리는 절대, 항상 데오도란트 없이 집을 나갑니다. 하지만 우리가 이해한다고 생각했던 제품에 대해 우리는 한 번이 아니라 두 번 놀랐습니다. 첫째, 우리는 우리가 그것을 모두 잘못 적용하고 있음을 발견했습니다. 이제 우리는 그것을 우리 얼굴에 붙일 수 있다고 들었습니다. 재미있다. 여기 무슨 일이야.필요한 것: 데오도란트 스...

많은 사람들이 운동과 식습관을 점검하는 방법에 대해 생각하는 시기이며 체중 감량을 목적으로 하는 경우가 많습니다. 체중은 건강과 관련하여 확실히 중요하지만 I kra Lawrence는 건강에 대한 진정한 길은 체중 감량을 전혀 시도하지 않고 가능한 한 가장 건강한 생활 방식에 집중하는 것일 수 있음을 알기를 바랍니다.#AerieReal 캠페인의 얼굴이자 전...

황소자리 시즌과 달콤한 5월 초에 발을 더 ​​담그면서 지평선에 모든 변화를 느끼지 못하는 것은 꽤 힘든 일입니다. 이번 주 여러 주요 천체 행사에서 그 분위기가 강조됩니다.한 주는 5월 9일 일요일에 시작합니다. 양자리의 달이 물병자리의 운이 좋은 목성과 친근한 섹스타일을 형성하여 사교적이고 사랑하는 사람들과 시간을 보내고자 하는 열망을 북돋우며 적합할 ...

COVID-19 전염병 동안 삶의 단조로움과 싸우기 위해 33세의 France ca Baker는 매일 걷기 시작했습니다. 그러나 그것은 그녀가 운동 루틴을 밀어붙이는 한입니다. 그녀는 한 단계 더 나아가면 어떤 일이 일어날지 알고 있습니다.18세 때 베이커는 운동에 대한 강박관념을 동반한 섭식 장애를 일으켰습니다. "나는 '건강'을 ...

Judy는 "나는 항상 피곤했습니다. 식단에서 정제된 탄수화물과 설탕을 줄이고 운동을 개선함으로써 Judy는 세 가지 이점을 얻었습니다. 그녀는 체중을 줄이고 에너지를 늘렸으며 몸이 말하는 것을 듣기 시작했습니다. 여기에서 그녀는 균형 잡기 팁을 공유합니다.당신에게 효과가 무엇인지 파악 "체육관에서 운동을 하면서 시간을 보내는 것을 좋아한...

엉덩이는 지금 몇 년 동안 순간을 보내고 있습니다. In tagram은 #peachgang 사진과 현재 (wo)man에게 알려진 스쿼트 및 둔부 다리부터 미니 밴드 동작에 이르기까지 모든 반복적인 엉덩이 운동으로 가득합니다.그러나 엉덩이 운동을 과도하게 할 수 있습니까? 짧은 대답: 예, 하지만 그렇게 간단하지 않습니다. 다음은 전문가의 의견입니다.&quo...

유산소 운동을 열심히 하고 근력 운동을 통해 땀을 흘립니다. 당신은 피트니스 성공의 그림입니다. 그러나 이 모든 새로운 분야와 하이브리드 수업이 따라옵니다. "힘을 위한 요가?" "파워 필라테스?" "발레부트캠프?" 이러한 운동은 무엇이며 탐색해야 합니까?전통적인 근력과 유산소 운동은 균형 잡힌 프로그램...

알았어 알았어 아마 알고 있을거야 기술적으로 생 쿠키 반죽을 먹으면 안 됩니다. 그러나 날달걀을 먹으면 심한 복통이 생길 수 있다는 엄마의 경고에도 불구하고 살모넬라균), 누가 초콜릿 칩을 오븐에 넣기 전에 한 숟가락씩 몰래 훔쳐보는 것을 막을 수 있겠습니까?그러나 FDA(Food and Drug Admini tration)의 새로운 보고서에 따르면 쿠키 ...