스낵 홀릭의 고백: 나는 어떻게 습관을 깨뜨렸는가

스낵 홀릭의 고백: 나는 어떻게 습관을 깨뜨렸는가

우리는 간식을 좋아하는 나라입니다. 글로벌 정보 및 측정 회사인 Niel en의 최근 설문 조사에 따르면 미국인의 91%가 매일 한두 가지 간식을 먹습니다. 그리고 우리는 항상 과일과 견과류를 먹지 않습니다. 설문 조사에 참여한 여성은 사탕이나 쿠키를 간식으로 먹을 가능성이 더 높았고 남성은 짠 음식을 선호했습니다. 더 나아가: 여성들은 스트레스 해소, 지...
매일 저녁 똑같은 음식을 만들지 않도록 도와주는 3가지 팁

매일 저녁 똑같은 음식을 만들지 않도록 도와주는 3가지 팁

많은 사람들이 주방에서 점점 더 모험심을 갖게 되며 지금이 하기에 완벽한 시기라고 국제 식품 정보 위원회(International Food Information Council)의 연구 및 영양 커뮤니케이션 이사인 Ali Web ter 박사는 말합니다. 그녀는 "상처에 갇힌 채 매일 같은 음식을 먹기 쉽습니다. 특히 집에 있을 때는 더욱 그렇습니다....
나는 그룹 명상을 시도하고 ... 공황 발작을 일으켰습니다.

나는 그룹 명상을 시도하고 ... 공황 발작을 일으켰습니다.

전에 명상을 한 적이 있다면-OK, 현실이 되자. 생각 명상을 시도하는 것에 대해 - 실제로 들리는 것보다 앉아서 아무것도 하지 않는 것이 훨씬 더 어렵다는 것을 알고 있습니다. 저에게 명상은 운동과 같습니다. 달력에 운동 시간과 장소가 없으면 가지 않습니다. 그러나 나의 제한된 지식에도 불구하고 어떻게 그것을 하기 위해, 저는 명상의 강력한 이점을 알고 ...
Tes Holliday는 성형 수술을 받는 것이 *몸에 긍정적일 수 있다는 사실을 알고 싶어합니다.

Tes Holliday는 성형 수술을 받는 것이 *몸에 긍정적일 수 있다는 사실을 알고 싶어합니다.

유명 인사가 성형 수술을 받는 것에 대해 긍정적이든 부정적이든 셀 수 없이 많은 헤드라인이 있습니다. 당신이 무엇을 하지마 자주 볼까? 성형을 했다고 직접 인정하고 무너지지 않는 자신감으로 소유하고 있는 연예인.주말 동안 Te Holliday는 In tagram에서 Beverly Hill 의 성형 외과 의사인 A hkan Ghavami M.D.로부터 &qu...
바이오다이나믹 식품이란 무엇이며 왜 먹어야 하나요?

바이오다이나믹 식품이란 무엇이며 왜 먹어야 하나요?

가족 농장을 상상해 보십시오. 햇빛, 푸른 목초지, 행복하게 풀을 뜯고 있는 소, 새빨간 토마토, 밤낮으로 그 곳을 가꾸는 쾌활한 늙은 농부를 볼 수 있을 것입니다. 아마 당신이 상상하지 못하는 것: 쾌활한 늙은 농부가 농작물에 살충제를 뿌리고 인공 비료와 화학 물질로 토양을 경작하거나, 소를 너무 작은 마구간으로 밀어내기 전에 소의 사료에 항생제를 뿌리는...
유명인처럼 섹시한 여름 다리를 얻는 방법

유명인처럼 섹시한 여름 다리를 얻는 방법

수영복과 숏팬츠 시즌에 날씬하고 섹시한 각선미를 갖기에 아직 늦지 않았다. 새해 결심 계획에서 떨어졌거나 단순히 유행에 뒤늦게 합류하든, 유명 트레이너 트레이시 앤더슨(Tracy Ander on)은 여름에 섹시한 다리를 얻는 데 도움이 될 수 있는 조언을 제공합니다. 메모하세요, 숙녀 여러분:준비 계획미리 생각하십시오 - 따뜻한 날씨가 시작될 때까지 기다리...
Katie Willcox는 자신의 "Freshman 25"사진을 공유했으며 체중 감량 변환 때문이 아닙니다.

Katie Willcox는 자신의 "Freshman 25"사진을 공유했으며 체중 감량 변환 때문이 아닙니다.

Healthy I New kinny 운동의 창시자인 Katie Willcox는 건강한 몸과 마음을 위한 여정이 쉽지 않다는 것을 가장 먼저 이야기할 것입니다. 신체 긍정적인 활동가, 기업가, 어머니는 자신의 신체와 롤러코스터 관계를 맺고 자신이 속한 피부를 감사하게 여기는 건강하고 지속 가능한 습관을 기르기 위해 무엇이 필요한지에 대해 솔직하게 말했습니다....
가장 트렌디한 이동 방법: 자전거 통근

가장 트렌디한 이동 방법: 자전거 통근

변속 101 | 적합한 자전거 찾기 | 실내 사이클링 | 자전거 타기의 이점 | 자전거 웹사이트 | 통근 규칙 | 자전거를 타는 유명인우리는 귀여운 자전거와 우리가 본 사람들(Kate Beckin ale 및 Naomi Watt 포함)에서 영감을 받은 유일한 사람이 아닙니다. 자전거 통근은 실제로 보이는 것처럼 스마트하고 트렌디합니다. 미국 인구조사국(U C...
식사 준비를 시작해야 하는 5가지 이유 - 지금!

식사 준비를 시작해야 하는 5가지 이유 - 지금!

Pintere t, In tagram 또는 일반적으로 인터넷 근처에 왔다면 식사 준비가 전 세계의 책임감 있는 A형이 채택한 새로운 생활 방식이라는 것을 알 것입니다.하지만 지금은 식사를 준비하는 일반 사람들도 있습니다(저희 포함)! 보기보다 위협적이지 않으며 몇 가지 주요 이점이 있습니다. 지금 시작해야 하는 모든 이유를 살펴보십시오.돈을 절약할 수 있습...
COVID-19로부터 보호하기 위해 이중 마스킹을 해야 합니까?

COVID-19로부터 보호하기 위해 이중 마스킹을 해야 합니까?

이제 마스크가 COVID-19의 확산을 늦추는 데 얼마나 효과적인지 알게 되었습니다. 하지만 최근에 일부 사람들이 아무것도 입지 않고 있다는 사실을 눈치채셨겠지만, 둘 공공장소에 있을 때 마스크. 최고의 전염병 전문가인 Anthony Fauci, M.D.부터 취임 시인 Amanda Gorman에 이르기까지 이중 마스킹이 확실히 보편화되고 있습니다. 그렇다면...
Sharon Stone은 3월 셰이프 표지에서 50대가 훌륭하다는 것을 증명합니다.

Sharon Stone은 3월 셰이프 표지에서 50대가 훌륭하다는 것을 증명합니다.

56세에 섹시해 보이기 쉽지 않지만 샤론 스톤, 22년 전 섹스 심벌이 된 기본 본능, 의 3월 표지에 있는 것처럼 보이게 합니다. 모양. tone은 현재 다가오는 로맨틱 코미디의 역할인 모성(3명의 아들이 있음)을 저글링하고 있습니다. 페이딩 지골로, 그리고 새로운 TNT 시리즈 에이전트 X.스타도 가짜로 좋아 보이지 않습니다. 그녀는 젊음에 얽매인 미의...
2015년 10월 최고의 운동 노래 10선

2015년 10월 최고의 운동 노래 10선

운동 재생 목록에서 균형이 핵심입니다. 너무 많은 친숙함은 지루할 수 있지만 너무 많은 새로움은 거슬릴 수 있습니다. 적절한 비율을 얻는 것은 종종 약간의 노력이 필요하지만 이번 달의 상위 10개 목록에 투표된 노래는 위업을 자연스럽게 관리합니다.친숙한 측면에서 목록은 Macklemore, Ju tin Bieber, Nick Jona 및 Pharrell의 ...
궁극의 컨트리 음악 운동 재생 목록

궁극의 컨트리 음악 운동 재생 목록

Carrie Underwood, Miranda Lambert, Taylor wift는 지난 몇 년 동안 컨트리 음악을 매우 멋지게 만든 여성 중 *몇몇*일 뿐입니다(처음부터 우리 도서관에서 실제로 컨트리 음악 운동을 하는 이유) . 더 나아가: 많은 나라의 최고의 음악에는 달리기, HIIT 세션 또는 단순히 근력 운동을 하든 모든 종류의 운동에 충분히 빠른...
나는 Oprah와 Deepak의 21일 명상 챌린지를 시도했고 여기 내가 배운 것이 있습니다

나는 Oprah와 Deepak의 21일 명상 챌린지를 시도했고 여기 내가 배운 것이 있습니다

오프라보다 더 계몽된 살아있는 인간이 어디 있겠습니까? 달라이 라마라고 합니다. 공평하지만 큰 O가 가까운 두 번째로 실행됩니다. 그녀는 현대의 지혜의 여신이며(이동하세요, 아테나), 그녀는 수십 년 동안 삶을 변화시키는 수업(및 무료 자동차)을 제공하고 있습니다. 또한 영적 구루인 Deepak Chopra는 그녀의 절친 중 한 명입니다. 그리고 그들은 놀...
Jessie J는 아이를 가질 수 없다는 것에 대해 열었습니다.

Jessie J는 아이를 가질 수 없다는 것에 대해 열었습니다.

더 많은 여성들이 낙인을 최소화하기 위해 불임에 대해 이야기하고 있습니다. 그리고 그녀의 투쟁에 가장 최근에 나선 여성은 가수 Je ie J입니다. 수천 명의 사람들이 모인 콘서트에서 그녀는 잠시 시간을 내어 팬들에게 자신이 할 수 있다고 말했습니다. 절대 아이를 갖지 마세요. (관련: 산부인과 여성이 임신 가능성에 대해 알았으면 하는 것)그녀는 한 팬이 ...
달의 우유는 숙면에 도움이 되는 예쁜 음료 트렌드입니다.

달의 우유는 숙면에 도움이 되는 예쁜 음료 트렌드입니다.

지금쯤이면 소셜 피드에 등장하는 이 세상에 없던 참신한 음식과 음료에 놀라지 않을 것입니다. 무지개의 모든 그늘에서 반짝이로 장식되고 아보카도 스킨으로 제공되는 베브를 보았을 것입니다. 피카소 수준의 초상화는 라떼 거품으로 이루어집니다.그러나 최신 유행의 한 모금은 외관이 아니라 웰빙 특혜로 주의를 끌 것입니다. 달달한 우유(따뜻한 우유 기반 음료)는 숙면...
지지 하디드(Gigi Hadid)의 새로운 리복 컬렉션은 배구 선수로서의 이전 삶에서 영감을 받았습니다.

지지 하디드(Gigi Hadid)의 새로운 리복 컬렉션은 배구 선수로서의 이전 삶에서 영감을 받았습니다.

귀하의 은행 계좌가 Victoria Beckham의 Reebok 컬렉션에서 아직 인출되지 않았다면 지금이 될 것입니다. 헤리티지 액티브웨어 브랜드가 방금 Gigi Hadid와 파트너십을 맺어 캡슐 컬렉션을 출시했으며, 이는 오프-듀티 모델 시크의 전형입니다.밝고 대담한 스트라이프, 컬러 블로킹, 업데이트된 실루엣과 함께 90년대에서 영감을 받은 디자인을 특...
스쿼트를 아무리 많이 해도 엉덩이가 똑같아 보이는 이유

스쿼트를 아무리 많이 해도 엉덩이가 똑같아 보이는 이유

당신은 Amy chumer가 몸매를 망치는 사람들을 쫓는 것보다 더 열심히 복숭아를 쫓고 있습니다.당신은 쪼그리고 앉고, 쪼그리고 앉고, 쪼그리고 앉고 여전히 ... 둔근이 증가하지 않습니다. 무엇을 제공합니까?우선, 당신은 할 수 없습니다진짜 한 신체 부위를 선택적으로 훈련합니다. 이동성 및 운동 회사인 Movement Vault의 설립자인 물리 치료사 ...
병적인 거짓말쟁이들이 정말 거짓말을 많이 하는 이유

병적인 거짓말쟁이들이 정말 거짓말을 많이 하는 이유

습관적으로 거짓말을 하는 사람을 알게 되면 쉽게 알아차릴 수 있으며, 모든 사람이 모든 것에 대해, 심지어 말이 안 되는 것까지 거짓말을 하는 사람을 만난 적이 있습니다. 완전 짜증난다! 어쩌면 그들은 과거의 성취를 꾸미거나, 그렇지 않은 것을 알면서도 어딘가에 갔다고 말하거나, 너무 많은 이야기를 했을 수도 있습니다. 진짜 인상적인 이야기. 최근 연구에 ...
격리를 통해 얻은 체중을 줄이고 싶다면 괜찮습니다. 하지만 그럴 필요는 없습니다

격리를 통해 얻은 체중을 줄이고 싶다면 괜찮습니다. 하지만 그럴 필요는 없습니다

올해의 그 시간입니다. 여름이 오고 있고, 부피가 큰 옷을 벗고 수영복을 입는 이 시기에 우리 중 많은 사람들이 이미 느끼는 정상적인 압박감을 더하기 위해, 우리는 또한 급격하게 다양한 방식으로 우리의 삶을 변화시켰습니다. 우리 중 많은 사람들에게 그것은 또한 팬데믹 이전과는 다른 모양과 느낌의 신체를 초래했습니다.2020년 3월, 팬데믹이 시작될 당시 저...